Как да зададете визуален контакт

Установете визуалния контакт с човек не винаги е лесно, особено ако сте срамежливи или нервни. Въпреки това, добрият визуален контакт помага да привлече вниманието на публиката и да завладее доверието на събеседника. Дори и да не сте толкова лесни, повярвайте ми, можете да постигнете положителен резултат, ако практикувате това ценно умение.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да установите визуален контакт

един. Обърнете главата и раменете по такъв начин, че можете да се чувствате удобно да погледнете в очите на събеседника. Такава позиция на тялото ще покаже човек, който сте отворени да общувате с него, готови да говорите и да слушате. В допълнение, ще бъде по-лесно да погледнете в очите на човек. Са на достатъчно разстояние от човек, комуникирайки с него.

Изображение, озаглавено Направете контакт с очите Стъпка 2

2. Изберете точка на лицето на човека, където можете да спрете виждането си. Тази точка може да е око на човек, но ако се чувствате неудобно, можете да погледнете между очите си, изберете точка под или над очите му или върху ухото на ухото.

Изображение, озаглавено Направете контакт с очите Стъпка 3

3. Инсталирайте визуалния контакт, изразявате спокойствие. Инсталиране на визуален контакт с събеседника, представете си, че гледате картината или красивия ъгъл на природата. Не е нужно да се опитвате да надникнете в очите на човек. Вместо това, спокойно погледнете лицето. Не се оглеждайте. Отпуснете се, дишайте бавно, погледнете човек спокойно и кимнете, когато ви разказва за нещо.

Изображение, озаглавено Направете контакт с очите Стъпка 4

4. Вземете мнението си от събеседника за кратки моменти на всеки 5-15 секунди. Ако изглеждате прекалено много, за да погледнете човек, малко вероятно е той да го хареса. Въпреки че не е необходимо да броите секунди, от време на време, погледнете от окото на събеседника за няколко секунди. Благодарение на това, разговорът ви ще бъде лек и спокоен. Можете да използвате следните начини:

Смейте се, навигирайте и изрично съгласие за събеседника;

Погледнете небето / оценете времето;

Погледнете към страната, като се преструвате, че си спомняте нещо;

Ръцете върху косата.

Метод 2 от 3:

Как да изпълнявам пред публиката

един. Виждам напред над слушателите. Не можете да установите контакт с всеки човек в публиката, така че дори не се опитвайте! Погледнете напред, питате ви гледам с 3-5 см над главите на слушателите. Не фокусирайте погледа си върху конкретен човек.

Ако се появи от трибуната или стойте на хълмовете, уверете се в центъра на публиката, без да се фокусирате върху един конкретен човек.

Изображение, озаглавено Направете контакт с очите Стъпка 6

2. Преместете мнението си на всеки няколко изречения. Не е нужно да гледате направо напред, когато кажете. От време на време завъртете главата, когато се появят. Визуално разделете публиката на няколко секции. Периодично превеждайте изгледа си от един участък в друг. Благодарение на това ще ви обърне внимание на всички ученици.

Изображение, озаглавено Направете контакт с очите стъпка 7

3. Като опция, опитайте се да изберете 4-5 души, които ще гледате, докато изпълнявате. Ще бъде по-лесно да направите това, ако познатите хора ще присъстват в публиката. Можете да ги погледнете спокойно, сякаш говорите с презентация в училище. Преведете ви гледката на всеки 10-15 секунди.

Изображение, озаглавено Направете контакт с очите стъпка 8

4. Превод на мнението си от човек на човек, който е в малки групи. Ако през цялото време ще държите мнението си на един човек, останалите слушатели са малко вероятно да го харесат. По време на речта вижте очите на всеки човек в рамките на 5-10 секунди, преди да преведете мнението си за друг слушател.

Този съвет е по-добре да се прилагат за групи от 3-5 души.

Изображение, озаглавено Направете контакт с очите стъпка 9

пет. Инсталирайте визуален контакт с говорещия човек, който е в публиката. Благодарение на това той ще види, че внимателно слушате него и думите му са много важни за вас. Вашият събеседник няма да бъде неудобен.

Метод 3 от 3:

Практика на визуален контакт

един. Прикачете съзнателни усилия за установяване на визуален контакт с лице. Не правете себе си да погледнете в очите си всеки човек, ако сте неловкост. Започнете бавно, всеки път, когато приличам на себе си за необходимостта от инсталиране на визуален контакт с събеседника.

По-лесно е да се практикува това умение, когато слушате човек, но не говорете с него.

Изображение, озаглавено Направете контакт с очите стъпка 11

2. Задайте "контакт с целия човек" на човек, така че вашето мнение в очите му да е по-естествено. Усмивка и кимане, спиране на очите на очите, носа и устните на събеседника. Когато казвате, помнете, че няма нужда да гледате в очите на човек. От време на време преведете окото си и променете израза.

Изображение, озаглавено Направете контакт с очите стъпка 12

3. Практика пред телевизионния екран, уеб камера или огледало. Ако ви е трудно да инсталирате визуален контакт с хора, можете да плъзнете уменията си пред огледалото или телевизионния екран. Опитайте се да инсталирате визуален контакт с всеки символ на любимия си филм или трансфер. Новината, където водещият поглед към камерата, е чудесен начин да се научите да установите визуален контакт.

Изображение, озаглавено Направете контакт с очите стъпка 13

4. Определят ситуациите при инсталирането на визуален контакт е изключително необходимо. Поддържащ визуален контакт, ние изразяваме доверие, надеждност и откритост. Освен това тя помага в голямо разнообразие от социални ситуации. Не забравяйте, в някои ситуации без визуален контакт просто да не го правите:

Интервю с устройство за работа: Добър визуален контакт ще покаже бъдещия шеф, на който можете да се доверите. Не забравяйте да погледнете в очите на човек, който е интервюиран, тъй като ще му покаже какво знаете за какво говориш какво говориш.

Дата: Визуалният контакт ще помогне за установяване на тясна връзка с човек. Въпреки това, при такива обстоятелства е трудно да се вземе мнението си от лицето, което ви харесва. Можете да изглеждате по-дълго на любовника си, за да покажете дълбините на моите чувства.

Спор: Зребният контакт е знак за доверие и сила. Погледнете вашия събеседник за дълго време, така че да не изглеждате слаб или несигурен.

Съвети

Бъди уверен! Колкото повече вярвате в себе си, толкова по-лесно ще бъде за вас на практика с визуален контакт.
Практиката помага да се постигне съвършенство! Докато не свикнете, можете да инсталирате визуален контакт с тези, които познавате добре и на които се доверяват. Вашите родители, братя или сестри и дори котката ви може да помогне в това!
Не прекалявайте! Нормалният визуален контакт е поглед в очите за 30% от времето на разговора, а останалата част от времето - на други страни. Гледайки в очите за 60% от времето на разговора - знак за интерес или агресия.
Визуалният контакт ще накара събеседник да мисли, че сте много любезен и слушате внимателно.

Предупреждение

Нивата на съответните визуални контакти се различават в зависимост от културата. Например, в много източноазиатски култури да установят визуален контакт с лице, което е орган за вас, се счита за неприлично. В този контекст хората от Азия, живеещи в САЩ или Европа, вероятно установяват визуални контакти от хората от западните страни и следователно се възприемат като срамежливи или ненадеждни.