Как да си направим домашна закуска: 11 стъпки

Има безкраен брой сортове зърнени култури, от които можете да направите суха закуска. Най-често срещаните са гранули и мюсли. И двете са смесица от съставки, а именно херкулес, ядки, сушени плодове и други вкусни парчета. След като опитате домашна закуска, никога не купувате готови.

Съставки

Granola

3 чаши Херкулес
1 чаша нарязани или нарязани филийки бадеми
1 чаша кашу или орехи
¾ чаши на настърган кокос
¼ чаша кленов сироп или мед
¼ чаша тъмнокафява захар
¼ чаша растително масло (не зехтин)
½ чаена лъжичка сол
1 чаша стафид или други сушени плодове (череша, червена боровинка и др.Чест

Мюсли

4 ½ чаши Херкулес
½ чаша печен пшеничен зародиш
½ чаша пшеничен трик
½ чаша овесен трик
1 чаша isyuma
½ чаша смачкани ядки (бадеми, орехи или кашу)
¼ чаша кафява захар
¼ чаша сурова, несолени слънчогледови семена

Стъпка

Метод 1 от 2:

Granola

Гранулата е изпечена закуска, така че готвенето ще отнеме повече време, но ще имате хрупкав и универсален деликатес, който можете да ядете с мляко или да добавите към кисело мляко или сладолед или сладолед.

един. Загрейте фурната до 250 ° F (120 ° C).

Изображение, озаглавено направете своя собствена домашна пръчка от зърнени култури 2

2. Смесете в голяма купа ядки, овес, кокосов и кафява захар.

Изображение, озаглавено направете своя собствена домашна пръчка от зърнени култури 3

3. В отделна купа, смесват клен сироп (или мед), масло и сол.

Изображението, озаглавено направете своя собствена домашна зърнена стъпка 4

4. Изсипете смес от сироп в овесена каша и разбъркайте добре.

Изображение, озаглавено направете своя собствена домашна пръчка от зърнени култури 5

пет. Излагат сместа в две плитки печене и поставени в предварително загрята фурна за 1 час и 15 минути.

Изображение, озаглавено Направете своя собствена домашна звезда Стъпка 6

6. Все пак сместа на всеки 15 минути, така че да се притеснява равномерно.

Изображение, озаглавено Направете своя собствена домашна пръчка 7

7. Вземете гранулата от фурната, преместете се в голяма купа и оставете хладно. Добавете стафиди или други изсушени плодове по ваш избор и микс.

Image озаглавен Направете своя собствена домашна стъпка 8

Осем. Място в запечатан контейнер. Поддържайте в рамките на 2-3 седмици.

Метод 2 от 2:

Мюсли

Мюсли е смес от зърно, което се съчетава добре със студено мляко или с кисело мляко.

един. Смесете овес, собственост, пшенични трици, овесени трици, стафиди (или сушени плодове), ядки, захар и семена в голяма купа.

Изображение, озаглавено направете своя собствена домашна звезда стъпка 10

2. Смесете всички съставки и съхранявайте в херметичен контейнер. Те няма да бъдат управлявани в рамките на 4-6 седмици в херметичен контейнер.

Изображение, озаглавено направете своя собствена домашна зърнена интро

3. Готов.

Съвети

И двата вида закуска са добре комбинирани със свежи сезонни плодове.
Можете да намерите съставки за рецепти в повечето магазини за хранителни стоки и пазари.
Сменете маслото в кокосовото масло и добавете сух ананас или банан, за да дадете тропически вкус.
Смесете мюсли с кефир и оставете за нощта в хладилника, така че да имате красива лятна закуска.
Преди да добавите мюсли леко изплюйте ядки, така че аромата да е по-ядки.

Предупреждения

Не помня Гръзката, тя трябва да бъде златен цвят.

От какво имаш нужда

Голяма купа
Средна купа
Фурна
Запечатан контейнер