Как да се отървете от настинки естествено

Въпреки че няма общоприети лекарства от студ, можете да вземете различни мерки, които ще спомогнат за улесняване на симптомите, както и по-добре. Обикновено, студът се извършва за 3-7 дни, но по това време се грижи за себе си и засилва имунната система, тогава болестта ще отиде много по-рано. Прочетете, за да разберете колко лесно Да се отървете от студ Естествени начини.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Почистете дихателните пътища

един. Пийте голямо количество топла течност. Този метод за дълго време се счита за добър инструмент за срещане. Консумацията на топли течности улеснява най-трудните симптоми: хрема, възпалено гърло и дори умора. Топли течности стеснени съдове в носните проходи, което ще улесни продукцията на слуз по естествен начин, така и вие ще хармонизирате по-бързо.

Чаша горещ чай ще го направи работа. Опитайте се да пиете повече флорален чай, например с лайка или мента и мелиса, за да възстановите водния баланс на тялото. Леко разширяват ефекта на облекчението, ще ви помогне да добавите малко количество лимон и мед към чай, който ще омекне гърлото.
Горещ бульон не е по-малко ефективен по време на настинки. Пийте пилешки бульон или бульон от зеленчуци в огромни количества, за да нахрани имунната си система, както и бързо да се отървете от студа.
Ако сте любител на кафе, тогава няма нужда да откажете. Пиенето на кафе премахва умората при хора, страдащи от студ. Просто не прекалявайте с топла вода, чай и бульон - това са основните течности, които трябва да консумирате.

Изображение, озаглавено да се отървете от студена естествено бърза стъпка 2

2. Вземете гореща баня или душ. Двойки от гореща вода добре овлажнява раздразнените носни проходи, и също така дава релаксиращ ефект върху цялото тяло, което е особено важно по време на заболяване. Направете гореща баня или започнете деня с гореща душа, така че веднага да стане малко по-лесно от голям брой двойки.

За една бърза процедура с пара, можете да загреете саксията с вода, почти привличане на кипене. Веднага щом започне силното изпаряване, отстранете тенджерата от огъня. Вземете кърпа на главата си и наклонете лицето над тигана, позволявайки на двойка да разбърка лицето ви.

Добавянето на чифт етерични капчици на маслото ще помогне за почистването на носните синуси и да се наслаждава на ароматерапия. Можете да използвате масло с екстракти от мента, чаено дърво или евкалипт.

3. Опитайте се да използвате neti-пот. Мнозина смятат, че това нещо ви позволява да промивате слузта от отбелязаните назални синуси и улеснява симптомите на настинки за няколко часа от този процес се нарича напояването на носната кухина. Физиологичният разтвор се излива в една ноздра и премества слуз през друг. Neti-Page може да бъде намерен в някои аптеки или специализирани магазини.

Направете физиологичен разтвор или купите готови в аптека.

Напълнете приготвеното решение за неутрийте.

Стойте пред мивката, накланяйте главата си отстрани, нос Nesti-пот в горната ноздра.

Изсипете разтвора в ноздрата и изчакайте, докато той следва от друг. Повторете процедурата с друга ноздра.

Изображението, озаглавено да се отървете от студена естествено бърза стъпка 4

4. Правилно проверете. Въпреки че е важно постоянно да се проверява по време на студ за почистване на носните пасажи, не духайте твърде много. Налягането, причинено от силно осветяване, може да причини болка в ушите чрез добавяне на друг проблем за студа.Опитайте се да гледате внимателно, но толкова често, колкото ще ви отнеме.

По време на плейъра се препоръчва да се прикрепи една ноздра с пръст, докато друго внимателно ръце в тъканната кърпичка.

Измийте ръцете си всеки път след игра.

Метод 2 от 3:

Укрепване на имунната си система

един. Вземете цинк. Последните проучвания показват, че цинкът може да предотврати и лекува студ.Тя не дава студен вирус да се сбъдва, както и блокира вируси от инфекция на клетъчни мембрани, което причинява инфекция.

Ще го намерите под формата на добавки, таблетки или сиропи в най-близката аптека или супермаркет.
Особено важно е да започнете да приемате цинк в първите дни на заболяването, за да започнете с него възможно най-скоро. Тогава резултатът няма да се чака.

Изображението, озаглавено да се отървете от студена естествено бърза стъпка 6

2. Вземете много витамин С. Като цинк, витамин С намалява времето на заболяването, но изобщо няма да го спре. Във всеки случай приемате витамин С по време на заболяването, можете значително да ускорите тока му.

Цитрус, спанак, както и други плодове и зеленчуци са добър източник на витамин С.

За постигане на максимален ефект Националният здравен институт препоръчва да се приемат 90 mg витамин С на ден за мъже и 75 mg жени.

Изображение, озаглавено да се отървете от студена естествено бърза стъпка 7

3. Вземете тинктура от ехинацея. Това е друго добро допълнение към лечението, помага за избягване или справяне с конвенционален студ. Започнете да приемате ехинацея веднага щом усетите, че студът е болен, за да избегне проблема преди.

Изображението, озаглавено да се отървете от студена естествено бърза стъпка 8

4. Вземете Bezen сироп. Този инструмент е с голяма популярност в някои части на Европа и също така показа своите лечебни свойства срещу настинки. Бузина е естествен начин за укрепване на имунитета, можете да намерите такъв сироп в аптека или специализирани магазини.

Изображение, озаглавено да се отървете от студена естествено бърза стъпка 9

пет. Яжте пресни медицински. Медът съдържа антивирусни свойства и подобрява имунната ви система и като цяло е много полезна. Пресният мед има солидна структура при стайна температура и по-силен аромат от разреден мед. Най-добре е да търсите мед, събран във вашия район, защото тогава той ще помогне по-добре да се справят с алергените, характерни за вашия ръб.

Метод 3 от 3:

Дайте на тялото си да се отпуснете

един. Вземете болница. Вие не предоставяте нищо или други, когато работите, повече от студ. Вашето тяло се нуждае от почивка, за да се излекува, за да отидете и бързо предупреждавайте някого, от който се нуждаете, за да се разболеете. Да улеснят леглото или на дивана и се опитват да се натоварват усилено.

Отиди в леглото няколко пъти на ден, защото по време на студ ще бъдеш леко чувство, когато трябва да поддържаш енергия в тялото.
Ако сте трудно да дишате по време на сън, затегнете главата си върху възглавницата, за да почистите носните синуси.

Изображение, озаглавено да се отървете от студена естествено бърза стъпка 11

2. Wechite гърло с топла солена вода. Този метод ще улесни изгарянето в гърлото и овлажнява синусите. Добавете една чаена лъжичка сол в чаша топла вода и се разбърква, докато солта е напълно разтворена. Измъчвайте гърлото за минута, след това се разделят и не поглъщайте солената вода. Повторете няколко пъти през целия ден.

Изображение, озаглавено да се отървете от студена естествено бърза стъпка 12

3. Използвайте овлажнител. Сухият въздух в къщата може да усложни само и да удължи симптомите на студ. Използването на овлажнителя ще подкрепи влажността във вашите носни проходи и също така ще успокои възпаленото гърло. Получете овлажнител въздух, завъртете го за една нощ и дишането по време на съня ще бъде по-лесно.

Подкрепете овлажнителя в чистотата. В допълнение към овлажняването, те също могат да разпространяват вируси, съдържащи се във вода.

Съвети

Почивка колкото е възможно повече.
От болката в гърлото пие повече горещ чай с мед, но не бързай, но го правете с малки глътки.
Внимателно дишайте горещи двойки, например, от чаша с гореща вода, за да облекчите болката.
Смяна на спално бельо на всеки два дни, когато болестта е върху първоначалните, възходящи и завършващи етапи. Няма нужда да го правите толкова често с остатъчни симптоми.
Ледена уста със солена вода след всяко хранене, за да се излекува възпалено гърло.
Яжте повече плодове и зеленчуци. Пилешки бульон с вермицели винаги ми помогна!