Как да се отървете от настинки за 2 дни

Може би през следващия уикенд трябва да посетите определено събитие или няколко дни ще има важна среща по време на работа, но студът заплашва да обърка всичките ви планове. Или може би болестта просто ви извади от коловоза и се чувствате нещастни. Студ причинява умора, слабост и дразнене. Всички ние трябваше да бъдат уловени, особено през зимата. За съжаление, често остава просто да чакаме, докато студът ще бъде държан сам по себе си. Обикновено отнема около 7-10 дни. Въпреки това, има много начини да се улеснят симптомите и да се подобри благосъстоянието само за два дни. Освен това могат да се предприемат някои мерки, за да се предотврати настинка в бъдеще.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Ефективни домашни средства за дома

един. Поддръжка на водния баланс. Лекарите препоръчват да пият повече течност, за да улеснят симптомите на студ. При първите знаци, хрема и назалната конгестия започват да пият повече вода. Това ще ви помогне да предотвратите възпалено гърло.

С настинка е особено полезно да се пие зелен чай. Той е наситен с антиоксиданти, които помагат на тялото да се справят с инфекцията.
Колкото повече пиете течност, толкова по-добре. Поради дехидратация, болестта се влошава само.

Изображение, озаглавено да се отървете от студ в 2 дни стъпка 2

2. Почивка. Една от най-неприятните черти на студа е, че тя се простира. Опитайте се да не се преобърнете. По време на студ, най-добре е да се отпуснете, че тялото ви ще изпрати цялата си енергия, за да се бори с болестта. Опитайте се да си лягате по-рано от обикновено.

Като правило, човек трябва да спи в продължение на 7-8 часа всяка вечер. С болест, опитайте се да спите за 1-2 часа повече. Почивка ще помогне на тялото ви да се справи с болестта.

Изображение, озаглавено да се отървете от студ в 2 дни стъпка 3

3. Ясен правилно. Вашата майка е права: пилешка супа наистина помага за облекчаване на симптомите на студ и ускоряване на възстановяването. Въпреки че учените продължават да изучават този въпрос, в някои проучвания е показано, че пилената супа при приемането предотвратява пролиферацията на слуз и по този начин улеснява симптомите на студа на горните дихателни пътища. Резултатите показват, че както дома, така и купената пилешка супа имат подобен ефект.

Установено е, че симптомите на студ помагат за облекчаване на някои други продукти. Например, киселото мляко съдържа полезни бактерии, които помагат на тялото да се бори с инфекция.

Чесънът има множество полезни свойства, които подобряват имунитета. Добавете малко чесън за пилешка супа, за да получите допълнителна услуга.

Яжте джинджифил. Джинджифилът помага да се справи със стомаха разстройство. Това е друг полезен продукт, който може да бъде добавен към пилешка супа.

Изображение, озаглавено да се отървете от студ в 2 дни стъпка 4

4. Вземете растителни продукти. Ехинацеята се използва дълго време за укрепване на имунитета и болестите за лечение. Последните проучвания показват, че echinacea наистина помага да се отървете от студеното по-бързо. Въпреки това, ехинацеята и други растителни агенти могат да предизвикат странични ефекти. Запознайте се с Вашия лекар преди да приемете ехинацея, тъй като тя може да взаимодейства неблагоприятно с други наркотици и хранителни добавки.

Добавките с плодове старейшини също помагат за справяне със симптомите на студ. Те се предлагат в течна форма и под формата на таблетки. Плодове старейшини имат антитрипско действие.

Elm Rusty помага за облекчаване на болката в гърлото. Въпреки това, много билкари и лекари не препоръчват приемането на това средство по време на бременност.

Изображение, озаглавено да се отървете от студ в 2 дни стъпка 5

пет. Ход. Ако е възможно, опитайте се да участвате умерен упражнение. Например, много е полезно да се разхождате преди вечерята. Леките упражнения ще помогнат за почистване на носните проходи и временно улесняване на симптомите на студ.

Не се опитвайте да се занимавате с интензивен сърдечен, ако е трудно да дишате поради назалната конгестия. Не прекалявайте и невайте предпочитание към леки и умерени упражнения.

Упражнението ви позволява естествено да подобрите настроението, така че една малка разходка ще ви помогне да разсеете и чувствате, че всичко не е толкова лошо!

Не правете физически упражнения, ако имате топлина, кашлица или стомашно разстройство, както и ако чувствате умора или болка.

Изображение, озаглавено да се отървете от студ в 2 дни стъпка 6

6. Използвайте водна пара. Опитайте се да вземете горещ душ. Това не само ще даде възможност за премахване на мускулното напрежение, но и ще спомогне за намаляване на носната задръствания. Докато сте под душа, внимателно катерене (последователно притискайте една ноздра и издишайте въздуха през втория). Ще забележите, че сте по-лесно да дишате.

Ако нямате време да се къпете, можете да направите ферибот по различен начин. Останете гореща вода от кранчето, облечете се над мивката и хвърлете кърпа по главата. Плъзнете дълбоко, за да почистите носа си.

Опитайте да добавите зеленчукови инструменти. Добавете няколко капки масло от евкалипт към парна баня. Има информация, която евкалипт помага да се улесни кашлицата.

Може да се използва и мента. Той съдържа такава активна съставка като ментол, която ви позволява да улесните назалната конгестия. За да укрепите положителния ефект, добавете няколко капки масло от мента в парна баня и стиснете ферибота.

Метод 2 от 3:

Приемане на лекарства

един. Консултирайте се с фармацевта. Намерете най-доброто лекарство, което не свещеник от студа е много трудно. Има много различни лекарства в продажба и е трудно да се избере този, който ви подхожда, особено ако вече не се чувствате и разберете. Помолете фармацевта да ви препоръча безопасно и ефективно лекарство.

Бъдете точни, когато описвате симптомите на фармацевта. Ако изпитвате сънливост или проблеми със съня, не забравяйте да му кажете за това. Необходимо е също така да се съобщава за възможни алергии или висока чувствителност към всичко.

Изображение, озаглавено да се отървете от студ в 2 дни стъпка 8

2. Погрижете се за основните симптоми. Не трябва да приемате твърде много лекарства, които не са рецепта, тъй като тя може да причини сънливост и други здравословни проблеми. Обикновено е достатъчно да се вземе едно лекарство от студ. Изберете такъв инструмент, който е предназначен за лечение на основни симптоми.

Ако спите зле заради кашлица, потърсете неприети лекарства, които включват декстрометорфан. Това вещество е един от най-ефективните не-назални средства.

Изображение, озаглавено да се отървете от студ в 2 дни стъпка 9

3. Вземете болезнени инструменти. Студът може да бъде придружен от различни видове болка, а понякога ферментира. Можете да хванете мускулите и ставите, които допълнително влошават благосъстоянието. Опитайте се да вземете боклук, за да улесните тези симптоми.

Със студена, ацетилсалицилова киселина (аспирин) и ибупрофен. В този случай, стриктно спазвате посочената доза.

Използвайте аспирин с повишено внимание за лечение на деца, тъй като може да причини синдрома. В никакъв случай, не давайте ацетилсалицилова киселина на деца под две години. Също така е невъзможно да се даде аспирин на детето, ако наскоро претърпя вятърна мелница или грип. Консултирайте се с Вашия лекар преди да дадете ацетилсалицилова киселина на дете.

Изображение, озаглавено да се отървете от студ в 2 дни стъпка 10

4. Знайте кога трябва да се консултирате с лекар. Ако имате обикновен студ, лекарят малко може да ви помогне. Доказано е, че антибиотиците са неефективни при лечението на конвенционален студ. Ако знаете, че имате настинка, не губете време, посещавате лекар.

Ако симптомите не преминават или укрепват с течение на времето, трябва да се консултирате с лекар. Особено трябва да се потърси медицинска помощ, ако имате значителни затруднения в дишането.

Метод 3 от 3:

Превенция на студ

един. Изработване на здравословни навици. Има няколко начина да се избегнат честите настинки в бъдеще. Следвайте някои основни принципи, които помагат да доведе до здравословен начин на живот. Например, необходимо е да се плати достатъчно време за сън.

Здравословна диета с много зеленчуци и плодове ще ви помогне да укрепите имунитета. В резултат на това тялото ви ще бъде успешно да се бори с патогените микроби.
Опитайте се да направите медитация. Проучванията показват, че ежедневната медитация помага да се нарани по-малко в дългосрочен план. Това вероятно се дължи на факта, че медитацията намалява стреса, който отрицателно засяга имунната система.
Редовно упражнявайте. Тези, които са ангажирани със спорт за пет дни в седмицата, е по-малко вероятно да имат респираторни заболявания, включително настинки.

Изображение, озаглавено да се отървете от студ в 2 дни стъпка 12

2. Измий си ръцете. Окабеляването и грипните вируси лесно се разпространяват и могат да получат почти навсякъде. Можете да се заразявате с докосване до нещо, например, на дръжка на врата или телефон. Измийте ръцете си няколко пъти на ден, особено в студеното време и грип.

Измийте ръцете си с топла вода със сапун и в същото време ги скрийте поне 20 секунди. След това избършете ръцете си с чиста кърпа.

Изображение, озаглавено да се отървете от студ в 2 дни стъпка 13

3. Дезинфекцирайте околните теми. Ще намалите риска да се заразите, ако избършете повърхността, за която докосвате през целия ден. Обърнете специално внимание на работното си място. Студът е много лесен за заразяване от колеги. Избършете дезинфекционното решение на компютъра, телефонните и писането на аксесоари в началото и края на работния ден.

Същото може да се направи у дома. Избършете повърхностите, към които често често се докосват, кранове в банята.

Съвети

Ако не знаете дали правите това или това означава, консултирайте се с Вашия лекар.
Опитайте няколко различни метода и изберете този, който ви подхожда.
Пийте чай от джинджифил. Джинджифилът улеснява улесняване на симптомите на настинки и грип. Също така се счита, че той помага за намаляване на възпалението при кашлица. В допълнение, джинджифилът помага да се отървете от дренажа на слузта на задната стена на фаринкса.

Предупреждения

Ако сте сериозно болни и е трудно да присъствате на работа или училище, трябва да останете у дома. Посещават работа по време на заболяването е вредно за здравето - състоянието ви може да се влоши, освен че можете да заразявате другите. Ако трябва да останете у дома, вземете изтичането или болницата!