Как да ядем фъстъчено масло

Earthwood, фъстъци или фъстъци хипогея, без значение как го наричате, по своята същност е боб, който има прекрасен вкус, ако се мелене на маслото. Прекрасна, универсална и красива фъстъчено масло в своята простота се нарежда първо в износа на САЩ и изключително популярен около Запада. Обикновено се свързва с Джордж Вашингтон поради усилията си в отглеждането и информирането на обществеността за хранителната стойност на фъстъците, това масло е станало известно от времето на ацтеките, които заземяват ореха в макароните да се готви. Научете как да изберете този продукт правилно, както и да го използвате в прости сандвичи и напреднали рецепти.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Избор на добро фъстъчено масло

един. Малко или голямо смачкване. Също така, както и в музикалните предпочитания, има любовници на Елвис, а в този случай народът на целия свят се разделят на две категории: привърженици на хомогенна маса и аматьори на компанията. Най-важното и съдбоносно решение за предпочитанията на вида на петрола също е най-забавно. Харесвате ли хрупкаво масло с парчета или гладка пастообразна маса? Този въпрос няма правилния отговор.

Някои проучвания показват, че жените, живеещи на източното крайбрежие на Съединените щати, предпочитат хомогенната маса на фъстъчено масло и жителите на мъжкия калифорния и жителите на западния бряг, често растат до хрупкав аналог. Отидете, потомък.

Изображение, озаглавено Яжте фъстъчено масло стъпка 2

2. Прочетете етикета и погледнете съставките. В доброто фъстъчено масло трябва да има два компонента: фъстъци, сол и може да бъде мед или захар като подсладител. Ако има хидрогенирани масла в състава, стойте далеч от него. Естественото масло е по-скъпо от други, защото съдържа фъстъчено мазнини, което се защитава на повърхността на кутията и трябва да се смесва с общо тегло преди употреба.

Най-ценните качества на ядките имат точно това масло, което многобройни хранителни кампании се добиват от фъстъци чрез шлайфане и впоследствие заменят слънчогледовото масло. Междувременно, както мислите, получете пресни фъстъци в банка от Skippy или Jif, всъщност купуват фъстъци с друго масло от по-евтин орех.

Изображение, озаглавено Яжте фъстъчено масло Стъпка 3

3. Да се страхувам от фъстъчено масло с "Намален" съдържание на мазнини. Може да изглежда, че такъв продукт е подобен на по-здравословна алтернатива на стандарта, но обикновено съдържа повече хидрогенирани масла и захар и същата калория, за да компенсира загубата на мазнини. По същество се използва като маркетингов инсулт, този трик игнорира факта, че здравите мазнини от естественото фъстъчено масло са по-ефективни. В масло с намалено съдържание на мазнини "Здрави" Моно-мокри киселини се заменят с рафин захар и въглехидрати, причиняващи малки захарни шипове в кръвта. Това изобщо не е полезно за тялото.

Изображение, озаглавено Яжте фъстъчено масло Стъпка 4

4. Помислете за собственото си готвене. Ако не сте типично аматьорско фъстъчено масло, можете напълно да подготвите резервите си и да подобрите рецептата. Почистете ядките, чийто вкус ви харесва, изпревари ги в кухнята, и добавете малко количество мед или сол на вкус. В процеса на смилане може да се наложи да добавите малко масло за подобряване на работата на комбайна. Съгласуваността и аромата могат да се различават по своя преценка.

Преди смесване на фъстъци при висока скорост, добавяне на масло, ако е необходимо, внимателно изваждате цялата кора. Можете да използвате всякакъв вид фъстъци като: Валенсия, Вирджиния, испански фъстъци или бегачи, всички те са идеални за създаване на масло. Някои предпочитат испанската гайка, тъй като има по-високо съдържание на мазнини.Сурови фъстъци могат да се използват за приготвяне на масло, което се различава в качеството на вкуса от обичан печен. Опитайте се да се изпържите фъстъци с мед, за по-рафиниран аромат.

Монтирайте фъстъчено масло също може да бъде в повечето хранителни магазини. Както и в случай на смляно кафе, тези машини ще работят, като щракнете върху превключвателя, създавайки любим продукт за вас. Това е най-лесният и най-добрият начин да го приготвите сами. Намерете този магазин наблизо и опитайте да го направите.

Изображение, озаглавено Яжте Стъпка 5 на фъстъчено масло

пет. Опитайте масла от други ядки. Фъстъчено масло е класическа опция, но ако искате да опитате вкуса, експериментирайте с други екзотични ядки, които могат да бъдат добавени към основния състав. Такива ядки обикновено са по-скъпи, но те дават абсолютно различен аромат, различен от обикновените фъстъци. Стандартен пастообразен продукт от:

Almond

Кашу

Слънчогледови семки

Горски орех

Фъстъци, фъстъчени люспи или боб. Ако сте алергични към тази гайка, можете да използвате дървени ядки, в зависимост от тежестта на заболяването. Помислете кои от предложените опции ще бъдат по-полезни.

Изображение, озаглавено Яжте фъстъчено масло Стъпка 6

6. Опитайте смесено фъстъчено масло. Защо желе купуват отделно? Можете да получите продукта вече с добавки. Разведен грозде? Nututeulla? Любексови плодове? Твърде добре е да е истина. Тези добавки имат малко нехомогенна структура, за разлика от пастолото на фъстъчено масло, но ако сте почитател на парчета, те могат да станат смешна алтернатива, например за деца.

Метод 2 от 4:

Опитайте основата за използването на фъстъчено масло

един. Разпръснете фъстъчено масло на тост. Пълна закуска, еднакво и бърза и питателна, поради парче пълнозърнест хляб и един или два лъжици от фъстъци. Топъл тост, английски тесто или палачинки, правят масло топло, лепкаво, абсолютно невероятно и здравословно. Начален ден с протеин, вие им помагате да останат фокусирани и енергични през сутринта, стартиращия процес на метаболизма и храненето на тялото. Това е прекрасна закуска.

Стандартната част на фъстъчено масло е две супени лъжици, обикновено съдържа около 180 или 190 калории, и само 8 грама протеин, както и 7-10% ежедневно фибри. Фъстъчено масло помага добре в изграждането на силни тъкани и за укрепване на имунитета.

Изображение, озаглавено Яжте Стъпка 8 на фъстъчено масло

2. Глупак фъстъчено масло върху плодове. Започнете деня си с част от плодове, като например ябълки или банани, за да стартирате процеса на метаболизъм и добавяне на определено количество масло директно от кутията, ще направите вкусна храна само от вкусна закуска. Протеин от маслото се превръща в плодове от обикновена закуска в пълна храна. Трудно е да си представим по-бързо, вкусно, изпълнено с влакна, протеини и витамини.

Изображение, озаглавено Яжте етап на фъстъчено масло 9

3. Добавете фъстъчено масло в смлян или овесена каша за увеличаване на броя на протеините. Останалите ястия за закуска са перфектно комбинирани с масло за получаване на дебела консистенция и сладък солен послевкус. Добавете една лъжица фъстъчен крем за завършена овесена каша вместо захар или употреба, за да направите зрелите moody smoothie.

За да се приготви прост питателна слаба, се налива в смесица половин чаша просто гръцко кисело мляко, един банан, чаша пресни или замразени плодове и една супена лъжица фъстъчено масло. Разбъркайте внимателно. Ако ви харесва сладко, след това добавете малко мед и сухо мляко или спирулина. Ако сместа е твърде дебела, портокалов сок или млякото ще ви помогнат да го загубят.

Изображение, озаглавено Яжте фъстъчено масло стъпка 10

4. приготви се "Muravyov на метла". Класическа закуска за деца и възрастни. Разпределете една или две супени лъжици фъстъчено масло вътре в целина и поръсете стафиди. Това забавно лечение съчетава необичайна визуализация заедно с любимите всички съставки. С помощта на такова ястие можете да принудите децата да ядат зеленчуци, ако не ги харесват.

Изображение, озаглавено Яжте фъстъчено масло Стъпка 11

пет. Яжте направо от банката. Защо да губите време, припокриване на маслото върху нещо? Или плоча? Студенти познават едно нещо със сигурност - лъжица фъстъчено масло е отлична подмяна на пълноценно хранене. Има неща и по-лоши, които ядете от шепа от чифт лъжици от това масло, редувани с конфитюр.

Метод 3 от 4:

Приготвяне на сандвичи с фъстъчено масло

един. Направете класически сандвич с фъстъчено масло. Има ли по-добър превозвач за този продукт от сандвич с масло и желе. От професионални велосипедисти до мързеливи бакалаври, сандвич с фъстъчено масло и желе може да комбинира всички западни цивилизации. Тя е почти перфектна. Наред с усъвършенстването на това ястие има много разновидности и опции за готвене, правене на рецепта просто и без ограничаване на фантазията.

Класическа рецепта започва с две парчета бял хляб за сандвичи. Плъзнете тънкия слой масло и двата парчета, и тънък слой грозде желе само на един нарязан върху маслото. Свържете двата парчета пълнежа един към друг. Нарежете наполовина и се наслаждавайте с мляко.

Изображение, озаглавено Яжте фъстъчено масло стъпка 13

2. Добавете плодове, правене на мед. Започнете с два парчета пълнозърнест хляб. Глупак и двата парче с естествено фъстъчено масло с парчета. Сложете един слот, нарязан банани и поръсете с мед или Nutella, ако искате да постигнете златен ефект. Сервирайте с топло кафе и по-дълбоко няма да намерите нищо.

Изображение, озаглавено Яжте етап на фъстъчено масло 14

3. Сезон със сладки люспи. Започнете с любимия си обикновен хляб за сандвичи, по-добре от бялото. Разстелете фъстъчено масло от едната страна, а люспите на блатата към друг. Този неофициален държавен сандвич Масачузетс, популярен във всички нови Англия. Сервира се с чаша пикантен горещ шоколад. Като се има предвид само ролката от омар.

Изображение, озаглавено Яжте фъстъчено масло Стъпка 15

4. Станете странно с картоф. Готови за странности? Напръскайте фъстъчено масло с хрупкави парчета на любимия ви бял хляб и на върха на остър сос с чили пипер, като Sriracha. Яжте чипове за барбекю или с друг вкус по преценка. Сервирайте с PBR. Не казвайте на мама

Изображение, озаглавено Яжте фъстъчено масло стъпка 16

пет. Рок и ролка с Фред Елвис. Кралят на рок и ролка и любител на сандвичите беше толкова епичен, колкото изглеждаше. Започнете с италиански сандвич под формата на подводница и го извадете навън. Сгънете дебел слой фъстъчено масло от вътрешната страна, както и добавете щедра част от гроздото и нарязан банан. Над изпратено пържено на хрупкава кора бекон. Увийте сандвича и я запържете на голи мазнини и служете с гроздов газ. Това е лудост.

Метод 4 от 4:

Куерия с фъстъчено масло

един. Направете тайландския сос. Фъстъченият сос е забележителен като странична ястие и като сос за макания е подходящ за различни ястия, като печени, оризови спагети, свинско месо или друго пържено месо. Съставките могат да обслужват редовни продукти от складовете, които могат да бъдат поддържани, за да се готви бърз и евтин тайландски обяд.

Смесете 2-3 лъжици от любимото си фъстъчено масло в купа с супена лъжица кафява захар, чаена лъжичка от всеки соев сос, сусамово масло, оризов оцет, настърган джинджифил и сладък остър чили пипер сос. Сервирайте с юфка или смесете с печено, поръсване с натрошен фъстъчено, зелен лък и цилантро.

Изображение, озаглавено Яжте етап на фъстъчено масло 18

2. Направете салата от зеле, моркови, лък и фъстъчено масло. Ако имате малко фъстъчен сос, той ще бъде перфектно комбиниран със студено пикантна зеле, моркови, сладки пиперки, зелен лук, цилантро и смачкани фъстъци.

Изображение, озаглавено Яжте стъпка на фъстъчено масло 19

3. Кук пикантна фъстъчена супа. Междувременно, като американците обичат да се считат за наследници на производството на фъстъчено масло, използването му в африканска кухня започна стотици години преди това. Едно от най-известните повторения на използването на такава земна червей като фъстъци е пикантен и ароматен орех и месен бульон. Той е възхитителен и лесен за подготовка.

За да подготвите собствена версия на това ястие, подгответе 1.4 килограма нарязано печено пиле, сварете го в саксия с пилешки бульон, лук, чесън, два нарязани домати и черен пипер. Когато съдържанието се кипи, намали огъня. В плитък тиган внимателно загрявайте няколко супени лъжици фъстъчено масло с хрупкави парчета и малко количество вода, за да го изпарите и да получите сос. Сезон червена макаронени изделия от чили, земята джинджифил, кафява захар и соев сос на вкус. Когато маслото започне отделено от фъстъчено сос, добавете го в саксия с пиле и зеленчуци. Оставете готвач за 30 минути.

Изображение, озаглавено Яжте Стъпка 20 на фъстъчено масло

4. Фъстъчено масло и плодове "суши". За различни училищни обяди или закуски след уроците можете да приготвите прости суши от хляб за сандвичи, плодове и фъстъчено масло. Започнете от едно парче хляб за сандвичи, разпръснете го с тънък слой пастообразно масло. На един ръб се разпръскват тънки резени от ябълки, круши, моркови или други плодове, успоредно на изрязания хляб. Завъртете го в ролката и изрежете желания размер на суши. Разстелете ги на плоча и налейте карамелен сос вместо соя. Деца като него.

Изображение, озаглавено Яжте етап на фъстъчено масло

пет. Печене с фъстъчено масло. Разбира се, няма по-добро използване на фъстъчено масло, отколкото за подготовката на вкусни десерти. Отлично допълнение към шоколадови кексчета и пайове, това масло е подходящо и за десерти, както за закуска. Ето някои класически десерти, базирани на този продукт:

Бисквитки от фъстъци

Топки от фъстъчено масло

Конски кестени

Брауни от фъстъчено масло

Пай с фъстъчено масло

Съвети

Някои нестандартни употребата на фъстъчено масло включва лечение на икоти, помощ при отстраняване на дъвка от косата и като алтернатива на крема за бръснене.

Предупреждения

Проверете за алергии на орех. Знайте, че фъстъчено масло е най-често срещаният алерген на територията на САЩ.