Как да изчислим момента на овулацията

Овулацията се случва в този момент на менструалния цикъл на жена, когато зрелото яйце идва от яйчника, попада в тръбата на Фалопеев, където може да бъде оплодена, ако влезе в контакт с сперматозоидите. Тъй като концепцията може да възникне само по време на овулацията, много жени намират полезни за изчисляване на този период при планиране на бременността. Изчисляването на момента на офанзива на овулация не се препоръчва като замяна на други методи за контрацептивни мерки поради неточността на прогнозата и възможността за оцеляване на спермата в репродуктивния тракт на жените вече до седем дни. За най-надеждните резултати пребройте момента на овулация, използвайки повече от един метод и наблюдавайте данните за много цикли.

Стъпка

Метод 1 от 5:

Календарен метод

един. Проследяване на менструалния цикъл, използвайки други методи. Това не е най-точният метод, но това е проста и полезна стъпка, която си струва да се проследяват и други данни.Купете или създайте календар, за да започнете да проследявате месечните си менструални цикли. Караше първия ден от цикъла и това е денят, когато сте започнали месечно. Следвайте продължителността на цикъла, който като правило остава средно 28 дни.

Маркирайте броя на дните във всеки цикъл, включително деня, когато сте започнали месечно. Последният ден от всеки цикъл е денят преди началото на следващите месечни.
Продължете да проследявате цикъла по този начин за 8-12 цикъла. Колкото повече цикли могат да анализират, толкова по-точен ще бъде методът на календара.

Изображение, озаглавено Изчислете Вашата овулационна стъпка 2

2. Направете таблицата за продължителност на цикъла. Когато имате записи най-малко осем цикъла, можете да конвертирате тези данни на масата. В една колона посочете дните на месеца, когато сте започнали периоди и във втората колона, запишете броя на дните в този цикъл.

В допълнение, можете да използвате онлайн калкулатори за овулация, има много такива приложения в интернет. Не забравяйте да укажете при изчисляването на цялата посочена по-горе информация, в противен случай прогнозата няма да бъде доста точна.

Изображение, озаглавено Изчислете Вашата овулация Стъпка 3

3. Използвайте таблицата си, за да предскажете периода на плодовитост в текущия цикъл. Трудно е да се определи точният ден на овулация, използвайки само календарния метод. Календарът е полезен за определяне на няколко дни, когато сте плодородни, техният брой за всяка жена може да бъде различен. За да се определи тези дни, е необходимо:

Развивайте първия торощ ден в текущия цикъл, намирайки най-краткия цикъл в таблицата. Изтрийте осемнадесет от общите дни в този цикъл, за да намерите първия огорващ ден, т.е. първия ден, когато може да се получи зачеването. Например, ако вашият най-кратък цикъл продължи 26 дни, вашият първи плодороден ден ще бъде осмият ден от всеки цикъл (26 - 18 = 8). Отброяването трябва да започне от първия ден на менструация.

Определете последния торощ ден в текущия цикъл, намирането на най-дългия цикъл в таблицата. Заменете единадесет от общия брой дни, за да определите последния плодороден ден на текущия цикъл. Например, ако най-дългият цикъл е бил 31 дни, последният ви потенциално плодороден ден от всеки цикъл ще бъде двадесети ден (31 - 11 = 20).

Обърнете внимание на по-редовния цикъл ще бъде, толкова по-ефективен ще бъде този метод.

Метод 2 от 5:

Дефиниция на цервикална слуз

един. Ролята на цервикалната слуз. Цервикалната слуз е защитно вещество върху шийката на матката, което се променя в различни периоди от менструалния цикъл. Вашето тяло произвежда повече слуз по време на овулация за насърчаване на оплождането на яйцето. Когато се запознаете с промените в последователността, можете да предскажете деня на началото на овулацията.

Изображение, озаглавено Изчислете Вашата стъпка 5

2. Внимавайте за промени в цервикалната слуз. За да разберете как да проверите цервикалната слуз, прочетете нашата статия Как да проверите цервикалната слуз. Проверете го всеки ден след края на менструацията и обърнете внимание на различните промени, които се случват по време на менструалния цикъл. Проверете тези промени в календара.

Направете дните на менструалното разтоварване, сухи дни и дни, когато слузът стане лепилен, лепкав, хлъзгав или мокър.

Проверете и промените в цвета и миризмата в допълнение към промените в последователността. Също обърнете внимание на това, че ще бъде приглушен кален или прозрачен.

Карайте като по-подробни записи, особено през първите няколко месеца, когато се използва само за този метод.

Кърмене, инфекция, някои лекарства и други обстоятелства могат да повлияят на цервикалната слуз, така че не забравяйте да отбележите тези фактори.

Изображение, озаглавено Изчислете Вашата стъпка 6

3. Анализира състоянието на цервикалната слуз за определяне на деня на овулация. Денят на овулацията е като правило, в деня, в който цервикалната слуз е най-влажната и хлъзгавост. В следващия, след този връх, дни, особено когато шийката на матката отново стане суха, плодородието е на най-ниското ниво.

Метод 3 от 5:

Базално проследяване на температурата

един. Закупуване на термометър за измерване на базалната температура. Най-плодородният период за една жена е времето точно преди овулацията. Телесната температура се издига леко веднага след овулацията и остава висока до края на цикъла, т.е. преди следващата менструация. Фертилитет е на най-високо ниво точно преди увеличаване на температурата. Тъй като тази промяна на температурата е изключително малка, конвенционалните термометри няма да осигурят точни резултати. Термометри за измерване на базалната температура са цифрови термометри, които са налични в повечето аптеки.

Най-точните резултати се получават при измерване на температурата на вагината или ректума, но има и базални термометри за измерване на температурата в устната кухина. Придържайте се към същия метод в целия процес и се опитайте да влезете в термометър всеки път на една и съща дълбочина и в същия ъгъл.

Изображение, озаглавено Изчислете Вашата стъпка 8

2. Измервайте температурата всеки ден. Необходимо е да се измерва температурата всеки ден едновременно, тъй като се колебае през деня. В идеалния случай трябва да се измерва сутрин след поне петчасен сън, дори преди да извадите леглото. Запишете температурата до /₁₀ Степени. Във вашия календар, използвайте точка или друг символ, за да отбележите дните, когато други фактори могат да повлияят на измерванията, например заболяване, неспокоен сън и приемане на антипиретични, например, аспирин, тиленол или мотона.

Средната температура на женското тяло е 35.6-36.7ºC до овулация и 36.1-37.2ºC след овулацията. Ако получите резултати, които се различават значително от този диапазон, прочетете ръководството за инструкции за термометър, за да сте сигурни, че го използвате правилно.

Изображение, озаглавено Изчислете Вашата стъпка 9

3. Запишете температурата си. Регистрирайте дневните резултати от измерването в таблица, която по-късно ви позволява да създадете диаграма за наблюдение на температурните промени във времето. В интернет можете да намерите много примери за компилиране на такива графики.

Изображение, озаглавено Изчислете си овулацията 10

4. Анализ на температурните промени. Няколко месеца по-късно можете да определите тези дни, когато температурата ви се повиши. Най-вероятно овулацията до тази точка вече е настъпила, така че плодородният ще бъде периодът точно преди увеличаването на температурата. С достатъчно данни можете да идентифицирате тези дни на цикъла, когато овулацията е най-вероятно.

Метод 4 от 5:

Предайте теста за овулация

един. Купете тест за овулация. Комплекти за тест за овулация, които се продават в аптеките, определят количеството лутеизиращ хормон (LH) в урината, който се издига в един или два дни преди овулацията. Подобно на тестове за бременност, тези тестове са цифрови устройства с пръчка, която трябва да се съхранява под поток от урина.

Има и друг вид комплекти, използващи, които можете да проверите суха слюнка под микроскоп за присъствието на "папрат" модел, който понякога показва увеличаване на нивата на естроген за няколко дни, предхождаща овулацията. Този метод е по-малко надежден от теста на LG, особено ако имате слабо зрение.

Изображение, озаглавено Изчислете си овулацията 12

2. Пощенска консумация на вода няколко часа преди теста. Много концентрирана или разредена урина изкривява резултатите от този тест. За най-надеждните резултати избягвайте кофеин и алкохол в деня на теста, избягвайте дехидратация или прекомерна консумация на вода и изчакайте, докато пикочният мехур е завършен.

Изображение, озаглавено Изчислете си овулацията 13

3. Анализира теста. Елате на пръчката и изчакайте, докато в прозореца за изпитване се появи нова линия. Линията е толкова тъмна, колкото съществуващата контролна линия, показва, че вероятно сте овулацията. Слабата линия не е надежден индикатор.

Тестовете за овулация точно определят нивото на LH в урината, но операцията LH трае около 24-48 часа, което ви дава малка времева рамка, за да го откриете. Препоръчва се да се използват няколко метода за проследяване на овулацията.

Някои тестове могат да работят малко по-различно, така че първо трябва да прочетете инструкциите. Може да се наложи да преследвате в контейнера и да намалите тестовата пръчка в нея, или характерът на фертилитета може да се покаже с емотикон, а не линия.

Изображение, озаглавено Изчислете Вашата Over Step 14

4. Повторете при необходимост. Преминават теста всеки ден в най-вероятните периоди на вашия цикъл, както е описано в календарния метод. Ако сте пропуснали овулацията в предишни цикли и можете да си позволите да закупите допълнителни тестове, можете да правите тестове за овулация два пъти на ден.

Метод 5 от 5:

Откриване на безплодие

един. Обърнете внимание на липсата на очаквани промени. Използване на базални температурни индикатори, набор от тесто за овулация и метод на изпитване на цервикална слуз, можете да откриете липсата на очаквани промени, свързани с овулацията и нормален менструален цикъл. Единственият такъв случай не означава непременно, че сте безплодни. Това може да означава, че вие, например, пропуснахте краткото излъчване на LG между използването на тестове за овулация. Въпреки това, ако имате нарушение на множество цикли, или имате кратък временно време за зачеване, вероятно трябва да предприемете стъпки, описани по-долу.

Изображение, озаглавено Изчислете си овулацията 16

2. Свържете се с Вашия лекар. Акушерният / гинеколог или репродуктивният ендокринолог може да провежда тестове, които ще бъдат по-точни от домашните методи, описани тук.Това може да е кръвен тест за измерване на нивото на прогестерон и други хормони или тестове за откриване на аномалии в работата на щитовидната жлеза или анормално ниво на пролактин, ако вашият лекар смята, че е вероятно. Може да се проведе ултразвукова проверка за откриване на аномалии в структурата на репродуктивната пътека, която може да повлияе на овулацията.

Изображение, озаглавено Изчислете стъпката си за овулация 17

3. Попитайте сексуалния си партньор да проверите и да проверите. Мъжете могат също да бъдат проверени в безплодие. Това, като правило, започва с проверка на цикъла на сперматозоидите и може да продължи до ултразвуковото изследване за откриване на възможни проблеми с мъжката репродуктивна система.

Изображение, озаглавено Изчислете Вашата стъпка 18

4. Консултирайте се с лечението. Ако лекарят подозира, че сте безплодни поради липсата на овулация, тя може да препоръча един от многото лекарства, чийто избор зависи от вашата конкретна ситуация. Не предполагайте, че концепцията не се случва поради липсата на овулация, без да получава официалната диагностика на специалист, тъй като има много други възможни причини за това. Лекарят трябва също така да проучи вероятността от неустоими тръби, проблеми с спермата, проблеми с засаждането на матката или яйцата и намаляване на възрастта на качеството на яйцата.

Съвети

Можете да получите приблизително изчисление на овулацията, като преброите единадесет дни от края на цикъла, но такова изчисление има грешка в плюс-минус три дни.
Ако сте проследявали овулацията, но не можете да забременеете за шест месеца или повече, свържете се с вашия акуст-гинеколог или репродуктивен ендокринолог за по-нататъшна проверка, особено ако сте на повече от 35 години. Може би сте изправени пред проблеми с плодородието, свързано с мъжете, или структурата на гениталиите, например, обструкцията на маточната тръба.
Колкото по-дълго проследявате цикъла си, толкова по-точен ще има информация. Ако имате повече от 35 години или имате кратък прозорец на концепцията по други причини, трябва да се консултирате с Вашия лекар, като започнете да използвате тези методи.

Предупреждения

Проследяването на овулацията не дава никаква защита срещу сексуално предавани инфекции.
Проследяването на овулацията не е надежден метод за контрацептивни мерки. Невъзможно е точно точно да се предскаже ограждението на овулацията, а мъжете свършват да оцелеят в женския секс тракт след секс до седем дни.