Как да се намали гинекомастията естествено

Ако, да бъдеш човек, ти се тревожиш за растежа на тъканта на гърдата, после знаеш, че не си сам. Gynecomastia е заболяване, в което мъжете имат увеличение на гърдите, дължащи се на хормонален дисбаланс. Гинекомастия е доста позната по време на пубертета и може да мине сама по себе си. Тя може също така да причини някои заболявания, лекарства и други фактори, включително химиотерапия, радиационно облъчване, стероиди, алкохол и марихуана. Ако желаете, гинекомастията може да бъде излекувана от естествени начини чрез промяна на храната и начина на живот. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да продължите с самолечение, ако имате тежки симптоми или причината за гинекомастията е приемането на наркотици.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Храна

един. Увеличаване на потреблението на Йодипо към съвета на лекаря. Йодът се нуждае от щитовидната жлеза, за да генерира хормони. Тъй като гинекомастията често се причинява от хормонален дисбаланс, увеличаването на потреблението на йод може да помогне. Въпреки това, преди да отидете при лекаря и проверете нивото на йод.

За повишаване на йодните нива, използвайте йодирана сол и включете риба, млечни продукти, зърнени храни и водорасли.

Изображение, озаглавено следват здравословна диета за множествена склероза стъпка 13

2. Консумират храна достатъчно Поддържане на здравословно тегло и предотвратяване на капка тестостерон. Ако сте на диета за разтоварване, нивото на тестостерон може да попадне в сравнение с естрогенното ниво. В резултат на това можете да развиете гинекомастия. Консумирайте достатъчно калории за тяхната възраст. Като правило, за да се запази теглото си, повечето мъже трябва да консумират 2500 калории на ден, но в зависимост от възрастта и нивото на дейност, тази цифра може да варира.

Нивото на хранителни вещества също е важно, така че храненето ви трябва да се състои от плодове и зеленчуци, постни протеини и цели зърнени храни.

Изображение, озаглавено Почистване на тялото естествено стъпка 3

3. Намаляване на консумацията на алкохол, за да се донесе нивото на хормоните. Алкохолът може да повлияе на баланса на хормоните в тялото. Ако е възможно, е по-добре да се откаже от алкохолик. В противен случай пийте в умереност, не повече от 1-2 части от алкохолни напитки на ден.

Метод 2 от 3:

Промяна на начина на живот

един. Разберете лекар, ако гинекомастията се превърна в страничен ефект от приема на наркотици. Някои лекарства могат да причинят гинекомастия. Въпреки че няма нужда напълно да отказвате наркотици, може би лекарят ще може да ви преведе до друго лекарство, което не предизвиква такива проблеми.

Гинекомастията може да предизвика антибиотици, лекарства от СПИН, слухови препарати, анаболни стероиди и андрогени, анти-агогенни препарати, получени за химиотерапия и трициклични антидепресанти.

2. Облекчаване на теглото, Ако страдате от затлъстяване. Затлъстяването е тясно свързано с гинекомастията. Ако индексът на телесна маса е повече от 25 kg / m, вероятността за развитие на гинекомастия е 80%. В допълнение към спазването на здравословната диета, опитайте се да се включите в упражнения 150 минути седмично. По-специално, аеробните упражнения ще ви помогнат да отслабнете и да намалите гинекомастията.

Консултирайте се с Вашия лекар или диетолог, за да научите колко най-добре и по-безопасно е да постигнете правилното тегло.

Изображение, озаглавено преминаване на етап 6 на наркотици

3. Не приемайте забранени наркотични вещества. Много лекарства и незаконни наркотици увеличават вероятността от гинекомастия. Към вещества, които могат да причинят този проблем да включват хероин, марихуана, стероиди и амфетамини.

Изображение, озаглавено PRONE и Harvest Lavender Стъпка 2

4. Отказват храна с растителни масла, тъй като те могат да увеличат естрогенното ниво. Някои растителни масла, като например масло от лавандула или чаеното дърво, могат да влошат гинекомастията. Те могат да повлияят на нивото на естроген, така че проверете присъствието им в лосиони, шампоани и сапуни.

пет. Помислете за започване на спортни сутиен, за да изправите гърдите си. Обикновено гинекомастията не е медицински проблем. Ако главният дискомфорт е предимно козметично, поставете на риза спортна сутиен, за да скриете профила на гърдите.

За разлика от традиционните сутиени, повечето спортни сутиени имат стандартни размери (малки, средни и големи), така че ще бъде по-лесно да изберете желания размер.

Изображение, озаглавено разпознаване на мъжкия рак на гърдата Стъпка 10

6. Пазете търпението, защото е необходимо да се види резултатът. Гинекомастия често преминава сама по себе си, особено ако се появи в юношеството ви. Дори ако се консултирате с лекар, най-вероятно той просто ще каже, че чакате. Гинекомастия често изчезва спонтанно в продължение на три години.

7. Направете пластична хирургия след елиминиране на медицински причини. Ако гинекомастията не е причинена от някаква скрита причина, тогава помислете за преминаването на пластична хирургия, така че да премахнете излишната тъкан. През последните години мъжете все повече започнаха да прибягват до пластмасови операции, така че е съвсем нормално.

Посъветвайте се с Вашия лекар, ако пластичната хирургия е добро решение за вас.

Метод 3 от 3:

Здравеопазване

един. Консултирайте се с Вашия лекар, за да премахнете здравословните проблеми. Лекарят ще може да определи причината за развитието на гинекомастия за по-добро лечение на симптомите. Тъй като гинекомастията може да бъде причинена от някои заболявания, е много важно да се получи подходящо лечение под надзора на лекар. Когато Вашият лекар определи причината за гинекомастията, той ще може да избере подходящо лечение.

Заболявания, които Вашият лекар може да лекува, принадлежи към синдром на кланфелора, фиброза, улцерозен колит, хронично чернодробно заболяване, заболяване на щитовидната жлеза и чернодробни проблеми.

2. Свържете се с Вашия лекар, ако имате други смущаващи симптоми. Въпреки че гинекомастията обикновено не дава причина за безпокойство, понякога може да покаже наличието на по-сериозно заболяване. Незабавно се свържете с Вашия лекар, ако гинекомастията е придружена от следните симптоми:

подуване и болезнена чувствителност в гърдите;

Болка в гърдата или зърна;

избор от един или двата зърна;

Увеличаване на една гърда или наличието на твърда маса в нея, която може да означава рак на гърдата.

3. Кажете на лекаря за лекарства и хранителни добавки, които приемате. Тъй като някои лекарства и добавки могат да причинят гинекомастия, много е важно Вашият лекар да знае точно това, което приемате. Най-добре е да приемате лекарства с вас, но можете да направите списък.

Не забравяйте да записвате дозата на всяко лекарство!

4. Преминават кръвния тест за определяне на присъствието или отсъствието на заболяване. С помощта на кръвен тест е възможно да се определи наличието на определени заболявания, както и лекарства в кръвта, което може да предизвика гинекомастия. Този сравнително прост диагностичен тест е почти безболезнен и може да се проведе в кабинета на лекаря.

С помощта на кръвния тест, лекарят ще провери и вашето ниво на тестостерон, тъй като ниско ниво може да допринесе за развитието на гинекомастия.

Кръвният анализ ще помогне за премахване на проблеми като бъбречно заболяване и страничен ефект от приемащите лекарства.

пет. Направете мамограма, ако лекарят съветва. Лекарят може да ви насочи към мамограмата, за да определите причината за гинекомастията. Дори ако ви се струва, че това проучване е предназначено само за жени, всъщност може да се извърши за двата пола. Със своята помощ лекарят ще може да изучава млечните жлези както в мъжете, така и на жените. Необходимо е да се предотвратят и диагностицират заболявания като рак на гърдата.

По време на процедурата можете да изпитате малък дискомфорт.

6. Приемете приемането на биопсия, ако е необходимо за диагностика. Ако лекарят има затруднения с определянето на причината за гинекомастията, той може да вземе пробата за кърмене. Той ще го проучи под микроскоп, за да намери източника на проблема. Лекарят ще държи биопсия под местна анестезия, за да го направи по-малко болезнено.

Най-вероятно ще почувствате някакъв дискомфорт.

Съвети

Как не се срамувате, знайте, че гинекомастията е напълно нормална.
Знаят, че гинекомастията присъства и в 60-90% от новородените и преминава в рамките на няколко седмици.