Как да се справим с чернодробното затлъстяване

Чернодробното затлъстяване се диагностицира, ако черният дроб на пациента се състои от 5-10% от мазнините. Това заболяване може да има алкохолна или не алкохолна природа, но във всеки случай причинява голямо увреждане на здравето, ако не се биете с него. За щастие, чернодробно затлъстяване - обратимо състояние.

Стъпка

Метод 1 от 3:

ЧАСТ ЕДНО: ХРАНИТЕЛ И ЛИЦА

един. Облекчаване на теглото. Ако имате дебела хепатоза и има допълнително тегло или затлъстяване, постоянна загуба на тегло може да помогне за подобряване на чернодробното състояние.

Ключовият съвет е, че теглото трябва да бъде намалено постепенно. Допустима стойност - 450-900 грама седмично. Големите стойности могат да доведат до усложнения.
Проучванията показват, че загубата на тегло най-малко с курс от 9% за няколко месеца връща чернодробното състояние. По-малък процент от загубата на телесно тегло няма да доведе до намаляване на настоящите и предотвратяване на бъдещи мастни натрупвания в черния дроб.
Намалете теглото, като се придържате към правилната диета и поддържане на физическа активност. Стойте далеч от хранителни добавки и модни диети.

Изображение, озаглавено обратната мастна дроб на черния дроб стъпка 2

2. Спорт. Физическата активност допринася за намаленото наднормено тегло и поддържане на здрави. Спортните упражнения също подобряват кръвообращението и това равномерно разпределя мазнините в тялото и изгаря допълнителни въглехидрати, превръщайки ги в енергия вместо ненужни мастни натрупвания.

Умерените или леките спортове все още са по-добри от нищо. Ако не сте свикнали с физическо усилие, започнете с 30-минутен туризъм 3-5 пъти седмично. Постепенно увеличава броя на разходките, докато не се ходите всеки ден.

Кардиография - упражнения, които правят сърцето бие по-силно. Те включват туризъм с велосипед, плуване. Те са за предпочитане от захранващите товари, насочени към изграждане на мускули.

Изображение, озаглавено обратен маст чернодробна стъпка 3

3. Ограничете консумацията на захар и прости въглехидрати. Инсулинът е хормон, който насърчава мастните отлагания, така че трябва да намалите нивото на инсулина в кръвта, ако искате да се отървете от мастните седименти в черния дроб. Простите и изискани въглехидрати увеличават нивото на инсулин в тялото, така че ги избягвайте.

Тялото бързо подпомага простите въглехидрати и в резултат на това скачайте нивото на кръвната захар след консумацията им. Комплексните въглехидрати имат по-здравословен ефект, тъй като те се абсорбират по-дълго и не водят до такъв инсулин.

По-специално, простите въглехидрати са продукти от бяло брашно и високо съдържание на захар. Откажете се от тези продукти, както и ограничавайте въглехидратите колкото е възможно повече в диетата си, дори от цели зърнени продукти.

Ограничете консумацията на пекарна и сладкарски изделия, макарон, ориз, зърнени и брашно закуски.

Изображение, озаглавено Обратно мазнина Чернодробна Стъпка 4

4. Яжте повече зеленчуци. В зеленчуците, здравословните въглехидрати се съдържат и в по-малки количества, отколкото в зърнените култури, така че те нямат голямо влияние върху нивото на захар и инсулин. Те могат дори да допринесат за изтеглянето на мазнини от черния дроб и да възстановят функциите на органа.

Можете да ядете сурови или варени зеленчуци, но не добавяйте салата за тях, тъй като те могат да съдържат ненаситени мазнини.

За допълнителни ползи за здравето, напитки 2-3 чаши суров зеленчуков сок на седмица. Стъклото трябва да бъде 250-300 ml сок от 90-95% от зеленчуците. Останалите 10-15% - плодове или изкуствени подсладители.

Пресните плодове също допринасят за пречистването на черния дроб, но бъдете внимателни, когато се консумират, тъй като те съдържат много фруктоза, които могат да провокират инсулинов скок.

Изображение, озаглавено Обратно мазнина Чернодробна Стъпка 5

пет. Яжте повече протеини. Протеините не засягат производството на кръвната захар и инсулин. Освен това те спомагат за поддържане на стабилно ниво на захар. Също така протеините намаляват усещането за глад, което ви позволява да ядете по-малко и да отслабнете.

Опитайте се да получите протеини от здрави източници, включително яйца, домашни птици, нискомаслено месо, морски дарове, ядки, семена, бобови растения и нискомаслени млечни продукти.

Изображение, озаглавено обратна мастна дроб на черния дроб Стъпка 6

6. Консумират наситени мазнини. Може да мислите, че диетата с ниско съдържание на мазнини ще ви помогне да се борите със затлъстяването на черния дроб, но тя е само частично в съответствие с истината. Не можете да ядете бързи храни от вида на картофената пяна или пица, но е необходимо да се включат здрави наситени мастни киселини във вашата диета, така че тялото да получи всички необходими елементи.

Такива богати мазнини се съдържат в морски дарове, зехтин, орехово масло, гайка, ядки, семена и яйца.

Изображение, озаглавено обратна мастна дроб на черния дроб 7

7. Отказ от алкохол. Алкохол - основната причина за мазнината хепатоза. Дори ако имате затлъстяване черния дроб, който не се дължи на излишния алкохол, все още трябва да ограничите консумацията му или дори да го изоставяте.

Алкохолът е причина за киселини и унищожава черния дроб. В резултат на това тя отслабва, не може да се бори с мастните клетки и те започват да заменят здравословните чернодробни клетки.

Неконвенционално проучване, проведено от Университета в Калифорнийско-медицинско училище на Сан Диего, показва, че една чаша вино на ден допринася за оттеглянето на мазнини от черния дроб, а не алкохолно затлъстяване. И приблизително половината намалява риска от чернодробни разстройства. Но това се отнася само за вината, а не за всички видове алкохол. Бирата и други напитки увеличават само риска от по-нататъшно увреждане на чернодробните клетки.

Изображение, озаглавено обратната мастна дроб на черния дроб стъпка 8

Осем. Да се откажат от ненужни лекарства. Вашият черния дроб е филтър за цялото тяло. Въпреки че някои лекарства не навредят на черния дроб, повечето други могат да отслабят или дори ще повредят клетките й. Отказът на такива наркотици ще помогне в борбата срещу затлъстяването на черния дроб.

Известни лекарства, които имат отрицателни влияния върху черния дроб, включват аналгетици (аспирин, ацетаминофен, ибупрофен), антибиотици, лекарства за храносмилателния тракт, контрацептиви, хормони, противораков, анти-туберкулоза, антиепилептични Jangpsihopathic лекарства.

Метод 2 от 3:

Част втора: естествени добавки

един. Приемайте витамин Е. Осигуряват дневна доза витамин Е в 800 IU.

Проучванията, провеждани от Девствения медицински университет, показват, че витамин Е намалява нивото на ензимите, които в крайна сметка водят до затлъстяване на черния дроб. Той също така допринася за изцелението на белезите по черния дроб.

Изображение, озаглавено обратен маст чернодробен стъпка 10

2. Вземете рибено масло. Пийте 1000 mg добавки, съдържащи омега-3 мастни киселини всеки ден. Тези мастни киселини се съдържат в капсули за рибни мазнини.

Британското медицинско списание публикува данни, на които количеството омега-3 мастни киселини може да намали индикатора за серумния маркер, който се идентифицира с увредени чернодробни клетки. Също така, такава доза може да понижи нивото на триглицерид и глюкоза в организма, като по този начин намалява общия риск от мастна хепатоза.

Изображение, озаглавено Обратно мазнина Чернодробна Стъпка 11

3. Експериментирайте с млечния трън (или прекратено). Вземете ежедневна доза хранителни добавки на базата на бял трън или направете чай от него. Можете също да добавите 10 капки от екстракта в чаша вода.

Силимаринът, който се съдържа в терминаст, е антиоксидантно и противовъзпалително средство. Някои проучвания показват, че възстановява функциите на чернодробните клетки, намалявайки разрушителния ефект на цитокините от възпалени чернодробни участъци. В резултат на това черният дроб се възстановява по-бързо и се показва мазнина от нея.

Изображение, озаглавено обратно мазнина чернодробна стъпка 12

4. Използвайте зелен чай. Пийте 1-3 чаши зелен чай на ден. Тя не ви прави трудни, но ще замени тялото ви от 300 mg хранителна добавка на базата на зелен чай.

По-точно, можете да намерите хранителни добавки на базата на екстракт от зелен чай, съдържащ катехини, получени от зелен чай.

Някои проучвания показват, че зеленият чай и нейните катехини намаляват засмукването на мазнините в стомашно-чревния тракт и полагането му в тялото. Той също така ускорява окисляването на мастните киселини, като по този начин помага на тялото да се разложи мазнини за енергия.

Изображение, озаглавено обратен маст чернодробен стъпка 13

пет. Опитайте пробиотици. Вземете пробиотичната капсула на ден. За по-естествен процес можете да получите пробиотици от храна, съдържаща полезната микрофлора или дрожди. Кисело мляко, например, съдържа много пробиотици.

Въпреки че все още няма окончателни заключения, някои проучвания потвърждават, че потреблението на полезни бактерии може да балансира негативните последици от небалансирана и неправилна диета. Тъй като затлъстяването на черния дроб е свързано с неправилно хранене, пробиотиците ще помогнат в борбата срещу това чернодробно разстройство.

Метод 3 от 3:

Част трета: Медицинско лечение

един. Посъветвайте се с Вашия лекар за лекарства за лечение на диабет. Чернодробното затлъстяване често се свързва с диабет, а ранните проучвания показват, че някои лекарства за диабет също са подпомогнати в мастната хепатоза. Като цяло, погледнете към метформин, розиглитазон и пиоглитазон.

METMORFIN - орален диабетичен медицински подготовка, контролиране на нивото на кръвната захар.
Розиглитазон и пиоглитазон увеличават чувствителността на организма клетки към инсулин, произведен от самия орган. В резултат на това тялото започва да произвежда по-малко инсулинови и кръвни нива на захар.

Изображение, озаглавено обратен маст чернодробен стъпка 15

2. Разгледайте информация за Орлистат. Това лекарство обикновено се използва за намаляване на теглото, но също се използва при лечението на чернодробно затлъстяване. Той блокира абсорбцията на някои мазнини от храна и в резултат на това по-малко мазнини научава тялото и попада в черния дроб.

Изображение, озаглавено обратно мазнини чернодробна стъпка 16

3. Посетете Вашия лекар и направете редовни инспекции. Като цяло трябва да посетите лекар, който е специализиран в чернодробните заболявания. С него заедно можете да определите кой тип лечение ви подхожда най-много и от това, което е по-добре да откажете.

Изображение, озаглавено обратен маст чернодробен стъпка 17

4. Лечението трябва да отговаря на медицинските показания. Не алкохолното затлъстяване на черния дроб най-често е придружено от други проблеми, свързани с нивото на инсулин в кръвта и общото затлъстяване. Консултирайте се с Вашия лекар, имате ли такива рискове.

Нарушения, които обикновено са свързани с чернодробно затлъстяване, - диабет, хипертония и повишен холестерол.

Предупреждения

Съвети, предлагани в тази статия, трябва да се използват само като първата стъпка. Преди да приложите някой от описаните методи за лечение, консултирайте се с Вашия лекар. Планът за лечение винаги се развива заедно с лекаря
Не се надявайте на нетрадиционните лечения. Данните за ефективността на различни витамини и хранителни добавки все още са ограничени, както и данни за ефекта на медицинските диабетни лекарства и други подобни лекарства.
Ако повредата на чернодробните клетки отиде твърде далеч, няма да можете да обърнете процеса на затлъстяване. Черният дроб ще престане да изпълнява своите функции и единственото решение е отстраняването на част от органа или пълната трансплантация.