Как да се намали нивата на Alt

Alanine aminotransferase (ALT) е ензим, който е главно в черния дроб, но малко количество ALT е в бъбреците, сърцето, мускулите и панкреаса. Високите нива на ALT показват сериозно заболяване най-често черния дроб. За да се намали ALT, е необходимо заедно с лекаря да се съсредоточи върху лечението на основната болест.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Част 1: Диета

един. Ограничавайте алкохола колкото е възможно повече. Злоупотребата с алкохол е една от най-честите причини за увреждане на черния дроб. Не забравяйте, че дори умерените дози алкохол увреждат чернодробните клетки.

Умерената консумация на алкохол е едно питие на ден за жени и две напитки за мъже. Редовно контролирайте нивото на ALT. Ако имате чернодробно заболяване, премахнете напълно алкохола.

Изображение, озаглавено по-ниско ALT нива стъпка 2

2. Пийте повече кафе. Изненадващо, проучванията показват, че използването на чаши кафе всеки ден намалява риска от развитие на чернодробна патология. Тъй като нивото на ALT и чернодробното състояние са тясно свързани, пийте кафе за намаляване на нивото на ALT.

Тези проучвания са проведени наскоро, така че точната връзка на кафе и ALT не е напълно изяснена.

Зеленият чай също подобрява чернодробните функции. Това се осигурява със съдържание в зеления чай "катехинов".

Изображение, озаглавено по-ниско ALT нива стъпка 3

3. Яжте органична храна. Ако нивото на ALT е значително увеличено, помислете за въвеждането на органична диета в диетата. Повечето хора са устойчиви на хранителни добавки, но на високо ниво на ALT и чернодробно заболяване, тези добавящи към негативно влияние върху състоянието на черния дроб.

Черният дроб неутрализира токсините, влизащи в тялото. Когато токсините станат твърде много, черният дроб не се справя и е повреден.

Биологичната храна не съдържа генетично модифицирани организми, синтетични пестициди, торове, антибиотици, хормони на растежа и други химикали, което улеснява черния дроб.

Изображение, озаглавено по-ниско ниво на ALT стъпка 4

4. Ограничете храната за бързо хранене. Голямо съдържание на захар и мазнини чернодробна работа. Изключване на продукти за бързо хранене за намаляване на нивата на ALT и улесняване на черния дроб.

Особено избягвайте фруктоза и транс-мазнини. Фруктозата се съдържа в газирани води и плодови сокове. Транс-мазнините се съдържат пържени продукти, бързо хранене и в преработени продукти.

Изображение, озаглавено по-ниско ниво на ALT стъпка 5

пет. Добавете още зеленчуци и плодове на диетата. Повечето зеленчуци и плодове са естествени антиоксиданти. Така че те улесняват работата на черния дроб и намаляват нивото на ALT.

Зеленчуци Богат Сив - Лук и чесън.

За кръстоцветни зеленчуци, като броколи, зеле, зеленчуци, брюксел, карфиол също са един от най-добрите продукти за намаляване на ALT.

Други плодове и зеленчуци за промоция на здравето са грейпфрут, цвекло, зеленчуци, авокадо и лимони.

Изображение, озаглавено по-ниско ALT нива стъпка 6

6. Яжте повече продукти, богати на фибри. Fiber насърчава бързото отстраняване на токсините от тялото, което улеснява работата на черния дроб.

Повечето плодове и зеленчуци са добри източници на фибри.

Твърдите зърна и семена са отлични източници на фибри. Твърдите зърна могат специфично да се свържат с токсините, което намалява техния вредния ефект.

Изображение, озаглавено по-ниско ниво на ALT стъпка 7

7. Използване на биологични добавки. Производителите на хранителни добавки твърдят за забележимо възстановяване на чернодробната функция и намаляват нивото на ALT, но няма научни доказателства. Някои хранителни добавки и зеленчукови агенти могат дори да повредят черния дроб и да влошат състоянието ви.

Консултирайте се с Вашия лекар преди да приемете всякаква растителност и хранителна добавка.

Билки, които се използват за лечение на чернодробни заболявания - това е каскар, chaparal, гнездо, кава кава, ефедра.

Военният екстракт от семена има доказан чернодробен ефект. Опитайте другите продукти за укрепване на черния дроб, като рибено масло, зелен чай, куркумин (от куркума), алфа мастни киселини и ацетил l-карнитин.

Метод 2 от 3:

Част 2: Лайфстайл

един. Редовно физическо упражнение. Физическото упражнение укрепва здравето си, така че редовните упражнения помагат да се подобри чернодробната функция и да се намали Alt.

Проучването доказа, че спортните спортове 150 минути седмично водят до нивото на ALT към норма при възрастни.
Физическото упражнение ще ви помогне да отслабнете и да ограничите допускането на мазнини в тялото. И физическите упражнения стимулират изпотяването, което е един от начините за премахване на токсините.

Изображение, озаглавено по-ниско ALT нива стъпка 9

2. Налично е, ако е необходимо. Затлъстяването води до факта, че мазнините започва да се натрупват в чернодробни клетки, което причинява възпалението й.

Най-добрият начин за нулиране на теглото е постепенна промяна в диетата и редовното физическо натоварване. Бързът от наднорменото тегло с радикални процедури и глад се възприема от тялото, като стрес и може да причини влошаване на болестите.

Изображение, озаглавено по-ниско ALT нива стъпка 10

3. Хвърли тютюнопушенето. Химикалите, съдържащи се в цигарите, увреждат чернодробните клетки. Да се отървем от този лош навик ще улеснява работата на черния дроб и да се намали нивото на ALT.

Не забравяйте за пасивно пушене, защото когато вдишвате дим, получавате повече токсини, което е по-опасно за здравето.

Изображение, озаглавено по-ниско ALT нива стъпка 11

4. Избягвайте контакт с химикали. Повечето домакински химикали съдържат токсини, които увреждат черния дроб, така че е необходимо да се ограничи използването на химикали за намаляване на нивата на ALT.

Токсините могат да се съдържат в почистващи продукти, аерозоли, инсектициди.

Да се отървете от химикалите и ги заменете с натурални продукти. Например, вместо белина за дрехи, използвайте оцет. И също така обърнете внимание на етикета, купувайте битови химикали с надпис "естествени компоненти".

Изображение, озаглавено по-ниско ALT нива стъпка 12

пет. Погрижете се за чистотата на въздуха. Купете устройство за почистване на въздух, за да се отървете от химически замърсители у дома. Не забравяйте, че инхалираните токсини с въздух също са инактивирани от черния дроб.

Тя може да бъде особено важна за хората, живеещи близо до магистрали.

Метод 3 от 3:

Част 3: Лекарства

един. Избягвайте наркотици с хепатотоксичност. Някои лекарства и комбинации от лекарства могат да увредят черния дроб, особено когато те се използват редовно. За да се намали нивото на ALT, избягвайте такива лекарства.

Ацетаминофенон има хепатотоксичност с излишната доза. Най-болезнените лекарства имат хепатотоксичност, което може да бъде като част от сложни лекарства за студ. Такива болкоуспокояващи включват аспирин, диклофени, напроксен.
Лекарствата, базирани на холестерол, могат да увредят черния дроб, но консултацията на лекаря е необходима за внимателен подбор на такова лекарство.
Някои лекарства причиняват ясно изразено увеличение на нивата на ALT, като антибиотици (сулфонамиди, нитрофурани), препарати против туберкулоза (изониазид), противогъбични лекарства (флуконазол, итраконазол), аналгетици (фенилотил, карбамазепин) и трициклични антидепресанти. Както и статини, химиотерапевтични лекарства, наркотици и барбитурати.
Преди да получите лекарството, консултирайте се с лекар, фармацевт, прочетете инструкцията за премахване на хепатотоксичността.

Изображение, озаглавено по-ниско ALT нива стъпка 14

2. Лечение на основната причина. Високото ниво на ALT обаче е безвредно за тялото, което показва проблеми с черния дроб. За дългосрочно намаляване на нивото на ALT е необходимо да се излекува основната причина за чернодробното заболяване.

Хепатитът е основната причина за увеличаване на нивото на ALT. Това включва остър вирусен хепатит (А, В) и хроничен вирусен хепатит (B, C).

Чернодробната цироза също е причина за увеличаване на нивото на ALT. Дълго възпаление на черния дроб води до увреждане на клетките.

Дистрофията на чернодробната течност също води до увеличаване на нивото на ALT, особено с алкохолна мастна дистрофия.

Хемохроматозата е наследствено заболяване, в което желязо се натрупва в черния дроб. Това заболяване води до увеличаване на нивото на ALT.

Недостатъчното кръвоснабдяване на черния дроб също води до увеличаване на ALT. Това обикновено се случва, когато шок и сърдечна недостатъчност.

По-рядко общите причини за увеличаване на ALT са отравяне гъби, болестта на джадровете, рак на черния дроб, автоимунен хепатит, бременност, възпалително заболяване на червата, болестта на жлъчката, липса на алфа-1-трипсин.

Съвети

Alt участва в протеинов метаболизъм. В случай на недостатъчност на чернодробната функция, Alt се хвърля в кръвта. Ето защо увеличаването на нивото на ALT е индикатор за чернодробно заболяване.
Нивото на ALT се оценява в кръвната проба и резултатът се предлага след 12-24 часа.
Нормални нива на ALT при мъже 10-40 единици жени 7-35 единици.

Предупреждения

Увеличаването на ALT показва възпаление на черния дроб или нараняване. Малко увеличение показва незначителен процес в черния дроб, но увеличаването на ALT 10-20 пъти показва сериозен процес.
Ако нивото на ALT е високо, разберете с лекаря възможна причина и обсъдете плана за намаляване на ALT. Тази статия описва общите методи за намаляване на ALT, следва да бъде назначено специално третиране.