Как да се намали нивото на ALT (с илюстрации)

Суровато глутамин пейограградска трансаминаза (SGPT), която сега се нарича аланинотрансфераза (ALT), е чернодробен ензим, който е жизненоважен за производството на енергия. Той присъства в различни тъкани, като черен дроб, скелетни мускули и сърце. В черния дроб обаче е в най-високата концентрация. Когато черният дроб е повреден, alt се просмуква от клетките в кръвта. Нормално ниво на ALT варира от 7 до 56 единици на литър кръв. Високото ниво на ALT в кръвта може да означава проблеми с черния дроб и щетите, но може да бъде подобрен чрез физическо натоварване.Ако се притеснявате за постоянното високо ниво на ALT, тогава правилната диета, промяна на начина на живот, както и лечението, ако е необходимо, може да помогне за нормализиране на работата ви. Започнете със стъпка 1, за да намалите нивото на ALT.

Стъпка

Част 1 от 3:

Направете промени в диетата

един. Яжте повече витамин D. Повреденият черен дроб позволява да се проникне в кръвта. Според неотдавнашно проучване витамин D предотвратява повредата на черния дроб и помага за намаляване на нивата на ALT. Хората с високи нива на витамин D са по-малко уязвими към чернодробно заболяване, отколкото тези, които имат ниско ниво на витамин D. Следователно, за да се предотврати чернодробно заболяване, си струва да се включи във всяко хранене поне един плод и зеленчук, за да се получи дневна доза витамин D.

Добри източници на витамин D са зелени листни зеленчуци, черния дроб на треска, риба, витаминирана каша, стриди, хайвер, тофу, соево мляко, млечни продукти, яйца, гъби, ябълки и портокали.

Изображение, озаглавено по-ниско sgpt стъпка 2

2. Придържайте се към растителна диета, богата на хранителни вещества. Потреблението на естествени продукти помага да се регулира работата на черния дроб, която позволява да се почисти от токсини и да се създадат нови клетки, за да се спре изтичането на ALT в кръвта. Тези продукти често са богати на антиоксиданти, витамини и минерали, в допълнение към съдържанието на ниско съдържание на мазнини - с други думи, те са подходящи за цялото ви тяло. Съставляват диетата си на свежи, твърди продукти, които сте се подготвили. Стойте далеч от продуктите, които са преминали през ненужно лечение, лишаването им от хранителни вещества.

Уверете се, че вашата диета има достатъчно цвят. Не само зелени листни зеленчуци, броколи, моркови, тиквички и разнообразие от пресни плодове, но и ядки, цели зърна, не-големи млечни продукти и постно месо трябва да присъстват във вашата диета.

Изображение, озаглавено по-ниско sgpt стъпка 3

3. Избягвайте продукти с високо съдържание на мазнини. Поради маст чернодробната храна е трудно да се обработват хранителни вещества като цяло. Трябва да има определено количество мазнини в черния дроб, но ако черният дроб съдържа повече от 10% съдържат мазнини, тогава такова състояние се нарича мазнина хепатоза. Наличието на тези мастни клетки може да доведе до възпаление в черния дроб и увреждането на околните чернодробни тъкани. Ако черният дроб е повреден, увредените чернодробни клетки се произвеждат в ELGNGENT, увеличавайки нивото му.

Най-добре е да се избегне мастната храна, такава, която се пече в дълбок фритюрник, месни мазнини, свинско и пилешка кожа, кокосово масло, масло, сирене, преработени храни, колбаси, бекон, нискокачествени храни и газирани напитки.

Изображение, озаглавено по-ниско sgpt стъпка 4

4. Избягвайте високи сол или натриеви продукти. Прекомерното количество сол в тялото, особено в черния дроб, причинява забавяне на оток и течност. Поради този черен дроб, е по-трудно да се филтрират отпадъците. С течение на времето това може да повреди черния дроб, който ще позволи на ALT от черния дроб да проникне в кръвта, увеличавайки нивото си.

Продукти, които трябва да се избягват: сол, бульон кубчета, сода за хляб, соев сос, подправки за салати, бекон, салам, мариновани продукти и други преработени храни. Опитайте се да не добавяте сол в ястия, когато е възможно.

Тъй като солта се разпределя навсякъде, за да контролира консумацията си, опитайте повече готвене на храна у дома. Средният възрастен се нуждае само от 2300 mg (1 чаена лъжица) Соли на ден.

Част 2 от 3:

Направете промени в начина на живот

един

Отказ от алкохол Алкохолът е много вреден за черния дроб и с дългосрочната си употреба, черният дроб може напълно да спре да работи. Когато алкохолът влезе в тялото, той отива директно в кръвния поток. След това цялата кръв се приема и филтрира в бъбреците. В черния дроб се филтрира всички токсични отпадъци на тялото, включително алкохолни токсини. Това с течение на времето може да доведе до сериозно увреждане на черния дроб. Колкото повече се поврежда черният дроб, толкова повече ALT може да дойде от клетките й в кръв.

Консумацията на алкохол е една от основните причини за чернодробните заболявания, като хепатоза, чернодробна цироза и хепатит. Контролирайте се, за да избегнете обостряне на заболявания, причинени от твърде много консумация на алкохол - тя ще ви помогне да намалите приемането на Alt в кръвта.

Изображение, озаглавено по-ниско sgpt стъпка 6

2. Поставете физически упражнения дневно. Обикновените упражнения като бързо ходене, джогинг и плуване могат да подобрят цялостното здраве и да помогнат на черния дроб да остане здрав. Поддържане на физическа активност, за да помогне на тялото да донесе токсини чрез изпотяване. Спортът също така помага за изгаряне на мазнини, които ще ви позволят да останете във формата. Благодарение на упражненията, вашите мускули ще бъдат развити и органите, включително черния дроб, са здрави - всичко, което тялото ви ще бъде в първокласно състояние. По-малките токсини влизат в черния дроб за почистване, толкова повече енергия може да похарчи за укрепване на клетките.

Ясно обучение най-малко 30 на ден, което ще повлияе положително на черния дроб. Когато по-малко токсини идват в тялото, работата на черния дроб е намалена и нивото на ALT остава нормално.

Изображение, озаглавено по-ниско sgpt стъпка 7

Хвърли тютюнопушенето . Цигареният дим съдържа токсини като никотин и амоняк. Когато сте изложени на тези токсини, те се забавят в кожата и се абсорбират, увеличавайки товара върху черния дроб, който трябва да доставя тялото от всички токсини. В допълнение, пасивното пушене също струва да се избегне, тъй като има сходни последици.

Пушенето неблагоприятно влияе не само на нивото на ALT, но и на сърцето, белите дробове, бъбреците, кожата, косата и ноктите. Освен това, хората около вас също не харесват този навик. Ако вашето ниво на ALT е нормално, след това хвърлете пушенето поне по тези причини.

Изображение, озаглавено по-ниско sgpt стъпка 8

4. Предотвратяване на въздействието на други вредни химикали. Сажди от замърсяването на въздуха съдържа бензин и изпаряване на амоняк, наред с други вредни химикали, които се разсейват във въздуха. Ако живеете или работите в района, където те са постоянно изложени на тези токсини, след това намаляват възможно най-много влияние. Тези токсини могат да изтичат в тялото през кожата, причинявайки лезия на черния дроб и увеличаване на нивото на ALT.

Ако е необходимо да бъде сред токсичните пари, през цялото време носи дълги ръкави, панталони, маски и ръкавици. Колкото повече предпазни мерки, които приемате, по-здравословната ще бъде - особено в дългосрочен план.

Изображение, озаглавено по-ниско sgpt стъпка 9

пет

Облекчаване на допълнителни килограми, Ако имате наднормено тегло или затлъстяване. Наднорменото тегло увеличава риска от чернодробна хепатоза, която от своя страна може да доведе до увеличаване на ALT. Обсъдете с Вашия лекар безопасни и ефективни начини на загуба на тегло или го помолете да ви подкани добър диетолог.

Спортът е най-ефективният и безопасен начин да загубите всички за повечето хора. Необходимо е също така да се намалят порциите и да се откажат от преработените храни. Обсъдете с Вашия лекар, че ще бъде най-полезен и ефективно във вашия случай.

Част 3 от 3:

Здравеопазване

един. Вземете кръв за анализ. Нивото на ALT се измерва в кръвта. В случай на остри увреждания на черния дроб, нивото на ALT рязко се издига, докато се просмуква през клетъчните стени в кръвта. Въпреки това, увеличаването на нивото на ALT трябва да бъде внимателно проверено, защото може да се увеличи поради наскоро изпълнени упражнения или напрегнати дейности.

Високо ниво ALT не е потвърждение на диагнозата за увреждане на черния дроб. Трябва да се разглежда с други чернодробни анализи и проучвания, за да се провери дали пациентът страда от повреда на черния дроб.
Нивото на ALT може да е по-високо или по-ниско - всичко зависи от болестите, които го засягат. Например, безалкохолното лепило хепатоза е основната причина за умерено увеличаване на нивото на Alt в САЩ. Грес на хепатоза - заболяване, свързано със затлъстяване и инсулинова резистентност. Умерено повишено ниво на ALT може да бъде причинено от интензивни натоварвания или заболявания на щитовидната жлеза.

Изображение, озаглавено по-ниско sgpt стъпка 11

2. Спрете да приемате лекарства, освободени без рецепта. Ако черният дроб е вече повреден и все още приемате лекарства, че Вашият лекар не е предписал, органът е претоварен с метаболизма на тези лекарства и филтриране на вредни вещества, които могат допълнително да допринесат за увреждане на черния дроб. Най-добре е да вземете само тези лекарства, които Вашият лекар ви назначи.

Ако се съмнявате, консултирайте се с Вашия лекар. Има препарати, които са хепатотоксич (токсични за черния дроб) - може би специалист ще ви предложи никакви хепатотоксични лекарства.

Лекарства като антибиотици и нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) могат да доведат до увеличаване на ALT и AST. Препоръчително е да говорите с основния си лекар за различни видове лекарства, за да предотвратите възможно увреждане на черния дроб.

Бъдете особено внимателни, когато използвате лекарства, съдържащи парацетамол. Парацетамол е общ компонент на много неприемливи лекарства, включително болкоуспокояващи и средни и течности.

Изображение, озаглавено по-ниско sgpt стъпка 12

3. Помислете за приемането на кортикостероиди. Тези лекарства работят поради намаление на активността на имунната система на организма. Те също така намаляват възпалението, като намаляват производството на възпалителни химикали за намаляване на увреждането на тъканите. Те могат да бъдат задържани или да влизат във вената. Най-често срещаните кортикостероиди са хидрокортизон, преднизон и флосурти.

Когато възпалението намалява, чернодробните клетки започват да се регенерират, така че освобождаването на ALT в кръвния поток намалява.

Говорете с Вашия лекар за използването на кортикостероиди. Не се стартира лечение без одобрение на лекаря.

Изображение, озаглавено по-ниско sgpt стъпка 13

4. Вземете антивирусни лекарства. Може би черният дроб е повреден поради инфекция, причинена от вируса, например, това се случва, когато хепатит. След като споделите кръвен тест, Вашият лекар ще знае, че вирусът може да бъде основната причина за инфекцията и назначава антивирусни лекарства, като ентекавир, Софсувир, Телепресавир и др.

Те работят по същия начин като кортикостероидите. След елиминиране на инфекцията, чернодробните клетки ще започнат да се регенерират, така че освобождаването на ALT в кръвния поток ще бъде намалено.

Изображение, озаглавено по-ниско sgpt стъпка 14

пет. Говорете с Вашия лекар за получаване на интерферон. Това са протеини, освободени в тялото чрез клетки гостоприемници в отговор на присъствието на чужди тела, като вируси, бактерии, туморни клетки или паразити. Приемате такива лекарства, вие управлявате защитните сили на имунната система на тялото, за да убиете тези чужди тела.

Alt започва да намалява, тъй като инфекцията елиминира. Чернодробните клетки ще започнат да се възстановяват, нормализират нивото на ALT. От нови клетки Alt не може да изтича в кръвта.

Интерфероните могат да причинят редица странични ефекти, включително световъртеж, загуба на коса, намален апетит, затруднено дишане и симптоми, подобни на грипа. Преди да започнете да получавате всяко лекарство, обсъдете неговите странични ефекти и възможните рискове с лекуващия лекар.

Изображение, озаглавено по-ниско sgpt стъпка 15

6. Помислете за вземане на билкови добавки. Приемането на лекарства в комплекс с билкови добавки може да помогне за намаляване на нивото на ALT. Говорете с Вашия лекар, за да разберете кой от тях е най-сигурният и подходящ за вас. Възможни добавки, които могат да бъдат взети:

Spotilla Fry. Предотвратява и възстановява увреждане на черния дроб от токсични химикали и вредни лекарства. Предлага се във форма от 100 mg до 1000 mg. Стандартната доза млечен бодил е 200 mg 2-3 пъти на ден.

INNOSIT. Помага на черния дроб да унищожи мазнините. Страничните ефекти могат да бъдат болки в корема и диария. Предлага се под формата 500 mg и 1000 mg. Можете да вземете 500 mg три пъти на ден.

Корени от репей. Помага при почистването на черния дроб и предотвратява допълнителни щети. Предлага се под формата от 500 mg до 1000 mg. Можете да вземете 500 mg три пъти на ден.

Изображение, озаглавено по-ниско sgpt стъпка 16

7. Знаете какво трябва да имате нивото на ALT. Препоръчваните диапазони се различават в различни лаборатории и зависят от използвания метод. Въпреки това в посочените диапазони могат да бъдат намерени нормални показатели като цяло. Нормалната гама от ниво ALT варира от 10 до 40 международни единици на литър.

Стойностите са значително по-високи (повече от 15 пъти по-високи от горната граница на нормата) могат да бъдат в случаи на хепатит и умерено по-висок (5-15 пъти по-висок от горната граница на нормата) в случаи на тежки изгаряния, t Цироза, жълтеница и чернодробни тумори. Налице е леко увеличение (по-малко от 5 пъти по-високо от горната граница на нормата) с панкреатит, шок, инфекциозна мононуклеоза и инфаркт.