Как да се отървете от запушен нос: 13 стъпки

Назалната конгестия възниква в резултат на дразнене и възпаление на тъканите на носната кухина. Причината може да бъде инфекция (например, студ, грип или синузит), алергии и други стимули (например дим) или хронични заболявания, като неалергичен ринит. Според препоръките на Световната здравна организация, най-добре е да се комбинират няколко допълнителни метода за лечение на назални ипотеки и омекотяващи симптоми.

ВНИМАНИЕ: Тази статия е информационна. Преди да приложите лекарства, консултирайте се с лекуващия си лекар.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Лечение с домакинства

един. Използвайте Par. Вземете литър тенджера и го напълнете с вода. Сложете го на печката, носете вода, за да заври и изчакате 1-2 минути, докато водата започне да маркира голям брой пара. След това извадете тенджера от печката и поставете на масата на топлоустойчивата стойка. Вземете голяма чиста кърпа от памучна тъкан на главата и се облягайте над кипящи водни чинии. В същото време затворете очите си и дръжте лицето си поне 30 сантиметра от вода, за да не горят. Бавно вдишвайте двойката до носа, като преброявате до пет, след което бавно издиша през устата. След това ускорете дишането така, че по време на вдишване или издишване, които сте се считали за две. Дишайте така за 10 минути или докато водата продължава да подчертава пара. По време и след процедурата, опитайте се, тъй като не трябва да нарушавате.

Не позволявайте на децата да се доближават до тенджера на водите. Опитайте се да извършвате парни бани, когато няма деца до вас.
Парни бани могат да се правят толкова често, колкото искате (например на всеки два часа). На работа или на друго обществено място, можете да направите ферибот от горещ чай или бульон.
Можете също да добавите малко билка до вряща вода или 1-2 капки етерично масло. Етерични масла от къдрава или мента, Chablie, мъдрец, души (риган), лавандула и чаеното дърво имат антибактериални, противогъбични и антисептични свойства.

Изображение, озаглавено да се отървете от синусовата задръствания Стъпка 2

2. Вземете горещи души. Дългият горещ душ има почти същия ефект като парни бани, описани по-горе. Горещата вода в душата подчертава топла пара, която допринася за почистването на носните канали и премахва налягането върху синусите на носа. Опитайте едновременно, както трябва да се нарушите. Топлината и двойките ще овлажняват и масовите слуз в носните синуси и улесняват неговото елиминиране.

Този ефект може да бъде постигнат и с топъл компрес, който трябва да се приложи към лицето. Такъв компрес ще спомогне за разширяване на носните пасажи и ще улесни налягането в синусите на носа. За да направите това, мокри чист парцал и го затопли в микровълновата печка за 2-3 минути. Внимавайте да не изгаряте.

Изображение, озаглавено да се отървете от синусовата задръствания Стъпка 3

3. Овлажнявам носа. Добавете 1/2 чаена лъжичка сол в чаша (230 милилитра) топла вода. Тип солена вода в круша (тя може да бъде закупена в аптеката) и инжектира разтвора в ноздрите да се овлажняват и разсеят натрупания в тях селекция. Опитайте два пъти, за да инжектирате физиологичния разтвор във всяка ноздра.

Използвайте дестилирана, стерилна или топла варена вода. След процедурата, не забравяйте да изплакнете крушата и изсушете във въздуха преди следващата инжекция.

Изображение, озаглавено да се отървете от синусовата задръствания Стъпка 4

4. Опитайте да използвате Neti Pot. Този кораб, който във форма прилича на миниатюрна пивоварна кана, е придобила популярност като средство за почистване на носните пасажи. С помощта на нетната пот, топла вода се излива в една ноздра и се излива от втората. Трябва просто да попълните този "столове" с топла вода и да наклоните главата си по такъв начин, че да можете да налеете вода в правилната ноздра - след тази вода ще тече от лявата ноздра. След това променете ноздрите и повторете процедурата.

Необходимо е да се използва дестилирана, стерилна или топла варена вода. След всяка процедура изплакнете Neti пот.

Според някои свидетелства, в редки случаи, амебичната инфекция може да бъде предадена чрез не-пот. Това може да се избегне, ако се използва преработена вода, както е споменато по-горе.

Изображение, озаглавено да се отървете от синусовата задръствания Стъпка 5

пет. Използвайте овлажнителя на въздуха. За укрепване на здравето на вътрешните тъкани на носа, включете овлажнителя на въздуха в спалнята по време на сън. Овлажнителят подчертава водните пари и влажния въздух, който помага за почистване на носните пасажи.

Когато се посочва назал, важно е да се гарантира, че носните проходи и синусите са достатъчно навлажни. Въпреки че много от тях вярват, че по време на студа помага на суха въздух, това е погрешно мнение, тъй като няма достатъчно влажен въздух още по-досаден на лигавицата на носа.

Въздушните овлажнители са особено полезни през зимата, тъй като отоплението допълнително изсъхва въздуха на закрито.

Дори и да получите топла вода в бутилка и го сложите близо до главата си, тя също ще помогне да се овлажнява лигавицата на носа.

Изображение, озаглавено да се отървете от синусовата задръствания Стъпка 6

6. Пийте повече течност. Опитайте се да пиете повече вода (най-малко 8 пълни чаши дневно) - това допринася за утайката на слузта и по този начин улеснява задръстванията на носа и налягането върху синусите.

От разредената слуз е по-лесно да се отървете от. При първите признаци на назалната конгестия, полагайте всички усилия, за да се гарантира, че тялото ви не изпитва липса на течност.

Топлият чай също е полезен, защото действа по подобен начин на чифт и топлината допринася за отстраняването на изхвърлянето от носа.

Изображение, озаглавено да се отървете от синусовата задръствания Стъпка 7

7. Яжте нещо остър. Салса, пипер, пилешки крила в остър сос, хрян и други остри храни допринасят за утайката от слуз и по този начин улеснява назалната конгестия. От разредената слуз по-лесно да се отървете, така че мерките, които допринасят за овлажняването на лигавицата на носа.

Ако ви харесва суши, опитайте сос на Wasabi. Този остър сос временно ще улесни налягането в носните синуси и ще ви помогне да ги почистите.

Изображение, озаглавено да се отървете от синусовата задръствания Стъпка 8

Осем. Опитайте akupressor или ръчно изработен масаж. Леко натиснете съдебните и средните пръсти до челото (фронтални синуси) и я харчат с кръгови движения. Направете същото с моста и под очите (орбитални и максиларни синуси). Направете масаж за няколко минути, след което се опитвате да се придържате.

Може да се използва с етерично масло (например, розмарин или масло от мента), което също ще помогне за почистване на носните пасажи. Уверете се, че маслото не е ударило окото.

Изображение, озаглавено да се отървете от синусовата задръствания Стъпка 9

девет. Правете физически упражнения. Физическата активност служи като естествен контраст. Умерено, бързо сърцебиене и изпотяване ще ви помогне да почистите носа си от прекомерни селекции. Ако сте в състояние да ангажирате аеробни упражнения, например, стартирайте най-малко 15 минути, ще ви донесе някакво облекчение.

Може да се занимава с леки упражнения, като бързо ходене.

Изображението, озаглавено да се отървете от синусовата задръствания Стъпка 10

10. Дръжте главата си над останалата част от тялото. Преди да си лягате, поставете двойка възглавници под главата, така че да е в повдигната позиция. Така ще облекчите дъха и ще предотвратите натрупването на слуз в носните синуси.

Метод 2 от 2:

Приемане на лекарства

един. Използвайте назален стероид аерозол. Интрацелни инжекционни стероиди, като флутиказон (Fliksonase) и триамцинолон (NaRORT), намаляване на възпалението на лигавицата на носа. Назалните стероидни спрейове нямат много странични ефекти на оралния контраст и антихистаминови лекарства - например, те не предизвикват сънливост и сухота в устата. Но имайте предвид, че ще отнеме няколко дни преди да се появи пълният ефект на стероидското лекарство, т.е. човек не трябва да се разчита на незабавно облекчение.

Типичната доза Flixonase е една инжекция във всяка ноздра два пъти дневно.
Има и други назални стероидни лекарства, които обикновено се освобождават от рецептата, например, mamethasone furoate (nedonex).
Възможните нежелани реакции включват вдлъбнатина на стомаха, гадене, главоболие.
Според последните препоръки, при лечението на носа, интраназарни стероидни лекарства трябва да се използват предимно.

Изображение, озаглавено да се отървете от синус задръствания Стъпка 12

2. Вземете антихистамини. Някои помагат на антихистамини, особено в случай на дългосрочна инфекция на носните синуси, тъй като те са в състояние да улеснят назалната конгестия. Устните антихистаминови съоръжения включват препарати като дифенхидрамин (бенадрил), цетиризин (zirtek) и лоратадин (claritin). Въпреки това, имайте предвид, че някои по-възрастни антихистамини могат да имат значителен страничен ефект върху носните проходи, включително да се изсушат назалната лигавица и да сгънат изпускането - освен това, те могат да причинят сънливост.

Когато поставяте носа, вземете 25 милиграма бенадрил на всеки осем часа. Това лекарство може да предизвика такива странични ефекти като сънливост и "мъгла"" в главата.

Вземете 10 милиграма zirtek веднъж дневно. Деца над 6 години също могат да приемат това лекарство, а дневната доза трябва да бъде 5-10 милиграма, в зависимост от теглото на детето. Внимателно прочетете инструкциите за употреба. Това лекарство може да причини известна сънливост.

Вземете 10 милиграма Кларин веднъж дневно. Това лекарство се отнася до второто поколение антихистамин, така че има много по-малко странични ефекти и той повдига сънливост.

Можете също да опитате рецептата-освободен антихистамин назален аерозол, като азеластин (Astelin, Astepro) или олопатадин хидрохлорид (Патаназ).

Изображение, озаглавено да се отървете от синусовата задръствания Стъпка 13

3. Вземете инструментите за замърсяване. Освободени без рецепта антитридни лекарства ще ви помогнат да улесните налягането в маратоните и да премахнете назалната конгестия. Те могат да бъдат взети под формата на нос аерозоли или орално, и се продават в почти всяка аптека. Преди да използвате Unitigital Nasal спрейове или перорални лекарства, консултирайте се с Вашия лекар и не забравяйте да следвате инструкциите за употреба.

Филмовите назални аерозоли не трябва да се използват повече от три дни подред, в противен случай те могат да причинят повторно произвеждане на нос. В същото време, орални контрастни лекарства, като везатоиди или бронкид в таблетки, могат да бъдат взети до две седмици подред, без да се наблюдават лекаря.

Въпреки че при приемането на орални контрастни лекарства, повтарящият се оток е по-малко вероятно, някои имат бързо сърцебиене и повишено кръвно налягане.

Не използвайте нос спрейове, което включва цинк. Смята се, че те могат да доведат до постоянна загуба на миризма (въпреки че рядко се случва).

Предупреждения

Ако назалната конгестия не преминава в рамките на 10 дни, въпреки използването на изброените по-горе методи, консултирайте се с лекар. Назалната конгестия може да бъде симптом на всяка болест, като алергии.
Посетете доктора в случай на промени в цвета или консистенцията на изпускането от носа, както и с леко увеличение на температурата или главоболието. Тези симптоми могат да показват инфекции на синусите на носа, за лечението, от което се нуждаят антибиотиците.