Как да премахнем назалната конгестия

Каучук, поради възпаление на носните синуси и натрупването на слуз в носните канали, може да възникне в резултат на различни причини. За щастие, има много методи, които ви позволяват бързо и безопасно да се отървете от носа.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Овлажняване на носните пасажи

един. Дишам топъл влажен въздух. Вдишването двойка спомага за почистване на носните пасажи и облекчаване на дишането. Има различни начини за безопасно дишане на двойки. Ето един от най-лесните:

Вода с топла вода с чиста кърпа и научете излишната вода.
Уверете се, че кърпата не е твърде гореща.
Поставете топла мокра кърпа по лицето, покривайки ги носа и устата, и гладко дишайте дълбоко.

Изображение, озаглавено облекчено назално претоварване Стъпка 2

2. Вземете горещи души. Изчакайте гореща вода и изчакайте няколко минути, докато душ кабината е пълна с пара. След това оставете топлата вода и да вземе душ. Отпуснете се и дишайте по-дълбоко!

Изображение, озаглавено облекчено назално претоварване Стъпка 3

3. Направете пара вдишване. Топлинна дестилирана вода, почти донасянето му на кипене и я излива в топлоустойчив и стабилен контейнер. Поставете контейнер с вода до равна повърхност и се уверете, че вдигащата пара не е твърде гореща и те могат да бъдат дишане. Изрева над вода, дълбоко вдишване на пара. За по-голяма ефективност хвърлете кърпа отгоре, като ги покриете с резервоара за глава и вода.

Изображение, озаглавено облекчено назално претоварване Стъпка 4

4. Използвайте овлажнителя на въздуха. Той е особено полезен за вас, ако прекарвате много време в стая за суха въздух. Това устройство ще овлажнява въздуха и ще помогне за отстраняване на назалната конгестия, причинена от студена или суха лигавица мембрана. Овлажнителят произвежда пара, като по този начин увеличава влажността на въздуха. В допълнение към водата, някои овлажнители ви позволяват да се изпарите различни добавки, например ментол, който също помага да се отървете от носа.

Изображение, озаглавено облекчено назално претоварване Стъпка 5

пет. Пийте повече течност. Това правило трябва да се придържа постоянно, не само с носа. Така че ще предотвратите удебеляването на слузта и блокиране на носните пасажи.

Като правило мъжете трябва да пият 13 чаши (3 литра), а жените - 9 чаши (2.2 литра) течност на ден. По време на болестта трябва да пиете още повече!

Горещите напитки са перфектни: чай, прозрачен бульон, вода с лимон и мед. Те напълват снабдяването с течност в тялото и техните двойки ще улеснят дъха ви. Не пийте прекалено горещи напитки, за да не горят.

Избягвайте напитки, съдържащи алкохол, кофеин и много захар, тъй като те допринасят за дехидратацията на тялото.

Изображение, озаглавено облекчено назално претоварване Стъпка 6

6. Използвайте соления спрей. Солената вода спомага за намаляване на дискомфорта, причинен от носа.

Подгответе свой собствен солен спрей, събиране на чаена лъжичка сол в две чаши топла вода. Разбъркайте водата, докато солта се разтвори и изплакнете носа, като използвате нос.

Изображение, озаглавено облекчено назално претоварване Стъпка 7

7. Изплакнете носа си с помощта на иригатор. За измиване на носа можете да използвате круша, ресни или специален съд Neti-Pot. В този случай носната кухина се промива със стерилен солен разтвор. Такова пране ви позволява да премахнете дебела слуз и алергени от носните проходи, причинявайки назална конгестия.

Подгответе собствен солен разтвор, разтваряне на чаена лъжичка сол в 450 милилитра вода. За да намалите изгарянето в носа, можете да добавите ½ чаена лъжичка сода за храна.

Инжектиране на солевия разтвор в една ноздра, така че тя преминава през носната кухина и изхода от вторите ноздри. В същото време дръжте устата си отворена и не дишайте носа.

Метод 2 от 3:

Приемане на хранителни добавки и лекарства

един. Вземете цинк. Този микроелемент предотвратява развъждането на вируси, причиняващи настинки, допринасящи за бързо възстановяване.

Започнете да приемате цинк при първите симптоми на студ.
Вземете цинк под формата на таблетки за резорбция. Не ги дъвчете и не ги поглъщайте, но смучат, докато се разтвори в устата.
Закупуване на лекарство с цинк, уверете се, че съдържа глюконат или цинков ацетат.
Вземете 13.3-23 милиграма цинк за два часа, докато се отървете от симптомите. В същото време се уверете, че в продължение на няколко дни дневната доза цинк не надвишава 40 милиграма.
Излишният цинк в комбинация с ниско съдържание на мед може да доведе до отслабване на имунната система. Когато приемате наркотици с цинк, уверете се, че в тялото ви дойде достатъчно мед.

Изображение, озаглавено облекчено назално претоварване Стъпка 9

2. Приемайте витамин С. Цинкът и витаминът са по-ефективни, ако са взети заедно. Последните проучвания показват, че сам по себе си витамин С сам има слабо въздействие върху продължителността и сериозността на студа. Въпреки това, с високо физическо натоварване, този витамин увеличава устойчивостта на настинки.

Човешкото тяло не е в състояние напълно да асимилира една доза витамин С, ако надвишава 500 милиграма. През целия ден е достатъчно да се вземе 1.000 милиграма на този витамин.

Вземете не повече от 2.000 милиграма витамин С на ден.

Не приемайте хранителни добавки с витамин С, ако имате пациенти с бъбреци.

Изображение, озаглавено облекчено назално претоварване Стъпка 10

3. Вземете рецепта Remite инструмент. С него ще намалите подуването на лигавицата, улесняване на назалната конгестия. Poenylefhrine, фенилпропаноламин и псевдлфхедрин включват популярни антиални лекарства. Те се предлагат в различни униформи, включително под формата на спрейове и таблетки. Винаги следвайте инструкциите, дадени в инструкциите за кандидатстване.

Бъдете внимателни, когато използвате спрейовете на Anticrow Nasal. Те не трябва да се прилагат по-дълго от три дни подред, в противен случай, след прекратяването на тяхното приемане симптомите могат да се възобновят с още по-голяма интензивност.

Ограничете използването на местни пари по време на бременност. В миналото проучванията приемането на фенилефрин и фенилпропаноламин през първия триместър е свързан с редки вродени дефекти. По-нови проучвания показват, че по време на бременност можете спокойно да приемате средства за борба с есето за кратко време. Вземете само тези лекарства, които нямат противопоказания по време на бременност, предварително консултирани с лекар или фармацевт.

Не приемайте антиетнически наркотици при кърмене.

Не използвайте анти-етоксидни инструменти, ако приемате антидепресанти на базата на инхибитори на моноаминоксидаза.

Преди да приемате антиетнически наркотици, консултирайте се с Вашия лекар, ако имате:

Диабет

Нагрято кръвно налягане (хипертония)

Хипертиреоидизъм

Повишен поклонник на простатата

Болен черен дроб (например цироза на черния дроб)

Заболяване на бъбреците

Сърдечно сърце (или лоша кръвообращение)

Глаукома

Изображението, озаглавено облекчено назално претоварване Стъпка 11

4. Вземете антихистамини. Ако носа е причинена от дразнене по време на алергична реакция, антихистамините ще ви помогнат.

Бъдете внимателни, защото антихистамините могат да причинят сънливост. Приемане на антихистамини, с действието, от което не сте запознати, както трябва, не седнете зад колелото на колата.

Не приемайте антихистамини при кърмене. Въпреки че антихистамините са безопасни по време на бременност, те могат да намалят количеството на кърмата и да предизвикат дразнене при бебето.

Метод 3 от 3:

Използването на подправки и ароматни средства

един. Яжте нещо остър. Острата храна допринася за втечняването, натрупано в носната слуз. Понякога достатъчно, за да мирише някакво остър ястие! Опитайте следното:

Остър, особено чилийска пипер
Джинджифил
Чесън
Хрян

Изображение, озаглавено облекчено назално претоварване Стъпка 13

2. Направете пара вдишвания с етерични масла. В много култури, за да се улесни назалната конгестия, се добавят различни растителни продукти във водните пари. Етеричните масла, получени от растения, които могат да бъдат закупени в аптека, са напълно подходящи, за да ги добавят към овлажнител на въздуха или парна баня.

На литър (4 чаши) вода три капки етерично масло. С инхалациите с пара, описани по-горе, добавете етерично масло във вода веднага след отстраняването му от плочата. Не прекалявайте: етеричните масла притежават много силен аромат. Има голяма селекция от етерични масла и много от тях имат подобен ефект. Опитайте етеричните масла от следните растения:

Мечта. Този тип мента съдържа голям брой ментол, който помага добре с носа.

Евкалипт

Розмарин

Лавандула

Чаено дърво

Изображение, озаглавено облекчено назално претоварване Стъпка 14

3. Пийте чай от мента! В същото време ще вдъхновите двойки, които се наслаждават на успокояващ аромат и запълнете захранването на течността в тялото. Чай от чай, настоява чаена лъжичка сушени листа от мента в чаша вряща вода в продължение на 10 минути. Чакайки чая да се охлади, вдишва двойки си - менторът, съдържащ се в него, ще помогне да почистите носа си.

Съвети

Някои средства едновременно съдържат антихистамини и анти-есета. Такива лекарства помагат да се отървете от хрема и чиша, както и от натрупването на слуз и налягане в синусите на носа.
Не използвайте хлорирана вода, тъй като тя досажда лигавицата на носа, подсилвайки хрема.
По време на сън вдигнете главата си, поставяйки две възглавници под него. Това ще улесни пречистването на носните синуси и ще намали назалната конгестия.
Не пушете и не се опитвайте да не вдишвате тютюнев дим. Тютюнопушенето, включително пасивно, подобрява назалната задръствания и затруднява лечението.

Предупреждения

За да се улесни дъхът на детето по време на студ, са необходими специални мерки. Методите, изложени в тази статия, са предназначени за възрастни. Консултирайте се с педиатъра за лечение на назалната задръствания при дете.
Като правило, назалната конгестия е само временна неприятност, но в някои случаи може да се посочи по-сериозно заболяване. Консултирайте се с лекар в следните случаи:

Назалната конгестия е придружена от силно главоболие или болка в шията.
Симптомите продължават повече от 10 дни.
Имате висока температура, особено ако не падне над три дни.
Трайно кърваво или зеленикаво освобождаване от нос, болка и топлина в нос синусите.
Силна кашлица или болка в гърлото.

Не избирайте острия сос Vasabi. Въпреки тяхната острота, този сос е в състояние да укрепи носната задръствания.