Как да се намали микроалбумин: 11 стъпки (с илюстрации)

Албуминът се произвежда само в черния дроб и остава в кръвта, докато бъбреците се филтрират. Повишен албумин в урината може да бъде признак за увреждане на бъбреците, което увеличава риска от развитие на сърдечносъдови заболявания, диабет или бъбречно заболяване. Повишено ниво на албумин в кръв се нарича microalbuminuria. Нивото на микроалбумин в кръв 30-300 mg / dl означава, че бъбреците не могат да филтрират правилно протеина. Промяната на стандарта на живот и правилното лечение ще ви помогне да намалите нивото на микроалбумин.

Стъпка

Част 1 от 2:

Промяна на начина на живот

един. Гледайте за хранене. Опитайте се да използвате бавни въглехидрати, бавни протеини и ниско захарни продукти. Повредените бъбреци обикновено не могат да обработват протеини, така че дайте на бъбреците да се отпуснат, намалявайки приема на протеина. Яжте храни, богати на бавни въглехидрати (поради които няма рязко увеличаване на нивата на кръвната глюкоза), съдържат малко протеини, мазнини, натрий и захар. Ето някои опции:

Бавни въглехидрати: овесена каша, боб и боб, кафяв ориз, пълнозърнеста тестени изделия, леща, моркови, бутат и аспержи.
Нискокатни продукти: хляб и зърнени храни, пълнозърнеста тестени изделия, салата, целина, кълнове, краставици, магданоз, тофу, риба и нискомаслено месо.
Нискомаслени и натриеви продукти: Не яжте нищо печено (ако е необходимо, използвайте само зехтин) и не монтирайте храната. Не използвайте консерви и готови храни (супи, зеленчуци, сосове).
Ниско захарни продукти: яйца, боб, тофу, орехи, извара сирене или извара, маслини, спанак, репички, аспержи и ечемик,

В допълнение, опитайте се да не преяждате, но яжте по-често и малки порции. Всичко това няма да създаде прекомерна тежест.

Изображение, озаглавено по-нисък микролбумин Стъпка 2

Не пийте алкохол. Ако имате повишено ниво на микролбумин, това означава, че бъбреците работят зле. Засегнатите бъбреци не могат ефективно да филтрират етанол от алкохолни напитки и това увеличава риска от повишен микролбумин за дълго време. За да избегнете това, да се откажете от алкохол и пийте вода, чай и неподсладени сокове.

Допустим от време на време пия чаша червено вино, но не пийте повече или по-силни алкохолни напитки.

Изображение, озаглавено по-нисък микролбумин Стъпка 3

Хвърли тютюнопушенето. Препоръчва се постепенно да откаже този лош навик, а не рязко да спре пушенето. С остър отказ на лош навик може да възникне синдром на премахване - затова не се препоръчва да се бърза от крайности до крайности.

Хроничните пушачи имат по-високи рискове от развитието на хипертония, защото поради тютюнопушенето се говорят кръвоносни съдове (намалени), което прави сърцето да работи по-интензивно. Никотинът увеличава кръвното налягане на 10 mm RT.Изкуство. Ако пушите през целия ден, натискът ви ще бъде постоянно повишен.

Изображение, озаглавено по-нисък микролбумин Стъпка 4

Следвайте артериалното налягане. Високото налягане може да бъде фактор, който увеличава нивото на албумина в урината. Нормалното кръвно налягане е налягането от 120/80 до 130/80 (mm rt. Изкуство.Чест. Артериално налягане в 140 (mm rt. Изкуство.) Той се счита за висок. За да намалите налягането, трябва да намалите консумацията на мазни храни, продукти с високо холестерол и натриеви продукти.

Ако редовно повдигате натиск, консултирайте се с лекар. Най-вероятно лекарят ще съветва лекарства, които намаляват налягането, което трябва да се приема редовно.

Редовно извършвайте упражнения (3-4 пъти седмично) за 30 минути - това ще помогне за значително намаляване на налягането. Много е важно да се наблюдава теглото, защото затлъстяването или наднорменото тегло допринасят за развитието на хипертония. Консултирайте се с лекар за повишеното налягане и ако е необходимо, ще ви препоръча някакъв вид наркотици.

Изображение, озаглавено по-нисък микролбумин Стъпка 5

пет. Пий повече вода. Препоръчително е да се пият 8-12 чаши вода на ден - това ще спомогне за намаляване на нивото на албумин в урината. Ако се потите много или имате голяма физическа активност, трябва да пиете още повече. Това ще помогне да се избегне дехидратацията, поради която нивото на албумин също се увеличава.

Мазнината и осоната храна не само увеличава кръвното налягане, но и абсорбира водата от тялото. Ето защо имате поне две причини да не използвате такава храна.

Изображение, озаглавено по-нисък микролбумин Стъпка 6

6. Следете кръвната захар. Много е важно да се изключи от диетата си с високо съдържание на захар, за да се избегне захарен диабет, затлъстяване и високо ниво на микролбумин. Нормалното ниво на глюкоза в кръвта се счита за индикатор от 70 до 100 mg / dl. Ако нивото на глюкоза на празен стомах е от 100 до 125 mg / dl, тогава вероятно имате preyabeth.

Ако вече сте диагностицирани с диабет, нивото на албумин в тялото ще бъде превишено, тъй като неконтролираното ниво на глюкоза в кръвта негативно влияе върху работата на бъбреците. Средно, нивата на кръвната глюкоза при диабетици два часа след хранене е 180 mg / dl. Следователно, всички надвишаващи нормални стойности количеството на албумин или глюкоза неблагоприятно влияе върху бъбречната функция и може да продължи да води до бъбречна недостатъчност.

Тя ще ви помогне да следите теглото си. Здравото хранене и физическата активност спомага за намаляване на нивата на налягане и кръвната глюкоза, а намаляването на налягането и нивото на глюкоза може да повлияе на теглото ви.

Част 2 от 2:

Здравеопазване

един. Редовно проверявайте албумин. Много е важно периодично да се проверява нивото на микроалбумин - това ще ви помогне да разберете как вашият начин на живот засяга функциите на черния дроб и бъбреците. Анализът на нивото на микроалбумин ви позволява да проверите количеството албумин в урината. Колкото по-рано се разкрива проблемът, толкова по-ефективен ще има лечение, което ще се ползва до степента на увреждане на бъбреците.

За да проверите нивото на микроалбумин, трябва да преминете извадка от урина за анализ. Тя може да бъде прост анализ на урината, сглобен по всяко време на деня, а може би ежедневен анализ на урината, когато трябва да съберете цялата урина на ден и да записвате времето на пътуванията до тоалетната.

Изображение, озаглавено по-нисък микролбумин Стъпка 8

2. Получаване на резултати и тяхното тълкуване. Събраната проба за урина ще бъде насочена към лабораторията, където лабораторията ще проведе поредица от тестове за преброяване на броя на микроалбуминът. Резултатът се измерва в MIL грамове (mg) загубен протеин на ден. Резултатите могат да се интерпретират, както следва:

Нормалното ниво на микролбумин е по-малко от 30 mg;

Микроалбиновото ниво от 30 до 300 mg говори за лесна нефропатия;

Нивото на повече от 300 mg показва по-сериозно увреждане на бъбреците.

В случай, че нивото на микроалбумин надвишава нормата, лекарят най-вероятно ще ви изпрати, за да препродавате анализа, за да сте сигурни, че няма грешка, след което ще предложи подходящото лечение.

Изображение, озаглавено по-нисък микролбумин Стъпка 9

3. Чрез назначаване на лекар, започнете да приемате ангиотензин-конвертиращи ензимни инхибитори (ACE инхибитори). Тези лекарства потискат превръщането на ангиотензин I в ангиотензин II. В резултат на тяхното действие, кръвоносните съдове се разширяват, в резултат на което общото периферно съпротивление на съдовете се намалява - с други думи, кръвното налягане се намалява. АСЕ инхибиторите са доказали своята ефективност по отношение на намаляването на протеините в урината.

Най-често срещаните инхибитори на АСЕ са каптоприл, периндоприл, рамиприл, еналаприл, лизиноприл. Лекарят ще помогне да избере най-подходящото лекарство за вас.

Изображение, озаглавено по-нисък микролбумин Стъпка 10

4. Обсъдете с Вашия лекар лечението на статините. Това са лекарствени продукти, които намаляват нивата на холестерола в организма - действат върху 3-хидрокси-3-метилглутарил-коензим и редуктация, те предотвратяват синтеза на холестерол в черния дроб. Намаляването на холестерола води до облекчаване на работата на сърцето, кръвоносните съдове и бъбреците.

Най-често срещаните статини са аторвастатин, флувастатин, ловастатин, популатин, ротустатин, росавастатин, симвастатин.

Изображение, озаглавено по-нисък микролбумин Стъпка 11

пет. Ако е необходимо, започнете да правите инсулинови инжекции. Инсулинът е хормон, който помага на кръвта да се прехвърли захар в клетки (глюкоза), което е източник на енергия. С липса на инсулин, захар в кръвта не се прехвърля в клетките и остава в кръвния поток. За да се поддържа нормалното ниво на кръвната глюкоза, лекарят може да препоръча дневни инсулинови инжекции.

Това е единственият начин да се намали нивото на захар при хора, страдащи от диабет, или хора с инсулинова резистентност. Ако имате всичко по ред на инсулина, използването на инсулинови инжекции няма да помогне за намаляване на нивото на микроалбумин.

Съвети

Кръв в урината (хематурия), някои лекарства, температура и други бъбречни заболявания, неотдавнашно прекомерно физическо натоварване и инфекции на пикочните пътища - всичко това може да предизвика увеличаване на нивото на микролбумин в урината, така че често лекарите препоръчват повторно анализиране преди диагностициране "Microalbummuminuria".