Как да консумирате по-малко протеини

Ако сте нарушили работата на бъбреците или чернодробните проблеми, трябва да се научите да ограничавате количеството протеин в диетата до токсините, амонякът и урината не попадат в тялото и не му навредил. Намаляването на броя на протеина влияе положително върху работата на черния дроб и бъбреците и помага да се избегнат допълнителни рискови фактори за здравето.

== стъпки ==

1. Намаляване на броя на животинските продукти в диетата, включително птиче месо, червено месо, яйца, риба и млечни продукти. Ако е възможно, също се опитайте да ограничите използването на други продукти, които съдържат много протеини - овесена каша, ориз, сушени банани, пасти и хляб.
   
   
2. Опитайте се да наемете ежедневните си калории от сложни въглехидрати, но се уверете, че сте избрали продукти, които съдържат малко протеин.
   
   
3. Яжте повече нишесте, зърнени храни, плодове, мазнини, масла и захар от необходимото за набор от ежедневна скорост на калории. Останалата част от диетата се опитва да се увери, че не нарушава принципите на диета с ниска протеин.
   
   
4. Не отричайте напълно протеина. Консултирайте се с диетолог, за да разберете колко протеин можете да използвате без вреда на здравето.
   
   
5. Опитайте се да замените алтернативите на хляба и макароните с нисък протеин.
   
   
6. Дайте предпочитание към полиненаситени и монооксидни мазнини.
   
   
7. Намалете приема на натрий и калий. Чрез намаляване на съдържанието на натрий в диетата можете по-добре да контролирате кръвното налягане и количеството на течността в тялото и ограничението на калий ще помогне да се избегнат топки в кръвта.
   
   
8. Ако имате слабо функциониращи бъбреци, ограничете използването на вода, мляко, сок и плодов лед. Понякога с влошаване на черния дроб, също така е по-добре да се ограничи количеството течност.
   
   
9. Вместо напълно премахване на протеини от диетата, ограничете го. Ако харесвате протеинова храна - не се отказвайте, просто яжте протеин в по-малки количества.
   
   
10. Направете сандвич с тънка нарязана месо, но я допълвате с маруля, домати и други зеленчуци.
11. При готвене супа, използвайте ниски протеинови продукти.
12. При готвене на основни ястия, използвайте по-малко месо и сирене.
13. Ако живеете в Обединеното кралство, свържете се с организация на здравеопазването, където можете да пишете специални продукти с ниско съдържание на протеин.
    
    
14. Използвайте продуктовия списък на сайта http: // Gicare.Com / Diets / Нисък протеин.Aspx, За да развиете здравословна диета с ниска протеини.
    
    

Съвети