Как да подчертаем линията на брадичката

Формата на брадичката зависи от няколко отделни генетични фактора. В същото време има няколко техники, които ще направят брадичката ви и силна. В някои случаи това предполага по-голяма загуба на телесно тегло, което ще направи линията на брадичката по-изразителна, но трябва да се поеме и от правилата за съответствие с диетата и подбора на подходящи дрехи. Дори ако природата е наградена, имате леко изразена линия на брадичката, нищо няма да попречи на по-забележимо!

Стъпка

Метод 1 от 4:

Направете челюст

един. Помислете за придобиване на специална програма за упражнения. За да подобрите външния вид на брадичката и да го доведете в тон, опитайте се да изберете комплекс с широк спектър от упражнения. Следвайте тези програми са доста прости и те са относително евтини в сравнение с повечето от другите фитнес упражнения.

Изображение, озаглавено Вземете Chiseled Jawline Step 2

2. Усмихни се. Някои хора са по-усмихнали, други са по-малко, но фактът остава: говорене за ползите от усмивката за мускулите на лицето, можете да направите много дълъг списък с предимства. Мускулите на човека не се различават от останалите мускули на тялото: колкото по-усърден ги обучавате, толкова по-добре изглеждат. Усмивката е отлично упражнение, като психологически е свързано с щат на щастието, което означава, че ако сте свикнали да се усмихват импулсивно, тогава настроението ви ще бъде по-добро.

Изображение, озаглавено Вземете Chiseled Jawline Step 3

3. Стиснете и след това отпуснете челюстите. За да се обясни линията на Чин, трябва да упражнявате челюстта. Опитайте се да компресирате челюстите си за 10 секунди и след това да се отпуснете. Може да се случи със светлинен дискомфорт или изгаряне. За да започнете, опитайте се да повторите упражнението няколко пъти, например 10 или 15.

Опитайте се постепенно да увеличите интервала от време, през който държите челюстта в напрежението. Той стимулира мускулите на лицето.

Това упражнение може лесно да бъде вписано в ежедневието. Изглежда не толкова смешно и глупаво, като повечето други упражнения за лице, така че може да се направи дори на работа или във влака.

Изображение, озаглавено Вземете Chiseled Jawline Step 4

4. Повдигнете брадичката. Обърни главата и погледнете тавана. След това напрегнете устните, сякаш се опитвате да целунете човек, който е на разстояние от чифт сантиметри от вас. Запазете напрежението в това положение за около 5 секунди и след това отпуснете мускулите и починете за няколко секунди. Това упражнение може да се повтори толкова пъти, колкото искате, но да започнете 10 пъти, ще бъде достатъчно. Такова обучение помага за подобряване на еластичността на мускулите на лицето и добре засягането им.

Изображение, озаглавено Вземете Chiseled Jawline Step 5

пет. Massion Whiskey. Храмът масаж е отличен начин за стимулиране на кръвния поток и подобрява кръвообращението в лицето. Нанесете два пръста от всяка страна на черепа и масажиране на уиски с кръгови движения. Продължете с масаж за около 30 секунди.

Масажът на храмовете е най-известен като средство за борба с мигрена.

Изображение, озаглавено Вземете Chiseled Jawline Step 6

6. Направете лице "риба". Това упражнение перфектно тонизира района на бузите и челюстите. Затегнете бузите си вътре и се опитайте да се усмихнете едновременно. Задръжте в тази позиция за 5 секунди. След всеки подход може да има чувство за дискомфорт или леко изгаряне. Такова упражнение е добре напрегнато лице мускулите. Повторете го, за да започнете 10 пъти и след това постепенно да увеличите броя на повторенията.

Това упражнение е лесно да се изпълнява в ежедневието, така че не трябва да забравяте за него. Можете да го направите под душа или преди лягане.

Метод 2 от 4:

Опитайте се да доведете здравословен начин на живот

един. Пия вода. Има много предимства, които конвенционалната вода дава. Достатъчно е да се знае, че H2O е в чиста форма, е необходима (също изключително подценена) част от здравословен начин на живот. Пиенето на вода помага да се отървете от наднорменото тегло и помага да останете енергични през целия ден. В допълнение, излишната течност в тялото подобрява кръвообращението в лицевата зона. На линията на брадичката повечето от тези полезни свойства на водата засягат само косвено, но общото физическо здраве влияе директно.

Ако страдате от проблема с наднорменото тегло, питейната вода перфектно спомага за задоволяване на усещането за глад без ненужни калории, които се съдържат в газ и вредна храна.
Доказано е, че питейната вода ускорява метаболизма в тялото.

2. Намаляване на количеството рафинирани въглехидрати в диетата. Рафинираните въглехидрати, наричани и прости въглехидрати, се съдържат в много продукти, включително бял хляб, бисквитки, паста и овесена каша. Тези видове храни съдържат много малко полезни вещества и тяхното използване провокира образуването на мастни натрупвания в организма (включително в областта на лицето). Ограничете използването на продукти, съдържащи прости въглехидрати и рафинирани захари и ги заменете с цели зърно с високо фибри. Здравословната диета, съчетана с упражнения, ще ви помогне да постигнете по-добър резултат.

Опитайте се да използвате по-малко изискани въглехидрати - добавете плодове, зеленчуци и протеинови продукти към вашата диета. Тези продукти са незаменими в здравословна диета - те ще ви помогнат да се отървете от наднорменото тегло.

Изображение, озаглавено Вземете Chiseled Jawline Step 8

3. Необходимо е да се намали количеството сол в диетата. Солта е една от съставките, която в излишък се съдържа в ежедневната храна и в същото време се колебателно влияе на кожата. Опитайте се да ограничите номера му в диетата (фокусиране върху цели зърно и премахнете вредната храна), за да подобрите положителните фактори, които влияят върху състоянието на кожата. Така че кожата ще може да държи по-малко количество влага, подуване по-малко и следователно линията на брадичката ще изглежда по-добра.

Има много алтернативни диети, които ограничават количеството сол. Необходимо е да се извърши малко проучване и да се избере подходящата диета за себе си и вашия начин на живот.

Изображение, озаглавено Вземете Chiseled Jawline Step 9

4. Трябва да спите повече през нощта. Доказано е, че човек се нуждае от най-малко осем часа сън през нощта. Повечето хора са склонни да спят около пет или шест часа. Въпреки това, ако искате да подчертаете линията на брадичката, трябва да спите осем часа, така че тялото да има повече време да се грижи за вашето здраве.

Изображение, озаглавено Вземете Chiseled Jawline Step 10

пет. Хвърли тютюнопушенето. В допълнение към допълнителната сол и липса на сън, пушенето също има отрицателен ефект върху кожата. Опитайте се да спрете пушенето, ако сте запален пушач, но мечтайте за красива линия на брадичката. На началния етап обаче ще бъде направено много трудно, обаче, подобряването на външния вид на кожата ще създаде допълнителна мотивация за един месец.

Изображение, озаглавено Вземете Chiseled Jawline Step 11

6. Дъвчене zhwakka. Дъвката е един от най-известните начини за коригиране на линията на брадичката. Изненадващо, в дъвката има много предимства, един от които е товарът на мускулите на лицето. Резултатите ще бъдат видими за няколко седмици. Предимството е, че такова упражнение не отнема много сила и лесно влиза в навика.

Метод 3 от 4:

За мъжете: подчертайте линията на брадичката с брада и дрехи

един. За липсата на изразена брадичка, опитайте се да отглеждате брада. Не всички хора са родени с естествена красива линия на брадичката. Ето защо, във вашия случай, най-добрият изход от ситуацията ще бъде нарастващата брада.

Вземете под внимание размерите на лицето. Beard, като правило, го намалява визуално, така че собствениците на голяма брада на лицето ще помогнат да балансират пропорциите. Ако лицето ви е малко, тогава в този случай е по-добре да спрете избора на къса брада и постоянно да го отрежете.

Изображение, озаглавено Вземете Chiseled Jawline Step 13

2. Проверете линията на брадата в областта на шията. Брадата има значително влияние върху появата на брадичката си. Често срещана грешка на младите хора често е фактът, че те претърсват дъното на брадата твърде високо под линията на челюстта. В същото време, челюстта визуално изглежда по-слаба и не е толкова ясно свързана. Ако сте свикнали да намалите брадата точно под линията на брадичката, опитайте се да я отразявате малко по-ниска, докато трябва да гарантирате, че нейният контур е ясно очертан и коригиран в разумни граници.

Ако е трудно да определите къде трябва да се проведе дъното на брадата, опитайте се да изпратите линия, която преминава на дъга от едно ухо на друго. Тази линия трябва да бъде значително по-ниска от брадичката и да я добави пълнота.

Изображение, озаглавено Вземете Chiseled Jawline Step 14

3. Изберете ризи, чиято яка е подходяща за формата на лицето ви. По света е известно, че всеки детайл от гардероба трябва да вземе предвид характеристиките на външния вид. Ризи, като правило, не се свързват и не са избрани според лицевата форма, ако искате да подчертаете линията на брадичката, правилният избор на риза ще ви помогне.

Ако имате лицето на овалната форма, най-широката част пада върху точката на бузата. В този случай имате късмет: този тип човек се счита за универсален и повечето от стиловете са хармонично комбинирани с него.

Ако лицето е кръгло, трябва да вземете дрехи, които визуално го правят удължен. Ризата с тоя яка ще бъде отличен избор.

Ъгловото лице (квадратна форма) е обратното на кръга и трябва да добави пълнота. Шизи за широко яки ще се справят перфектно с тази задача.

Изображение, озаглавено Вземете Chiseled Jawline Step 15

4. Редовно почистете брадата. Може да изглежда, че позволява на брадата си да расте само по себе си - тя е много смела, но тя ще изглежда много по-зрелищна, ако й даде малко време всеки ден. Необходимо е да се открадват космите, които растат зад брада, и да намалят краищата на удара. Добре поддържаната брада прави чудеса с линия на брадичката.

Изображение, озаглавено Вземете Chiseled Jawline Step 16

пет. Редовно овлажнява кожата. Недостатъците на кожата и акне лесно ще развали появата на брадичката. Дори ако нямате такива проблеми, човекът се нуждае от правилната грижа. Редовно овлажнява кожата, за да подобри външния вид на лицето. Не използвайте безплатни инструменти на всеки няколко дни, за да почистите кожата. Резултатът няма да се появи веднага, но ще видите положителни промени след няколко седмици.

Много важна грижа за кожата, ако страдате от акне.

Метод 4 от 4:

За жени: използвайте правилната грижа и козметика

един. Използвайте висококачествена тоник на кожата. Повечето тоника не позволяват кожата да обвинява, което означава лицето (и брадичката) да изглеждат по-еластични. Натрупаният излишък на мъртвите частици няма да позволи на лицето ви да изглежда светло и запомнящо се, така че трябва да обърнете внимание на този момент, ако мечтаете за точната линия на Чин.

Опитайте да използвате свързващ тоник за кожата, тъй като най-добре го дърпа.

Изображение, озаглавено Вземете SHISELD JAWLINE стъпка 18

2. Използвайте продукти с колаген. Collagen е активен компонент на кожата на всяко лице, което запазва своята еластичност. Някои почистващи агенти и тоник помощ на кожата произвеждат допълнителни колаген, така че внимателно да изследвате тази тема и да изберете правилните инструменти за грижа. Медицинските инжекции на колаген също са на разположение, но поради възможните нежелани реакции тази процедура може да се препоръча само в най-крайния случай.

Изображение, озаглавено Вземете Chiseled Jawline Step 19

3. Опитайте се да се съсредоточите върху линията на брадичката с козметиката. Ако използвате декоративна козметика, можете да я използвате, за да подчертаете линията на брадичката. Има няколко начина да направите предназначение, но ще ви трябват няколко опита за постигане на желания резултат. Необходимо е да се използва абсолютно и в малко количество, за да заобикалят тези усилия, които сте прикрепили, за да подчертаете брадичката.

Нанесете бронсор към контура на бузите и брадичката, за да ги подчертаете. Изберете устройство на една или две сянка по-тъмни от естествения цвят на кожата и го приложите към движенията на светлината.

Използвайте акцент, за да регулирате формата на брадичката. Прекарайте линия около пет сантиметра дълга над брадичката. Сега челюстта визуално стана повече.

Нанесете малко количество бронз по линията на брадичката и на шията, така че резултатите от двете предишни действия не са толкова по-силни. Приложете доста малко от бронз: имате нужда само от контурите, толкова рязко се открояват.

Изображение, озаглавено Вземете SHISELED JAWLINE стъпка 20

4. Помислете за версията на хирургичната операция. Както при всяка друга част на човека, хирургията на брадичката може да направи всеки, който иска бързо да коригира недостатъците с него. Специалното вещество се въвежда директно в тази зона, която трябва да се подчертае. Изгаря излишната мазнина и допринася за развитието на колаген. Консултирайте се с Вашия лекар, ако се интересувате от операции.

Ако мечтаете за точна брадичка, козметичната хирургия ще се превърне в ефективно решение, но разходите и възможните нежелани реакции говорят за себе си. Не прибягвайте до този метод, ако всички други възможни опции не са изчерпани.

Съвети

Появата на други части на лицето, като носа, бузите или челото, косвено засяга това, което изглежда линията на брадичката ви по отношение на околната среда.
Леко изразената линия на брадичката се дължи най-често на излишната мазнина в тялото. Правилното хранене и аеробни упражнения ще помогнат за постигане на желания резултат.