Как да се занимаваме с рефлексология

Рефлексологията е древно изкуство на изцеление, което може да се практикува в комфорта на вашия дом. Тази процедура е известна със своята простота, тъй като просто трябва да поставите натиск върху определени точки, разположени в зъбите, ръцете и ушите. Много хора могат да объркат рефлексологията с прост масаж на печат, който е напълно различна процедура. Основната цел на рефлексологията е подобряването на физическото състояние на тялото, а не обичайната употреба на лосиони и мехлеми за стриване на петите на краката. Тази статия ви предлага някои съвети за това как да се справите с рефлексологията сами.

Стъпка

Метод 1 от 5:

Концепцията за рефлексология

Рефлексните точки на левия крак са отговорни за органите на лявата страна на тялото и съответно рефлексните точки на десния крак, за органите на дясната част на тялото. По този начин, вашето меню съдържа всички необходими точки, за да повлияе на всяка област на тялото. Същите рефлексни точки са разположени на ушите и ръцете, но повечето хора предпочитат да работят с точки по стъпките.

един. Маркирайте малко време, за да разберете изкуството на рефлексологията. Този метод за възстановяване на здравословното функциониране на тялото принадлежи към категорията на алтернативната медицина, чиито основни понятия могат да ви изглеждат чужди, въпреки дългата си история на успешно използване от народите на света, започвайки от 3000 години преди нашата ера.

Разгледайте как рефлексните точки в стъпките са отговорни за всяка крайност, орган и жлеза на тялото ви. Рефлексологията ви дава уникална възможност да стимулирате вътрешните си органи чрез създаване на натиск върху определени точки.
Да работят тези рефлексирани точки за събуждане на естествените лечебни механизми на тялото и балансиране на функционирането на вътрешните органи.
Психически разделяте тялото си върху мрежата от надлъжни и напречни оси, които по този начин образуват определени зони на тялото ви. Опитайте се да предложите 5 зони от дясната и лявата страна на тялото си, варираща от пръстите, завършвайки скалпа. Всеки такъв сюжет на тялото ви ще има рефлексна зона по стъпките. Този метод се нарича "зонална терапия".
Ако често сте обект на стресови ситуации, тогава рефлексологията може да помогне, като средство за отпускане и премахване на нервното напрежение. В края на краищата, повечето от всички болести произхождат от стреса, тъй като тялото прекарва лъвския дял от енергията си, за да изплати фокусите на страха и безпокойството, давайки възможност за вируси и бактерии да преминат през защитните редове на имунната система.
Дълго нараства рефлексната точка, разположена на крака, която ще стимулира производството на ендорфини (хормони на щастие) в кръвта и ще премахне болката.
Масажирайте рефлектора върху възхода на краката (където пръстите на краката са свързани към основата на подметките на крака), за да активират кръвоносната система, за да се пречистят храносмилателната и лимфната система от злонамерени токсини.
Имайте предвид, че рефлексологията е всеобхватна процедура, която работи въз основа на хармония на душата, съзнанието и тялото. Тази резолюция означава, че вашето психическо състояние не е по-малко важно от физическото.

Метод 2 от 5:

Рефлексология за напрежение и стрес

Отстранете обувките и чорапите си и след това седнете на турски на килим за йога или всяка друга твърда, но удобна повърхност.

един. Болка за облекчение в шията с помощта на масаж на пръстите. Районът на главата и всичко в него се съдържа в големи пръсти, натискът върху точките на които могат да намалят главоболието.

Изображение, озаглавено на рефлексология стъпка 3

2. Прикрепете налягането върху повдигащата точка на крака на крака, за да смекчите болката в гърдите. Тази област има рефлексивни точки, дихателни пътища, сърце, вилица, гърдите и раменете.

Изображение, озаглавено DO Рефлексология Стъпка 4

3. Кликнете върху точки за рефлектор, разположени върху повдигането на краката, за да намалите неприятните усещания в коремните органи. Обработват тази област, ако сте гаден.

Изображение, озаглавено на рефлексология стъпка 5

4. Извадете напрежението в ръка и краката, като се прилагат натиск върху рефлексните точки във външните ръбове на спирането.

Метод 3 от 5:

Рефлексология от безсъние

Безсънието може да бъде причинено от стрес, болка или дори твърде много кофеин в храната ви. Спрете рефлексологията ще служи като приятен и естествен начин за улесняване на безсънието ви.

един. Създаване на същите рефлексни точки, които сте използвали за отстраняване на напрежението и стрес, ако вашата безсъние се корени в умствени или емоционални явления, като тревожност или страх.

Image, озаглавен DO Рефлексология Стъпка 7

2. Натиснете рефлексните точки на белите дробове, разположени върху линиите на подножието на крака, за да елиминирате безсънието, причинено от трудността на дишането.

Изображение, озаглавено DO Рефлексология Стъпка 8

3. Да се отървете от синдрома на неспокойните крака, работещ върху рефлексните точки на сърцето, които ще спомогнат за подобряване на кръвообращението в тялото.

Изображение, озаглавено с рефлексология стъпка 9

4. Спрете да спите в изгледа на газовете, прилагане на натиск върху рефлексовите точки за храносмилателни органи. Тези точки са разположени в средната част на крака.

Метод 4 от 5:

Рефлексология от главоболие

Рефлексотерапията е отличен метод за премахване на конвенционалните главоболия. Но ако страдате от хронични или необясними главоболия, свържете се с Вашия лекар, за да разберете дали главоболието са причинени от скрити патологии.

един. Извадете напрежението и главоболие, като се прилагат натиск върху рефлексните точки на главата и шията, които са разположени на пръстите на краката.

Image, озаглавен DO Рефлексология Стъпка 11

2. Натиснете всички точки, разположени на големите пръсти. Повторете този процес най-малко десет пъти за всеки крак. Този метод е особено ефективен, ако мигрена е причинена от синузит.

Метод 5 от 5:

Рефлексология от обща болка

Средно, една сесия на рефлексология може да облекчи общата болка и да облекчи неприятните чувства. Повечето рефлексни точки трябва да бъдат извадени за 10 секунди в даден момент.

един. Спечелете всички рефлексни точки на двата крака. Използвайте лесно налягане и обърнете внимание на тези места, които изпитват болезнените усещания, тъй като болката в рефлексната точка е знак за болестта на съответния орган или става.

Изображение, озаглавено DO Рефлексология Стъпка 13

2. Идват на всички точки в стъпките, оценяващи всички области на тялото си, като откриете болка в точки за рефлектор.

Image, озаглавен DO Рефлексология Стъпка 14

3. След като сте разработили всички точки в стъпките, се върнете на най-болезнените места.

Съвети

Прекарайте кратка сесия рефлексология, преди да си легнете, което ще ви позволи да се отпуснете и да презаредите здравословна енергия от нощния сън, ако успеете да отпуснете тялото и напрегнатите мускули.
Дръжте кърпата или малко одеяло, за да покриете крака си, като почивате в пасивно състояние.
Рефлексотерапията увеличава потока на течността в тялото, така че не забравяйте да пиете повече вода след лечението.
Подредете си спокойно и сексуално място с достатъчно чист въздух. Включете релаксиращата музика и се насладете на терапията си.

Предупреждения

Алкохолът не трябва да се използва преди, по време и след лечението с рефлексология, тъй като употребата на алкохол в комбинация с рефлексология може да увеличи натоварването върху органите на тялото, тъй като тялото, което е под действието на такова лечение, се опитва да очисти всички токсини, включително алкохол.
Рефлексотерапията е допълнителен начин за подобряване, а не за замяна на професионална медицинска помощ.
В рефлексологията има много точки, способни да улеснят болката по време на бременност, освен това има и такива точки, за които е силно натискане, можете да намалите болката в процеса на раждане. Тези точки са в средата на петата си, на краката на дъгата и между големите и втори пръстите. Тези точки могат да се използват само по време на раждането, но в никакъв случай преди крайния срок.