Как да подобрим кръвообращението с помощта на рефлексология

Рефлексологията е форма на терапия, при която налягането е главно натиск върху определени части на тялото, главно върху краката, ръцете и ушите.Проучванията показват, че рефлексотерапията ви позволява да намалите интензивността на болката, да се отпуснете и да подобрите кръвообращението.Въпреки че за лечение е по-добре да се регистрирате за специалист, някои техники могат да се прилагат сами.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Обучение

Изображение, озаглавено увеличаване на циркулацията с рефлексология стъпка 1

един. Разберете защо се смята, че рефлексотерапията работи. Основната теория, обясняваща принципите на действие на рефлексотерапията, се появи през 80-те години. Теорията се казва, че при активиране на определени зони върху нервната система се предават сигнали, които позволяват да се намали общото ниво на напрежение в организма. Намаляването на напрежението подобрява кръвообращението и благосъстоянието.

Освен това се смята, че когато стресът се отличава от източника, болката, свързана с този източник, също спада.
Друга теория казва, че има енергийни канали в организма, които могат да бъдат блокирани от стрес. Рефлексотерапията ви позволява да премахнете ключалката и да установите движението на жизнената енергия.

Изображение, озаглавено увеличаване на циркулацията с рефлексология стъпка 2

2. Намерете надеждна схема за рефлексотерапия. Схемата ще посочи кои области на тялото са отговорни за това кои органи. В много часови схеми са маркирани с цветя и ще бъдете по-лесни за намиране на желаната област.

На добри схеми на региона ще бъдат показани на различни ъгли. Така че ще бъде по-лесно да намерите правилните точки на краката.

Купете схема, на която тя няма да бъде прекалено много, но не твърде малко информация. Лесно трябва да навигирате в схемата.

Схемите обикновено знаят области, използват описателни термини или букви или цифри. Ако веригата на точката е маркирана с букви или цифри, уверете се, че някъде има декодиране.

Диаграмата трябва да бъде информация за основните техники на рефлексологията.

За да разберете по-добре тази тема, трябва да си купите книга или да се регистрирате за курсове.

Говорете с рефлексога и го помолете да ви посъветва книги и схеми.

Изображение, озаглавено увеличаване на циркулацията с рефлексология стъпка 3

3. Прочетете информацията за схемата. Намерете точките, съответстващи на кръвообращението и сърдечно-съдовата система. Ще трябва да работите с точки, които са свързани с гърди и сърце.

Схемата трябва да посочва кои точки са подходящи за работа със сърдечно-съдова система.

Ако номерирането се използва на картата, намерете точката на крака, който съответства на желаната фигура.

Някои диаграми сочат точки за работа с кръвообращението, но авторите препоръчват да обръщат внимание на белите дробове, парахитоидната жлеза, надбъбречните жлези, бъбреците, уретерите и пикочния мехур.

Изображение, озаглавено Увеличаване на циркулацията с рефлексология Стъпка 4

4. Научете се да призовавате частите на тялото с палец. Това е специална техника, която ви позволява да подобрите кръвообращението. Това ще ви позволи да работите по-дълго, не преобладаваща ръка или палец.

Техниката е огъване и удължаване на палеца.

Налягането ще бъде осигурено във вътрешната част на възглавницата на палеца.

За обучение поставете палец върху крака или всяка повърхност.

Огънете пръст. Палма леко повдига. Представете си как пълзи.

Седеше пръст. Не изместете ръката си - движете се напред само с пръст.

Натиснете повърхността между огъване и удължаване на пръста.

Можете да го направите с другите пръсти. Направете същото с показалеца - огънете и го изправете, работейки върху желаната област.

Метод 2 от 4:

Оборудване за работа със стъпки

Изображение, озаглавено увеличаване на циркулацията с рефлексология стъпка 5

един. Намерете спокойна и чиста работа. Рефлексотерапията може да се задейства навсякъде, но в спокойно и чисто място ще можете да постигнете най-добри резултати.

Мирното място ще ви позволи да се отпуснете и да получите максимален процедура.
Осветлението трябва да бъде заглушено и температурата е удобна.
Включете тиха музика или работа в мълчание. И двете могат да ви помогнат да се отпуснете.
Измийте ръцете си и изрежете ноктите си. Премахване с декорации.

Изображение, озаглавено Увеличаване на циркулацията с рефлексология Стъпка 6

2. Пригответе ръце и крака. Премахване на чорапи и обувки. Краката трябва да са чисти и те не трябва да се навиват. Измийте ръцете и краката си преди започване на работа.

Ноктите трябва да са къси и без остри ръбове.

Ако има щети на краката, не докосвайте тези сайтове. Потърсете разфасовки, обрив и брадавици.

Изображение, озаглавено увеличаване на циркулацията с рефлексология Стъпка 7

3. Погледнете схемата и намерете номера и други знаци там. Разгледайте района, с който трябва да работите. Можете да работите с всички крака, но има отделни точки, чието изследване ви позволява да решавате проблеми с кръвообращението.

Ако има номера или записи в диаграмата, не забравяйте кои номера или букви са отговорни за зоните, от които се нуждаете.

Намерете точките, съответстващи на сърцето, кръвообращението и лесно.

Поддържайте схемата под ръка, докато работите.

Изображение, озаглавено увеличаване на циркулацията с рефлексология Стъпка 8

4. Започнете да влияете на точка, отговорна за сърцето. Натиснете точката на левия крак два палеца. Тази точка е доволна голяма, така че те минават през нея с два пръста по посока на часовниковата стрелка.

Това ще премахне напрежението в тази област и ще подобри кръвообращението.

Работа с голям пръст. Сложи пръста си на крака, след това го огънете, като вдигнете дланта ми. Отново сложете пръста си, не премествайте ръка.

Можете да работите с други пръсти. Направете същия показалец. Като правило е по-удобно да се направи в горната част на крака.

Натиснете точката само за няколко секунди.

Ако забравите къде е сърдечната точка, проверете със схемата.

Изображение, озаглавено увеличаване на циркулацията с рефлексология стъпка 9

пет. Спечелете белодробна точка. Натиснете точката на левия крак. Тази точка е дори повече от съответната област за сърцето.

Точката на белите дробове се намира около точката на сърцето.

Натиснете точката за няколко секунди и направете същото с цялата област.

Натиснете точката с два пръста и освободете.

Може да се постави на крака на пръстите на пръстите.

Това ще премахне напрежението в белодробната зона. Ще бъде по-лесно да дишате и кръвообращението ви ще се подобри.

Метод 3 от 4:

Оборудване за работа с длани

Изображение, озаглавено увеличаване на циркулацията с рефлексология стъпка 10

един. Намерете спокойно и тихо място. За рефлексотерапия няма да имате нужда от специално оборудване. Както в случай на рефлексотерапевтични крака, трябва да търсите удобно място, където можете да се отпуснете и да получите максимална процедура.

Ако работите с друг човек, помолете го да легне или удобно да седне.
Рефлексологията може да бъде ангажирана на всяко място, но най-добре е да го направите в спокойно и уединено място.
Измийте ръцете си и изрежете ноктите си. Ако направите процедурата на друг човек, помолете го да премахне декорациите от ръцете и да премахне.

Изображение, озаглавено увеличаване на циркулацията с рефлексология стъпка 11

2. Проверете схемата. Намерете области, отговорни за кръвообращението. Намерете тези сайтове на дланта.

Схемата може да бъде азбучен или цифров знак. Научете кои герои показват точките, отговорни за кръвообращението.

Диаграмата може също да съдържа други зони, за да подобри кръвообращението, като светлина или бъбреци.

Работата с тези зони ще намали напрежението в тази област и ще подобри кръвообращението.

Изображение, озаглавено Увеличаване на циркулацията с рефлексология Стъпка 12

3. Сложи на пръстите си. Пръстите са отговорни за всичко, което е над врата: мозък, череп, слух, визия. Започнете да работите от горната страна на левия палец. Внимателно натиснете областта и отидете на следващия. Идват по цялата дължина на пръста.

Направете го с големи пръсти на втората ръка. Здраво натиснете и карам пръст наоколо.

Дръжте пръста си 3-5 секунди.

Когато приключите с палец, отидете на индекса. Работи отгоре надолу, натискайки палеца.

Направете същото с всичките си пръсти.

Това ще даде възможност за отстраняване на напрежението в организма и липсата на напрежение ще се възползва от кръвообращението.

Изображение, озаглавено увеличаване на циркулацията с рефлексология стъпка 13

4. Започнете да кликнете върху палмовите точки. Palm е свързан с торса и коремните органи. Сложи ръката си на плоска повърхност. Натиснете големия пръст върху подложките под пръстите. Натиснете нагоре, долната и възглавницата.

След като приключите с това, отидете в дланта си.

Започнете да се спускате по-долу, преместете се в страната на палма.

Удари основата на палеца отвън. Това е обширна област и тя е свързана с много тела.

В края на открито натиснете върху китката, първо наляво, след това наляво надясно.

Изображение, озаглавено Увеличаване на циркулацията с рефлексология Стъпка 14

пет. Удари втората ръка. Направете всички същите с втората ръка. Ако работите с двете си ръце, тя ще ви позволи да постигнете баланс и максимален ефект.

Метод 4 от 4:

Как да намерим добър рефлексолог

Изображение, озаглавено Увеличаване на циркулацията с рефлексология Стъпка 15

един. Потърсете специалисти във вашия град. Важно е да изберете специалист със същата предпазливост като лекар или автомобилен механик. Разберете колкото е възможно повече за специалиста, а парите ви няма да бъдат изразходвани напразно.

Препоръки за контакт. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако той може да ви посъветва специалист. Можете също така да зададете препоръката от роднини и приятели, които отиват на рефлексистите.
Потърсете професионални организации и лекари рефлексотерапевти, които работят там. Разгледайте цялата налична информация по тази тема.
Обърнете внимание на квалификацията и образованието на лекарите. Попитайте къде е проучил лекаря и има ли сертификати и дипломи. Като правило за получаване на сертификат е необходимо да се определи определен брой часове.

Изображение, озаглавено Увеличаване на циркулацията с рефлексология Стъпка 16

2. Говорете с лекаря релексотерапевт за вашите здравословни проблеми. При някои заболявания тази терапия е противопоказана.Ако имате болести, които ще бъдат обсъдени по-долу, предупреждавайте Вашия лекар.

Рефлексотерапията е противопоказана с:

Вен. Тромбоза

Тромбофлебит

Целулиране на крака или ръце

Остра инфекция с високи температури

Прехвърлен инфаркт (през първите две седмици)

Нестабилна бременност

Висококвалифициран рефлексолог може да извърши работа, пребиваващи грижи, ако има такива:

Бременност в първия триместър

Инсулино-зависим диабет

Cancec

Епилепсия

Приемане на антиагагулаторни лекарства

Вземане на голям брой лекарства или препарати в големи дози

Прехвърлена работа на сърцето (първите 6 месеца след операцията)

Инфекциозни заболявания (плантарните брадавици, СПИН, хепатит В или С)

Изображение, озаглавено увеличаване на циркулацията с рефлексология стъпка 17

3. Бъдете готови за факта, че ще ви трябват няколко техники. Рефлексотерапията е най-ефективна в редовните сесии. Едно посещение на лекаря може да се възползва, но ефектът от сесиите се натрупват.

Препоръчително е да отидете на сесии веднъж седмично за 6-8 седмици.

Ако възнамерявате да преодолеете определено конкретно заболяване, ходене по-често.

Не разчитайте само на рефлексотерапия. Тя, разбира се, може да помогне, но е по-добре винаги да го комбинира с лечението, назначено от лекаря.

Съвети

Рефлексотерапията не е същата като масаж на ръка и крака.
Рефлекторните техники за ръцете и краката са различни. На една точка има постоянно налягане и на краката, налягането се разпределя през по-широка област.
Рефлексотерапията трябва да се използва в комбинация с други видове лечение и да не ги замени.
Пийте колкото се може повече вода, тъй като това ще помогне да се измият отпадъците от тялото.

Предупреждения

Налягането трябва да бъде точна и силна, но не е остър.
Не натискайте повредената част на тялото. Не докосвайте разфасовки, обрив и натъртвания.
Ако имате някакви заболявания, докладвайте ги на рефлексотерапевта.