Как да направите ръката рефлексология: 13 стъпки

Както и на краката и ушите, на ръцете ни "Карта" Човешки организъм. Всяка част от тялото, включително вътрешните органи, съответства на определена рефлексна точка на ръка. Натискането на рефлексните точки върху ръцете, ще стимулирате нервните импулси, които отиват на подходящите части на тялото. Тези импулси причиняват реакция на релаксация. Когато мускулите се отпуснат, и кръвоносните съдове се отварят, кръвообращението се засилва, което означава, че количеството кислород и хранителни вещества, влизащи в клетките на тази част на тялото, се увеличава.

Стъпка

един. Използвайте собствената си рефлексология, за да улесните такива симптоми като главоболие, запек или болка в рамото. Рефлексологията на ръцете изисква от вас да използвате малко по-голямо налягане, отколкото на краката, защото рефлексните точки на ръцете са разположени много по-дълбоки.

2. Седнете в удобен стол в тиха, затъмнена стая.

Изображение, озаглавено Прилагане на рефлексология на ръцете стъпка 2

3. Отпуснете се, прилагайки любимия си лосион. Маслата и лосионите обикновено не се използват за професионални рефлексови сесии, но няма да има вреда, ако ги приложите при извършване на неформална сесия.

Изображение, озаглавено Прилагане на рефлексология към ръцете стъпка 3

4. Масажиране на ръцете с лосион за няколко минути, или докато се абсорбира напълно. Тя ще отпусне ръцете ви и ще увеличи гъвкавостта си, като се подготви за рефлексотерапия. Не използвайте мастния лосион или такова масло, от което ръцете и пръстите ще станат хлъзгави.

Изображението, озаглавено Прилагане на рефлексология към ръцете Стъпка 4

пет. Затворете очите си и се съсредоточете върху тази част от тялото, където се чувствате дискомфорт или болка. Понякога можете просто да се почувствате, сякаш някаква част от тялото ви се нуждае от корекция.

Изображение, озаглавено Прилагане на рефлексология към ръцете стъпка 5

6. Разгледайте схемата за рефлексология на ръцете, за да определите кои рефлексни точки върху ръцете съответстват на тези части на тялото, с които искате да работите. Например, ако имате болка в лявото рамо, аз погледнах схемата, ще видите, че рефлексните точки на лявото рамо са на майката на майката.

Изображение, озаглавено Прилагане на рефлексология към ръцете Стъпка 6

7. Силно натиснете точката на рефлектор. Можете постепенно да увеличите налягането, докато е важно да се уверите, че вие "Започнах" Рефлекс, но ако почувствате болка, тогава разхлабете налягането.

Изображение, озаглавено Прилагане на рефлексология към ръцете стъпка 7

Осем. Поддържайте налягане за 30 секунди и след това освободете.

Изображение, озаглавено Прилагане на рефлексология към ръцете стъпка 8

девет. Изчакайте няколко секунди и повторете. Можете или да натиснете за още 30 секунди, или да натиснете и освободете рефлексната точка, под формата на пулсация за 30 секунди.

Изображение, озаглавено Прилагане на рефлексология към ръцете стъпка 9

10. Използвайте индекс или палец, за да натиснете внимателно, ако не сте подходящи за силна техника на налягане. Направете кръгови движения над рефлексивната точка за 5 секунди в една посока и след това в обратна посока, за още 5 секунди. Повторете няколко пъти за всяка рефлексна точка.

Изображение, озаглавено Прилагане на рефлексология към ръцете стъпка 10

единадесет. Направете рефлексотерапия на всички зони върху двете си ръце, но обръщайте повече внимание на проблемните зони.

Изображение, озаглавено Прилагане на рефлексология на ръцете стъпка 11

12. След края на сесията за рефлексология посетете спокойно най-малко 10 минути. Ако има такава възможност, тогава лъжете и се отпуснете за половин час.

Изображение, озаглавено Прилагане на рефлексология на ръцете стъпка 12

13. Пийте няколко чаши вода в рамките на няколко часа след рефлексотерапия. Водата ще помогне за премахване на токсините, които бяха пуснати от вашите органи и мускули по време на сесия.

Съвети

Винаги работи с рефлексни точки на двете ръце, така че тялото ви да не излезе от равновесие.
Методът на рефлексология на ръцете е, че когато нещо не работи правилно в тялото, с натиск върху съответната рефлексна точка от ръката ще се появи необичайно усещане. Възможно е при натиск върху сензационната точка ще бъде по-твърда, по-мека, по-нежна, или дори може да се чувствате криза. Ако срещнете болезнено място, проверете схемата за рефлексология на ръцете, за да видите коя област на тялото съответства на.
Рефлексотерапията на ръка ще ви даде същите резултати като всяка друга част на тялото, но за да получите тези резултати, ще отнеме малко повече време.
Затъмнената, тихата стая е идеална за сесия, можете да се занимавате с рефлексология на ръцете в самолет или за работния плот.
Ако страдате от артрит, и използването на индекс и палеца причинява болка, можете да използвате други елементи, които ще ви помогнат да кандидатствате за рефлексни точки. Можете да закупите специални инструменти за рефлексология, но те са скъпи. Можете да получите същия резултат, ако използвате домакински елементи, за да поставите натиск върху точките на рефлектор. Опитайте се да стиснете или ролите в ръчна топка за голф или всяка малка, кръгла стойка, например, къдрици. Ако прекалено болезнено притиснете елемента, след това го поставете върху равна повърхност и с ръка, натиснете го толкова скоро, колкото можете.
Промяна на сесията за рефлексология на ръцете на приятел, сложете го на масата срещу вас и поставете под четките и китките си на кърпата, така че ръцете бяха отпуснати.

Предупреждения

Не правете ръчна рефлексотерапия, ако имате наранявания на ръцете си. Вместо това използвайте друга форма на рефлексология, като рефлексологията на крака или ухото, докато ръката ви е лекувана.
Рефлексотерапията е допълнителен метод на лечение. Не се опитвайте да диагностицирате и лекувате с някакво сериозно заболяване или състояние. Консултирайте се с лицензиран лекар в допълнение към самостоятелното използване на рефлексотерапия.