Как да отслабнете по рефлексология: 8 стъпки

Загуба на тегло чрез рефлексология е добре познат и приятен метод. Различните точки на краката ви могат да бъдат включени като лостове включват защитни механизми на тялото ви, които ще бъдат увенчани с изгаряне на ненужни килограми. Следващите стъпки ще ви помогнат да започнете да живеете по-здравословен живот в удобно тяло и състоянието на душата.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Рефлекси на крака, отговорен за загуба на наднормено тегло

За загуба на тегло чрез рефлексология, трябва да откриете нервните точки, отговорни за далака и храносмилателните органи. Обработват тези точки за 5 минути всеки ден.

един. Дръжте левия си крак с дясната си ръка и, колоездач на десния си палец, дръжте точката на рефлексната слезката. (На картата тази точка е посочена под формата на продълговата област от външната страна на стъпалото между линията на диафрагмата и линията на талията).

Изображение, озаглавено отслабване с рефлексология стъпка 2

2. Направете масаж на точки, отговорни за стомаха и за панкреаса с помощта на палца, задържайки левия крак в дясната си ръка. Когато достигнете външната страна на рефлексната точка, използвайте друга ръка и работете със същия район в обратна посока. Стимулиращите тези точки позволява на тялото да абсорбира повече вещества от получената храна, така че дори и с намаляване на диетата на калориите, тялото ви ще отнеме максимално възможното количество хранителни вещества.

Изображение, озаглавено отслабване с рефлексология стъпка 3

3. Не забравяйте да работите върху reflex балон зоната, защото вашият жлъчен мехур съдържа жлъчката, храносмилателната течност, която постоянно се освобождава от черния дроб. Жлъчката емулгира мазнините с непълно усвоявана храна, което води до допълнително тегло.

Изображение, озаглавено отслабване с рефлексология стъпка 4

4. Изчислете вашите ендокринни жлези, които впоследствие ще подчертаят балансирана част от хормоните за събуждане на здравословен апетит. Вашите ендокринни жлези са отговорни за реакцията на стрес, така че създаването на натиск върху рефлексните зони на щитовидната жлеза (в основата на палеца), хипофизата (в центъра на дъното на палеца) и вашите надбъбречни жлези ( между линията на талията и диафрагмата) ще ви помогне да балансирате емоционален и физиологичен стрес. По-малкият стрес, на който сте обект, толкова повече шансове сте успешно да се придържате към здравословна диета.

Изображение, озаглавено отслабване с рефлексология стъпка 5

пет. Спейте е трудно всяка вечер, като лекувате зоните за релаксация.

Дълъг пръст, върви по диафрагмата на крака от вътрешния до външната страна на крака си.

По време на изпълнението на горепосоченото масажиране на пръстите ви ги прегръщате през палеца на лявата ръка.

Сгънете с палеца си по диафрагмата, всеки път, когато босите пръстите си през останалите палца.

Метод 2 от 2:

Рефлекс точки за загуба на наднормено тегло

Използвайте рефлексивни точки на ръцете си, когато не сте много удобни за постигане на крака или в случай на нараняване или инфекции в полето. Обърнете се към картата на рефлексните точки на ръцете, за да определите необходимите зони за отслабване.

един. Въздействие върху същите органи чрез рефлексни точки на ръка. Намерете и масажирайте точките, отговорни за следните органи: панкреас (под лявата си ръка), храносмилането органи (под зоните на светлината и гърдите на двете ръце), жлъчен балон (възглавница под дясната ръка на майката) и ендокринните жлези и основата на палците на двете ръце).

Изображение, озаглавено отслабване с рефлексология Стъпка 7

2. Създайте по-твърд натиск върху рефлексните точки на ръцете, но не толкова трудно да се чувствате болка.

Изображение, озаглавено отслабване с рефлексология стъпка 8

3. Заключете тези зони или направете шевове, сякаш люлеещите се игли в подложка за игли. Рефлексните зони в ръцете на много по-малко краката им в стъпките, така че работата по тях е внимателно и методично.

Съвети

Използването на рефлексология трябва да се използва като допълнителен метод за отслабване, а не като основни и уникални средства.
Препоръчително е да се придържат към здравословна диета, извършване на физически упражнения редовно, за да се получат максимални резултати от рефлексологията.
Ако предпочитате да използвате помощта на професионален терапевт с цел загуба на тегло чрез рефлексология, тогава можете да направите същите процедури със същия успех и независимо. Консултирайте се с вашия терапевт, за да изградите графиката, подходяща за вашите цели, състоянието на вашето тяло и нивото на стреса (което, между другото, диктува тялото ви количеството мазнини, изисквани от депозита) и продължителността на вашия наднормено тегло.
Можете да се свържете с картата на рефлексологията, за да намерите необходимите сайтове, отговорни за органите или системите на тялото.
Процесът на загуба на тегло може да бъде ускорен и поддържането на идеалното ви тегло е по-лесно, ако дадете на сън, най-малко 7 часа.

Предупреждения

Рефлексологична терапия не се препоръчва за хора, страдащи от дълбоки вени тромбоза, тромбофлебит, целулит в крака и крака, остра инфекция и висока температура, сърдечни пристъпи и нестабилна бременност.

От какво имаш нужда

Спиране на рефлексната карта;
Ръката на рефлексната карта.