Как да отслабнете болката в гърба чрез рефлексология: 5 стъпки

Пространството обратно спечели заглавието на глобалното заболяване, което може да бъде улеснено чрез релефна терапия. Повечето случаи на неприятни чувства в гърба не са свързани с някакъв случай, като например нараняване. Този вид болка обикновено се появява нередовно. Но независимо от това дали вашият разговор е краткосрочен или хроничен, има специални рефлексологични подходи, които могат да улеснят или напълно да премахнат всички изхвърляния на предпазните пациенти.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Акупунктурното спиране на точките за намаляване на болката в гърба

Погрижете се за болката в гърба, като създавате натиск върху крака, в зоната около петите и глезена, както и от вътрешната страна на двете спирки - съответните точки на нервните окончания на гърба ви са разположени по време на вътрешната част на крака. Болката в горната част на гърба се елиминира чрез влияние върху определени точки в долната и горната част на стоп.

един. Първи концентрат върху шийката на шийката. Акупунктурните точки на гръбначния стълб са разположени по вътрешната част на краката, а не на самото подметката и отстрани.

Вземете десния си крак в лявата си ръка и с помощта на палеца с дясната ръка, обработвайте всичките рефлекторни точки на вътрешната страна на крака, като започнете с палеца и на самия глезен.
Започвайки с палеца на крака, плътно натиснете ръцете си върху кожата и без да намалявате създаденото налягане, преместете се по протежение на страната на крака, напълно масажирате всяка точка по пътя си.

Изображение, озаглавено облекчаване на болки в гърба чрез рефлексология Стъпка 2

2. Обърнете внимание на седалстичния нерв. Рефлексните точки на нервния нерв се намират точно зад костите на глезена и се разтягат права по 10 сантиметра. Възпалението на истемичния нерв води до изгаряне на болки в долната част на крака поради скобата на нервните окончания, които могат да бъдат причинени от няколко фактора. Масажът на рефлекторните точки на нервния нерв ще възстанови нормалния кръвен поток в тази област. Ако обработвате всеки ден този момент, веднага ще забележите подобряването на състоянието си в тази зона.

Изображение, озаглавено Облекчаване на болката в гърба чрез рефлексология Стъпка 3

3. Погрижете се за здравословно състояние на върха на гърба чрез прилагане на рефлексология към подходящите точки, отговорни за върха на гърба и раменете.

Прикрепете налягането с палеца към зоната под основата на палците, първо на един, а след това в горната част.

Когато работите с подножието, можете да използвате юмруците си, за да подобрите натиска върху тези точки.

Същите рефлексови точки, разположени на върха на крака, изискват по-лек подход предвид наличието на повече кости и по-чувствителна кожа.

Метод 2 от 2:

Акупунктурни точки на ръцете за намаляване на болката в гърба

Използвайте рефлексивни точки на ръцете си, когато не сте много удобни за постигане на крака или в случай на нараняване или инфекция в областта на полето.

един. Засягат рефлексните точки на гръбначния стълб и завъртанията чрез създаване на натиск с палец върху областта на външната палма.

Изображение, озаглавено облекчаване на болки в гърба чрез рефлексология стъпка 5

2. Продължете рефлексните точки на раменете си с натиск върху приложението на площта под девицата отгоре и под дланта си.

Винаги масажни точки върху двете ръце - лявото рамо има нервни окончания в лявата майка, а дясното рамо, съответно, в дясната майка е права на майката.

Съвети

Менюто рефлексология също предлага възможност за обработка на точки, свързани с мозъка (пръсти и ръце), което ще доведе до освобождаване на ендорфин, естествено хормоново щастие.
Не забравяйте, че не всички рефлексни точки на гърба са разположени в единствената част на спирането. Главните рефлексни точки се извършват на върха на стоп и дори в долната част на краката.
Дори ако не страдате от хронична болка в гърба, опитайте да използвате рефлексен масаж за няколко минути на ден. Колкото повече правите тази терапия, толкова повече се възползвате от нея. Помислете за тази процедура като обща здравна превенция.
Уверете се, че поддържате дъното на гърба, когато седнете на стол. Ако е необходимо, поставете възглавница или навита кърпа, за да създадете необходимата ви подкрепа.
Спя върху здрав матрак, желателно е не по-старо от 10 години.
Обмислете да посетите приемането на професионален рефлексолог, ако преживявате гръб отзад. Можете също така да се включите в рефлексотерапия в интервала между професионалните сесии. Когато преминете лечението на рефлексология на терапевта, след това обърнете внимание на силата и качеството на натиска върху рефлексните точки от слугата на Панацея, тъй като при извършване на процедурата сами, ще трябва да съответства на работата на професионалния.

Предупреждения

Посетете вашия терапевт, ако имате тежко нараняване.
Неправилната позиция и липсата на физическа активност може да повиши всичките ви опити за борба с болки в гърба. Слабите мускули на пресата не се справят с подкрепата на масата на гърба, така че трябва да се обърне внимание и изпомпването на мускулната група. Излезте поне малка разходка всеки ден и използвайте стъпки вместо асансьор.
Всички хора са различни, затова времето, необходимо за откриване на забележими подобрения, варира от човек на човек в зависимост от цялостното му здраве, възраст, режим на храна и дори ниво на стрес. Една рефлексология може да намали всичките ви болки в гърба или ще трябва да преминете през най-малко 10 такива сесии, за да почувствате облекчаване на болката.

От какво имаш нужда

Карта на Reflex Dots Stop.
Карта на Reflex Dots.
Карта на ушите на рефлексовите точки (по избор).