Как да се справим с нисък калий на кръвта

Калий се използва в организма за много цели: от поддържане на водния баланс, преди да се гарантира нормалната работа на мозъка и сърцето. Въпреки факта, че този микроелемент е богат на различни продукти, много хора получават само половината от препоръчителната дневна доза калий. Научете за симптомите на дефицит на калий и безопасни начини за увеличаване на ежедневната консумация и лесно можете да повишите нивото му.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Признаци на липса на калий

един. Обърнете внимание на симптомите на нисък калий. Твърде високото или ниско съдържание на калиев калий може да предизвика здравословни проблеми. Ниското ниво на калий в кръвта се нарича хипокалиемия. Признаците на хипокалиемия включват мускулна слабост, аномален сърдечен ритъм, леко увеличение на кръвното налягане. Освен това са възможни следните допълнителни симптоми:

запек;
умора;
мускулни спазми;
изтръпване в мускулите или мускулите.

Изображение, озаглавено лечение на ниски нива на калиев кръв стъпка 2

2. Научете за общите причини за ниско ниво на калий. Дефицитът на калий може да бъде причинен от някои общи или по-редки здравословни проблеми. Нивото на калий може да бъде намалено поради следните причини:

Приемане на антибиотици;

диария или повръщане;

прекомерно изпотяване;

получаване на голям брой лаксативи;

Хронично бъбречно заболяване;

Приемане на диуретични лекарства за лечение на сърдечна недостатъчност и високо кръвно налягане;

нарушение на поведението на храните;

Ниско магнезиево ниво.

Изображение, озаглавено лечение на ниски нива на калиев кръв стъпка 3

3. Обърнете внимание на признаците на хиперкалиемия. Hypercalemia се обажда твърде високо кръв калий. Често то е придружено от малко количество симптоми, въпреки че е възможно гадене, слаб или нередовен импулс, забавяне на сърцето до смърт. Ако имате някой от тези симптоми, въпреки факта, че вашата диета съдържа най-голямата част от богатите на калиевите продукти, трябва незабавно да кандидатствате за медицинска помощ.

Обикновено бъбреците са извън тялото допълнително калий заедно с урината. С оглед на това, хиперкалемия е по-често срещана при проблеми с бъбреците и други заболявания, например, с заболяване на адесинда, хемолитична анемия или някои видове тумори, както и в резултат на приемане на лекарства за нормализиране на кръвното налягане.

Метод 2 от 3:

Увеличаване на броя на калий в диетата

един. Посетете лекаря. Ако подозирате, че имате дефицит на калий, трябва да се консултирате с лекар преди да вземете биологично активни добавки или да се опитате да повдигнете нивото на калий по други начини. Когато се отклонявате от стандартна диета, можете лесно да прекарате, и в резултат на това ще има твърде много калий във вашата диета. Специалистите смятат, че с балансирана диета дневната доза калий трябва да бъде 4700 милиграма. Лекарят ще назначи подходящ кръвен тест, за да определи съдържанието на калий във вашето тяло и въз основа на получените резултати, подходящото лечение ще препоръча.

В повечето случаи лечението е, че има повече продукти, богати на калий.
Стриктно спазвайте препоръките на лекаря, така че вашата диета да съдържа твърде много калий.

Изображение, озаглавено лечение с ниски нива на калиев кръв стъпка 5

2. Позволяват нивото на калий да възстанови естествено. Ако наредите наскоро наранен и преживял диария, повръщане или прекомерно изпотяване (всичко това може да доведе до дефицит на калий) или да приема антибиотици за кратко време, нивото на калий ще възстанови веднага след като се възстановите. Най-вероятно лекарят ще препоръча временно добавяне на диета към богатите калиеви продукти, а не да приема биологично активни добавки с това микроелемент.

Изображение, озаглавено лекува ниски нива на калиев кръв стъпка 6

3. Добавете повече млечни продукти към вашата диета. Млечните продукти са един от най-добрите калиеви източници. Например, в една чаша кисело мляко съдържа приблизително 580 милиграма калий. Една чаша нискомаслено мляко съдържа около 380 милиграма калий.

Опитайте се да изберете немаслени млечни продукти, когато има такава възможност. Твърде голяма част от млечните продукти от една част значително ще увеличат дневната консумация на калории.

Не яжте млечни продукти, ако имате непоносимост към лактоза. Има много други продукти, съдържащи калий.

Изображение, озаглавено лекува ниски нива на калиев кръв стъпка 7

4. Яжте по-богати в калиеви плодове. Добър източник на калий са плодове. Въпреки това, изберете богати на калиеви плодове, защото не всички от тях са равни в това отношение. Много калий се намират в следните плодове:

422 милиграма в средния банан;

390 милиграма в половината папая;

378 милиграма в три средни кайсии;

368 милиграма в една чаша пъпеш резени;

355 милиграма в 3/4 очила (180 милилитра) портокалов сок;

273 милиграма в 1/4 чаши стафиди;

254 милиграма в една чаша ягоди.

Изображение, озаглавено лечение на ниски нива на калиев кръв стъпка 8

пет. Яжте по-богати в калиеви зеленчуци. Добър източник на калий не са само плодове. Богат на Калия и някои обикновени зеленчуци. Много калий се съдържат в следните зеленчуци:

925 милиграма в печен среден пилинг картоф (и 610 милиграма без кора);

694 милиграма в най-голям бат;

517 милиграма в 3/4 очила (180 милилитра) картофен сок;

448 милиграма в 1/2 чаша тиква плът;

419 милиграма в 1/2 чаша спанак;

417 милиграма в 3/4 очила (180 милилитра) доматен сок (или 300 милиграма в големи домати);

312 милиграма в същото стебло на целина;

278 милиграма в 1/2 чаша броколи;

267 милиграма в 1/2 чаша цвекло.

Изображение, озаглавено лечение на ниски нива на калиев кръв стъпка 9

6. Завършете вашата дажба с богато калиево месо. Калий се намира в различни видове месо, въпреки че там не е толкова много, както в някои други продукти. Служенето на месо с тегло 100 грама съдържа следния брой калий:

451 милиграма - пиле;

341 милиграма - говеждо месо;

305 милиграма - агне;

294 милиграма - тъмно пурцово месо.

Изображение, озаглавено лечение на ниски нива на калиев кръв стъпка 10

7. Яжте морски дарове, които са добър източник на калий. Калия също е богата на риба. Част от риби с тегло 100 грама съдържа следния брой калий:

569 милиграма - консервирана сьомга или риба тон;

Около 440 милиграма в повечето други сортове риби.

Изображение, озаглавено лечение на ниски нива на калиев кръв стъпка 11

Осем. Включете в диетата си, богата на калиеви ядки и бобови растения. Много ядки и бобови растения също са добър източник на калий. В допълнение, те често са богати на протеини, хранителни влакна и други микроелементи. Значителен брой калий се съдържа в следните продукти:

400 милиграма в 1/2 чаша сварени пинто фасул;

365 милиграма в 1/2 чаша варени леща;

340 милиграма в 1/2 чаша ядки;

241 милиграма в 1/4 чаша слънчогледово семе;

208 милиграма в два супени лъжици (30 милилитра) фъстъчна паста.

Изображение, озаглавено лекува ниски нива на калиев кръв 12

девет. Добавете черен шал в ястия. Въпреки че черната пато е богата на различни хранителни вещества, рядко се използва като съставка на различни ястия. В същото време една супена лъжица (15 милилитра) от черни меласа съдържа 498 милиграма калий. Добавете го към кисело мляко, овесена каша или шейкове за консумация на повече калий.

Изображение, озаглавено лечение на ниски нива на калиев кръв стъпка 13

10. Разберете каква храна съдържа малък калий. Тя трябва не само да обръща специално внимание на богатите на калиева храна, но и да знае в кои общи продукти не е така. Въпреки че тези продукти могат да бъдат много полезни, не ги избирайте, ако се стремите да повдигнете нивото на калий. Малкият калий се съдържа в следните продукти:

0 милиграма в черни маслини (в допълнение, те съдържат много голямо количество натрий);

3 милиграма в една супена лъжица (14 грама) масло;

20-30 милиграма в 30 грама сирене;

53 милиграма на 100 грама бекон (той също съдържа много натрий);

50 милиграма в 1/2 очила боровинки;

55 милиграма в едно пилешко яйце;

69 милиграма в един нарязан хляб;

72 милиграма в десет средна грозде;

81 милиграма в 3/4 чаша макарони;

90 милиграма в 1/2 чаша (120 милилитра) ябълково пюре;

100 милиграма в 1/4 чаши царевица.

Метод 3 от 3:

Лечение на Медия

един. Обсъдете с Вашия лекар възможността за заместваща терапия. Един от най-големите рискове, свързани с ниските нива на калий, е аритмия или нередовен пулс. Вероятността на аритмията се повдига от възрастните хора и тези, които вече имат сърдечни заболявания. Ако лекар подозира, че имате много спуснали нивото на калий, той може да присвои анализи, които ще помогнат за идентифициране или елиминиране на заболявания като бъбречна тръбна ацидоза, синдром хиперкортицизъм, хипокалцемия.

Лекарят може да присвои кръвен тест за проверка на нивото на електролитите, глюкоза, магнезий, калций и фосфор.
Ако вече приемате лекарства за лечение на сърдечно-съдови заболявания (например флъш за укрепване на сърцето), лекарят ще провери нивото на дигоксин.
Лекарят може също да присвои електрокардиограма (ЕКГ) за идентифициране на възможната нередност на сърцето.

Изображение, озаглавено лекува ниски нива на калиев кръв стъпка 15

2. Направете интравенозна замяна терапия. Ако лекарят открие много ниско ниво на калий, аритмия или други сериозни симптоми, тя може да предпише интравенозно приложение на калий. В същото време калият се въвежда много бавно и под наблюдението на лекаря, в противен случай може да повлияе на сърцето.

При интравенозното приложение на калий е възможно тежко дразнене на мястото на инжектиране.

Изображение, озаглавено лекува ниски нива на калиев кръв стъпка 16

3. Вземете калий под формата на таблетки или течен разтвор. Повечето биологично активни добавки с калий се произвеждат под формата на таблетки, прахове или течни разтвори, които се приемат орално. Калий също съдържа много мултивитамини. Не забравяйте да следвате дозата, назначена от лекаря, не понижете и не го надвишавайте. Това ще ви позволи да възстановите стабилното нормално ниво на калий в кръвта.

Вашата диета може да съдържа твърде много калий, така че се консултирайте с Вашия лекар преди да предприемете биологично активни добавки всеки ден. Вероятно той ще поеме кръвния тест, за да установи колко допълнителен калий ви трябва.

Лекарите обикновено предписват добавки с калий едновременно с други лекарства, които могат да намалят нивото на този микроелемент. Ако лекарят ви предписва едно от тези лекарства, той може да препоръча приема на добавки с калий, дори ако сегашното му ниво е в нормален диапазон.

Изображение, озаглавено лекува ниски нива на калиевите кръвни нива 17

4. Продължете да наблюдавате лекаря. Вероятно след известно време лекарят ще предпише многократни тестове, за да гарантира ефективността на лечението. Обикновено те се предписват 2-3 дни след началото на лечението.

Предупреждения

Бъдете внимателни с независими опити за повдигане на нивото на калий. Възможно е в тялото ви да има твърде много калий - това може да причини маса от странични ефекти и здравословни проблеми, включително различни сърдечни заболявания. Пациентите с бъбречни заболявания не трябва да приемат добавки с калий без лекар.