Как да определите какво имате хипертония (с илюстрации)

Хипертония или високото кръвно налягане, е заболяване, при което системното кръвно налягане непрекъснато се подобрява. Хипертонията често се крият и продължава без изрично изразени симптоми. Въпреки това тя увеличава риска Сърдечна атака, удар, Заболявания на периферни съдове, очни заболявания и бъбречни заболявания, така че е важно да може да се определи хипертонията и да знае как да го предотврати.

Стъпка

Част 1 от 3:

Идентифициране на хипертония

един

Измерване на артериалното налягане използване на тонометър или сфигмоманометър. Тези евтини устройства могат да бъдат закупени в аптеката или поръчката чрез интернет. В допълнение, кръвното налягане може да бъде измерено в най-близкия поликлиничен, както и в някои аптеки. Измерването на кръвното налягане е включено в списъка на стандартните процедури, извършени в медицински преглед и посещение на терапевта.

Уверете се, че устройството има подходящ маншет. Ако маншетът ще бъде твърде голям за ръката ви, устройството ще покаже ниски стойности. И обратно, в случай на малък маншет, свидетелството ще бъде надценено.
Tonometer маншет трябва да бъде поставен на нивото на сърцето.
Когато маншетът трябва да остане неподвижен. Вашите движения ще увеличат периферното съпротивление на съдовете, което води до надценяваните стойности на кръвното налягане.

Изображението, озаглавено определено дали имате хипертония стъпка 2

2. Измерете систоличното (топ) кръвно налягане. Това кръвно налягане в съдовете по време на намаляването на сърдечния мускул. Ако използвате механичен тонометър, изпомпва се в ръчния си маншет, докато стетоскопът е прикрепен към раменната артерия, пулсацията няма да изчезне и след това да започне бавно да освобождава въздуха от маншета и да маркира максималното налягане, в което ще бъде пулсациите, в които ще бъдат пулсациите чул в стетоскопа - това ще има систолично кръвно налягане.

Изображението, озаглавено определено дали имате хипертония стъпка 3

3. Измерване на диастоличното (по-ниско) кръвно налягане. Това е кръвното налягане в интервалите между сърдечни съкращения. Ако използвате механичен тонометър, след измерване на систоличното налягане, продължете бавно да освобождавате въздух от маншета, докато пулсът изчезне. Налягането, в което те изчезват и ще бъдат диастолично артериално налягане.

Изображението, озаглавено определя, ако имате хипертония стъпка 4

4. Периодично измервайте кръвното си налягане в продължение на няколко седмици или месеци. Обърнете внимание, че според резултатите от едно измерение не можете да кажете, ако имате хипертония. За диагностицирането на хипертония са необходими най-малко три измерения със стойности над 140/90 и между първото и последното измерване трябва да преминат най-малко три седмици. Хипертонията предполага, че кръвното налягане е подобрено постоянно.

Изображението, озаглавено определено дали имате хипертония стъпка 5

пет. Свържете се с Вашия лекар. Той ще може да потвърди диагнозата и ще назначи допълнителни анализи, за да идентифицира етиологията на заболяването и възможните щети на вътрешните органи. Лекарят може да ви назначи следните тестове и изследвания:

Кръвен тест върху карбамид азот и креатининов и урина анализ, за да се разбере дали бъбреците не са болни;

Анализ на кръвния серум върху натрий, калий, калциев и тиротропният хормон за проверка дали хипертонията се причинява от всяка ендокринна болест, например първичен хиператостеронизъм;

Ниво на кръвна захар на празен стомах, общо съдържание на холестерол, високо съдържание на холестерол (HDL) и ниска (LDL) плътност, Съдържание Триглицерид За да се идентифицират възможни метаболитни заболявания като диабет или хиперхолестеролемия;

Електрокардиография I флуорография, позволява да се разпознае хипертония кардиопатия.

Изображение, озаглавено облекчаване на болката, причинена от тригеминална невралгия стъпка 1

6. Запомни О "Хипертония на бялата кота". Така нареченият феномен, когато кръвното налягане скочи рязко в клиника или в присъствието на лекар (какви думи показват "Бяла роба"), оставащо нормално при други условия. Някои смятат, че този синдром се дължи на вълнение, преживяно в присъствието на лекари, докато други вярват, че това е предвестник на бъдещата хипертония.

Ако имате този синдром, разберете лекаря за възможността да използвате преносимо кръвно налягане. Това устройство ще ви позволи да напишете кръвното си налягане в продължение на 24 часа или повече, показвайки дали наистина подлежите на хронична хипертония.

Част 2 от 3:

Какво е хипертония

един. Научете за симптомите на хипертония. Като правило, хипертоничното заболяване е придружено от малък брой симптоми и често те изобщо не са. Обикновено хипертонията се открива чрез измерване на кръвното налягане. Различните хора с хипертония могат да придружават различни симптоми, често се проявяват само с прекомерно увеличаване на налягането. При хипертония заболявания могат да показват следните признаци:

Главоболие
Затруднено дишане
Нос кървене
Повишена умора

Изображението, озаглавено определено, ако имате хипертония стъпка 7

2. Научете се да разпознавате различни етапи на хипертония. Смята се, че имате хипертония или повишено кръвно налягане, ако кръвното Ви налягане надвишава 120/80. Има няколко етапа на хипертонична болест, отличаваща се с натиск, изпомпвана кръв.

120-139 / 80-89 - когато кръвното налягане в този интервал, те казват за прогеретония. С течение на времето обаче натискът може да расте, докато не остане в тези граници, няма особена причина за безпокойство.

140-159 / 90-99 - артериалното налягане в този интервал съответства на първия етап на хипертония. Той е фиксируем, въпреки че вече е причина за безпокойство. С такъв натиск трябва да се направят промени в начина ви на живот (има по-малка сол, отслабване, ограничаване на употребата на алкохолни напитки), както и консултиране с лекар за други превантивни мерки, включително лечението с наркотици.

160 и над / 100 и повече - Такива стойности на кръвното налягане съответстват на втория етап на хипертония. Това е много опасно ниво на натиск и в този случай следва незабавно да се види лекар.

Изображението, озаглавено определено дали имате хипертония стъпка 8

3. Научете повече за първичната хипертония. При повечето хора хипертония се развива постепенно през годините, без видими причини. Този тип хипертония се нарича първична или съществена хипертония.

Изображението, озаглавено определено дали имате хипертония стъпка 9

4. Научете за причините за вторична хипертония. При вторична хипертония повдигнатото кръвно налягане е причинено от конкретни причини. Хипертонията на този тип се развива по-бързо и води до по-сериозни последствия от първичната хипертония. Вторичната хипертония може да бъде причинена от следните причини:

Заболявания на щитовидната жлеза

Злоупотреба с алкохол или наркотици

Приемане на някои лекарства (контрацептивни хапчета, контраст и т.н.)

Заболяване на бъбреците

Обструктивна апнея синдрома (респираторна спирка) в сън

Част 3 от 3:

Предотвратяване на хипертония

един

Хвърли тютюнопушенето. Пушене I Дъвчаване на тютюн увеличаване на налягането не само по време на самия процес, но и в дългосрочен план. Веществата, съдържащи се в тютюна, увреждат стените на кръвоносните съдове, водещи до тяхното усъвършенстване, което води до увеличаване на кръвното налягане.

Изображението, озаглавено определено дали имате хипертония стъпка 11

2. Ограничете употребата на алкохол. Неограничено използване на алкохолни напитки може да увреди много вътрешни органи, включително сърдечни и черния дроб, както и високо налягане.

Алкохолът може също да взаимодейства с лекарствата, получени от високо налягане.

Изображението, озаглавено определя, ако имате хипертония стъпка 12

3. Ограничете употребата на сол. Излишната сол води до група от течност в тялото, което увеличава кръвното налягане. Ограничаване на използването на нездравословна храна с високо съдържание на сол, можете по-лесно да нормализирате кръвното си налягане.

Изображението, озаглавено определено, ако имате хипертония стъпка 13

4. Яжте повече калий. Този микроелемент помага на клетките да поддържат необходимия натриев баланс. С липса на калий в клетки, твърде много натрий може да се натрупа, което води до повишено налягане.

Ако имате високо кръвно налягане, опитайте се да ядете повече продукти, богати на калий, като банани, картофи, йогурти, портокалов сок, леща, шам-фъстъци и т.н.

Изображението, озаглавено определено дали имате хипертония стъпка 14

пет. Вземете хранителни добавки с витамин D. Този витамин действа върху ензимите, произведени от бъбреците, водещи до повишено налягане, така че приемът ще спомогне за намаляване на кръвното налягане.

Изображение, озаглавено определено дали имате хипертония стъпка 15

Намаляване на нивото на стрес. Стресът негативно влияе върху организма и по-специално води до увеличаване на налягането. Този ефект е още по-изразен, ако пушите да намалите стреса, да пиете алкохол или да ядете много.

Опитайте се да се отпуснете по други начини: например, прочетете книгата, вземете банята, разходка. Тя ще ви помогне да намалите кръвното налягане.

Съвети

Изолирана систолна хипертония, при която кръвното налягане е ≥ 14 /<90>
Ако сте за 50, измерването на кръвното налягане на рамото дава най-точните резултати.
Кръвното налягане непрекъснато се променя и повлиява от много фактори, като диета, чувствителност към сол, упражнения, заболявания, приемане на лекарства (например, орални контрацептиви, нестероидни противовъзпалителни лекарства, анти-назални конгестия, диетични таблетки, трициклични антидепресанти) алкохол, стрес, излишък на телесно тегло.