Как да се повиши албумин

Албуминът е изключително важен протеин, който присъства в кръвта. Той участва в възстановяването на тъканите на тялото и поддържа тяхното представяне, екскреция на ензими и хормони, транспортирането на хранителни вещества, както и в процеса на кръвосъсирването. Повечето здрави хора не могат да се тревожат за албумин. Обикновено възникват проблеми от тези, които се нуждаят от диализа, с болен черен дроб и възрастни хора. Диализата трябва да ограничи консумацията на калий и фосфор, както и повече протеини за набиране на албумин. В допълнение към използването на протеин с всеки основен прием на храна, консултирайте се с диетолог и се уверете, че сте голи право.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Използвайте достатъчно протеини

един. Включват протеинови източници към всяко основно хранене. Вашата диета трябва да съдържа висококачествени протеини, които са необходими за увеличаване на нивата на албумин. Като правило трябва да ядете поне едно ястие с високо съдържание на протеин с всяко основно хранене. Много протеини се съдържат в нискомаслено говеждо, свинско и агне, както и в риба, пиле, пуйка и яйца.

При нискомаслено говеждо месо с тегло 85 грама съдържат 21 грама протеини, в пиле - 14-28 грама, в готова сьомга, пъстърва или скумрия - 15-21 грама, в свински пържоли - 15-21 грама.
Ако неуспехите на месото ще ви е трудно да се осигурите с достатъчно количество протеини. В този случай, консултирайте се с диетолог за подходящи източници на протеин.
Ако преминавате диализа, използвайте подходящите протеини за него. С диализа можете да ядете нискомаслено говеждо, пуйка, пиле, свински котлети, яйца, риба, заместители на месо, тофу и протеинови прахове.

Изображение, озаглавено Увеличаване на албумина Стъпка 2

2. Гледайте диетата си, за да бъдете добре балансирани. Въпреки факта, че трябва да обърнете специално внимание на протеините, ние не трябва да забравяме за плодове и зеленчуци, както и нишестени продукти, като хляб, тестени изделия и ориз. Например, можете да добавите към соса за макаронени изделия или ориз заварени завинтват и крадат месо от яйца или риба тон, или да се поставят в супи и задушени зеленчуци пилешко пиле или друго месо.

Изображение, озаглавено Увеличаване на албумин Стъпка 3

3. Не забравяйте закуската. Закуската е най-важното хранене, по-специално, защото претрупан метаболизма за целия предстоящ ден. В допълнение, вероятно имате добър апетит сутрин. Например, можете да закусите омлет от яйчни протеини със сирене.

В едно пилешко яйце има около 6 грама протеин, като основният му източник сервира яйчен белтък. В действителност, белтъците са 100% състоящи се от албумин. В двете яйчни белтъци съдържат 7.2 грама от това съединение.

Изображение, озаглавено Увеличаване на албумин Стъпка 4

4. Ако случайно пропуснете храненето, увеличете количеството протеин. Не пропускайте храна. Опитайте се да ядете често в малки порции, за да поддържате енергията на тялото. Ако се случи така, че случайно сте пропуснали храненията, яжте повече протеин следващия път.

По-малкият размер на порцията също е полезен в случаите, когато сте трудно да се яде в едно заседание обикновени порции.

За закуски между основните хранения и малко преди сън, извара сирене. Можете да добавите плодове, като например ябълково пюре. Извара сирене е по-полезно от много други млечни продукти, тъй като съдържа по-малко калий и фосфор, които могат да бъдат опасни по време на диализа и нисък албумин.

Изображение, озаглавено Увеличаване на албумин Стъпка 5

пет. Подготовка на ласкател с високо съдържание на протеин. Изглаждайте бързо и лесно подгответе и представлявайте чудесен начин за получаване на допълнителни протеини. Като основа най-добре е да се използва ниска фосфор течност, така да се въздържат от краве мляко. Добре подходящо бадемово или оризово мляко. За да увеличите съдържанието на протеин, добавете гръцко кисело мляко, пастьоризираните яйца или протеинов прах в Smoothie. Добавете нещо за приятен вкус и трябва да се смесват.

Разберете диетолог, какви протеинови добавки са най-подходящи за вас. Има добавки както под формата на прахове и течни решения.

Имайте предвид, че в чаша (250 милилитра) от гръцкото кисело мляко съдържа повече от 20 грама протеин. Smoothie въз основа на гръцкото кисело мляко са особено вкусни със зърното (изпечена смес от овесени шушулки, ядки и мед, понякога ориз).

Метод 2 от 3:

Консултирайте се с диетолог

един. Кажете на храненето за любимите си ястия. Един от най-добрите начини за подпомагане на диетолог препоръчваме подходящи промени в диетата е просто да му кажете за това, което обикновено ядете. В резултат на това диетологът ще получи необходимата информация за вашата диета и ще може да препоръча едно или друго подобрения.

Може би един диетолог ще ви препоръча да добавите вашата диета към някои продукти, както и нови, по-здравословни методи за готвене.

Изображение, озаглавено Увеличаване на албумина Стъпка 7

2. Обсъдете с използване на заместители на храненето. Необходимо е да се консултирате с диетолозите за нейните предпочитания за хранене. Например, ако не използвате месо, то трябва да бъде заменено с други протеинови източници.

Хранител ще ви помогне да изберете полезен и богат на протеинови продукти. При избора на заместители на месо, като например продукти, базирани на соя, уверете се, че те не съдържат прекалено много калий, натрий или фосфор.

Изображение, озаглавено Увеличаване на албумин Стъпка 8

3. Компетентни с диетолог за хранителни вещества и протеинови барове. По време на диализа някои хранителни напитки могат да бъдат полезни, но трябва да се обсъди този проблем с диетолог. Протеиновите пръти могат да компенсират липсата на месо, но те не трябва да бъдат в основата на диетата.

По време на диализа, изберете такива ленти, които съдържат повече от 15 грама протеин, но по-малко от 150 милиграма фосфор и не повече от 200 милиграма калий и натрий.

Изображение, озаглавено Увеличаване на албумин Стъпка 9

4. Разберете диетолог за други хранителни добавки. В някои случаи може да се нуждаете от хранителни добавки. Техният брой и преглед ще зависят от вашата диета и здравен статус. Следвайте препоръките на вашето хранене във всичко.

Можете да зададете подобен въпрос: "Има ли хранителни добавки, които трябва да взема с текущата диета?"

Изображение, озаглавено Увеличаване на албумин Стъпка 10

пет. Бъдете откровен с диетолог. Диетологът ще ви зададе различни въпроси. Вашите истински отговори ще му помогнат да идентифицира възможните трудности и трудности, които ще ви попречат да получите всички необходими хранителни вещества. В резултат на това диетологът ще даде различни препоръки, които ще ви помогнат да получите достатъчно протеини.

Изображение, озаглавено Увеличаване на албумин Стъпка 11

6. Направете заедно с план за захранване с диетолог. Здравото хранене трябва да бъде планирано по определен начин, особено при диализа или други здравословни проблеми. Дори най-простият план за захранване ще ви позволи да се уверите, че тялото ви получава всички хранителни вещества, от които се нуждаят.

В допълнение към специалните препоръки, за какво и как трябва да бъде, помолете хранител за това как да подобрите храната си.

За да получите достатъчно протеини с всеки прием на храна, трябва поне да развиете план за захранване и да се придържате към него.

Изображение, озаглавено Увеличаване на албумин Стъпка 12

7. Увеличаване на броя на калориите поради мазнини и захари. Може би диетолог ще ви препоръча да увеличите броя на консумираните калории, за да помогнете на организма да абсорбира допълнителен протеин. Един диетолог може дори да съветва да се добави повече кремообразно масло в печене или да се постави повече зареждане в салати.

Много млечни продукти, включително мляко, съдържат твърде много калий и фосфор за тези, които преминават диализа и имат ниско ниво на албумин. В този случай е по-добре да се получат мазнини от други източници.

Метод 3 от 3:

Помогнете на тялото да възстанови нивото на албумина

един. Посетете редовно зъболекаря. Нивото на албумин може да намалее поради възпаление и инфекция, особено когато преминаването на диализа. По време на инфекции на венците могат да възникнат специални проблеми. Уверете се, че нивото на албумин не намалява поради устната кухина инфекция, а на половин година посетете зъболекаря за планирано почистване и инспекция.

Обърнете внимание, че когато инфекцията на устната кухина, като перитонит и диализа на промени в диетата може да не е достатъчно, за да се повиши нивото на албумина.

Изображение, озаглавено Увеличаване на албумина Стъпка 14

2. Отменя признаци на намален албумин. С такива здравословни проблеми, които увеличават риска от нисък албумин, например, в случай на бъбречно заболяване, е необходимо да се научат да се разпознават симптомите на ниското съдържание на това вещество. Тези симптоми включват постоянно подуване, повишена умора, усещане за слабост, дълги инфекциозни заболявания, бавно заздравяване на щети, бели нокти. Когато посещавате лекаря, обърнете внимание на тези симптоми.

Изображение, озаглавено Увеличаване на албумина Стъпка 15

3. Не пропускайте диализни сесии. При диализа е необходимо да следвате планирания график. Наред с други неща, това ще помогне за поддържането на нивото на албумина.

Изображение, озаглавено Увеличаване на албумин Стъпка 16

4. Яжте, когато се чувствате глад. Ако не сте склонни да ядете, е необходимо поне веднъж на ден да има напълно и закуска в останалата част от времето. Ако в момент, например сутрин, имате по-силен апетит, прехвърляте основната храна по това време.

Изображение, озаглавено Увеличаване на албумин Стъпка 17

пет. Придържайте се към регистрираната рутина. Нивото на албумина не се нормализира за една нощ. Всъщност, за възстановяване на нивото на албумин, може да са необходими най-малко три седмици, тъй като концентрацията на протеини в кръвта се увеличава доста бавно. Придържайте се към плана за захранване, който сте съставили с диетолог и в крайна сметка усилията ви ще донесе плодове.