Как да играем баскетбол

Този спорт беше изобретен, че нещо, което да заема ученици в студеното зимно време, баскетболът е изобретен от Джеймс Несмит през 1891 година. Когато баскетболът се играе за първи път, топката се втурна в кошницата за праскови, приведени към парапетите, с добро хвърляне, топката трябва да се върне и да се върне. Няколко десетилетия и имена като Йордания, Шак, Коб и Льо Брон, (Shaq, Kobe и Lebong), които са безсмъртни. Баскетболът е един от най-интересните, изискани и вълнуващи спортове в света. Можете да се запознаете с основните правила и умения, необходими за играта.

Стъпка

Част 1 от 6:

Разгледайте правилата

един. Вземете топката и обръча. Всичко, което трябва да играете баскетбол, е топката и решетката с подходящия размер, така че да може да се впише в него, да зададете желаната височина. Специфични изисквания за баскетбол са включени по-долу, но историята на баскетбола е история, която трябва да направите факта, че имате. Първият баскетболен пръстен беше степени за чекмедже на праскова към парапета. Използвайте празни кутии, футболни топки или всичко, което е на разположение, ако нямате достъп до обръча.

Баскетболните топки обикновено са достъпни в четири размера: за млади хора, за средна възраст и възрастни мъже и жени. Те са изработени от гумен материал и изкуствена кожа, баскетболните топки са широко достъпни в магазините за спортни стоки. Намерете топката, която можете удобните за вас, когато го хвърлите, не предизвиква отклонение в китката. Повечето фитнес за мъже, младежки центрове и други спортни места можете да вземете топки за практика.
Обръчи, които са регулируеми, десет фута височина и 18 см в диаметър, обикновено с плексиглас, където играчите хвърлят топката. Баскетбол през цялата платформа се играе с два обръча, по един във всяка област от 94 метра, за да играе на половината от сайта или просто хвърли топката с приятели, трябва да имате един обръч.

2. Разделени на две команди. За да играете по време на детската площадка, баскетбол се играе между два отбора, състоящи се от 5 играчи във всяка. Докато можете да играете на непълната зона на екипите едновременно, без значение колко хора биха играли, много е важно да има дори брой играчи във всеки отбор. В последния участък е включен алтернативен баскетболен мач с нечетен брой играчи.

3. Спечелете очила, хвърлящи топката в кошницата.В баскетбола играчът на нападателя може да вкара от 1 до 3 точки, в зависимост от това кое място е направено. # * Стоя в полукръг, около 20 стъпки от обръча, трябва да бъде "три точки линия," За повторещите, от които можете да печелите допълнителни очила. Вътре в тази дъга всички изстрели са две точки.

Пеналалните хвърляния са една точка за всеки и се кредитират на линията на наказателното хвърляне, разположено на 15 стъпки от обръча. Играчите ще бъдат наградени от един до три свободни хвърляния, ако топката ще падне по време на хвърлянето му, или след като друг екип е натрупал твърде много четири

4. Управлявайте топката с писане и трансфер. Ако имате топка, вие или трябва да сте стационарен играч, оставяте един крак на пода, за да се обърнете, или трябва да карате топката, да подскачате нагоре и надолу. Когато заемате позицията, можете да се обърнете на един крак, но кракът трябва да остане на пода, ако не използвате дрибъл. Все още можете да скочите, за да победите или да предадете топката, но когато се върнете в позицията си, трябва да се отървете от топката.

Когато започнете Dribbling, трябва да го направите постоянно по време на шофиране, докато не преминете, бийте или спрете дрибъл, кацайки върху ножния крак. Ако си спомняш дрибъл, не можеш да започнеш отново, този фал, който се нарича"Двойно дриб." Също така е важно да се избягва "по-горе" Дребълчи, които са взели топката и продължават да се справят. Научете как да го направите точно в следващия раздел.

Ако запазите топката, можете да го вземете и да направите две стъпки, без да използвате отпред на дриб, когато минавате или правите хвърляне. Вземане на повече от две стъпки, които можете да доведете до нарушение. Ако сте се уморили и спряли, не можете да правите две стъпки.

Част 2 от 6:

Дриблиране и преминаване

един. Стойте правилно. Ако имате контрол над топката за офанзива, трябва да седнете в ниска позиция да пазите и да защитите топката по време на дрибъл. За да вземете правилната позиция, когато дрибъл, трябва да седнете, да запазите коленете си и на ширината на раменете, стоящи на чорапи.

Докато научавате, хвърлете топката, непрекъснато използвайте всяка ръка, сменете дясната и лявата ръка, за да можете да използвате и двете си ръце, докато играете, пресечете, насочете противоположното бедро до кошницата.

2. Хвърли топката с пръсти. За да контролирате правилно топката и да го управлявате надеждно, е важно да се провежда топката с върховете на пръстите, а не и дланите. Когато новодошлите се срещат за пръв път с баскетбол, те често пляскат или бият на топката от дланта, вместо да го хванат и натискат върховете на пръстите. Практикуването, ще почувствате колко сила трябва да се прикрепите към топката, за да го накарате да се върне в ръка.

Започнете топка, стояща на място. Огънете китката, за да победите топките, опитайте се да запазите лакътя и бедрото равномерно и да преместите лакътя си възможно най-малко. Подобно на много неща, Dribbnowledge използвайки китката.

Уверете се, че топката е възпалена съответно, в противен случай някои трудности могат да възникнат при рязане на топката. Следвайте инструкциите, които имате на топката, и го изключете малко, ако е необходимо.

3. Опитайте се да запазите топката близо до кръста. Първо, може да е трудно да се контролира топката, а начинаещите играчи имат някои трудности с контрола на топката, като я пускат на дъното и без да го следват постоянно. Но практикувайте дрибъл, толкова нисък до земята, доколкото е удобно за вас. Поддържането на топката близо до гърдите дава шанса на опонента си да отнеме топката. Опитайте се да го запазите на нивото на талията, а не по-високо.

4. Дръжте главата си право. Ако тук има едно нещо, за което треньорът постоянно постоянно ще се научи да играе с топката, тогава тя е тя и там. Когато се научите да играете, много е важно да държите главата си правилно и се огледахте, вместо да гледате надолу към топката, докато го водите. Добър играч да гледа техните съотборници, съперници и обръч едновременно. Практикувайте дрибъл, без да гледате топката и вашите умения ще се подобрят значително. Трудно е да се знае къде точно отидете и къде да се подхлъзнете, когато изгледът ви е концентриран върху маратонки.

Докато сте в по-ниска позиция, ще имате по-малко възможности за загуба на контрол над топката и запазване на лошия дриб. Освен факта, че ще бъде по-трудно да се удари, също така ще бъде по-трудно да направите грешка по време на дрибъл.

пет. Започнете да се движите, когато сте готови. Не можете да играете баскетбол, да сте в постоянна позиция през цялото време, така че е много важно да започнете дрибъл в движение. Започнете да отивате по време на дрибъл, бягане, тъй като ще бъдете по-удобни. Когато се чувствате комфортно по време на дрибъл и ходене, започнете да управлявате страхливец, и в крайна сметка се опитвате да отидете на кратък спринт по време на дрибъл. Пропускате да се тревожите за това, което трябва да бягате твърде бързо, по-добре да контролирате топката.

Задайте някои конуси или столове по пътя и практикувайте дрибъл около осемте осем, движете се толкова бързо, колкото можете, но опитайте да контролирате топката. Дръжте го ниска и главата направо и контролирайте топката по време на бързо дриб.

6. Практикувайте дрибъл с две ръце. Когато започнете да преподавате дрибъл, ще бъде много по-удобно да се държи доминираща ръка, чиято ръка пишете ръце.Ако не се движите драстично в една посока, която може да ви направи много предсказуем играч, ще трябва да диверсифицирате уменията си с топката.

Практикувайте упражнения с господстваща ръка за изследване на основите, но да прекарате част от сесията за кнедли, за да практикувате и със слаба ръка. Опитайте със същите упражнения, движете се около столове, ходене и дрибъл, и просто джогинг. Добрите играчи и двете страни винаги са разработени.

7. Практикувайте различни фуражи за топка. Не слушайте подбудители: Добрата храна винаги е по-добра от посредствена. Притиснати точни и натрупват, които са необходими в основните баскетболни игри. Трябва да управлявате топката с комфорт, право да се другар в екипа, без да го принуждавате да се движи.

Направете гърдата . Вземете топката с двете си ръце, сякаш се опитвате да намалите въздуха. Повдигнете топката на гърдите, след това прочетете ръцете си, за да преминете топката на партньора, стоящ на удобно разстояние и не позволявайте на топката да докосне пода.И двете китки трябва да видят навън, сякаш плувате месинг.

Сервирайте топка за скачане. Дръжте топката по такъв начин, сякаш се опитвате да го стиснете. Около половината между вас и вашия съотборник, хвърлете топката на пода, така че той да отскочи на друг играч. Практикувайте топката, за да скача веднъж веднъж и да удари следващия играч. Практикувайте и с една ръка и две.

Част 3 от 6:

Хвърлям

един. Направете регулиране с всяко хвърляне. Срок "Регламент" означава, че пръстите ви трябва да бъдат насочени към кошницата, след това насочете бедрото напред паралелно на обръча. Вашите хвърляния ще бъдат по-точни, когато правите регулиране, ако следвате правилата за изпълнение на всички техники.

Когато се подготвяте да направите хвърляне, да спрете дриблирането и вземете топката в двете си ръце и го насочете правилно с кошницата. Практикувайте стъпката си, за да хванете топката, след това правите дрибъл за последен път и завъртете бедрата си.

2. Балансирайте топката в доминиращата си ръка. Ръката на която хвърляте топката - доминиращата, ръката на която пишете и дрибъл. Дръжте лакът на господстващата ръка по-близо до бедрото и дръжте топката балансирана в ръцете си, държейки пръстите ми за дъното на топката.Вдигнете го до брадичката и огънете коленете, клекнал.

Вашата сила ще дойде по време на хвърляне на топка, но можете да стабилизирате и балансирате топката с другата си ръка. Леко докоснете другата си ръка. Докато силата, когато хвърлянето трябва да дойде от другата ви ръка.

За да практикувате движението на вашето хвърляне, легнете на пода, като държите топката право към господстващата си ръка. Практикувайте да хвърляте топката с усукани удари във въздуха няколко сантиметра по-горе, така че да се върне в ръка в ръка.

3. Когато топката е в ръцете ви, за да бъде в правилната позиция за хвърляне, поставете директно доминиращия ви лакът, движейки китката си, сякаш се опитвате да получите кутия с бисквитки от горния рафт.Продължавайте да премествате доминиращата си ръка на обръч и от него. Насочете топката точно когато ръката ви е опъната до края, превъртате го назад веднага щом го пуснете. Следвайте го с ръката си, като я пуснете в кутия с бисквитка, след като пуснете топката.

4. Освободете краката си скокове. За да получите допълнителна мощност за вашия софтуер, изсушете и повдигнете при хвърляне. Когато ръката ви достигне най-високата точка, трябва да скочите леко, като поставите краката по-широко и да прикрепите някаква захранване при хвърляне.

Не скачайте направо в кошницата, скочете нагоре. Това са често срещани грешки за начинаещи. Не скочи напред, към обръча, скочи нагоре. Това е често срещана грешка с начинаещи, трябва да скочите и да управлявате топката в правилната посока, но не го хвърляйте напред.

Свободни хвърляния, като правило, направете без скокове и не трябва да скачате, за да хвърлите топката. Тъй като е трудно да се получи топката в кошницата без скок, използвайки ръцете сами, много от тях "Хвърлям с скок"

пет. Трябва да има въображаема цел на ръба на ръба. Повечето от първите ви хвърляния ще отскачат от ръба. Но това не е проблем! Хвърлянето на топката в кошницата с такава височина не е толкова просто, както и изисква много практика. Може да е трудно да се знае точната цел. Червен квадрат или дъска? Или горен обръч? Може да е полезно за някои начинаещи да представляват малка монета на предната част на ръба и това, което трябва да направите, е да го разбиете.

Повечето начинаещи целуват твърде високо, това упражнение обучава хардуера "Вид на целта" Хвърляне, по-насочено към ръба . Ако вашите хвърляния обикновено са твърде ниски, променете упражнението, насочено към задната част на ръба, където се свързва с дъската. Тя ще ви помогне отново при коригиране на целта.

6. Практика на хората от двете страни. Thursts от под пръстените са важна част от играта в баскетбола и основата на изучаването на сондажа. Добрите играчи трябва да са блокирани в Laiapa и никога няма да пропуснат някой. Трябва да е лесно.

Започнете от ъгъла на линията на наказанието от ваша господстваща страна. Завийте надясно от ъгъла към кошницата и го извадете, когато сте достигнали последния ред на повърхността. Ето няколко стъпки и избутайте на крака, за да стигнете до кошницата (ако имате право надясно, скочете на левия крак). Направете гаргара на дъската, в горната част на гърба и след това в обръча.

Тя помага на някакъв начинаещ, трябва да представите линия, свързваща доминиращата си ръка и коляно, което помага да си спомните какъв скок за крака. Когато отидете на вкус, оставете ръката си"опъвам, разтягам" Преди коляното, скачайки от друго коляно.

Когато сте научили долния механизъм, опитайте Laiapa от другата страна, използвайки друга ръка. За първи път ще се почувствате смутени, но, можете да запазите линия от двете страни, ви прави много по-добър баскетболист.

7. Хвърли топката постоянно от всички страни. За практиката на хвърляне това е чудесен начин да практикувате и да имате малко. Обичайният отлив на топката е един от най-добрите начини за баскетболната практика. Опитайте се да хвърлите топката върху цялата платформа, от различни ъгли. Превърнете свободното, докато хвърляте две зайци с един изстрел. Практикувайте хвърляте, когато сте уморени и пълни със сила.

Практикувайте свободни хвърляния. Добрите баскетболисти трябва да могат да правят свободни хвърляния почти автоматично. Вземете ги отново и отново, докато не си спомняте движението на хвърлянето и го показахте в мускулната памет.

Не губят сливи за практикуване на хвърляния от половината от детската площадка HAL MARIS или три точки NBA-разстояние . Вземете основните основи и практика Pinkies10 пъти подред извън ключа преди да работите чудеса.

Част 4 от 6:

Играя защита

един. Проверете отбранителна роля. Когато защитите, целта ви е да не давате на опонентите си да отбележат гол. Това означава, че трябва да нарушите пасажа и да се опитате да открадвате топката, ако е възможно, и да блокирате хвърляне. Това е вашата работа, за да бъдете раздразнителни, лепкави и разрушителни да печелите очила.

Повечето отбори ще играят чрез защита "мъж на мъж", Какво обикновено означава, че ще бъдете доставени от SIGRO от противоположния екип, който ще бъде защитен от играта. В повечето случаи играч, който заема същата позиция като вас.
По-напреднал баскетбол, понякога "зона" Защитата се използва там, където има Jabechandan зона, която ще трябва да се странува и ще се сблъскате с играчи, които се придвижват в нея. Представете си, че това е въображаем балон, който се опитвате да се грижите.

2. Проверете правилното отбранително положение. В баскетбола няма атомикции, играта ви трябва да бъде подвижна от двете страни на топката. За да направите покълване на отбраната, научете как да приемате ниско и широки позиции. Доставяните скоби раменете и поставете ръцете си от двете страни, като направите позицията си възможно най-широко.Стойте на чорапите и направете странични движения, за да охранявате плейъра с топката. Директен гел на топката.

Насочете водещия на бедрото до страничната линия, а задната част на бедрото към обръча, който защитава. Всемоглан, за да създадат трудности за играча, който охранявате да бъдете по-малко от способността да бъдете между вас и кошницата, така че ще бъде по-ефективно "бутане",Поставяне на бедрата в правилната позиция. След някаква практика, етостенетът на втория ви характер.

3. Практикувайте движение от страна на страна. Най-трудното нещо в защитата е случайно положение и се опитват да се придържат към нападателя, сякаш лепило. Прекалено лесно е бързо от едната страна настрани, така че колкото повече опит да се преместите встрани, толкова по-добре ще успее от защитникът на вас ще успее. Практика, която се движи настрани, направете големи стъпки в една посока, пресичайки крака си зад крака на шофиране и отново отблъсна. След това променете страна. Практика, докато не почувствате болка в краката си.

Повечето треньори ще обучават играчите, които се движат от страна на другата страна, а защитниците превключват позиционирането си в зависимост от това как се движат нападателят. Можете да го практикувате сами, плъзгащи се по пътя у дома.

4. Стойте на краката си колкото е възможно повече. Начинаещи баскетболисти често правят една обикновена синина: скочи във въздуха твърде много. Изкушаващо е да се опитате да блокирате хвърлянето, да скачате във въздуха с десните ръце, всеки път, когато мислите, че главата ще атакува, но се опитайте да научите как да държите краката си на земята толкова често, колкото е възможно. Много лесно да се направи измама маневра, ще хвърли топката и да се оттегли назад, веднага щом скочи във въздуха, ви правейки уязвим и безполезен като защитник.

Учете се да стоите направо, когато видите как опонентът ви се огъва, ще хвърляте и вдигнете ръцете си във въздуха 90 градуса. Това ще бъде толкова лошо, колкото скок и все още няма да бъдете допуснати в защита, ако е необходимо.

пет. Пресечете топката. Друга важна част от играта в защита е възможността да хванете подаването, когато дойде. Ако опонентите ви направиха неуспешно хвърляне, не позволявайте на възможността да го направите отново.Стоящ близо до кошницата вземете топката, когато той търси свободно. Ако можете да го вземете, опитайте се да не го пропуснете.

6. Избягвайте фал. Поемане на отговорността на защитника, който ще спечелите знаците на сакото, повечето от нарушенията, които се появяват, идват в защитника. Опитвате се да създадете пречка на сайта, трябва да знаете и къде трябва да имате разрушително присъствие в съда, също трябва да знаете къде трябва да се избягва линията, за да не го пресичате, или можете да получите фал.

Удряне, бутане или или пляскане на ръцете на противника, ще бъде всеки път. Съсредоточете поглед върху топката. Ако докоснете топката, тя няма да е фал.

Достигане и хващане на противника, който печелите фал. Ако победиш топката, не можеш да заблудиш, като стигнеш до тениска и да я хващаш.

Част 5 от 6:

Играя добро

един. Научете ролята на всяка позиция на сайта. Ако сте в баскетболен отбор, основните позиции имат определени правила и роли, които регулират всяка работа. За да играете уменията си, това е добра идея, научете спецификата на всяка позиция и какво място ще бъде избърсване, за да се вземе на сайта.

Центровете са големи играчи, които охраняват обръч. Центърът, като правило, най-високият физически развит играч на площадката, чиято работа е да хванем потока на топката, до обръча за лесни удари, както и охраната обръч. Известни центрове са Карим Абдул-Джабар, Шакил О`Нийл и Яо Мина.
Нападателите са вторият в броя на играчите на сайта, достатъчно физически играещи в защита и намаляват ниско, но доста дефта да хвърлят отвън. Добрите нападатели са добре повалили топката от пътя и са мощни физически сили.Известните нападатели включват Чарлз Баркли, Бил Ръсел и Тим Данкана.
Защитниците са в основата на атаката. Защитниците са играчи, които водят топката долу, инсталират играта и обслужват топката отвън. Защитниците са склонни да получават възможно най-много точки и се оценяват за тяхната скорост и точна топка за храна. Известните защитници включват Майкъл Джордан, Кобе Брайнт и Маджик Джонсън.

2. Практикувайте основите си, за да подобрите уменията си. Ако искате да бъдете Betterbasketball Player, практикувайте основите си. Доброто дриб, храненето и защитата са най-добрият начин да прекарате време, за да станете добър играч. Непрактивник отзад, или спуснете обръча, така че можете да практикувате 360 градуса, докато не можете да служите на Laiapa с двете си ръце, 10 пъти от 10 и можете да направите 20 наказания по ред .

3. Служи често и запазва топката в движение. Добрите баскетболни отбори могат да приземват постоянно движение, запазване на защитата и равновесието на токчета. Когато топката има своя екип, направете подаването бързо и го закачете около сайта, за да намерите отворената лента близо до обръча.

Това е често срещано погрешно схващане, че виртуозите, които не спрат да играят с топката, трябва да се играят в баскетбол. Добрите играчи се обслужват, егоистични играчи използват постоянно дрибъл и губят топката. Практикувайте вашата храна.

4. Практикувайте улавянето на фуража. Един от най-неразбираемите баскетболни умения е отскок. Тъй като заради много пропуснати ининги, топката ще лети в непредсказуема посока, подскачаща в една или друга посока, понякога точно във въздуха. Когато топката излезе от контрол, и двата отбора имат шанс да получат контрол над него, което означава, че имате шанс да прескочите опонентите си и да вземете топката. Когато практикувате хвърляния, практикувайте да бягате в кошницата, за да хванете собственото си хвърляне, ако е възможно.

Ако играете нисък, прав или в центъра, научете се да изрежете конкурентния път към пръстена, за да спечелите избора с помощта на задния подход. Вземете позицията по-долу и по-широка, дръжте ръцете си готови, съсредоточете очите си върху топката, за да си дадеш най-добрия шанс да прескочи храненето на дъската.

пет. Научете се да избирате емисии за вашите играчи. Когато се научите да работите в екип, ще се окажете да започнете да развивате играта и различни формации, повечето от които включват въртене и удар. Правене на избор, което означава, че трябва да използвате тялото си като бариера за един от вашите другари, за да можете да избегнете защитник. По-голямата част от времето ще зададете избора за защитниците, въпреки че всеки играч може да зададе избора.

6. Научете се да намалите фуража. Когато топката е в партньорския си екип, трябва да се движите. Не просто стойте неподвижно, в очакване на подаването! Нарежете емисията под пръстена, тествайте опонента си и стойте открито. Дайте на екипа си да подкрепяте и да се движите гладко. Намерете отворено пространство и потърсете отворена храна.

Част 6 от 6:

Изследване на баскетболни вариации

един. Играйте Б"кон".Ако не искате да играете пълен баскетболен мач, "Пръск" или "кон" Чудесен начин да се забавлявате на детската площадка и да работите на вашите емисии. Легендата казва, че НИС се издига и Майкъл Йордан, избрал кон и практикуваха със същата сериозност.

Играта на коня може да бъде изразходвана с произволен брой играчи. Първият играч прави подаване от всяко място на сайта. Ако и е направено, следващият играч трябва да направи подаването от същото място. Ако фуражът е пропуснат, играчът получава първата буква в думата"Пръск" или "кон" (с една разлика в броя на буквите. Всяка храна отваря следното писмо. Играта продължава, докато последният губещ не използва последното писмо).

2. Играйте Б "21", Ако имате нечетен брой играчи. Game 21 е подходяща игра, ако полето е нечетен брой играчи, например, тази игра е перфектно подходяща, ако сте на три. В играта 21 играчът играе един срещу друг, в опит да бъде първият до 21 точки. Всяка храна в арха струва една точка и всяка храна извън арката струва 2 точки.

След като спечели кошницата, играчът може да служи на санкциите (за всяка точка), докато човек не изчезне. Ако вкараш една точка и след това хвърлили 20 наказания, ще спечелите играта.

Ако сте пропуснали хвърлянето и друг играч го вдигна, бутане и хвърляне на едно гладко движение. Вашият обща сметка отива на нула (ако имате по-малко от 15 точки) и се връщате на 15, ако сте от 15 до 20 точки. Ако 15-ият изстрел е пропуснат, профилът ви се връща към нула.

3. Играйте Б "Нокаут". Нокаут е добра игра за практикуване на свободни хвърляния и да играе с голяма група хора. Всички играчи трябва да бъдат подредени на линията на свободния удар. Първият човек на линията прави наказателното хвърляне. Ако хвърлят липсва, играчът трябва да вземе подаването и да продължи да държи топката, докато не направи хвърляне. Веднага след като целта бъде отбелязана, играчът се връща в края на линията. Веднага след като топката на първия играч докосне ръба, вторият играч може да служи. Ако вторият играч отбелязва гол на първия играч, първият играч излиза от играта. Веднага след като един от играчите отбеляза целта, следващият човек в опашката може да хвърли топката.

4. Възпроизвеждане на баскетбол. Баскетбол Това е като храна за хранене плюс бейзболна оценка и унижение. Проектиран за филм със същото име от създателите на Южен парк, баскетболът се състои главно от два отбора, които се опитват да спечелят точки на три различни "Основи", Докато друг екип се опитва да ги избута. Всяко пропуснато хвърляне.

Съвети

Облечи обувки за баскетбол и облекло, в които е удобно да се движи, предназначено за игра на баскетбол.
Пийте достатъчно вода
Малко почивка.
Бъдете добри отношения с играчите. Не се борете с опонентите си и не ги унижавайте. Добър начин да покажете уважението към опонентите си, това е да се ръкувате след играта.
Не се отказвайте, дори ако не сте толкова добри на пръв поглед.
Винаги има нещо полезно преди играта.
Не извиквайте на съотборниците си, ако направят грешка. Може да затруднява загубата на доверие. Най-вероятно той или тя ще играе по-лошо, защото те са нервни, защото отново можеш да ги извикаш отново. Как бихте се почувствали, ако постоянно извикате?

Предупреждения

Винаги оставайте нащрек и се концентрирайте. Не заблуждавайте глупак, защото можете да получите ранени. Вие не искате топката да ви вкара в главата, нали?
Ако се чувствате прекалено уморени, престанете да играете и да се отпуснете малко. Когато се чувствате по-добре, продължете да играете. Баскетболът може да е интензивен и напрегнат.
Играйте на свой собствен риск. Баскетболите са изправени пред няколко наранявания, включително, но не само: разтягане и разместване на глезена, счупени ръце и китки, и дори сътресение на мозъка.