Как да опростим живота

Не е трудно да се опрости живота ми. За да започнете, е необходимо да се научите как да създадете безплатно и балансирано място около себе си и след това стъпка по стъпка да започнете пътя към простотата. Отървете се от развалините, организирайте живота си, опростяване на връзките, научете се как да спрете и да се наслаждавате на дреболите - и вашият живот ще се промени. Започнете точно сега!

Стъпка

Метод 1 от 4:

Отърви се от Клама

един

Решете кои неща не се нуждаят. Опростяването не трябва да се превръща в усложнение: определете какво най-много е необходимо и да се отървете от останалите. Представете си, че имате само един час да събирате неща, които да се преместят в другия край на страната десет години или завинаги. Какво бихте взели с вас? Без които не можете да направите? Намаляване на имота до най-необходимите и ще се отървете от това, което се случва.

Ако сте склонни да натрупвате неща за носталгични или емоционални причини, опитайте се да оцените колко сте действително свързани с нещата. Започнете да събирате ненужни неща у дома и веднага ги разпространявате или изхвърляте. Стар, а не представляващ свещник, в който те не запалят свещта с времето на преструктуриране? Изхвърлям. Пач на вестника "съветски спортове" на средата на 70-те години? Изхвърлям.
Като правило, ако не сте използвали нещо от 18 месеца, тогава вече не го използвате.
Тези неща наистина ви правят по-щастливи? Някои елементи могат да бъдат ценни, но използването или притежаването им не ви дават никаква радост. Това важи и за подаръци. Може би баба реши да ви даде стария си слуга от най-добрите мотиви, но той не се вписва в жилището ви и няма какво да го поставите.

Изображение, озаглавено опростяване на живота си стъпка 2

2. Направете бързо почистване. Пълен дом с голяма кошница или кутия. Съберете нещата, които лъжат или заемат. Включете любимата си музика, маркирайте се 15 минути за почистване от развалините и вижте колко имате време да направите. Разглобете нещата: трябва да се разпространявате около местата, боклук за натискане, събиране на дрехи в миене. Бъдете предпазливи. Ако не е необходимо нещо, смело изхвърля.

Концентрат се върху тези зони, където бъркотия е оформен по-бърз от хол и кухня. Ако мивката се натрупа до немновените ястия, без значение как да се върви, дори ако цялата къща е чиста и спретнато прибрана. Следователно, като малко време се съсредоточи върху такива зони, където резултатът ще бъде максимално забележим.

Не се опитвайте да почиствате мръсотията от всеки ъгъл и измийте всяка повърхност. Фокусиране върху ръководството на поръчката. Установете нещата на места, премахнете ненужното - нека жилището не изглежда запалено.

Изображение, озаглавено опростяване на живота си стъпка 3

3. Направете общо почистване всеки сезон. Няколко пъти годишно трябва да харчите по-задълбочено почистване, за да се отървете от натрупания боклук и да опростите жизненото си пространство, а също така почистете къщата от мръсотия. С течение на времето, дори в чистата стая може да натрупа животински вълна, прах, друг малък боклук, така че е важно да се почисти периодично къщата. Разменете, почистете килимите, дръпнете стените, почистете водопровода, измийте прозорците. Отървете се от мръсотия!

Мишка към документи. Освободете чекмеджетата на масата - в тях може да има много развалини. Опитайте се да не натрупвате хартиен боклук и когато е възможно да съхраните важни документи в електронна форма. Това също ще помогне за опростяване на вашето жилищно пространство. Стремете се към живота без документи!

Изображение, озаглавено опростяване на живота си 4

4. Намалете гардероба си. Оставете себе си само любимите и универсалните дрехи и се отървете от останалите. Ако нещо е износено, изхвърлете. Ако тя стана малка, дайте на някого, на когото ще отговаря. Ако никога не поставяте нещо поради липсата на подходящ случай, откажете се, че такъв случай никога не може да бъде въведен и да се счупи с него. Нека във вашия гардероб ще има само това, което носите.

Ако любимите ви дрехи са все още пълен гардероб, опростявайте търсенето, като поставите всичко на сезоните. Защо трябва да претърсвате в купчина зимни пуловери в средата на лятото? Пакет сезонни дрехи и премахване на съхранение, докато дойде, за да го получи. Далеч от очите, далеч от ума.

Подредете парти за приятелки. Съберете всички неща, които не носите и които не сте подходящи и нека приятелката се опита да се опита и разглобе всичко, което харесват. Може би вече не сте съдби, за да влезете в тези дънки, но те ще изглеждат зашеметяващи на някои. Неща, които никой не искаше да вземе, да даде местна благотворителна организация.

Изображението, озаглавено опростяване на живота си стъпка 5

пет. Спрете да купувате нови неща, които наистина не се нуждаете. Ако стоките се продават на изгодна цена, това не означава, че е необходимо за вас. Един от начините за опростяване на живота е да се спре натрупването на твърде много.

Преди да купите нещо ново, попитайте се:

- Наистина ли ми трябва?"

- Има ли алтернатива?"

"Има ли нещо от някого от моето семейство или приятели и дали ще ме ползват?"

Опитайте се да не купувате нови книги. Ако знаете какво ще прочетете отново книгата, трябва да имате да имате. Но повечето от тях прочетете веднъж и не го приемайте повече. Така че отидете в библиотеката или отидете в електронни книги. Ще имате място за неща, които наистина използвате.

Опитайте се да не купувате нови домакински елементи - моля, моля, дали вече имате. Разбира се, ако старата микровълнова фурна се счупи, трябва да си купите нова. Но не купувайте палачинка, за да ни пуснете за един месец в един месец - за това има обикновен тиган, а новото устройство ще отнеме само ценно място. Звезда на американски кулинарна шоу Елтън Браун казва, че единственият обект в кухнята, използван само за една задача, трябва да бъде пожарогасител.

Разгледайте какво и къде в града ви може да се наеме. Не купувайте прахосмукачка за листа, които ще се използват веднъж за цялата есен и да вземете метър. Отдаване под наем на градински или строителни инструменти - чудесен начин да използвате устройствата, които са необходими веднъж или рядко.

Прост трик е да споделяте с приятели, роднини или съседи. Ако започнете да правите това, ще трябва да купите, съхранявате и организирате много по-малко инструменти и други инвентаризация.

Изображение, озаглавено опростяване на живота си Стъпка 6

6. Стремете се към по-малко. Нека вашият дом е малък, но удобен и уютен. Научете се да правите малко. По-малко купуват, оценявайте качеството и спестявайте пари на черен ден или похарчете пътуването си.

Ако е възможно, изберете наем, а не покупка, независимо дали става дума за жилище или собственост. Тогава данъците, ремонтът и мухълът ще бъдат проблем на някой друг, а не.

Купете по-малко неща, но нека са по-гъвкави. Ако субектът има две, или дори три цели, за предпочитане е няколко позиции поотделно. Не забравяйте: Ако животът ви се сведе, за да печелите пари за покупката на нещата, малко вероятно е да ви направи щастливи. Прегледайте приоритетите си.

Изображението, озаглавено опростяване на живота си стъпка 7

Да се отървете от навика да натрупвате цифрово боклук. Армитирайте масивното почистване на цифровите задължения на компютъра си, включете себе си за простота и редовна поддръжка на поръчката.

Инсталирайте таймерите на електрониката, която незабележимо краде времето си. Ако прекарате твърде много време в интернет, поставете таймера и наистина го използвате. Ще бъдете изненадани колко време и време ще добавите. Дори ако просто си направите редовни почивки, вашият цифров живот незабавно ще опрости.

Опитайте се да направите папката "Входяща поща" е празна. Веднага прочетете буквите в папките, сортирайте папките, които трябва да се съхраняват, и да изтриете останалото.

Изображение, озаглавено опростяване на живота си стъпка 8

Осем. Създайте свободно място. Празното пространство в къщата, стая или офис ще ви помогне да се отпуснете и да създадете усещане за простота. Не висявайте нещо на стената, празнотата успокоява и изглежда по-стилно. Да предположим простотата, широко разпространена над декорацията.

Свободното пространство не е задължително да бъде бяло. Ако не харесвате усещането за стерилност и абсолютно бели интериори, направете избор в полза на естественото дърво, тухла или други прости текстури, на които ще почива гледката. Основното нещо е липсата на визуален "боклук". Няма нужда от рафтове, плакати, рамки. Прости линии и чисти празни стени.

Изображението, озаглавено опростяване на живота си стъпка 9

девет. Спрете леглото всеки ден. Ще отнеме само пет минути, но по чудо променете настроението ви. С плавателното легло, спалнята ви веднага ще стане по-внимателна и елегантна. Такива малки стъпки ще ви помогнат да опростите живота и да се отървете от стреса.

Ако сте много по-лесни и по-удобни да оставите разглобяването на леглото, нека бъде така. Същността е да се предприемат малки стъпки, благодарение на който животът изглежда по-лесен. Може да искате бавно да готвите кафе вместо това сутрин: мелене на зърната, сварете водата и пригответе кафе в френското натискане. Може би ще започнете деня, прилепнал в кухнята и слушате радиото. Вземи си ежедневен ритуал.

Метод 2 от 4:

Организирайте живота

един. Планирайте всичко, което можете, или приемете как да ядете вътрешния си хаос. Някои от нас нямат смисъл да планират пътуване предварително и всички решават в последния часовник преди да напуснат дома си. Защо да се изложите с тридневни такси? Други, напротив, трябва предварително да сгънете нещата, да помислите за няколко пъти, че ще ви трябват, и бъдете сигурни, че те взеха всичко, от което се нуждаете.

Ако сте склонни да отлагате, не се променяйте, ако само не ви попречи да действате ефективно и да ги завършите навреме. Бъди себе си. Осигурете в графика си достатъчно време за задачите, които трябва да завършите в последната минута: принудителните смъртове ще ви помогнат да работите колкото е възможно повече. Просто и лесно.
Ако непълните случаи причиняват стрес, изпълнете ги предварително, за да забравите за тях с чиста съвест. Не хвърляйте по средата на таксите на пътуването, дори ако сте ги стартирали рано, завършете ги възможно най-скоро и се отпуснете. Това е вашият начин да опростите живота: направете всичко предварително и се отпуснете. Също така лесно и просто.

Изображение, озаглавено опростяване на живота си стъпка 11

2. Равномерно разпределете домашно придаване. Разстройство в жилищното пространство и невъзможността за организиране на икономиката често е източник на трудности и стреса. Намерете време за измиване, преместете всички ястия, гответе храна, се грижете за други спешни неща, които е трудно, ако не знаете как да го опростите всичко и да организирате. Съберете с домакинството си и се съгласявате как да разпространявате задължения и да улесните домашната работа.

Разделете случаите през деня. Нека всички да допринесат за измиването или прави боклук, но не всеки ден. Съгласен съм, че някой взема тези случаи за няколко дни, след това се променя. Направете график, с който всеки ще се съгласи и го окачи на видно място в кухнята.

Разделете случаите от предпочитания. Например, ако издържите може да измивате и са склонни да натрупвате мръсни неща до последния, да се съгласите с вашия дом - ако те се измиват изцяло върху себе си, вие се съгласявате, например, винаги измивайте ястията или три пъти седмично, за да приготвите вечеря (особено когато другите работят до късно). Във всяка ситуация можете да намерите баланс.

Изображение, озаглавено опростяване на живота си 12

3. Опростяване на финансите си. Парите винаги са най-трудните. Ако можете, опростете ги колкото е възможно повече. Комбинирайте разходите, в които е възможно, и се опитайте да тренирате всеки месец колкото е възможно по-малко от плащания (по-добре е да плащате всички сметки за един ден от един всеки ден!Чест. Да направят бюджет въз основа на месечния си доход и изчислете средните разходи - както вече известни и предполагат. Придържайте се към плана и ще бъдете по-лесни за контролиране на разходите си.

Ако плащате една и съща сума всеки месец, коригирайте автоматичното отписване от парите от сметката, тогава вече не трябва да се притеснявате за плащане. Ако няма възможности за автоматично платка или промени в количеството, инсталирайте се в календарното напомняне за плащане и се опитайте да платите от къщата чрез интернет. Какво може да бъде по-лесно?

По подразбиране винаги се опитвайте да намалите разходите. Ако не сте сигурни как да подходите към въпроса за опростяване на финансите си, постни към спестяванията. Колкото по-малко прекарвате, толкова по-малко мислите за пари.

Изображението, озаглавено опростяване на живота си стъпка 13

4. Запомнете правилото: "Място за всичко и всичко на мястото си". Ако всяко нещо в къщата ще бъде назначено на тяхното място, тя ще изправи живота ви. Жилищното пространство ще бъде по-красиво и по-приятно и ще спрете нервните поради факта, че не можете да намерите правилния.

Поръчката създава спокойствие. Ако ключовете винаги лежат в ключалката край входа, няма да се налага да ги търсите в последната минута. Това ще направи живота ви по-спокоен и ще ви даде чувството, че дори в пълни шансове на света имате всичко под контрол.

Подреденото пространство дава удоволствие. Ако на работния плот във вашия семинар всички инструменти в обикновена форма, спретнато се разлагат и организират, тогава е много по-приятно да се работи за нея, отколкото когато търсенето на желаната отвертка се превръща в грандиозно търсене.

Вашата жилищна площ носи повече радост на друг. Например, диванът седи и не се сгъва върху него. Неорганизираното пространство плаши гостите на дивана, които им подскачат, че панталоните ви заслужават по-добро място от тях. Организирайте жилищата си и е вероятно най-често да поканите приятели на себе си.

Използвате това, което имате. Ако дори можете да забележите бъркотията в кухненските шкафове, може дори да не забележите, че имате два килограма брашно и купувате нов пакет, вместо да използвате налични.

Организацията на нещата на места започва с отделни стъпки. Някои обезсърчават идеята за намиране Абсолютно идеалното място за всяко нещо, а страхът да не се справят, не позволява да се вземат случая. Въпреки това е по-добре да се опитате да направите поне нещо от нищо. В допълнение, винаги има няколко начина за организиране, опростяване, разлагане... Изберете този, който ви подхожда лично.

Изображение, озаглавено опростяване на живота си стъпка 14

пет

Пригответе бързи ястия. Краят на трудния ден не е най-доброто време за приема на сила и време на кулинарни подвизи. Пригответе бързи ястия. Търсене в интернет простите рецепти от тези продукти, които вече са налични. По-добре е да прекарате свободното си време за вечеря и разговори в семеен кръг, отколкото кухненската плоча.

Изображение, озаглавено опростяване на живота си 15

6. Опростяване на родителските си задължения. Не гответе вечеря, не изтрийте мръсните дрехи, не премахвайте играчките. Нека детето от определена възраст, която той сам се научава да служи на себе си. Понякога е по-лесно да се направи всичко за него, но в дългосрочен план този подход ще сваля детето да не прави нищо. Кажете му къде да вземе всичко, от което имате нужда, покажете първите няколко пъти, как да го направите, но след това го оставете да се справя.

Компенсиране на всички деца списък с домашна работа за една седмица. Нека активно участват в неговото творение сами, след това те ще бъдат по-лесно да бъдат изпълнени.

Спрете претоварването на децата. Никога в миналото никога не са били заети след училище в такъв брой кръгове и секции, тъй като сега се случва сега. Разберете, че ако децата ви имат дни безплатно от класове балет, хокей, английски или игра на Боби, тогава е напълно нормално.

Метод 3 от 4:

Опростяване на връзката

един. Помислете за тези приятелство, с които влошавате живота ви. Опитайте се да поправите такава връзка или да ги спрете.

Не губете време, за да общувате с приятели, които са разстроени, злоупотребяват с времето или отегчените. Започнете да се отървете от взаимоотношенията, които не донасят нищо добро или поне да спрете да инвестирате в тях толкова много сили.
Нищо не се държи грубо или играе драма. Например, не казвайте на всички във Facebook, които изчистват списъка ви с приятели. Просто престанете да правите допълнителни усилия и постепенно комуникацията ще не стигне до не. Не води растението и ще започне.
Опитайте се да прекарвате времето си с хора, които ви харесват. Поддържайте взаимоотношения с близки приятели, които означават много за вас и се опитват да прекарват времето си с тях. Добре и приятели и познати, които, дори без да са най-добрите приятели, да ви направят по-щастливи. Основното е да инвестираме и време по отношение на тези, които ви носят радост.
Взаимоотношенията непрекъснато се променят и е добре. Колегата стана твой приятел, се караше с Мария и наистина харесваше хубавото момиче червенокоси. Да се стремят към простота, но разбират, че емоциите, взаимоотношенията и преживяванията могат да бъдат много сложни.

Изображение, озаглавено опростяване на живота си стъпка 17

Научете се да казвате "не". Една от причините за усложнението на живота е невъзможност да се откаже. Понякога ни се струва, че животът ще бъде по-лесен, ако позволим на другите да решат за нас, къде да вечерят, каква задача да поемат на работа, можем ли да вземем приятел на летището. Това обаче няма да опрости нищо: ако се държите като парцал, ще избършете само краката си. Не ви позволява да използвате. Научете се да стоите сами и да кажете не.

От друга страна, ако вие Уверени и не са склонни да зависят от чуждото мнение, Може да сте в състояние да опростите живота си, ако научите как да мълчите. Не драматизирайте ситуацията, ако в нея няма драма.

Изображение, озаглавено опростяване на живота си 18

Прекарайте повече време. Поддържане на взаимоотношения - любов, приятелски настроена, семейство - това е сложен процес. Когато сте фокусирани върху функциите и навиците на други хора, тогава плащате по-малко внимание на себе си и вашите нужди. Вие условявате собствения си живот в името на другите и не го опростявате за себе си. Но желанието да останеш сам и да работиш върху себе си - това не е егоизма.

Помислете за самостоятелно почивка. Направете пътуване до тези ръбове, за които отдавна сте мечталите. Разчитайте само на себе си, за да навигирате и да разберете непознатата място. Може да искате да се познавате и сте привлечени от идеята за манастира - така го направете.

Романтичните взаимоотношения често са сложни, но някои основни идеи могат да помогнат. Добрата комуникация е изключително важна. Трябва да имате реалистични очаквания. Не се опитвайте да променяте другия човек, нито да го предпазите. Поставете границите с любов, но твърдо. Всяко насилие е неприемливо.

Изображение, озаглавено опростяване на живота си 19

Прекарайте по-малко време в социалните мрежи. Боклукът е не само физически. Психологически боклук под формата на актуализации на състоянието, туитове и снимки в Instagram значително забавя и усложнява живота ви. Не се стремите да поставите "husky" с всички нови публикации, не проверявайте непрекъснато актуализации. Докато имате свободна секунда, те няма да отидат никъде и няма да пропуснете нищо.

Ако наистина го искате, опитайте се напълно да се откажете от социалните мрежи. Направете разговор лице в лице приоритет за себе си, срещнете или сгънете със стари приятели, вместо да влизате постоянно върху техните страници.

Метод 4 от 4:

Отпътуване темп

един. Остави настрана телефона. Нищо не разсейва това и не пречи на фокусирането как да проверявате съобщенията по телефона на всеки две минути. Ако не очаквате нещо наистина важно и спешно, тогава SMS, имейл, предупреждения във Facebook и други незначителни съобщения няма да отидат никъде и един час по-късно.

Когато прекарвате време с приятели или семейство, превключете телефона в безшумен режим и го извадете. Още по-добре да го оставите в колата. Не гледайте телефона. Получете правило: Първият, който се изкачва, за да провери телефона плаща. Фокусирайте се върху комуникацията и ползването на.
Все повече хора подлежат на феномен, наречен Fomo - английски съкращение "страх от пропускане", страх прескочи. Че ако не прочетете първо актуализацията на състоянието? Какво ще стане, ако някой отговори на вашия остроумен коментар? Ами ако момичето или човекът ще изпрати SMS и няма да можете да отговорите веднага? Не позволявайте на технологиите, създадени за удобство, да станат източник на стрес. Бъдете готови да изключите всяка минута от виртуалния, за да се насладите на момента на реалния живот.

Изображението, озаглавено опростяване на живота си стъпка 21

2. Спрете да четете предимства, книги и блогове за самоусъвършенстване. Върховете на другите за това как да живеят, често са източник на chagrin. Бъдете по-лесни. Премахнете идеята за съвършенство. Уверете се, че вече сте добър партньор, добър родител и добър човек. Вярвам в себе си и направете това, което е естествено за вас.

Изображение, озаглавено опростяване на живота си стъпка 22

3. Направете реалистичен списък от случаи. Много хора са по-лесни за справяне с случаите в деня, като имат своя списък пред очите им. Направете го (трябва да бъде изпълнено!) и се опитайте да се придържате. Какво искате да имате време за деня? През седмицата?

Някои ще бъдат полезни за по-солиден списък на дългосрочните цели и планове, които ще помогнат за подреждане на приоритети. Опростете перспективите за кариера и живота, като посочите какво бихте искали да работите след пет години или където искате да живеете. Какво трябва да направите, за да постигнете това?

Запишете всичко, което сте направили през деня, ако не разбирате къде всички часове. Поддържането на дневник също ще помогне за опростяване на вашия ден, тъй като не трябва непрекъснато напрежение.

Празнуват всеки ден на постиженията. Извършването на задачи в списъка ще донесе повече радост, ако подчертаете известно време, за да възнаградите за направените. Измиваше кухнята, постави всичко на места в стаята си и завършваше работа на ден? Време е да пиеш чаша вино в пенлива чиста кухня. Почерпи се.

Изображение, озаглавено опростяване на живота си стъпка 23

Направете един случай наведнъж. Ако е възможно, избягвайте многозадачност. Фактът, че човек може да се съсредоточи върху няколко неща едновременно и да ги направи добро - това е мит. Понякога трябва или дори искате това, но идеалът е едно нещо в даден момент.

Концентрирайте се и направете колкото е възможно (или поне достатъчно добре) това, което правите в момента.

Насладете се на процеса, дори ако направите нещо обикновен. Измиване на ястията може да бъде приятно, ако мислите за това как е добре да го измиете с топла вода и мека пяна, какво красива любимата ви чаша и колко голяма сега всички ястия ще имат чист.

Изображението, озаглавено опростяване на живота си стъпка 24

пет

Оставете работа по време на работа. Не позволявайте на работните проблеми да развалят вашата вечер след работа. Не донасяйте работа в къщата, за да завършите - по-добре е да останете в офиса и да завършите. Ако преживявате напрежение, намерете начин да се отпуснете, веднага след като се приберете вкъщи, за да не се зареждате в оплакванията си на тежък ден. Не разпространявайте стреса около себе си. Опростете живота си.

Намаляване на работното време, ако е възможно, ако работата е източник на значителен дял от трудностите в живота ви. Ако искате да живеете по-лесно, един от най-простите начини е по-малък. По-малко пари, толкова по-малко шум.

Спрете да работите през почивните дни. Дори ако обичате работата си, оставете време за почивка, за да не нарушите равновесието на живота. Може да не се чувствате веднага, но прекомерно изгарянето може да дойде, а вашият ентусиазъм ще излезе.

Изображението, озаглавено опростяване на живота си 25

Медитирайте в продължение на 15 минути всеки ден. Само на 15 минути като половината от серията Sitkom, но те ще ви помогнат да намалите нивото на стрес и да увеличите способността да се опрости живота и да запазите спокойствие. Направете малка стъпка - просто седнете в тишината на удобно място. Концентрирайте се върху дишането. Отпуснете тялото и дайте причина да се успокоите. Гледайте мислите си.

Съвети

Тревожи се по-малко. Вълнението от малки промени, но отнема властта, причинява стрес и усложнява живота. Вместо това направете списъци с възможни действия и не се паникнете преди време. Както каза Елинор Рузвелт: "По-добре да запалите свещ, отколкото да прокълнете тъмнината".
Когато се занимавате с проблем, запитайте се как е направил мъдър човек. Помислете за мама. Можете да се обърнете с различно решение.
Предпазливо подхождайте към избора на домашен любимец. Например, кучетата изискват повече внимание от котките, защото те трябва да ходят всеки ден. Въпреки това, това може да е плюс - начинът да се отпуснете и редовно да комуникирате с външния свят.
Всички казват: "Бъдете себе си". Тя вече е станала клише, но не е напразно да го повтори толкова често - когато отхвърлите истинската си същност и се преструвайте, че сте напълно различни, отнема от вас. Ако останете сами, чувствате се по-щастливи и по-усложнявайте живота си.