Как да победите вашите слабости

Ако искате да изградите по-успешна връзка, кариера или просто да изоставяте излишните шоколадови плочки, тогава трябва да натиснете съществуващите граници. Анализирайте личните слабости, променете начина си на мисли и научете как да се справяте със слабостите.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Определете вашите слабости

един. Направете списък на събитията от живота си с неблагоприятен изход. Не всичко е толкова, колкото бихме искали. Направете списък с грешки и неуспехи, за да получите представа за вашите слабости. Посочете всички събития, които не отговарят на вашите надежди и очаквания.

Например, ако връзката ви винаги трае само няколко месеца, направете го в списъка.

Изображение, озаглавена Контролна тревожност Стъпка 17

2. Проследяване на споделени черти. Ако общи черти се проследяват в неуспехите, това е вашата очевидна слабост. Опитайте се да определите вашите слабости за разработване на ефективна стратегия. В случай на победа над слабостта в бъдеще ще бъдете по-лесни за постигане на желаните резултати.

Например, ако не успеете да намерите общ език с роднини и колеги, вашата слаба страна може да бъде комуникативни умения.

Изображение, озаглавено, се преструвам, че не шпионирате някой стъпка 5

3. Попитайте мнението от. Не винаги е възможно да научите собствената си слабост. В някои случаи е полезно да се интересувате от мнението на хората, които ви познават добре. Задайте този въпрос на шефа си, съпруг или приятелка.

След въпроса не е необходимо да приемате отбранителна позиция. Благодаря ви за отговора и след това в бъдеще ще бъде по-открито комуникиран с вас.

Изображението, озаглавено преодоляване на страховете ви чрез визуализация стъпка 3

4. Помислете какво искате да промените в живота. Някои аспекти на живота могат да бъдат разочаровани поради усещането за слабост или непознаване на правилните дела. Ако напишете такива аспекти, можете да откриете комуникация с вашите слабости и да анализирате всички желани промени. Със сигурност се оказва, че всички промени се дължат на аспекти, които са сложността за вас.

Например, ако искате, в къщата и офиса, тя е по-чиста и по-малко разстройство, тя няма да бъде преувеличение, за да се каже, че вашата слаба страна е поръчка. Способността да идентифицира своята слабост - първата стъпка към решаването на проблема.

Метод 2 от 3:

Променете образа на мислите

един. Помислете как се причиняват подобни слабости. Нашият мозък не създава умишлено слабости. Такива лични функции възникват в опит да ви защити или да ви помогне. Колкото по-скоро разбирате тази причина, колкото по-скоро намират положителни начини за решаване на ситуацията и премахване на необходимостта от тази слабост.

Например, невъзможността да се комуникира с непознати хора може да бъде причинена от думите, които непознати са опасни, така че стоите далеч от тях, за да се предпазите.
Не забравяйте, че идеалните хора не съществуват. Ако имате трудности с някои задачи или предмети, помислете за силните си страни. Например, имате проблеми с математиката, но всичко е отлично с език и литература.

Изображението, озаглавено излизане от стъпка 7

2. Използвайте силните страни, за да победите слабостите. Можете да погледнете от различни страни към всяка задача или ситуация. Не спирайте за липсващите умения и се опитайте да решите задачата със силните си страни. Самочувствието ще ви помогне да се справите с такива задачи, които преди това изглеждаха непоносими.

Например, ако не сте силни в математиката, но лесно можем да разберем бюджетните задачи, можете да решите следния метод: да направите информация на таблицата и програмата ще изчисли всичко за вас.

Изображение, озаглавено съчувствено с хора, които имат самоубийствени тенденции стъпка 8

3. Разчитайте на вашия кръг от комуникация. Близки и познати хора са вашето предимство във всяка ситуация. Признавам, че имате нужда от помощ в конкретен аспект, така че всички приятели и приятели да могат да стигнат до приходите. Също така се научете да побеждавате слабостите си, гледате техните действия от.

Трудно е да споделите проблема или да разчитате на другите? Това също е слабост! Вземете стъпки към научава да брои не само за себе си.

Изображение, озаглавено Избягвайте да бъдете засегнати чрез обиден коментар Стъпка 9

4. Стремете се да укрепите вашите слабости. Отидете за курсове, класове или тренировки, за да придобиете липсващи умения. Намерете ментор, който ви помага да се развивате като човек и да преодолеете вашите слабости. Прочетете книгите за самопомощ и статии за саморазвитие в интернет. Ако вашите слабости се корени в емоционални проблеми, можете да потърсите помощ от психолог-консултант.

Психотерапевт или друг специалист ще ви помогне да откриете модели и навици, които трябва да бъдат променени.

Метод 3 от 3:

Спечели своята слабост

един. Разработване на ясен план за действие. След като разкрихте слабостите си, трябва да създадете план за победа над тях. Постави ограничено целево време. Запишете всяка цел и посочете всички възможни действия под него, които ще помогнат за превръщането на желаното и контролира този процес.

Например, ако се страхувате от публични изказвания, поставете гола да придобиете доверие в такива ситуации. Посочете такива елементи: Напишете реч, влакове за произнасяне в празна стая, а след това преди един човек и най-накрая, пред няколко души. В резултат на това ще можете да вярвате в себе си и да кажете реч на голям брой слушатели.
Говорете с другите за целите си, за да се чувстват отговорни за резултата. Можете да ви помолите близък приятел или ментор да ви контролира и периодично да се интересува от вашия успех.

Изображение, озаглавено Избягвайте мислите, които затрудняват ежедневните си дейности стъпка 13

2. Използвайте силата си, за да развиете доверие. За да спечелите слабостите, не трябва да забравяте за силните си страни. Те ще укрепят самочувствието ви и дори ще станат необходимата помощ. Никой няма да постави под въпрос вашата компетентност, докато вие ще станете по-добри.

Например, ако имате талант да пишете речи, след това помогнете в другия, докато не сте готови да кажете собствената си реч.

Изображението, озаглавено излизане от стъпка 14

3. Признават всички успехи. Слабостите се наричат слабости без никаква инцидент. Можете да ги победите само благодарение на упоритостта и упоритата работа. Дори и да не успеете да постигнете целта, признайте успех по пътя към него. Съхранявайте положително отношение и продължете да движите напред стъпка по стъпка.

Дори ако никога не сте се научили да изпълнявате пред тълпата, похвалите се на способността да правите дума на среща или да направите презентация за колеги.

Проверете целия си напредък. Направете незабравими снимки, публикувайте записи в социални мрежи или вечеря в ресторант с приятели.