Как бързо да запомним

Способност за бързо запомняне - много важно умение. Обучение на паметта, независимо дали за училище или работа, ви добавя предимствата над останалите и поддържат мозъка в весело и здравословно състояние. Изкуството на запаметяването произхожда от далечното минало, а историята е пълна с интересни начини за записване на всякаква информация в главата. Използвайки развитието на съвременната психология, всички подходи за подобряване на информацията могат да бъдат разделени в пет ключови метода.

Стъпка

Метод 1 от 5:

Промяна на метод

един. Представете си, че трябва да помните няколко региона и техните столици от запад на изток. Ще използваме следния метод за запомняне на регионите и техните столици:

От гледна точка на метода на кухината, ние непрекъснато повторим информацията, докато не бъде получила. Такова повторение допринася за формирането на нови връзки и шаблони в мозъка, което ви позволява да възпроизведете това, което си спомняте. Като психолози казват: "противниковите неврони взаимодействат".

2. В някои случаи методът на кухината е по-ефективен от всички останали. Експлозията чрез повторение позволява на мозъка да формира взаимното свързване, необходимо за възпроизвеждане на информация.

Методът на клапана е ефективен за изпълнение на задачи, свързани с ръчна работа или запаметяване на кратки списъци, като списък на покупките, последователност от действия, когато двигателят на автомобила е включен, или начинът да се удари ризата.

Методът на кухината не е много ефективен за завършване на голямо количество хетерогенна информация или единични сложни компоненти, например, елементите на периодичната таблица на Менделеев са оставени надясно, същността на диалектичния материал или компонентите на автомобилния двигател.

3. Направете списък с това, което трябва да запомните. Проверете дали списъкът е завършен и отрази последователността, от която се нуждаете.

4. Започнете тренировката си с четене на това, което трябва да научите. Просто прочетете и прочетете отново списъка. В случая с нашия пример просто прочетете няколко пъти имената на регионите и техните столици.

пет. Тренировъдство, възпроизведено, не шпиониране в запис. Опитайте се да затворите списъка с хартия и да изброите всичко, което включва. Опитайте изброяване на части или изцяло - ще можете да запомните последните няколко точки?

Първоначално можете да имате много грешки - не се притеснявайте за това! Вашият мозък се използва само за този вид работа. Продължете да тренирате и след няколко минути можете да си спомните всичко, което е научило.

Метод 2 от 5:

Експлозия в части

един. Да предположим, че трябва да запомните кои страни са включени в Съвета за сигурност на ООН. Тези 10 страни могат да бъдат класифицирани по няколко начина.

2. В какви случаи са ефективни в части.Експлозията в части помага в случаите, когато е необходимо да се помнят обекти или концепции, състоящи се от по-малки части в определен ред. В нашия пример е възможно да се разделят страните чрез континентни елементи на периодичната таблица могат да бъдат разделени по вид - и ако трябва да запомните, от които двигателят се състои от двигателя, можете да го разделите на подсистеми (доставка на гориво, t Двигател, изпускателна система и електротехник).

Ако някога сте се опитали да запомните телефонния номер, може да не обръщате внимание на това как ги пиша - цифрите се комбинират по такъв начин, че номерът е по-лесен за запомняне в части. Например телефонният номер на Белия дом (202) 456-1111 е по-лесен за запомняне като последователност от три цифри - 202, 456 и 1111 - вместо един комплекс - 2 024 561 111.

Експлозията в части не е много ефективна за големи и сложни неща и концепции, които не са лесни за разделяне на части. Например, трудно е да си представим как този метод може да използва, за да научи концепцията за "гражданско право", определяща държавност или списък с подобни телефони.

3. SPICE Какво искате да научите, на няколко най-малки и по-лесни за запаметяване на части. Тъй като трябва да маркирате по-малки части от голяма, тази стратегия е най-добре да работи по отношение на обекти или концепции, лесна класификация или разделение съгласно определена схема.

4. Влак за извличане на отделни по-малки части от информацията. В случая с нашия пример за Съвета за сигурност на ООН можете да се опитате да изброите континентите, а след това и страните, които са свързани с тях.

пет. Влакът събира всички части заедно. Развитието на всяка отделна част е само началото. За да научите напълно информация с този метод, трябва да ходите по целия списък. Опитайте се да изброите целия списък, без да шпионирате в записа. Каква част от този списък вече сте в състояние да запомните?

Метод 3 от 5:

Комбиниране на обекти или концепции в едно изречение или концепция

един. Да предположим, че трябва да научите списък за пазаруване. Вашият списък включва много хетерогенни елементи, малко взаимно свързани.

2. В какви случаи ефективно обединяване на понятията? Ако трябва да помните голям брой елементи, тази техника просто ще бъде. Ето защо методът за комбиниране на концепциите е най-ефективен в случай на малък списък на трудните предмети или концепции.

Комбинация перфектно работи в случай на ограничен брой обекти, които имат слаба връзка помежду си (например списък Дърво, птица, клавиатура, бутилкаЧест. Прилагане на стратегията за запаметяване в частите в този случай е трудно, тъй като е невъзможно да се разпределят конкретни категории, за които списъкът може да бъде разделен.

3. Направете предложение или визуален образ, състоящ се от всички онези обекти или концепции, които трябва да запомните. Това е най-малката част от този метод: колкото по-нелепи или глупости ще бъдат вашата оферта или образ, толкова по-лесно ще бъде за вас да го помните. Например,

Орехово масло и кафе на зърна сандвич, увити с интернет кабел и прикрепен с отвертка.

4. Повторете и запомняйте офертата или описанието на изображението и след това практикувайте да извлечете от това предложение или изображението, което трябва да запомните. Тази оферта или изображение се използва като КлючДа запомните всички необходими елементи.

Орехово масло и кафе на зърна сандвич, увити с интернет кабел и прикрепен с отвертка
=
Орехово масло, кафе на зърна, хляб, кабел за интернет, отвертка

Метод 4 от 5:

Mnemotechnics

един. Представете си, че трябва да научите основите на тригонометрията. Да предположим, че в рамките на тази задача трябва да научим изчисляването на синусите, косинуса и допирателната с помощта на ъгъл в основата на равен триъгълник.

2. Разгледайте mnemonic метода. Мнемоника - Това е просто забавна дума, с която можете да знаете повече от по-младите класове. Ако някога сте използвали "всеки ловец иска да знае ..." да запомни цветовете на дъгата (червено, оранжево, жълто, зелено и т.н.), това означава, че сте използвали метода на мнемония.

3. В какви случаи ефективна менонесия. Ако трябва да помните повече елементи, отколкото можете да поставите в просто изречение или фраза, този метод ще бъде труден за прилагане. Ето защо mnemotechnics се използват в случаите, когато имате ограничен набор от обекти или концепции за запаметяване. Магията е най-ефективна, когато запаметява списък с думи, но не е много ефективен при запаметяването на дълги организирани списъци, като телефонни номера или номера, включени в стойността на PI.

4. Създаване на мнемонична схема. Мнемоничната схема е просто "Ключ" Оферта или фраза, която помага за запомнянето на необходимите елементи или концепции. Например, можете да измислите проста и без значима дума.

пет. Да се обучават в запаметяването на мнемоничната схема и тези субекти, които са криптирани в нея. Вашият mnemonic е ключът към паметта ви. Списък с близки списъци - Можете ли да си спомните какво е криптиран в мнемоника?

Метод 5 от 5:

Запаметяване от асоциации

един. Да предположим, че трябва да научите компонентите на Colt Colt 1911. Започвайки от предната част, списъкът за запаметяване ще изглежда така:

портал
Водещ ръкав
ръкав
Машина
Експериментални гилза
умно упорито

2. Разгледайте механизма на действие на асоциативния метод. Човешкият ум възприема асоциации много добре. И тази способност е толкова развита, че нейното действие се отнася за запаметяването на обекти и концепции. За тази цел трябва да направите въображаемо пътуване или да ходите и да създадете редица асоциации за всички, които изискват запаметяване на обекти или концепции. Такава въображаема разходка ще ви позволи да осигурите тези асоциации в паметта.

3. В какви случаи е асоциативен метод. Асоциативният метод е много ефективен, особено ако сте развили въображение. През цялата история на човечеството хората са били използвани за достъп до асоциативния метод на паметта в различни изпълнения (например разходка през въображаемата къща или описание на въображаемата стая или четене на въображаема книга).

Най-доброто от всички, информацията е подходяща за асоциации, които са лесни за разделяне на части и организират в пространството - например, стихотворения на Станза, части от механизма или процеса на триене.

Това, което е трудно да се раздели на части, е по-малко подходящо за използването на този метод - например основната идея на такава посока в изкуството, като абстрактен експресионизъм, историята на война скарлет и бяла роза или последователността на стъпките, когато ухажване за всеки.

4. Представете си набор от вторични спомени и нарисувайте връзка между тях и какво трябва да запомните. Ще използвате като вторични спомени като "Ключ" към това, което трябва да запомните.

Ето защо, ако сте списък с разпръснати предмети или концепции, ще бъде по-трудно да предизвикате връзка с"Ключ" Вторични спомени. От гледна точка на нашия пример можем просто да си представим малък мъж, заобикаляйки затвора от 1911 г. от всички страни.

пет. Нарежете разходката по умната си карта и се обърнете към всички тези субекти и концепции, които трябва да запомните. Тя може да бъде толкова вълнуваща и интересна или толкова лесна за запомняне колко много искате. Например, в нашия случай, един малък човек може да премине през затвора от 1911 г. с думите:

"Първо, ние сме на начина, по който се намира водещият ръкав и виждаме проникващия ръкав вътре в него. Зад ръкава надниква на камера и след като е минало малко, виждам малка дупка, през която можете да видите тестото. Отляво от него от ръба на затвора ще бъде екстранет на ръкава - и преминаване в най-дълбоката, ще стигна до учебната програма".

6. Нарежете разходки на вашата умствена карта. Няколко пъти дневно се концентрират върху тази снимка и преминете през целия път от началото до края. Колкото повече работите, толкова по-добре помнете.

7. Нарежете възпроизвеждането на всичко, което си спомняте, благодарение на тази умствена карта. Работейки по това упражнение за визуализацията на информацията, мозъкът ви е по-добър и по-добър "Ключови думи" визуализация, но това не е достатъчно - трябва да помните отделните компоненти на този съвет. Опитайте се да практикувате в обратен ред - започнете от списъка и проверете дали можете да възпроизведете вашата ментална карта или "Ключ".