Как да се определи, че сте разтегнали глезена

Нараняванията на глезена са най-често срещаните наранявания. Те са свързани с разтягащи или опънати пакети, които поддържат глезените. Напрежението на лигаментите се срещат най-често в предните сигнали за Таранно, тъй като се намира от външната страна на нашите глезени. Външните връзки не са толкова издръжливи като вътрешни. Закони на физиката, тежестта и собственото ни телесно тегло Ние разтягаме пакети извън тяхната обичайна сила. Това води до прекъсване на лигаментите и заобикалящи малки кръвоносни съдове. Разтягането е подобно на това, ако сте изтеглили гумената лента толкова силно, че на повърхността й ще се появят пропуските, което ще повлияе на нейната сила.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Инспекция на глезена

един. Помнете момента на нараняване. Опитайте се да запомните какво се е случило в момента, когато сте били ранени. Може да е трудно, особено ако изпитвате силна болка. Въпреки това, спомените за момента на нараняване могат да отговорят.

Колко бързо се движите? Ако се преместихте много бързо (например, ски или бързо избягате), има шанс костта да е счупена. Тя ще изисква професионална медицинска намеса. Ако сте изложени на глезена, например, по време на бягане или разходка, най-вероятно нараняването ще бъде ограничено до напрежението на лигаментите, които могат да бъдат лекувани с независимо дефинирани методи.
Имате ли изключване? Това се случва в повечето случаи на лагери на опън.
Чували ли сте памук или кликнете по време на нараняване? Такива звуци могат да възникнат при разтягане.Но и когато са повредени кости.

Изображението, озаглавено Знаете, ако вие

2. Проверете глезена си за оток. Повреденият глезен обикновено започва да се набъбва веднага след нараняване.Проверете глезените си от всички страни, за да сте сигурни, че пострадалия глезен изглежда. Болка и подуване, като правило, се появяват при опън или фрактура.

Деформация и непоносима болка в крака или глезена обикновено показват увреждане на костта или дислокацията. Вижте незабавно лекаря и определено ще използвате патерици.

3. Проверете глезена за присъствието на синина. Разтягането много често причинява натъртвания при нараняване.Вижте дали има върху пострадалите признаци на глезена на смяна на цвета на кожата, произтичащи от нараняване.

Изображението, озаглавено знаете, ако сте

4. Проверете чувствителността на глезена, за да докоснете. Разпръснатият глезен често става много чувствителен. Внимателно докоснете раната с пръстите си, за да проверите дали ще почувствате болка.

пет. Внимателно прехвърляне на телесното тегло на пострадалия глезен. Станете и внимателно започнете внимателно теглото на ранения крак. Ако в същото време започнете да изпитвате болка, тогава можете да имате разтягане или фрактура. Незабавно се свържете с медицински грижи и не забравяйте да използвате патерици.

Чувствам как мобилен глезен. Разтягането на глезена често е придружено от нестабилно в ставата.

В случай на сериозно напрежение на лигаментите, няма да можете да прехвърлите дори част от теглото на тялото си на възпалено крак или не можете да стоите изобщо. Опитите да се направи това може да доведе до прекомерна болка в пострадалия крак.При ходене използвайте патерици и незабавно се консултирайте с медицинска помощ.

Метод 2 от 3:

Определя степента на разтягане

един. Разтягане I степен. Напрежението на снопове глезена има три различни степени. Методите за лечение ще бъдат определени в зависимост от тежестта на нараняването. Най-малко сериозен участък е участък от I степен.

Това е лек пакет, който не влияе на способността ви да стоите или да ходите. Тази вреда може да доведе до някои неудобства, но в същото време можете да използвате глезените си както обикновено.
I степента на разтягане може да доведе до малък оток и да причини толерантна болка.
С незначително разтягане, подуване, като правило, излиза в рамките на няколко дни.
Независимото лечение обикновено е достатъчно с леко разтягане.

2. Разтягане II степен. Разтягането на II степен е нараняване на умерено. Това е непълна, но съществена повреда или лигаменци.

Когато разтягате II степен, няма да можете да използвате вашия глезен нормално и ще имате някои проблеми, когато се опитате да прехвърлите теглото на пациента.

Ще изпитате умерена болка и на място наранявания ще се появят натъртвания и подуване.

В ставата ще се усети нестабилност, а глезена може да изглежда малко изместен напред.

С разтягане на II степен ще се нуждаете от дължимите медицински грижи и патерици за движение. Може би известно време дори ще трябва да носят ключалка.

3. Разтягане III степен. Разтягащата III степен се характеризират с пълна почивка на лигаментите и загубата на тяхната структурна цялост.

Когато разтягате III степен, няма да можете да прехвърлите тегло на глезена и да стоите без помощ.

Такъв участък е придружен от силна болка и изобилие.

Поради нараняването ще възникне силен оток (повече от 4 сантиметра) около малка кост (пищял).

Може да има значителна деформация на крака и долните крака, както и наличието на пукнатини в малката кост, която може да бъде потвърдена в медицински преглед.

Разтягането III степен изисква незабавен медицински преглед.

4. Признаци на увреждане на костта. Увреждането на костта е нараняване, което е особено често свързано с наранявания на глезена по време на активни изследвания при здрави хора или с леки наранявания в резултат на падналите в по-старото поколение. Симптомите често са подобни на симптомите на разтягане на III степен. За да се определят щетите на костите, ще се изисква рентгенография. Също така в този случай е необходимо професионално медицинско лечение.

Ако костта на глезена е повредена, в ставата ще се наблюдава нестабилност и нараняването ще бъде придружено от силна болка.

Кликнете върху звука по време на нараняване може да покаже фрактура.

Очевидна деформация на крака или глезена, ако кракът заема неестествена позиция или ъгъл, определено е доказателство за фрактурата или дислокацията на глезена.

Метод 3 от 3:

Лечение на разтягане на глезена

един. Обадете се на Вашия лекар. Независимо от степента на нараняване, добрата идея ще се консултира с лекар, ако болката и туморът продължат повече от една седмица, така че лекарят да определи по-добро лечение.

Ако сте забелязали никакви признаци на фрактура и / или разтягане II или III степен, трябва незабавно да се консултирате с лекар. С други думи, ако не можете да ходите (или имате значителни трудности), има чувство за изтръпване в областта на нараняването, вие изпитвате силна болка или сте чули кликване по време на нараняване, консултирайте се с лекар.Ще ви е необходима рентгенова и професионална инспекция, за да определите лечението.
С незначително разтягане на независими лечения, обикновено е достатъчно. Въпреки това, напрежението на лигаментите, които не се лекуват правилно, може да доведе до хронична болка или оток. Дори ако имате разтягане само от степен, привлекателността на съвета на лекаря ще бъде правилното решение.

2. Почивка. Опитайте се да резервирате болен крак, натоварване по време на ходене. По-малко разходка пеша - това може да причини по-големи щети. Мирът се изисква само през първите дни след нараняване. Преди да посетите лекаря, можете да поддържате пострадалия крак самостоятелно от почивка с мир, лед, превръзки и повишено положение. При разтягане на степента на всички тези четири възможности за лечение може да са достатъчни. Започнете по едно и също време с мир.

Не стъпвайте върху възпаления глезен, избягвайте всяко движение и, ако е възможно, заключете го.

Ако имате стегнат картон под ръка, можете да изградите временен автобус, който ще защити крайника от допълнителни щети. Опитайте се да нанесете гума на глезена, така че да отнеме обичайното анатомично положение.

3. Ледени компреси. Ледните компреси ще помогнат за премахване на подуването и дискомфорта. Прикрепете нещо студено към пострадалия крайник толкова бързо, колкото можете.

Нанесете ледената опаковка към повредената област. В същото време увийте леда в тънка кърпа, за да избегнете възможна измръзване.

Ако ледът не е под ръка, опаковката с замразена грах също е подходяща.

Нанесете лед за 15-20 минути на всеки 2-3 часа. Продължете да правите компреси от лед по този начин през следващите 48 часа.

4. Вземете дресинг. При разтягане на степента, еластичната превръзка може да се препоръча за стабилизиране на ставата, намалявайки подуването и като защита срещу по-нататъшни щети.

Увийте "осемте" ранени превръзки около глезена.

Не затягайте превръзката твърде много, в противен случай можете да нарушите нормалната кръвообращение. Трябва да можете да покривате пръста си между превръзката и кожата.

Ако сте сигурни, че имате разтягане II или III степен, преди да направите превръзка, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

пет. Заключете крака в повишената позиция. Глезена трябва да бъде повдигната над нивото на сърцето, за да се намали подуването и облекчаване на болката. За да направите това, използвайте възглавници, столове и други здравословни елементи, с които можете да дадете повишен крак.

В борбата срещу болката и подуването, гравитацията допринася за височината.

6. Лекарства. Нестероидните противовъзпалителни лекарства могат да се препоръчат за намаляване на болката и възпалението. Най-често срещаните лекарства, които могат да бъдат намерени във всяка аптека, са ибупрофен, напроксен и аспирин. Ацетаминопрофне не принадлежи към нестероидната група и не намалява възпалението, но може да помогне за облекчаване на болката.

Вземете лекарства в съответствие с инструкциите на опаковката. Не яжте нестероидни групи повече от 10-14 дни.

Не давайте аспирин на деца под 18-годишна възраст поради риска от развитие на синдром.

Срещу силна болка в разтягане II или III степен Вашият лекар може да регистрира приемането на хапчета за спане през първите 48 часа.

7. Използвайте поддържащи устройства или фиксатори. Вашият лекар може да Ви предложи референтно устройство, което ще ви помогне да се движите и / или да фиксирате глезена. Например:

Може да се нуждаете от патерици, тръстика или проходилки. Най-доброто за вашата безопасност ще бъде определено от вашето равновесие.

В зависимост от тежестта на нараняването, лекарят може да препоръча да се фиксира глезена с превръзка или превръзка. В особено тежки случаи ортопедичният хирург може да наложи гипс.

Съвети

Започнете да третирате напрежение на пакети веднага. Най-доброто лечение за опън е да поддържате крака в покой, да нанесете лед към повредената област, дръжте крака на хълмовете и фиксирането - травма- с помощта на еластична превръзка
Ако не можете да стъпите на повреден крак, незабавно се консултирайте с лекар.
Не ставайте на крака, стига да можете, ако мислите, че имате разтягане на глезена. Не отивай. Използвайте патерици или инвалидни колички. Ако продължите да ходите и не позволявайте на глезена да се възстанови в покой, тя няма да може да се възстанови правилно дори след най-лесното разтягане.
Опитайте се да започнете да се грижите за повредения глезен възможно най-рано. Започнете с прилагането на лед към повредената зона за кратки периоди от време в пет или шест подхода.

Предупреждения

Ако изпитвате студ, изтръпване или напрежение в резултат на оток, това може да е признак за много по-тежко състояние. Контактна медицинска помощ незабавно, тъй като може да се нуждаете от спешна операция поради повреда на основния нерв и артерията или синдром на притискане.
Важно е глезена ви да бъде напълно възстановена след разтягане. Ако не се лекува правилно, шансовете за получаване на повторно по-рано много високо. В крайна сметка можете дори да преживеете болка в глезена, която ще бъде придружена от оток.