Как да преодолеем страстната любов

Когато страстната любов се преобразува от Euphoria, за да предизвика, времето идва да направи някои промени. Постоянните мисли за комите могат да повлияят негативно на живота ви и да причинят нездравословно психично състояние. Но има добри новини: Вие не трябва да изпитате тази мания през целия си живот. Можете да преодолеете сляпо хоби, да се върнете към реалността, включите мислите си и също сте получили помощ и подкрепа.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Връщане към реалността

един. Анализирайте недостатъците на човека. Много е трудно да забележите нещо лошо в някого, от което сте луд. Въпреки това никой не е съвършен и всеки от нас има недостатъци, дори в любимия ви. Направете списък с негативни качества на този човек, за да се върнете към реалността.

Може да се нуждаете от известно време, за да намерите тези недостатъци. Запознайте се с човека в необичайна обстановка за вас или прекарвате повече време с нея, отколкото обикновено. Най-вероятно, гледайки го в светлината на различни обстоятелства, ще го видите от другата, безпристрастна страна.
Ако, като поставите достатъчно време и усилия, все още няма да можете да видите някакъв недостатък, той може да означава специална, нездравословна мания. В този случай трябва незабавно да кандидатствате за професионална помощ.

Изображение, озаглавено заместителна порнография Стъпка 7

2. Обърнете внимание на модела на поведение в миналото. Ако сте обсебени от някого сега, шансовете са, че вече сте стигнали до такива ситуации. Честно казано, ако сляпо хоби е обичайното явление в живота ви.

Например, ако сте в депресивно състояние, напомнете си, че сами, преди да донесете. Това не говори за вашата луда любов в човек или че не можеш да живееш без него. Просто това е една от вашите несъответствия. Може би след подаване на подаването му, осъзнавате, че вашата страстна страст е само навик.

Опитайте се да запазите дневник. Тя ще ви помогне да организирате мислите си и по-добре да се справите с примери за любов в живота си.

Изображение, озаглавено сделка с неудобствен момент стъпка 6

3. Давам чувството на време. Фразата "време за лечение" е популярна заради истинността си. Погледнете назад и помнете други периоди от живота си, когато сте били обсебени от някой или нещо или безумно в любов. Запитайте се какво се чувствате за това сега. Най-вероятно, с време сте били охладени, което означава, че тази мания също ще се превърне в далечна памет.

Метод 2 от 3:

Преминаваме мисли

един. Помислете за някой друг. Ако просто си казвате да не мислите за любовта, тя няма да работи. Всъщност се доказва, че опитите да се спре тези мисли обикновено само влошават ситуацията. Затова вместо това накарайте мозъка си да мисли за нещо друго. Например, за друг човек.

Ако сте връзка, помислете за партньора си. Запомни времето, когато наистина сте били близки и обвързани с него. Най-вероятно възпроизвеждането на тези усещания ще хвърли мисли за част от главата ви.
Ако не сте в отношения, се концентрирайте върху някой друг, който наистина харесвате. Това може да е близък приятел, роднина или уважаван член на вашата местна общност.

Изображение, озаглавено Избягвайте да падате за бившия си приятел Стъпка 10

2. Включете въображението. Започнете някаква игра с ума, веднага щом започнете да преживевате мания. Излюпване на мозъка в беззъбени пушки, можете да спрете нежеланите мисли и да се замислите за нещо друго.

Например, си представете, че мозъкът ви е малка стая, в която човек живее с метла. Веднага след като манията започне да улавя мислите си, си представете, че този малък мъж галери и мръсотия от пода на въображаемата стая. Продължете с играта, докато подът е напълно чист, а ненужните мисли няма да оставят ума ви.

Изображение, озаглавено Направете гумена лента хартия стрелец стъпка 1

3. Разпределение на вдлъбнатина в буквалния смисъл. Болката е отличен възпиращ фактор, който може да се използва, за да се отървете от обсесивните мисли. Поставете върху китката кръгла дъвка и я кликнете върху кожата всеки път, когато започнете да мислите за моята страст. В крайна сметка тези мисли ще бъдат свързани с вас с болка и спрете да ги оставите в главата си.

Не кликвайте прекалено много! Усещането за болка трябва да бъде слабо.

Комбинирайте кърпите кликвания с визуално представяне на червена светлина или стоп знак. Веднага след като нежеланите мисли започват да се появяват, представете си тези изображения.

Изображението, озаглавено да бъде добре с това, че сте стъпка 10

4. Разсейвам. Превключете мозъка си, правейки нещо. Това ще ви помогне за известно време да забравите за любовта си, докато се наслаждавате на любимия човек.

Например, прочетете книгата, вижте любимия си трансфер по телевизията, спортувайте или се обадете на някого. Положителни емоции, които получавате, ще замени отрицателен, причинен от сляп марж.

Метод 3 от 3:

Получаваме помощ и подкрепа

един. Свържете се с специалист. Примерите за обсебената любов често показват пристрастяване към любовта. Възможно е да сте зависими от чувствата, които са имали в периода на любовта и сега се стремят да повторите тези усещания. Психотерапевтът ви помага да счупите този порочен кръг.

Контакт съвет на приятели, членове на семейството или до лекар. Ако ви смущавате да се обърнете към хората, които ви познават, потърсете специалисти в интернет.

Изображение, озаглавено Възстановяване, когато приятелката ви се ожени за друг човек стъпка 14

2. Помислете за основния проблем. Обсъдете с Вашия лекар защо сте се влюбили в този човек. Тя ще ви помогне да идентифицирате комплексите, които временно се оттеглят по време на любовта. В допълнение, въз основа на това е възможно да се открие психологическата причина за слепите ви.

Например, можете да страдате Гранично разстройство на личността И дори не подозирайте за това. Повтарянето на любовта и манията могат да бъдат признаци на този синдром.

Ако смятате, че вашата мания излиза от под контрол, тя може да увеличи риска от възлагане на себе си. Обсъдете чувствата си с психотерапевт. Вероятността е, че той може да идентифицира способността ви да наранявате.

Изображение, озаглавено Възстановяване, когато приятелката ви се ожени за друг човек стъпка 10

3. Отворете близките си. Обсъдете любовта си, можете да намерите някои неща, които не сте направили преди. Хората, на които имате доверие, могат да ви помогнат да определите причините за безбалената мания, която ще ви даде силата да продължите напред. Освен това тези хора могат да ви подкрепят, ако се чувствате безнадеждност на цялата ситуация.

Можете също да помолите другите да ви помогнат да преодолеете емоциите си. В трудни моменти, помолете ги да прекарат повече време с вас, да премахнете този човек от живота си и да ви напомнят, че той не е съвършен.