Как да не пропускате човек

Бъди тъжен. Дали близък човек, оставен за кратък период от време, счупи връзката с вас, умря или просто се премества в друг град, болката и копнеж, болката и копнежът са съвсем нормални. За да спрем липсата на човек, е необходимо да се изследват стратегии за преодоляване на трудностите, които са възникнали. С тяхната помощ можете да продължите да се движите напред, да спечелите мир, да приемете и осъзнавате, че дори сте загубили човек, можете да продължите да го помните.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Действие с краткосрочно разделение

един. Въведете резултата от дните. Всеки в календара на последните дни и се поздравява всеки път с следващия ден. Винаги се концентрирайте изключително в текущия ден. Липсата на редица любим човек донякъде ще промени хода на живота ви. Когато сте принудени да бъдат управлявани само с всички случаи, е много важно да се концентрирате успешно всеки нов ден!

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 2

2. Концентрирайте се върху други отношения. Времето е много ценен продукт. Сега имате достатъчно време да обърнете внимание на останалите близки хора, които също са важни за вас, но с които не сте толкова често качествено прекарват времето си, както бихте искали. Например, можете да прекарате повече време с партньор, съпруг, приятели и да живеете отделно от вас роднини.

Ако сте били погълнати от възпитанието на децата, които сега отидоха да научат, е време да обърнем внимание на всички неща, които толкова дълго сте били отложени.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 3

3. Шлит парцел. Подгответе и изпратете парцел на лице, което остави. Всяка покупка за този човек ще ви даде възможност да мислите за него, да направите нещо за него и след това изпратете поща с любов по пощата. Ако съпругът си тръгна и имате деца с него, маркирайте една безплатна вечер през седмицата, за да нарисувате рисунки заедно с деца и да правите занаяти, които могат да бъдат включени в пакета за втората половина ви.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 4

4. Отделете време за извършване на малки случаи. Домовете са здравословен начин да се отклонят, което също помага за подобряване на състоянието на околната среда около вас. Концентрат се върху изпълнението на тези случаи, които ще принудят времето да лети бързо. Някои дни може да са по-трудни за вас, но винаги имате нещо да правите у дома.

Например, на почивка в отсъствието на съсед в стаята можете да обградите жизненото си пространство. Направете всичко, което върнатият човек ще бъде много приятно да се види. Дори просто почистване и систематизиране на нещата ще доведат до плодовете им. Ще се справим с случай, който ще има положителен ефект върху състоянието на стаята.

Вземете вътрешни цветя, за да запълните жизнената площ от жизненоважна енергия.

Измийте Windows. Никой не обича да гледа гледката от прозореца през мръсно стъкло. В чистия прозорец гледката ще изглежда по-добре.

Боя счупена ограда.

Смажете скърцащите врати, поправете текущите кранове или давате в ремонт на счупени неща.

Погрижете се за появата на фасадата на вашия дом. Ако по пътя към къщата постави цветя или сложи красиво растение в пота на верандата, настроението ви ще се подобри значително.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 5

пет. Започнете дългосрочен проект. Винаги има такива неща, които изискват много време и усилия за тяхното изпълнение. Ако имате достатъчно време, помислете за иницииране на такъв проект, който ще бъдете ангажирани до самото връщане на любим човек. Така че и двамата ще очакваме да видите крайните резултати от работата си и ще трябва непрекъснато да се стремите да изпълните обещанието си.

Ако съпругата му беше изпратена до дълго пътуване, кажете й, че планирате да построите дървена беседка в задния двор.

Ако имате деца, започнете да правите такъв проект с тях, което ще ви помогне всички заедно, за да оцелеете в периода на отсъствие на любим човек.

Поставете началото на плодова градина, която винаги сте искали да започнете.

Започнете да копаете средства за добро дело или важна покупка за съпруг. Докладите за перфектния напредък ще ви помогнат да разберем, че я пропуснете, обичайте я и много чакате къщата.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 6

6. Мислите начини за общуване в разделянето. Общувайте чрез Skype, имейл, букви или пощенски картички. Тези средства за комуникация са за предпочитане пред останалото, тъй като човек винаги остава в очакване на следващия контакт. Когато напишете писмо до любимия си човек, тогава се чувствате по-близо до него и получаването на отговор ви дава усещане за възхищение. Положителните емоции, разпределени по време, по-лесно за прехвърляне на разделянето.

Метод 2 от 4:

Връщане към нормален живот след прекъсване на връзките

един. Дайте си време да се справите с емоциите. Ако сте скъсали с някого, особено след сериозна връзка, ще намерите достатъчно, за да се върнете към нормален живот и да продължите да се движите. Позволете си да плувате, да почувствате гняв, да бъдете в объркване и да освободите тези емоции, които са натрупали вътре.

Всички хора изпитват различни емоции. Например, може да не плачете, но искате да изразявате вашите чувства в писмена форма. Всичко е чисто индивидуално.
Издърпайте се по онова време от широката общественост, ограничете кръга от близки приятели и роднини. Някои хора предпочитат да не споделят своите преживявания с останалите и е напълно добре.
Отражението на вашите мисли на хартия ще ви помогне да разберете по-добре тези чувства, които ви причиняват искрена болка.
Не се колебайте, че сте разстроени, дори ако първоначално всички смятат връзката ви с не-сериозни. Никой не може да оцени болката, която изпитвате, тъй като тя е чисто личен опит.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 8

2. Позволете си да се забърквате да разрушавате отношенията. Много хора са научени как да придобиват неща, но много малко знаят как да загубят нещо. Поради тази причина повечето хора са слабо подготвени за различни загуби, които могат да се срещнат в живота. Е загубата в нарушаването на взаимоотношенията, смъртта на любимата, загуба на работа, физически способности или в загубата на доверие в някой, който донесе от него, трябва да бъде разбран и усвоен. Планината е сложна емоция, която се изразява по различни начини.

Чувството на тъга на любим човек може да бъде изострен от скръб.

За да разберем по-добре опита си, е полезно да знаете типичните етапи на преодоляване на скръбта: отказ, ступор и шок, преговори, депресия, гняв, осиновяване.

Планината е чисто индивидуален опит. Всеки го преодолява по свой собствен начин.

Всеки от етапите на скръбта може да отнеме повече време от останалите.

Не се вписвайте и не позволявайте на другите да ви бързат да преодолеят скръбта. Необходимо е да оцелееш в скръбта, тъй като е важно за изцеление на духовни рани.

3. Кога ще бъде готов, да се отървете от това, което ви напомня за минали отношения. Виж около себе си неща, които ви напомнят за този човек, ще бъде доста трудно в емоционален план. Съберете останалите лични вещи на други хора в кутията и ги върнете, хвърлете го или извадете очите си. Направете същото с споделените неща. Когато не бивате постоянно около себе си какво ви напомня за друг човек, ще го пропуснете по-малко.

Ако субектът ще бъде твърде ценен за вас, за да го хвърлите, просто временно го премахнете.

Ако сте твърде болезнено да го направите сами, помолете приятели да ви помогнат. Така че можете най-уверено да направите стъпка към продължаването на живота без бивш партньор в отношенията.

Опитайте се да разберете, че е трудно да спрете отегчени за човек, ако го окачите голяма снимка.

4. Въздържайте се от контакт с когото сте нарушили връзката. Ако сте съвсем сигурни, че връзката ви свърши, но ще продължите периодично да общувате с бившия партньор, ще ви бъде трудно да спрете отегчени върху него. Ако имате възможност напълно да елиминирате контактите с него, трябва да направите. Поддържането на комуникация ще доведе до прекомерни емоционални преживявания, които няма да ви помогнат.

Не се обаждайте и не пишете съобщения с бившата си половина, за да разберете как вървят нещата. От това само по-лошо.

Ако сте принудени да се свържете с изучаването, на работа или някъде другаде, ограничете простата дума "здравей" и прекарвайте възможно най-малко време. След всяка среща, вашите емоции ще подобрят, което ви накара да ви липсва повече. Това е временно явление, така че се опитайте да покажете силата на волята и да преодолеете този период.

Премахнете контакта на предишната втора половина на всички ваши сметки в социалните мрежи. Ако продължите да виждате бившия партньор на снимките, вероятно ще провокирате мисли и спомени за тези времена, когато сте били заедно.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 11

пет. Спорт с мъж и бившите ви взаимоотношения. Всички целта, произведени след завършване на нещо, имат своя цел. Завършване, погребение, церемония по затваряне - всички те поставят крайната точка в специфични събития. Това са тези, които помагат на човек да почувства чувство за завършване. Добрата церемония ще завърши, за да завърши връзката си и ще улесни тъгата ви за човек.

Напишете писмо до писмо, но не го изпращайте. Въведете в него всички важни емоционални преживявания. Изразяват благодарности за съвместно опитни добри и лоши времена. Експрес Генев. Казвам: "Вече не се нуждая от тази болка, която чувствам заради тъга за теб, така че дая й дая. Довиждане".

6. Анализирайте възможността да започнете нови взаимоотношения. Когато сте готови, можете да помислите за началото на нова връзка. Може да ви изглежда, че непосредственият старт на взаимоотношенията с някой друг ще спомогне за улесняване на болката ви, но всъщност ще се почувствате още по-лошо. Вероятността за намиране на "най-голямото полувреме" седмица след прекъсването на предишната сериозна връзка е само минимална.

Останете с нов човек може да ви накара да запомните качествата, които сте оценили в бившия партньор, така че ще започнете да го пропускате повече.

Дати с някой друг, когато все още не сте готови, няма да ви помогнат да попълните празнотата в душата ми.

Просто прекарвайте повече време с приятели, които ще ви помогнат да започнете по-добре.

7. Променете обичайната рутина. Спрете да правите някои неща, които сте направили заедно, или тези, които ви напомнят за бивш партньор за взаимоотношенията. Не посещавайте това кафе, в което е преминал първата ви среща, не ходете на любимото си място в парка. В рамките на няколко седмици си вземете сутрин чаша кафе на друго място и вижте дали няма да се чувствате по-добре да се чувствате сутрин. Не ограничавайте изключително факта, че сте свикнали да правите обикновено, започнете да правите нещо друго и ще ви бъде по-лесно да пропуснете миналото.

Понякога е полезно да се направи това, за което винаги сте мечтали, например, да се отнеме от кампании или да научите как да приготвите юфка от нулата. Намерете начин за самообмен без втората половина и ще бъдете много бързи да пропуснете по-малко.

Ако бившият партньор е включен във вашия кръг от комуникация, първоначално трябва да избегнете тези партии, на които най-вероятно може да се появи. Опитайте се да се забавлявате по свой собствен начин.

Осем. Запишете се на приятели. Комуникацията с приятели е най-доброто, което ще ви помогне. Общуването с близки приятели, ще започнете да оценявате тяхната любов и подкрепа. За тях можете да потърсите помощ за тях, за да ви харчат чрез трудни времена.

Ако имате настроение, опитайте се да видите поне няколко приятели всяка седмица, така че вашите мисли да са по-малко склонни да се върнат при бившия ви любим човек.

Приятелите няма да ви кажат нищо, което прави магически начин да изчезне болката си, но простият престой до вас ще бъде значителен.

девет. Работете върху себе си. Когато връзката ви все още беше цяла, можете да имате време да работите върху себе си и да растете като човек. Използвайте времето си с предимството и работата си върху здравето, благосъстоянието и постиженията си. Поставете себе си да се подготвите за преодоляване на маратоновото разстояние, напишете роман, станете по-малко обсесивни или да се ангажирате, че винаги сте мечтали за подобряване.

Правят в такива висококачествени партита на вашата личност, която искате да развиете. Може би ви пречи да станете щастлив човек. Например, можете да се тревожите трудно за никого и в такава ситуация няма да попречите да започнете позитивно в заобикалящите се неща.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 16

10. Вземи кариера. Потопете се в положителна и полезна работа. Няма да имате време да пропуснете, ако започнете да изграждате тази кариера, която ще ви направи щастливи да се срещнете на следващата сутрин. Получаването на положителна оценка на работата ви от колеги ще ви позволи да увеличите самочувствието на вашите работни качества.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 17

единадесет. Не бъдете мързеливи и поддържайте активност. Не бродят безцелно около къщата и не се навивайте в леглото. Прекарайте повече време на улицата, с приятели. Опитайте се да следвате удобното изтегляне, включително прекарването на времето за нещо вълнуващо, за да очаквате бъдещето.

Не е зле да се включите в ново хоби, например йога, волейбол, свирене на китара или готвене.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 18

12. Концентрирайте върху положително. Релефът на връзката може да ви накара да си спомните всичко е лошо. Опитайте напротив, за да разкриете положителни аспекти в миналите взаимоотношения и да разберете какво ви е научило да използвате уроците, получени в бъдеще. Преместете, за да оцените придобития опит.

Благодарното отношение към опитен опит и всичко, което той донесе в живота ви, ще се възползва от вашето психическо и физическо здраве. По-здравословен човек е по-добре да контролира чувствата си, включително тъга от никого.

Метод 3 от 4:

Преодоляване на факта на смъртта на любим човек

един. Позволете си да се забъркате. Ако срещнете смъртта на любимия си, тогава трябва да се забърквате за известно време, за да се сбъднем с този факт. Няма да можете да спрете да се отегчите за човек, ако не си дадете време да се успокоите, да освободите емоции и бъркотия за загуба.

Както вече споменахме, всеки човек има планина, може да бъде изразена по различни начини. Ако трябва да бъдете прекарани самостоятелно, обяснете го на приятелите и роднините си, като казахте следното: "Изгарям, за мен е трудно, но ще преодолея всичко. Надявам се да разберете, че този процес ще отнеме известно време. Не знам колко. Предполагам, че само мога да се справям с него ".
Ако прекарвате много време сами със себе си и започнете да се чувствате самотни, не забравяйте да помните, че времето периодично трябва да прекарвате време с приятели и близки.
Започнете да поддържате дневник, говорете за чувствата си на глас, вижте старите снимки на починал човек или просто плачете. Всичко е различно в различната скръб.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 20

2. Оценявам паметта на човек. Това е колко здрави ще започнат да се движат по здравословен начин, като същевременно поддържат паметта на човек и продължавайки наследството си. Говорете за мустаците с приятели и членове на семейството, опитайте се да следвате традициите, които този човек го последва, било то доброволчество, чете книги на вашите деца или слушане на любимата музика на този човек.

Ако тези класове, които обичаха починалия човек, засилват вашата тъга и копнеж, правят промени в обичайната рутина. Въпреки това, веднага щом сте готови да продължите по пътя си в живота си, върнете се при тези неща, които ми харесаха. Така че можете да освежите добрите спомени за човек в паметта и да не започнете прекалено много, за да го пропуснете.

Не забравяйте, че не се опитвате да забравите човека и никога да не мислите за това. Научавате да си спомняте човек по позитивен начин, контролирайте опитни чувства и поставете всичко на своето място.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 21

3. Говорете с други хора, които също пропускат този човек. Неправилно вече не споменава човек и се отървава от всичко, което му напомня. Тези мерки обаче могат да бъдат въведени временно, ако сте много болезнени. С течение на времето можете да говорите, отколкото да спите. Понякога лекотата на тъгата и ускоряването на изцелението на духовните рани могат да бъдат спомени за забавни фрази и дела за починалия човек.

Нежните спомени на дадено лице могат да ви помогнат да приемете факта, че той е умрял. Въпреки факта, че човек не може да бъде върнат в живота, обсъждането на спомените ще допринесе за процеса на втвърдяване на умствените рани.

4. Не забравяйте, че връзката ви не е спряла, но промени формата си. Връзката включва два компонента: физически и емоционални. Въпреки факта, че физическият компонент на връзката избухна, емоционалният компонент продължава да съществува. Никога няма да можете напълно да спрете да си спомняте починалия човек.

Разбира се, не предавате човек, който се опитва да не го пропусне. Ако те обича, това ще се радва да види, че се опитвате да продължите да живеете.

Невъзможно е изобщо да не пропускате човек, особено в дните на годишнините, празниците и други важни събития, които сте прекарали заедно. Вместо да се опитваме да пренебрегнем чувството на загуба, кажете ми или останалото: "Днес ми липсва ____. Той би искал да присъства на нашето събитие. Нека мечтаем ____. Ние го обичаме ". С това потвърждавате въздействието на починал човек върху текущите събития и го възнаградете с почит към паметта, която ще допринесе за по-нататъшното лечение на загубата.

Съвсем нормално е периодично да се отегчава, но също така обикновено желание да се насладите на реалния живот и да не се фокусирате върху миналото.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 23

пет. Прекарайте повече време с приятели и семейство. Приятели и роднини ще бъдат готови да ви предоставят подкрепа и да помогнат да се развеселят в трудни времена. Те също могат да изпитат скръб, така че можете да разчитате един на друг и да започнете да прекарвате повече време заедно, за да вземете свободните часове и да почувствате любов и грижа. През този период просто трябва да почувствате любов и обич, така че развлечението в компанията на хората, близки до вас, ще допринесе за облекчаването на тъга върху мустаците.

Въпреки това, нови приятели и други роднини никога няма да заместят мястото на починал човек в душата ви.

Ако забележите, че някой от приятели или роднини е изпратен от скръб по-бързо от вас, не се обезсърчавайте. Всеки излиза от скръб в собствения си график. И не можете да знаете точно как се чувства друг човек.

6. Помислете за контакт с психотерапевта. Ако имате нужда от помощ на трета страна в преодоляване на скръбта, консултирайте се с психотерапевт. Ако не сте сигурни, че терапията ви подхожда, опитайте се да започнете и след това да вземете окончателното решение. Обсъждането на вашата ситуация с обучен професионалист ще ви позволи да погледнете другия си. Намерете смелост да потърсите помощ, за да оцелеете предизвикателствата на съдбата.

Бъдете гордост, че смеете да потърсите помощ, която ще бъде полезна за състоянието ви. Не е нужно да се срамувате и смятате себе си за слаб човек, защото сте прибягнали до терапия.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 25

7. Запишете мислите си в дневника. Вместо да се опитвате да претеглите чувствата в ума през деня, опитайте се да ги излеете на страниците на дневника. Карайте дневника си всяка сутрин или всяка вечер, за да започнете по-добре изявление за състоянието си и свалете допълнителен стрес. Можете също така да правите мисли в дневника, както се случват. Вземете опцията, която ви подхожда повече.

Напишете писмо до починалия. Въведете в него всички важни емоционални преживявания. Изразяват благодарности за съвместно опитни добри и лоши времена. Експрес Генев. Казвам: "Вече не се нуждая от тази болка, която чувствам заради тъга за вас, така че аз ви го давам. Довиждане".

Прочетете буквата на глас на себе си или близък приятел или член на семейството, след което го изгорете по безопасен начин. Огънят ще бъде нещо като очистване и ще ви позволи да ограничите урагана на чувствата си.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 26

Осем. Намерете успокояваща професия. Със загубата на близък човек, понякога хората са толкова разгледани на загубата и личността на починалия, че напълно забравят за себе си. За да започнете по-малко скучно за човек, трябва да изпълнявате действията всеки ден тези действия, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре. Това означава, че трябва да спите най-малко 7-8 часа през нощта, да ядете три пъти на ден, дори ако не искате да ядете, и давате ежедневно най-малко 30 минути физическо упражнение.

Може да изглежда, че редовното хранене и сън нямат значение в възпалената ви ситуация, но не е така. Ако се грижите за здравето си, ще станете по-силни и по-ефективно преодолейте трудностите.

Избягвайте всичко, което ви излага в висок стрес. Това може да включва автоматични задръствания, шумни концерти, много отговорни задачи по време на работа или комуникация с отрицателен приятел. Въпреки факта, че е невъзможно напълно да се предпазите от стреса, можете да сведете до минимум неговото въздействие.

Ежедневно дават 15 минути йога или медитация. Така че ще се съгласите с ума и тялото и да се чувствате по-спокойни в останалата част от деня.

Концентрат върху здравеопазването. До една трета от хората, които са претърпели загуба на любимия си човек с физически или емоционални проблеми. Без значение колко ви тревожи, във всякакви депресирани или изчерпани състояния, за да направите нещо, не можете да пренебрегвате собствените си нужди.

Метод 4 от 4:

Действия при промяна на мястото на пребиваване

един. Подкрепа за комуникация. Ако вашият приятел се премести или просто временно остави за лятната ваканция, не забравяйте да подкрепите комуникацията с него. Ако знаете, че можете да го наречете седмично или да общувате чрез Skype, ще се почувствате по-близо един до друг и по-малко самотен. Организацията на комуникационната система ще ви позволи да очаквате друга сесия.

Ако човек е на другия край на земното кълбо, можете да общувате с него по имейл и международни SMS. Може да ви изглежда, че общуването, ще пропуснете още повече левия човек, но всъщност по-добре да разберете, че този човек не изчезне от живота ви най-накрая.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 28

2. Не говорете твърде често. Не влизат в навик ежедневни разговори или постоянни SMS. Така че няма да можете да се наслаждавате на реалния живот и да ограничите възможностите си да излезете от собствената си зона за комфорт, за да изпробвате нещо ново или узрело с нови хора.

Ако самият приятел иска да комуникира повече с вас повече, да му обясни, че въпреки важността на поддържането на комуникацията, не трябва да ставате твърде зависими един от друг.

Можете да се обадите на приятел, когато трябва да вземете важно решение или да съобщите за важно събитие, но се опитайте да се окажете за комуникация и някой друг, който ще бъде по-близо до вашия дом и ще могат да бъдат близо до десницата.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 29

3. Плановете за изграждане посещават помежду си, ако е възможно. Наличието на планове на следващите срещи ще ви позволи надеждно да погледнете в бъдещето и да намалите опита, който никога няма да видите. Ако знаете, че след няколко седмици ще се срещнем, тогава няма да пропуснете толкова много и да се стремите да говорите постоянно.

Разберете, че и двамата имате собствен живот. Ако се посещавате твърде често, тогава вероятно ограничете социалната си комуникация с останалите хора. Опитайте се да запазите баланса. Не позволявайте на други хора да ви елиминират от списъка на поканените гости, тъй като винаги предпочитате да прекарвате време с тези, които пропускат.

4. Пиша писма. Ако направите това веднъж няколко седмици или така, тогава ще имате възможност да оцените нашите мисли и чувства и необходимостта от постоянно повикване или записване на SMS съобщения ще намалеят. Буквите могат да бъдат интересен начин за общуване и няма да ви позволят да бъдете толкова отегчени.

Писмото по някакъв начин служи като интимен поглед върху разговора и ви позволява да се чувствате като човек по-близо, дори ако е на сто километра от вас.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 31

пет. Намерете какво да отделите времето си. Може да искате просто да седнете и да пропуснете. Вместо това вземете си нещо, например отидете на боулинг с нови приятели или започнете да изучавате играта на китара. Ако вашата графика ще остане пълна с свободното време, което преди това бе присвоено на изчезналото лице, предпочитате да го пропуснете. Вземете това време с нови неща, срещи и комуникация с интересни хора.

Вземете спорт, например, започнете да работите или да играете баскетбол.

Опитайте се да вземете ново хоби: снимка, рисуване или готвене.

Регистрирайте се за интересни класове, например на семинари за писане на умения или правилния избор на комбинации от различни сортове вино с храна.

Открийте любовта към литературата. Прочетете всичко, което искате, но не се случи да прочетете по-рано.

Намерете подходящо за вас нови упражнения. Езда на велосипед, туризъм и йога ще запълнят времето си и ще дадете красиво благополучие.

Изображението, озаглавено не пропусна някой стъпка 32

6. Отворете сърцето си за други хора. Да се опитат да станат по-приятелски настроени към други хора. Предложете нови познати, за да се срещнете отново. Първоначално, може би ще бъдете срамежливи, но постепенно ще разберете по-добре и по-добре. Усмивка, бъдете приятелски настроени и отворени за тези хора, които се срещат по пътя си.

Започнете комуникация с няколко прости въпроса. Разкажете ми за себе си нещо нележно или да споделяте забавни наблюдения. Ако опитате малко, тогава ще имате повече приятели и ще бъдете по-малко отегчени за човек, който е напуснал.

Въпреки това, никога не можете да замените всеки, който си тръгна. Той беше и ще бъде важен човек за вас. Просто се опитайте да се концентрирате върху запознанства с нови интересни хора, за да направите живота си по-динамичен.

Дайте шанс на други хора. С хората, на които сте се свързали скептично, може да имате повече общи неща, отколкото си мислите. Ако прекарате известно време с тях, можете да откриете, че харесвате тяхното общество.

Съвети

Смех - най-доброто лекарство. Въпреки факта, че след загубата е съвсем нормално след загубата, не трябва да паднете в дух, за който ще бъде хубаво да се намери добра компания.
Опитайте малко забавно да разсейвате.
Не се страхувайте да плачете. В плача няма нищо лошо, дори е полезно, тъй като позволява да се излезли от натрупаните емоции.
Внимавайте снимки и писма или бележки, които сте изпратили близък човек. Въпреки това установяването на временен лимит за това действие, за да не се съсредоточи върху мислите за това лице.
Не мислете за миналите кавги и лоши времена. Останете на положителен.
Ако трябва да спрете да мислите за някого, кажете ми: "Спрете. Вече вече няма да мисля за него. Имам толкова много въпроси, така че по-добре мисля за тях ". Опитайте се да разсеете мислите от този човек.
Помнете смешните моменти, които трябваше да преживеете заедно и се надяваме да изпитате нещо подобно отново.
Миналото не може да бъде върнато, така че се концентрира върху осигуряването на колоритно пълно бъдеще.

Предупреждения

Продължителният престой в планината може да доведе до различни физически и психологически проблеми. Научете се да преодолявате скръбта, използвайки информация за тази тема, получена от доверени източници. Не се отречете от себе си необходимостта да се забърквате изгубената връзка, но ще можете да оставите болката на загубата в миналото.