Как да живеем с Daffodil

Животът до Нарцис едновременно избледнява и изважда от коловоза. Този човек се държи самостоятелно и безкомпромисно, като по този начин ви привлича. Но в същото време той е толкова погълнат от себе си, че почти или дори не обръща внимание на вас (с изключение на тези случаи, когато нещо се нуждае от). Следователно няма нищо изненадващо, ако връзката с този човек наистина ви обърка. Ако не искате да пресичате нарциума от живота си, трябва да запазите няколко техники, които им помагат да се справят с него. Инсталирайте ясни граници, научете се да заобикаляте подводните камъни в комуникацията и се грижете за себе си, за да се адаптирате към живота с нарци.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Комплект граници

един. Определяне на Неговите граници. Погледнете истината в окото: Ако искате да живеете с нарцил, няма да можете да контролирате всичко, което прави или казва. Но вие също не можете да го оставите да се справите с вас, както ви харесва. И къде е златната среда? Мислете какво е нарцистичното поведение, което не толерирате.

Например, можете да изтриете това, което доминира в разговор, но не можете да приемете обидите му към адреса си.
Narcissus е известен да изтрие краката на други хора и да злоупотребява с тяхното благоволение, така че трябва да знаете границите си.

Изображение, озаглавено Живо с нарцисистка стъпка 2

2. Да направи списък на действията нарциса, които надхвърлят допустимите. Веднага след като инсталирате границите си, направете списък на ситуации, в които Narcissus често тези граници нарушава. Писането му, ще разберете какви обстоятелства трябва да се страхувате.

Например, може би, Narcissus най-често ви манипулира пред група хора.

Разпознаване на този модел, можете да разберете кои ситуации трябва да бъдат запазени. Също така ще ви помогне да разберете как да определите вашите граници.

Изображение, озаглавено Живо с нарцисистка стъпка 3

3. Гледайте границите си с уверен тон. Сега, знаейки какво точно няма да разрешите, докладвайте тази рамка, когато човек ще обиди себе си. Можете да кажете: "Виждам, че сте ядосани, но аз няма да страдам от обиди. Ако продължавате да ме обиждате, ще си тръгна.

Обозначавайки границите, се държат уверено: вдигнете брадичката си, погледнете в очите си и говорете дори и ясен тон. Така че Нарцисис ще разбере, че сте сериозно конфигурирани.

Изображение, озаглавено Живо с нарцисистка стъпка 4

4. Ако е необходимо, донесете последствията. Narcississ ще премине всяка граница, която сте задали, така че е важно, че след това наистина приложихте последствията. Ако казахте, че завършите разговора, спрете го. Ако сте заплашили да напуснете, направете го.

Последствията не трябва непременно да доведат до края на връзката. Можете да кажете като нарцистичен човек като този: "Ще се радвам да продължа разговора, когато можете да общувате без обиди".

Имайте предвид, че дори след прилагането на последствията, поведението на Narcissus може да не се промени.

Изображение, озаглавено на живо с нарцисистка стъпка 5

пет. Очаквайте съпротива, но стойте на своя. Повече от вероятно, Narcissus все още ще проверява границите ви за сила и без значение колко сте ги инсталирали. Твърдо стойте сами, въпреки всяка съпротива.

Например, Narcissus все още може да ви обиди, само за да проверите дали наистина правите нещо. Ако това се случи, трябва да приложите последствията, за да покажете какво е вярно за вашата дума.

Ако махате ръката си в същите граници, Narcissus няма да ви уважава.

Изображение, озаглавено Живо с нарцисистка стъпка 6

6. Научете се да изчислявате нарцисистичния човек. Истинските нарциси високо оценяват себе си и също вярват, че всичко трябва. Те вярват, че заслужават внимание и възхищение и може да не се грижат за тези, които причиняват болка, за да получат желаното. Те не понасят критиците, но могат редовно да режат или унижават другите, за да изглеждат по-добре на този фон.

Имате високо самочувствие или бъдете малко устойчиви на себе си - това е общо нещо, обаче, тези характеристики се различават от настоящата албитония.

Обърнете внимание на кой човек прекарва време. Narcissus, като правило, изграждат отношения с хора, които предпочитат да мълчат, вместо да изразяват мнението си и не могат да се изправят за себе си.

Метод 2 от 3:

Инсталирайте приятна комуникация

един. Не чакайте извинения. Същността на Narcissus е, че те се грижат само. Няма престъпление, но те всъщност нямат значение за вас. Ако такъв човек ви обиди, лекува рани на друго място, тъй като той няма да поиска прошка.

Например, ако Narcissus от живота ви е излъгал за нещо, най-вероятно той не признава това. Е по-вероятно да си спомни, че нещо друго е казано нещо друго или частично ви обвинявам.
Вие се отървете от себе си от "главоболие", ако не очаквате Narcissus да вземе вина за всяко злоупотреба.

Изображение, озаглавено на живо с нарцисистка стъпка 8

2. Използвайте умения за преговори. Не е необходимо всичко винаги да е минало в съответствие с правилата на Нарциса. Определете каква е вашата сила на този човек и я използвайте в преговорите.

Например, ако вашият нарцистичен брат изисква пари в замяна на работа в двора, първо се уверете, че задачата е направена и след това да я предадат в брой. В противен случай малко вероятно е Narcissus да изпълни своята част от сделката.

Изображение, озаглавено на живо с нарцисистка стъпка 9

3. Направете, че вашите желания изглеждат добре дошли на тоцил. Narcissus е почти напълно фокусиран върху самоусъвършенстването. Ето защо, ако искате Narcissus да направи нещо за вас, по-добре е да го формулирате от гледна точка на ползите му.

Например, кажете ми: "Саша, би било хубаво, ако помогнахте с благотворителна вечеря. Знам, че дейността на доброволците ще изглежда добре в автобиографията ви.

Изображение, озаглавено на живо с нарцисистка стъпка 10

4. Използвайте "ние" -. Станете един отбор с нарцил в живота си, променяйки речта си. Вместо да говорят "вие" или "аз", кажете "ние" да предизвикаме чувство на взаимодействие.

Например, вместо това: "Трябва да намеря решение", казвам: "Трябва да намерим решение, Петя".

Тази малка промяна в речта ви ще подобри взаимодействието с нарцистичен човек, създавайки външния вид, който стоите от едната страна.

Изображение, озаглавено на живо с нарцисистка стъпка 11

пет. Разберете, че ако човек се държи зле, тогава всичко е в него, а не във вас. В основата на нарцисистичната личност е дълбока нужда да се чувствате "важна птица". Съзнателно, когато вашият любим човек нарцис се издига истерия, това не е ваша вина. Такова поведение се дължи на вродена несигурност. Опитайте се да не го възприемате твърде близо до сърцето.

Например, ако вашият партньор-Narcissus промени, това не означава, че сте направили нещо нередно. Най-вероятно той видя възможността и се възползва от това, без да мисли за последствията. Не беше направено специално да ви нараня.

Ако е необходимо, опитайте се да повторите нещо подобно, когато става въпрос за нарцисизъм: "Всичко е за това, а не в мен".

Метод 3 от 3:

Пази се

един. Доверие на хората на симпатизатора, които могат да ви подкрепят. Останете до Narcissure, може наистина да поемете енергия, така че не забравяйте да прекарате време с положителни хора, които ще могат да запълнят нивото на любов и внимание в душата ви. Отделете времето до тези, които могат да съчувстват и могат да се съсредоточат върху вас и вашите нужди.

Ако трябва да говорите с някого, да се обърнете към любимите си хора и споделете какво се случва. Говорете с хора, които са готови да слушат вашата гледна точка и да предоставят подкрепа, ако е необходимо.
Опитайте се да изрежете времето за хора, които ви предоставят подкрепа, за да можете да получите внимание и грижа, която не ви дава нарцил.

Изображението, озаглавено Живо с нарцисистка стъпка 13

2. Помислете за най-добрите си функции, когато трябва да подобрите самочувствието. Изключително надценяването на самочувствието на Narcissus може да удари самочувствието ви. Борба с всякакви капки самочувствие, определяне на техните силни страни.

Направете списък на всичките си най-добри характерни черти. Прочетете списъка на глас, когато имате нужда от допълнително увеличение на самочувствието.

Направете своя списък още по-вдъхновяващ, четенето на всяка черта след думата: "Аз...". Например, можете да кажете: "Аз съм добър," - или: "Аз съм отличен слушател".

Изображение, озаглавено на живо с нарцисистка стъпка 14

3. Изберете време, за да се грижите за справяне със стреса. Животът с нарцил често означава, че той трябва да даде време, любов и ресурси почти 24 часа на ден 7 дни в седмицата. Въпреки това, за да продължите връзката, трябва да попълните запасите си. Създайте рутина за грижа за себе си, което ще ви помогне да се възстановите.

Посетете СПА салона или се опитайте да направите самомасаж. Стартиране с приятели. Напишете чувствата си в дневника, слушайте музика или вземете топла вана.

Изображение, озаглавено на живо с нарцисистка стъпка 15

4. Говорете с психолог или се присъединете към групата за подкрепа. Ако се нуждаете от допълнителна подкрепа, за да живеете с нарцил, помислете за разговори с други хора, които ще разберат вашия опит. Посетете местната група за подкрепа за хора, чиито втори половинки - начис, или се консултирайте с психолог, който има опит със самостоятелно проучване.

Потърсете група от подкрепа или психолог в интернет.

Работете с психолог и група от подкрепа и си задайте дали да живеете с някой, който се грижи само за техните нужди.