Как да се справим с нарцистичен човек

С нарцисистични хора трудно общуват. Умът им е ограничен и те не могат да видят по-нататък. Такива хора говорят само за себе си, пренебрегвайки това, което е отвън. Нарцисизъм може да вземе различни форми, а комуникацията с нарцистичен човек може да причини дискомфорт и да окаже опасно въздействие върху умственото и емоционалното състояние. Въпреки това има няколко техники, които ще ви помогнат да се предпазите от това въздействие.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да се държим с редовна комуникация

един. Познават признаците на нарцисизъм. Преди да започнете да действате, важно е да се разбере, че много хора имат тенденция към любовта, но не всички са нарцис. Ако знаете кой може да се счита за нарцил, ще бъдете по-лесни за избягване на такива хора и ще намерите общ език с тези, които не могат да бъдат избегнати. Помислете дали лицето съответства на следното описание:

преувеличава личността си;
очаква или изискват постоянна похвала или внимание от другите;
Не мисли за чувствата и нуждите на другите;
се държи арогантно или се счита за по-добро от други;
Убеден съм, че е специален и че само други специални хора могат да го разберат;
вярва, че другите им завиждат;
използва други хора за постигане на желаното;
Zoiclane върху желанието за голяма сила, успех или перфектна любов.

Съвет на специалиста

Кларе Хест, LCSW

Лицензиран социален релсов хест - лицензиран независим клиничен социален работник от Кливланд, Охайо. Той има опит в консултирането в образователните институции и клиничен надзор, получи магистърска степен по социална работа в Университета в Британската общност Вирджиния през 1983 година. Също така завършва двугодишен обучителен курс в Кливландския институт за гещалкт терапия и има сертификация за семейна терапия, надзор, медиация и терапия с нараняване.

Кларе Хест, LCSW
Лицензиран социален работник

Narcissus често не се разпознават. Независим социален работник Клеър Хесттън казва: "Някои нарциси знаят за техните наклонности, особено ако някой вече е посочил върху тях. Други са толкова страстни за гордостта, което е наясно само с тяхното превъзходство, което е безспорен факт за тях. Често с самосъзнание за проблемите на наркотиците ".

Изображение, озаглавено да бъде средно момиче стъпка 13

2. Разберете какви са вашите собствени нужди. Ако имате нужда от човек, който ще може да ви разбере и подкрепя, е по-добре да ограничите комуникацията си с нарцистичен човек в полза на други хора, които могат да ви дадат какво ви трябва. В същото време, ако Narcissus ви се струва интересен човек и не се нуждаете от помощ и подкрепа, приятелски или романтични взаимоотношения могат да съществуват за известно време.

Не навреди, подкрепяйки отношенията с нарцил. Това е особено важно, ако имате близка връзка (например, това е родител или романтичен партньор), тъй като такъв човек ще отнеме повече и повече.

Ако сте уморени от постоянното желание за вниманието на този човек (може да е необходимо да получавате похвала, потвърждение на важност, както и да чакате непоклатимо търпение), прегледайте връзката си с него.

Ако човек злоупотребява с местоположението ви (манипулира, непрекъснато ви лежи или третира, сякаш нямате стойност), трябва да предотвратите такива отношения възможно най-скоро, защото те са опасни за вашето здраве.

Изображение, озаглавено извинение за измама на Вашия партньор Стъпка 7

3. Знаят ограниченията на човек. Ако човек е много важен за вас, ще трябва да се обърнете към неговия нарцисизъм. Спрете да питате или изисквате вниманието от човек, който не може да ви даде. Това няма да доведе до нищо - просто ще се чувствате разочароващи и изпразващи, които се влошават и без най-позитивната връзка.

Например, ако знаете, че вашият приятел Петя Нарцис, не се опитвайте да му кажете за проблемите ми. Той просто не е способен на съпричастност, а разговорът много бързо ще се подчинява на себе си.

Изображение, озаглавено Извинение за измама на Вашия партньор Стъпка 17

4. Изградете самочувствието си на базата на други неща. В идеалния случай трябва да се образува самочувствие по вътрешните, а не върху външни фактори. Въпреки това, много хора имат самочувствие, когато получават признание за тяхното значение от другите. Не се отнасят до нарцистичен човек за поддържащ този вид, тъй като човек няма да може да ви го даде.

Не забравяйте, че ако кажете на такова лице нещо важно и лично, той няма да може да оцени тази стъпка. В допълнение, човек ще може да използва тази информация, за да ви манипулира, за да споделим лично с нарцил.

Не забравяйте, че мотото Нарциса е "Аз съм по-важен от всички". При комуникацията с нарцистичен човек ще трябва да запазите тази фраза през цялото време в главата ми.

Изображение, озаглавено лекува семейни рани стъпка 20

пет. Отнасяйте се лице с нарцисизъм със съчувствие. Може да е трудно, но не забравяйте: какво ще направи Нарциса, основата на неговото поведение е силна липса на истинска увереност, която го принуждава да търси одобрение в други. В допълнение, нарцисистичен човек не получава всичко от живота, защото сам се лишава голям брой емоции.

Но това не означава, че трябва да позволите на човек да направи с вас всичко, което желае. Това означава, че трябва да помните, че Narcissus е човек, който не може да намери общ език с другите. Такива родители често растат такива деца.

Също така помнете, че Narcissus не е запознат с концепцията за безусловна любов. Всичко, което правят, те правят за себе си и това е много самотен начин на живот.

Може би ще бъдете по-лесни за лечение на такива хора с разбиране, ако сте наясно какво е поведение - това е проекция на омраза към себе си и чувството за собствена малоценност.

Метод 2 от 3:

Как да се държим с директна комуникация

един. Не позволявайте на човека да ви манипулира. Много личностни личности обичат манипулации, които правят събеседника да се предупреждава през цялото време. За да предотвратите манипулации, е важно да ги разпознавате навреме и да не се поддадете на провокации. За да намерите общ език с нарцил, е важно да елиминирате собственото си его от ситуацията.

Не позволявайте на човек да ви изхвърли вина. Нарцис в идеята си не може да прави грешки. Не се опитвайте да спорите с него или да ви обвиняват, че той е направил грешка. Просто инсталирайте границите. Уверете се, че това прави човек, така че в случай, че имате възможност да кажете спокоен тон, например: "Слушайте, Миша, тези документи, които виждаме, че все още трябва да закупим повече документи".
Narcissus знае как да лъже. Ако си спомняте ситуацията, иначе (особено ако проявява човек в лоша светлина), не се съмнявайте себе си. Но не се опитвайте да спорите дали нямате ясни доказателства за неправомерното си. Но дори и в този случай, нарцистичен човек може да се опита да обърне всичко с главата надолу и да се постави в добра светлина.
Важно е да запомните необходимостта от игнориране на атаките. Ако общувате с нарцистичен човек, бъдете готови за лъжа, провокации и обвинения. Не реагирайте. Представете си, че сте хвърлени от топката, която не трябва да хванете и хвърляте обратно. Позволете на топката (обидите, манипулацията) да митят покрай вас.

Изображението, озаглавено да бъде зряло стъпка 15

2. Не забравяйте, че няма да можете да угодиш на narcissus. Като самолюбиви хора се подуват его и те също мислят за себе си, те вероятно ще видят във вас човек, който им е по-нисък във всичко. Може да сте в състояние да завладеете подреждането на Нарциса за известно време, но няма да можете да задоволявате или впечатлявате такова лице постоянно.

Да бъдат подготвени за факта, че нарцистичен човек ще ви оцени незаслужено ниски. Никога няма да можете да бъдете човекът, който би искал да те види, това е човек, готов да посвети цялото си внимание към Нарцис.

Опитайте се да не приемате критики близо до сърцето. Напомнете си, че тази критика е следствие от изключително тесното възприемане на света. По същия начин, не се опитвайте да предавате информация за вашите заслуги на Нарциса, защото той няма да може да те чуе.

Ако човек непрекъснато ви задържа (бъдете партньор, родител, шеф), говорете с някого за него (с близък приятел, психолог или с някой друг). Ако е възможно, отдайте известно време от човек, за да възстановите силите.

Изображение, озаглавено да бъде по-добра приятелка стъпка 12

3. Слушам. Ако сте принудени да взаимодействате с нарцил, най-добре е просто да слушате. Нарцис ще изисква вашето внимание и готовност да слушате, и ако не можете да го дадете на него, той вероятно ще се ядоса и ще се държи с вас. Но, разбира се, всичко има ограничение. Ако човек изисква вашето внимание, когато не можете да го платите, не се поддавайте на манипулиране. Ако възнамерявате да подкрепите приятелството или други взаимоотношения с този човек, бъдете готови често и го слушайте.

Ако сте разсеяни, помолете човек да изясни нещо от това, което е казал по-рано, за да се върне към мисълта. Например, така че: "Мислех за това, което казахте за x, така че не чух какво просто казахте. Не можете да повторите?"

Image озаглавен се чувства добре за себе си стъпка 20

4. Хважал човек искрено. Най-вероятно, нарцистичният човек има качествата, които се възхищавате. Опитайте се да го хвалите за тези качества. Така че вашата похвала ще изглежда по-искрено, която ще ви позволи да запазите добри отношения и ще ви напомнят за това защо продължавате да общувате с този човек.

Например, ако Narcissus пише добре, кажете му за това. Така казвате: "Знаете как точно да изразявате мисли. Харесва ми как формулираш изявленията си ". Човек ще види какво казвате искрено и няма да се опитате да ви атакувате.

Дори ако направите човек комплименти и го хвалете, той все още може да се опита да намери начин да ви нараня и подчинен на вашата воля поради дълбока несигурност. Въздействието може да бъде незабележимо и прикрито, така че бъдете сигнал.

Изображение, озаглавено да бъде приятел с всички стъпка 4

пет. Усмивка и тихо. Ако не можете да избегнете контакт с нарцистичен човек и не можете да го ласкате толкова често, колкото се нуждае от него, опитайте се само да мълчите. Вие не печелите местоположението на човек с мълчанието си, но ако няма да спорите с него, тя може да създаде илюзия за съгласие.

Тъй като Narcissus се нуждае от постоянно внимание, възлите и усмивките ще му дадат внимание, но не е необходимо да влизате в по-нататъшно взаимодействие. Този метод е особено подходящ за комуникация с нарциси, които не са твърде плътно вплетени в живота ви (например с колега, с роднина, с когото не живеете под един покрив, или с приятел).

Изображение, озаглавена Дата А транссексуален човек стъпка 8

6. Убедете нарцисистичния човек, който искате да спечели в ситуация. Ако имате нужда от нещо от Narcissus, формулирайте заявка, за да видим, че той ще получи нещо от това.

Например, ако искате приятел да отиде с вас в нов ресторант и знаете, че неговият нарцисизъм е тясно свързан със социалния статус, да речем така: "Знам, че много влиятелни хора често са на това място.".

Ако искате да отидете на изложбата с приятел, и нейният ум е изключително важен за нея, може да се каже така: "Казват, че тази изложба особено като интелигентни и интелигентни хора".

Изображение, озаглавено плати напред стъпка 4

7. Критикуват положително или неутрални. Narcissus не приема права критика. Той ще реши, че вие или завистта, или просто зъл човек, така че мнението ви няма да означава нищо. Опитайте се да не си позволявате дерогаторни коментари, дори ако наистина искате. Формулират мисълта, така че човекът мисли, че все още е в негово предимство.

Например, ако трябва да кажете на клиента, че той забави плащането, помолете го да ви напомня за крайния срок за плащане, вместо да се каже, че терминът вече е преминал.

Метод 3 от 3:

Как да посочите човек по проблема

един. Решават дали си струва да се посочи човек, който може да има проблем. Понякога е необходимо да се направи това, особено ако Narcissus е човек близо до вас (романтичен партньор, родител, дете). Тя може да бъде трудно, защото нарцисистичен човек не е лесно да се убеди, че той не е съвършен.

Най-добре е да изберете момент след всяко важно събитие в живота на човека (например, след болест или загуба на работа), когато това, което храни човешкото его, страда или изчезва или изчезва.

Изображение, озаглавено дата на транссексуален човек стъпка 16

2. Свържете се с специалист. Ще ви е необходим незаинтересован и опитен човек, защото по време на разговора емоциите могат да бъдат наказани. Специалистът ще ви помогне да планирате разговора и да обясните как може да премине. Свържете се с вашия психотерапевт, психолог или клиничен социален работник с опит с Narcissus.

Специалист ще ви разкаже за възможни опции. Индивидуалната психотерапия и групова терапия имат своите предимства. И двата метода на работа ви позволяват да научите нарцилите да възприемат други хора като същите важни личности.

Потърсете специалист във вашия град и се консултирайте с съвет, чиито мнения ви се доверяват. Важно е да се намери подходящ човек.

Изображение, озаглавено Научете езика Стъпка 5

3. Задръжте 4-5 души помощ. Това трябва да бъдат хора, които подкрепят тясна връзка с нарцистичен човек и които обиждат поведението си. В същото време те трябва да бъдат готови да помогнат, което е необходимо за човек.

Попитайте хората да не говорят нарцис за това, което планирате, преди време и да не кажете на другите за това какво се случва.

Изображение, озаглавено оцеляването на Стъпка 13

4. Планирайте разговор. Разговорът не трябва да се случва на случаен принцип. Трябва внимателно да планирате това и кога ще говорите и говорите. Специалистът ще ви помогне с това и ще обясните какво да очаквате от разговора.

Изображение, озаглавено лекуване семейни рани стъпка 2

пет. Помислете няколко въпроса за обсъждане. По време на разговора планът трябва да се придържа. Можете да говорите за това как поведението на човек боли роднините си (дават конкретни примери) и защо е имало нужда от този разговор (човек започна да злоупотребява с другото, човек спря да участва в семейния живот - носете конкретни примери).

Ще трябва да обясните на човек как ще бъде последствията, ако откаже да се промени. Тя може да бъде всичко: от отказ да участва в това, което е важно за човека, да прекъсне връзката. Тя ще ви даде възможност да повлияете на Narcissus, за да го убедите да се промени.

Изображение, озаглавено кажете на някого на работа, че миризмата е лоша стъпка 5

6. Обяснете как Narcissus боли. Важно е да изразя съчувствие, тъй като причината да започнете разговора, е да помогнете на човек да стане по-добър. Обяснете на лицето на наркотицата, че промените ще бъдат от полза не само на други, но и самият.

Говорете с i-изявления. Такава формулировка ще избегне агресията от Narcissus. Например: "Чувствам се ненужно, когато постоянно превеждате разговора върху себе си," - или: "ми се струва, че чакате, че винаги ще ви дам емоционална подкрепа, без да я очаквам от вас". Създайте конкретни примери за това как човешкото поведение ви обиди.

Изображение, озаглавено Комфорт приятел, който е бил сексуално молещ Стъпка 11

7. Да бъдат подготвени за факта, че разговорът няма да помогне. Не забравяйте, че ако решите за този разговор, това не означава, че нарцисистката човек ще започне да прави това, което го питате. Психотерапията не винаги помага в тези случаи, така че бъдете подготвени за този резултат.

Съвети

Спечелването в спор с нарцистични хора е невъзможно и дори ако смятате, че сте спечелили, все още сте загубили. Най-добре е да не влизате в спорове и да намалите разговорите до минимум.

Предупреждения

Опитайте се да похарчите по-малко време с нарцисистични хора и да завладеете връзката, ако имате нужда. Провеждане на дълго време с нарцил, рискувате да станете зависими от него, което ще повлияе отрицателно върху вашето емоционално състояние и ще ви попречи на развитието.
При всеки контакт с нарцил е важно да запомните психичното си здраве. Ако качеството на живота ви се влошава поради тези взаимодействия, трябва да бъдете премахнати, дори ако този човек е вашият родител, романтичен партньор или лидер.