Как да изградим брак с daffodil

Бракът с Narcissus може да се превърне в едно дълго и лесно за емоционално пътуване до американския слайд. Цялото ви внимание е приковано към съпруга, от което критиката непрекъснато се вдига за факта, че не отговаряте на нуждите и нуждите му. Има чувство за нужда да ходим на пръсти и постоянно да наблюдавате всяка от думата си, за да не получите безплатни чаши. Научете се да управлявате брака с нарцил. Разберете моделите на поведение, които са характерни за Narcissus, помогнете на партньора (ако го желае) да получи професионална помощ, да изработят стратегии, за да се справят с поведението си и да се научат да задоволят собствените си емоционални нужди.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Как да разпознаем истинския Daffidet

един. Внимавайте за арогантни коментари в адреса и поведението си. Най-характерният знак за нарцисизъм е преувеличено чувство за самочувствие. Хората с нарцистично разстройство на личността се считат за избрани и специални. Те избират приятели и познати, въз основа на техния статут и популярност. Същите хора се ръководят, когато се създават важни контакти, защото собственото им възприемане на това, което се случва наоколо.

Narcissus също обича да изглежда благодетел, да даде невъзможни обещания и да лъжат за добрите си дела, за да остави добро впечатление за себе си. Но внимавайте внимателно и разберете и дали наистина е добри действия. Много често такива хора напускат трагичната връзка.
Погледнете внимателно: ако вашият съпруг е нарцис, тогава той вероятно смята себе си за по-добър от другите хора. Такива хора очакват овощания и вярват, че заслужават само най-доброто. Всичко това води до чувство за собствена малоценност и води до занижено самочувствие.

Изображение, озаглавено ръкохватка с брака с нарцисистка стъпка 2

2. Бонбони внимателно, в противен случай веднага получавате остра реакция. Когато става въпрос за критика, начиците показват уникална динамика. Те са изключително чувствителни към критиките, докато самите са изключително критични в преценките за хората. Тъй като Narcissus са арогантни от природата, те се държат така, сякаш всеки знае всичко. Поведението им е много ранено, защото критикуват различни аспекти на природата и външния вид на брачния партньор.

Но ако предложите невероятната конструктивна критика, реакцията му може да бъде изключително отрицателна. Въпреки високото самочувствие, такива хора са много ранени. Критиката им причинява невероятна амбулация, а понякога и жестокост. Narcissus е в състояние да изостави любовта и привързаността към човек, ако е критикуван и да не даде това, което иска.

Изображение, озаглавено Дръжка за брака с нарцисистка стъпка 3

3. Обърнете внимание на липсата на съчувствие. Нарцисалиите са трудни за усещане за състрадание и загриженост за другите. Предупреждението трябва да бъде фактът, че често трябва да обяснявате на възрастен като цяло приети морални норми. На първо място съпругът винаги ще бъде той сам. Някои "ме" и "аз". Вероятно често си мислите, че той няма значение за вашите емоционални нужди и той не може да изпита състрадание, когато сте лош.

Съпругът - Narcississ не може да взема чувства, интереси и лични ценности на партньора. Ако кажете: "Това е егоистично със своята страна и наранява чувствата ми", в отговор, той най-вероятно ще бъде объркан или ще каже, че сте твърде "ранени".

Изображение, озаглавено ръководител на брака с нарцисистка стъпка 4

4. Погледнете признаците на експлоататорско поведение. Narcissus не се чувстват разкаяния, когато използвате други хора, за да получите желаното. Те могат да използват познати или членове на семейството, за да подобрят собствената си позиция или да постигнат нещо.

В брака с нарцил партньорът постоянно чувства, че те са манипулирани или използвани за постигане на лични цели. Например, съпругът може да отвори кредитна карта в твоето име и дори да не предупреждава за това или да използва връзките си, за да подобри позицията си в обществото.

Метод 2 от 4:

Помогнете на вашия съпруг, ако е готов да го вземе

един. Споделете опита си с вашия съпруг. Повдигнете темата за помощ, ако вашият партньор е отворен за диалог. В повечето случаи нарцистичното поведение води до проблеми в брака, семейството, приятелството и кариерата на самия Нарциса. Използвайте един от тези аспекти като отправна точка, която ще помогне да се убеди съпруга да поиска помощ.

Например, ако партньорът е фокусиран върху изграждането на кариера, но не е в състояние да бъде част от екипа, да използва този дефицит като причина да започне разговор.
Кажи ми: "Уважаеми, знам, че очаквате да увеличите тази година, но имате определени проблеми с работата в екипа. Мисля, че би било хубаво да говорим с някой, който може да ви помогне да развиете съществуващите умения за увеличаване на шансовете за местоназначение към тази позиция ".

Изображение, озаглавено ръкохватка с брака на нарцисистка стъпка 6

2. Придружава съпруга си на специалист. Идеята да се хареса на семеен психолог изглежда доста изкушаваща, но е по-добре да спрете избора на индивидуална терапия. В много случаи семейна терапия води до факта, че Narcissus поема ролята на жертвата и това не променя ситуацията за по-добро.

Вместо това, помогнете на партньора да намери индивидуален психолог с опит в лечението на нарушения на личността. Това ще увеличи шансовете за намиране на правилната диагноза и ще се дължи на лечение. Не трябва да споделяте със съпруга подозрения за наличието на такова разстройство.

Но лекарят не трябва да крие подозрения, че вашият партньор narcissus. Съпругът не трябва да знае за вашия разговор с лекар, в противен случай не се избягва друго огнище на гняв.

Изображение, озаглавено ръкохватка с брака на нарцисистка стъпка 7

3. Поддръжка на задвижване. Въздържайте се да се опитвате да изпратите съпруг за лечение по всякакъв възможен начин. Третиране на такива нарушения на личността Как нарцисизма изисква дълга и интензивна комуникация само с лекаря, а съпругът трябва да стане доброволен член на този процес. Въпреки това е полезно да разберете каква подкрепа можете да имате в хода на лечението.

Можете да кажете: "Аз съм толкова горд, че търсите помощ и преминавате през всичко това. Какво мога да направя, за да ви подкрепя и да помогна по време на лечението?"

Тихо приемайте съпруга. Той може да ви попита да не се намесва в процеса, докато не разпознае в това, което се случва.

Изображение, озаглавено ръкохватка с брака на нарцисистка стъпка 8

4. Свържете се с групата за поддръжка. Често членовете на семейството остават сами със собствените си емоционални проблеми, докато Narcissus преминава индивидуална терапия, така че можете да намерите помощ в групи за подкрепа или в такива общности в интернет.

Попитайте специалист, който се занимава с вашия съпруг, за да препоръча група за подкрепа на любимите хора с нарцистично нарушение на личността. Търсене в интернет форумите, на които съпрузите или членовете на семейството на Narcissus комуникират. Партньорът може да следва вашия пример и да се присъедини към групата.

Посещение на психотерапевта също ще ви помогне, като партньор Нарциса, решаване на емоционални проблеми, натрупани по време на комуникацията с второто полувреме. В допълнение, специалист ще ви научи да се справите с подобна ситуация в бъдеще.

Метод 3 от 4:

Как да се справим с неконтролирания нарцисизъм

един. Знаете - повечето от нарцилите никога не се лекуват. Нарцисичното разстройство на личността включва дългосрочно и устойчиво поведение. Това състояние е в състояние да диагностицира и третира само квалифициран специалист в областта на психичното здраве, като психолог или психотерапевт. За съжаление, огромното мнозинство от нарцилите никога не лекуват лечението. Без лечение има малък шанс да се коригира ситуацията.

Съпругът се превръща в специалист само в случаите, когато последиците от неправилното поведение значително ограничават способността си да взаимодейства нормално с други хора на работа, у дома или в обществото.
Трябва да се помни, че един ден разговорът започна да съдейства за подпомагане.

Изображение, озаглавено ръководител на брак с нарцисистка стъпка 10

2. Престанете да възприемате поведението си към профила си. Необходимо е да се изгради емоционална бариера около себе си, ако искате да се опитате да изградите брак с нарцил. Поведението на Narcissus е независимо, така че е важно да се възприемат съпруга като част от разстройството и да не приемате всичко в собствената си сметка.

Разбира се, е много трудно да го направите, но абсолютно необходимо, ако искате да запазите брака. Когато съпругът откровено ви експлоатира или казва нещо особено офанзива, произнесе мантра: "Това, което той прави, е отражение на него, но не и аз".

Изображение, озаглавено ръкохватка с брака на нарцисистка стъпка 11

3. Не очаквайте от съпруга, за да задоволите емоционалните си нужди. Нарцисизмът е класически пример за вземане, без даване. Съпругът изисква обожание и привързаност, но той не може да отговори на същото, поне докато той е печеливш. Вие чакате дисбаланс в отношенията. Потърсете емоционална подкрепа сред приятели или други членове на семейството.

Съвет на специалиста

Адам Дорсай, Псид

Лицензиран психолог и оратор Tedperder Adam Dorsey - лицензиран психолог от полето на залива на Сан Франциско. Той е един от създателите на реципрочност на проекта, международна програма във Facebook и консултант за екипите за безопасност Дигитален океан. Специализира в работата с успешни възрастни клиенти, като им помага да решават проблеми в отношенията, да се справят със стреса и безпокойството и да направят живота си по-щастлив. През 2016 г. той се представи на TEDX с реч за мъжете и емоциите, които станаха много популярни. Получи магистърска степен по психологическо консултиране в Университета на Санта Клара и степен по клинична психология през 2008 година.

Адам Дорсай, Псид
Лицензиран психолог и TEDX говорител

Не потискайте емоциите. Лицензираният психолог Адам Дорси казва: "В отношения с мъж с нарцистични черти, може би Трудно е да се разпознае емоциите си и да стоите за вашите права. Често това е така, защото човекът, състоящ се в отношенията с Нарцис, обръща цялото внимание и забравя за вътрешния си опит. ".

Изображение, озаглавено ръкохватка с брака на нарцисистка стъпка 12

4. Използвайте ласкателство, преди да попитате. Вашият съпруг Narcissus вероятно реагира по-добре, когато го храни с егото, така че се опитайте да използвате тази тактика, когато имате нужда от нещо от него. В същото време, както казват, овцете ще бъдат добре, а вълците са пълни.

Например, ако имате нужда от помощ на съпруга у дома, можете да кажете: "Скъпа, знам как сте заети, но вашите изключителни способности на държача са много необходими в гаража. Необходимо е да се окачите рафтовете и съм сигурен, че никой не може да го направи по-добре от вас.

Изображение, озаглавено Дръжка за брака на нарцисистката стъпка 13

пет. Похвали положителни действия. Положителното отношение е много полезно, когато комуникира със съпруга-нарци. Такива хора жадуват за своите предимства и с трудности по допускане на информация за недостатъците. Така че се опитайте да не обръщате внимание на лошите действия и не забравяйте да похвалите партньора всеки път, когато прави нещо полезно.

Например, въпросът за жена му: "Как мина денят ви на работа?"Можете да целунете бузата й и да отговорите:" Колко готи сте попитали за това ". Така че шансовете на факта, че в бъдеще тя също ще се интересува от вашите чувства.

Метод 4 от 4:

Грижа за себе си

един. Възстановете вашата самоличност с хобита. В брака с нарцил, грижа за себе си трябва да бъде за вас приоритет номер 1. Важно е да се вземат участие в това, което причинява положителни емоции и се свързва с положителни хора. Narcissus често се опитват да изолират партньори от други хора, което затруднява комуникацията. Често, едновременно, човек пренебрегва собствените си интереси, за да запази мира и спокойствието в къщата.

Спомнете си тези хобита, които сте изоставили след брак или по-рано, вие наистина искате да участвате. Регистрирайте се за курсове, организирайте съвместна дейност чрез срещи или вземете книга в библиотеката, за да научите повече за въпроса за интереса. Можете да научите нов език, да направите ръкоделие, да станете писател или да се регистрирате в раздела Kickboxing.
Заради времето, което прекарвате от къщата, тя се превърна в болно място за вашия алчен към вниманието на съпруга, уведомете ни по-често за себе си, докато сте ангажирани в хобито си. Можете да кажете: "Скъпи, аз съм на писателски курсове. Улавяте нещо по пътя към дома?"- или:" Обичам кикбокс, но наистина ми липсва вашата сладка физиогномия по време на тренировка ".

Изображение, озаглавено ръкохватка с брака на нарцисистката стъпка 15

2. Поставете реалистични лични цели. В брака с Нарциса понякога изглежда, че всичко се върти около него, докато партньорът е като чест. Борба с усещането за неадекватност на това, което се случва, показвайки малко егоизъм и поставете тайни цели. За постигане на целите, развийте ги на интелигентната система: поставете специфични (специфични), измерими (m-измерими), постижимо (A - постижимо), ток (R - съответно) и ограничено време (T - обвързани) цели.

Винаги сте искали да се върнете към ученето? Направете списък с стъпки, които трябва да изпълните за това. Този списък може да включва анализ на списъка с университети, избор на специалност, входни изпити и получаване на препоръчителни писма.

Изображение, озаглавено ръкохватка с брака на нарцисистка стъпка 16

3. Обградете се с положителни емоции. Този съпруг пренебрегва вашите емоционални нужди, не означава, че никой не може да го даде. Намерете посветен приятел или човек, на когото можете да споделите чувствата и опита си. Прекарайте време с онези хора, които ви оценяват като човек и дават в замяна, колкото вземат.

Можете да се свържете с приятеля си с думите: "Знаеш ли, Николай, с мен се случи толкова много в брака и наистина трябва да говоря с някого. Мога ли да ви вярвам, но всички останали останали между нас?"

Ако нямате такъв надежден човек, посетете групата за подкрепа на близки нарциси. В такива групи можете да се срещате с хора със същите проблеми и да научите как се справят със ситуацията.

Изображение, озаглавено ръкохватка с брака на нарцисистка стъпка 17

4. Свържете се с специалист. Лечението на съпруга до известна степен ще ви помогне да запазите брака си, но няма да бъдете излишни, за да получите консултация със специалист. Години на унижение, критици и постоянни втори места на пиедестала често се превръщат в причина за подценено самочувствие, което причинява чувство на безпокойство и депресия.

Потърсете специалист, който има опит, работещ с партньори от Narcissus. Преди да решите, посетете няколко специалисти и изберете този, с който ще работите възможно най-удобно.

Такива посещения ще помогнат да научите повече за разстройството на вашия съпруг и да закупите необходимите умения, за да спасите брака.

Изображение, озаглавено ръководител на брак с нарцисистка стъпка 18

пет. Помислете за възможността за прекратяване на брака, ако в действията на съпруга се появи признаци на жестокост. Ако категорично отхвърлите възможността за развод, тогава си струва да преразгледате решението си, ако съпругът започне да ви обижда. Повечето нарциси никога не пресичат лицето на жестокост, но това все още може да се случи. Говорете със специалист за разработване на възможен план за действие за този случай.

Дори ако съпругът никога не е приложил физическа сила за вас, нарцисизъм предполага емоционално и психическо насилие, което е изпълнено с негативни последици за вас. Консултирайте се със специалиста и претегляйте всички "за" и "против" недоволни от брака, особено ако имате деца, защото те могат да приемат такова поведение.