Как да станете идеален чифт

"Перфектна двойка" е щастлива двойка, в която партньорите обичат да прекарват времето си заедно, оценявам се и поддържаме солидна връзка. И нека реалността "идеална" не съществува, вие с партньор под властта да приложите идеята си за идеален чифт. Започнете да изграждате доверие и развитие на умения за здравословни комуникации. Прекарват времето си заедно, за да укрепите връзката между вас.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да се изгради доверие

един. Изпълнява обещания. Никога не донесете партньора, за да ви се доверите. Опитайте се винаги да пазите тази дума и веднага предупреждавайте човек, ако нещо ви пречи да изпълните обещанието.

Например, идвате навреме и се обадете по времето, в което са обещали.
В отношенията със сигурност ще отговаряте на обстоятелствата, които ще попречат на думата. Например, по пътя на среща можете да пробиете колелото. Кажете на партньора си да не е недоразумение и неподходящо.

Изображението, озаглавено да бъде перфектна двойка стъпка 2

2. Споделете скритите мисли с партньор. В отношенията винаги е важно да се споделя интимен, така да разкриете вътрешния си свят на партньора, който включва чувства, преживявания и мечти за бъдещето.

Например, кажете на партньорите за трудностите на работното място. Можеш да кажеш: "Нямам време да правя с проекта изобщо и се страхувам да не инвестирам във времето".

Също така разкажете за вашите мечти. Например, кажете ми "Веднъж мечтая да отворя пекарна с моята приятелка. Тя ще бъде печене и аз съм организирането на различни събития и привличане на клиенти".

Съвет: Важно е партньорът да бъде отворен и с вас. Въпреки това принуди човек да открие е невъзможен. Просто бъдете близо и насърчете партньора си да споделя с вас вашия вътрешен свят.

Изображението, озаглавено да бъде перфектна двойка стъпка 3

3. Никой не казва лична информация за партньора. Вероятно ще споделите всяка друга информация, която е тайна за другите. Тази информация трябва да остане само между вас. Така ще покажете партньора, на който можете да се доверите.

Например, партньорът ви е казал как да се ядосвате на брат си заради спора. Няма нужда да наричате своя брат и да предложи да се извини или да пише за ситуацията в социалната мрежа.

Изображение, озаглавено да бъде перфектна двойка стъпка 4

Извинявам се, Когато правите грешки. Вероятно се опитвате да бъдете добър партньор, но хората не са перфектни. В случай на грешка, признайте за делото. Кажете на партньора си, че съжалявате какво се е случило и не забравяйте да коригирате.

Може да се каже "Разбирам, че днес не съм работил добре и много съжалявам. Забравих за запознанството си, но това вече няма да се случи отново. Ще направя всички наши срещи в календара.

Изображение, озаглавено да бъде перфектна двойка стъпка 5

пет

Сбогом партньор, когато прави грешки. Понякога партньорът ще се държи перфектно, но не забравяйте, че той не се опитва да те нарани. Обяснете, че сте се чувствали след думите или действията на партньора. Дайте му възможност да се извините и да помислите за думите му. Кога ще бъде готов, прости партньор и информира как виждате по-нататъшното развитие на събитията.

Например, партньорът ви ахна. Можете да кажете: "Това е срам, когато ме наричате това. Вярвам, че не заслужавам такава връзка ". След извит партньора ми кажи: "Приемам вашите извинения и прощавам ви. В бъдеще, моля те, не ме обиждай, когато се карат".

Изображението, озаглавено да бъде перфектна двойка стъпка 6

6. Поддръжка на партньор по време на неуспехи. Всеки се случва в живота трудни моменти. В същото време е важно да се покаже съчувствие, изразява любов и подкрепа. Също така насърчава партньора да не се отказва.

Например, вашият партньор не може да се увеличи. Кажи ми, че се гордеете с партньора и нямате съмнение, че той ще има още много възможности в бъдещето: "Горд съм, че сте се заели за трудно нещо. Може би сега всичко се случи по най-добрия начин, но в бъдеще ще се увеличиш.

Метод 2 от 3:

Как да общуваме с партньор

един. Обсъдете връзката си, за да видите ситуацията еднакво. Вземете навика да обсъждате как се чувствате в отношенията. Насърчавайте партньорите да следват вашия пример. Така че ще можете да предотвратите евентуални недоразумения и разногласия, както и да изградите съвместно бъдеще.

Например, обсъдете целите си във взаимоотношенията като ко-жилища, брак и деца.
Също така кажете как се чувствате във връзка. Можеш да кажеш "Струва ми се, че сега сме добре в Ладми. Какво чувстваш?".

Изображението, озаглавено да бъде перфектна стъпка 8

Слушам партньор и вземат предвид неговата гледна точка. Важно е да се съсредоточим върху думите на партньора. Първо, слушайте човек, а след това перифразирайте думите, чути в собствените си думи. Преди да отговорите, помислете за изгледа на партньора.

Можете да кажете: "Изглежда, че сте разстроили, че съм забравил вчера да мия чиниите".

Съвет на специалиста

Уилям Гарднър, Псид

Психолог, специалист по въпросите Devibor Уилям Гарднър, Psy.Д. - клиничен психолог с частна практика във финансовия район на Сан Франциско, Калифорния. Има повече от 10 години клиничен опит, той предлага индивидуално избрана психотерапия за възрастни, използващи когнитивни поведенчески техники, като помага за отслабването на симптомите и подобряване на общото функциониране на психиката. Получиха степен по психология в Станфордския университет през 2009 г. със специализация в доказателствата. След това също в медицинския център Kaiser Personale.

Уилям Гарднър, Псид
Психолог, специалист по взаимно връзка

Нашият експерт потвърждава: Се стремят да общуват и да слушат един друг. Когато обсъждате важна тема, попитайте изясняване на проблемите, така че да няма недоразумение между вас.

Изображение, озаглавено да бъде перфектна двойка стъпка 9

3. Следвайте невербалните сигнали, за да разберете по-добре партньора. Език за лице и език на тялото са в състояние да разкажат много за човешките чувства. Обърнете внимание на партньора си, когато прекарвате времето си заедно, за да научите как да разберете думите му. Важно е да се вземат предвид тези аспекти:

Ако човек се усмихва много, той вероятно е щастлив и удовлетворен;

Ако ръцете на човек са разкрити и той е изправен пред вас, партньорът е отворен за комуникация;

Ако ръцете са кръстосани на гърдите, тогава човек може да бъде затворен или защитен;

Ако човек избягва визуален контакт, той е трудно да говори с вас или той крие нещо;

Ако човек се отвърне, той вероятно е разстроен или не е готов за открит разговор;

Ако човек увеличи гласа си, той изостря ситуацията или мисли, че не го чувате.

Изображението, озаглавено да бъде перфектна двойка стъпка 10

4. Не помнете миналото по време на несъгласие. По време на кавга може да има желание да се пеят негодувание или проблеми на партньора, за да спечели върха. Това е нормално чувство, но е напълно лишено от ползи за връзката. По-добре е да оставите миналото и да се съсредоточите върху настоящето.

Например, разстроите партньора да се прибере по-късно от обещаното. Няма нужда да казвам: "Не можете да разчитате на вас. Миналата седмица сте забравили безопасно да платите за телефона ".

Изображението, озаглавено да бъде перфектна двойка стъпка 11

пет. Ежедневно изразявате Вашата благодарност. Всеки ден говори с партньор, за който го оценявате. Направете комплименти и благодарете на партньора за всички учтивост. Тя ще ви помогне да не възприемате човек, който дължи.

Например, "харесвам вашия нестандартния подход", "толкова се радвам, че мога да те прегърна", "ти си толкова умен и любезен", "благодаря ти днес".

Изображение, озаглавено да бъде перфектна двойка стъпка 12

6. Намерете компромиси по време на кавги. Всички партньори периодично се карат. В такава ситуация е важно да се обсъди проблемът и да се слуша един друг. След това се опитайте да намерите компромис, който ще подреди двете страни.

Например, искате да отложите пари за нова телевизия, а партньорът иска да отиде на пътуване. Да се съгласите да отидете на пътуване през уикенда и по-късно да купите телевизор.

Ако искате да похарчите празници с родителите си, се съгласявате да дойдете на различни родители всяка година, за да посветлите всички равни.

Метод 3 от 3:

Как да прекарваме време заедно

един. Празнуват важни дати и годишнини. Създайте свои празнични традиции, за да прекарате важни дни заедно. Измислете нещо специално за рождените дни и годишнината от събитията. Така че ще се доближите още по-силни и перфектно прекарват времето си заедно.

Например преди Коледа можете да пиете какао в светлината на гирлянда.
Печете всяка друга торта за рожден ден.
Всяка година планираме нещо специално за годишнината от връзката ви.

Изображението, озаглавено да бъде перфектна двойка стъпка 14

2. Планирайте "вечерни дни", за да запазите искрата на чувствата между вас. Важно е да прекарате една приятна минута с партньор, за да се чувствате близо един до друг. Увеличете връзката между вас, използвайки седмични дати. В такава вечер можете да излезете с нещо специално вечеря в ресторант, поход в боулинг или настолни игри у дома.

Изберете такъв ден от седмицата, който ще подреди двете страни.

Настроики: Ако сте в отношения на разстояние, след това организирайте седмични дати по видео. Така че, можете да вечеряте заедно, да видите същия филм или да играете играта.

Изображение, озаглавено да бъде перфектна двойка стъпка 15

3. Направете заедно за укрепване на емоционалната комуникация. Гледайте телевизия заедно с партньор, винаги е хубав, но също така е важно да намерите повече активни класове за двама. Направете общ списък на забавленията, които искате да намерите заедно за такива класове. Така че все още укрепвате връзката между вас.

Например, играйте на маса футбол, разходка, се занимавайте с туризъм, пригответе вечеря или отидете в бара.

Изображението, озаглавено да бъде перфектна двойка стъпка 16

4. Демонстрират физически проявления на чувствата. Задръжте ръцете, прегръдката, целувката, галите си и покажете други признаци. Обсъдете вашите нужди, а също така опитайте да въплътите желанието на другите.

Например, целунете партньор преди лягане и след пробуждане. Ако не живеете заедно, вие го целувате, когато се срещнете и сбогом.

Когато останете заедно, докоснете ръцете, гърбовете и краката на партньора.