Как да мотивираш себе си Учене

Понякога е трудно да продължите с случая, когато трябва да изпълнявате тонове домашна работа. Ако споделяте задачи за малки, изпълнени цели, ще бъде много по-лесно да се справите с работата. Също така е важно да се конфигурира и да направи план за действие. Забравете за нелюбените рутинни и започнете да мислите творчески. Изберете оптималния образ на действие и продължете с работата. Така че е по-добре да започнете предварително, за да не се опитате да направите всичко в последната минута, но не е нужно да се разцепвате за забавяне.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Поемам отговорност

един. Не се разбърквайте прекалено много за навика Save Дела. Ако сте постоянно бавни или е трудно да започнете работа, тогава се опитвате да прочетете само ситуацията. Не се опитвайте да обвинявате или да се наказвате като мотивация. Такива действия само гуми и разсейване. Бъдете щедри към вашите твърди моменти. Разпознайте проблема, но не забравяйте, че проблемите са нормални и се стремите да коригирате.

Не се сравнявайте с други съученици, които получават добри оценки. Всеки от нас научава и работи по свой собствен начин, така че се фокусира върху вашите нужди и способности, както и спре да мисли за успехите на други хора.

Изображението, озаглавено да се мотивира да учи стъпка 2

2. Освободете опита си и спрете съпротивата. Опитайте свободното писмо или започнете да поддържате дневник, за да разберете вашите преживявания поради проучване или конкретни фактори, които ви предпазват от стартиране. Премахнете двойките с приятели и съученици. Освобождаване на стресовите фактори от главите им и отлагат отрицателни чувства настрана. Направете дълбоко дъх и ми кажете - време е да промените начина си на мисли и да започнете да работите.

Ако искате да говорите приятел, уверете се, че е готов да слушате и няма да я отвлечете от изучаването.

Изображението, озаглавено Получено мотивирано да проучи стъпка 3

3. Кажете на плана си за действие в близост до човек. Кога да направите план за действие, кажете на приятел за него, съученик или роднина. Кажете ми, че искате да говорите накратко плана си и да идентифицирате предварително проблеми или затруднения. Помолете човек да ви контролира, понякога да попитате за успех или да проверите как се справяте с задачите.

Обучението е много индивидуална и уединена работа, но отговорността за други хора ще ви мотивира.

Съгласен с съученик или съсед в стаята следват успеха един на друг.

Кажете на приятеля си, че можете да се срещнете, ако имате време да завършите уроците до определено време. Малко вероятно е да разстроите приятелката си и да пропуснете срещата, така че използвайте това желание да се срещнете като мотивация да научите.

Изображението, озаглавено Получено мотивирано да изучавате стъпка 4

4. Работа в образователната група или с преподавател, за да има ангажименти към хората. Ако работата в групата не ви пречи да научите, да работите с приятел или да намерите групата за обучение. Важно е да се обсъди предпочитаният стил на учене и други аспекти, преди да се работи, за да проверите съвместимостта си. Поставете ред от съвместни цели и определете как и кога трябва да бъдат постигнати. Ако работата в групата не е за вас, тогава намери учител, с когото можете да извършите домашна работа. Да се съгласят предварително към класовете и да обмислят такива срещи като време на задачи.

Намерете преподавател в образователната институция или използвайте препоръките на приятели.

В образователната група всеки може да поеме конкретен въпрос. Заедно по-лесно за справяне с темата.

Намерете място за работа, вземете със себе си леки закуски или завъртете играта към играта.

Идват на делото предварително, така че да имате време да поправите всичко, ако партньорите не се справят или ви носят.

Метод 2 от 4:

Изберете подходящия режим на работа

един. Оценете кои работници навици по-често ви позволяват да постигнете успех. Мислете точно какви условия и умения ви позволяват успешно да запомните материала и да получите добри оценки на изпитите. Удобен е да работи в тишина и самота или на обществено място като библиотека или кафене? Оценете как по-лесно е да запомните фактите: когато преглеждате собствените си лекции или работите с учебник и анализирайте старата тестова работа? Идентифициране на такава комбинация от фактори, които ще ви позволят възможно най-позитивно, продуктивно и концентрално да работите винаги да изследвате в бъдеще в такива условия.

Спомнете си миналите опити да научите кой е донесъл добри и лоши резултати. Така че ще бъде по-лесно да разберете какви фактори да ви помогнат или да се намесват успешно.
Създайте индивидуалната си система, така че проучването да доведе до по-малко стрес.

Изображението, озаглавено Получено мотивирано да изучавате стъпка 6

2. Съсредоточете се върху дългосрочните цели и ползи за учене. Ежедневните проучвания се простират, но не е необходимо да бъдат разкъсвани от негативни аспекти. Настройте за положително - представете си ползата, която упоритата работа ще донесе. Психически си представете как получавате отлична оценка за тестовата работа, похвала на учителя или горд от вашата маса за годината. Оставете тези приятни чувства да ви запълнят отвътре, за да промените очите си.

Ако искате да отидете в университета, помислете как всяка професия ще ви донесе по-близо до ценната цел.

Използвайте дългосрочни цели като мотивация за продължаване напред.

Изображението, озаглавено Получено мотивирано да проучи стъпка 7

3. Задържане на работа за по-малки цели и задачи. Поставете конкретни цели за всяка класа по темата. Споделят мащабни цели на по-малки, изпълними задачи. Определете специфични и постижими цели, които могат да бъдат изпълнени на свой ред. Така ще продължите напред и успешното изпълнение на всяка цел ще позволи да се получи чувство за удовлетворение в края на всеки урок.

Голяма работа и безкрайни задачи обезсърчава. Вместо мисли: "Колко време трябва да се справите с всичко?"- Запитайте се:" Колко имам време да направя след два часа?"

Вместо да се опитвате да прочетете цялата книга за един подход, задайте целта да прочетете една глава или 50 страници едновременно.

Когато се подготвяте за тестване днес, помислете за вашите резюмета и записи за първата седмица на обучение, а утре се фокусира върху материалите от втората седмица.

Изображението, озаглавено да се мотивира да учи стъпка 8

4. Поставете задачите, за да могат да бъдат сложни или по-малки. В зависимост от нежеланието, е възможно да се избере такъв изпълнителен ред, при който нивото на стрес ще намалее и желанието ще започне да върви. Опитайте се да изпълнявате задачите от най-малкия до най-големия, от най-простия до най-трудните или обратно, така че задачите ви постепенно да бъдат опростени. Можете също така да изпълнявате задачи според графика за проучване.

Избраната логическа система ще позволи да не се изразходват силите, за да вземат решения и ще бъде по-лесно да превключвате между задачи.

Изображението, озаглавено да се мотивира да учи стъпка 9

пет. Определете крайния срок или прозорец в графика за всяка задача. Разделете всички задачи за изпълнени цели и се опитайте да се интегрирате в графика си. Ако сте удобни за работа в трудни условия, след това определете началното време и завършването на работата по всяка задача. За гъвкавост можете да определите крайния срок за извършване на всяка задача и да изберете по скала или ниво на сложност. Във всеки случай, всекидневен план за класове.

Мисли като: "Тази седмица трябва да научите нещо", - допринасяте за закъснението, но мисли: "Ще се занимавам от 18:00 до 21:00 часа в понеделник, вторник и четвъртък," ще не се отдалечи от плана.

Спазвайте редовния график, но не се страхувайте да прекъснете обичайния начин, ако имате нужда от разклащане. Например, опитайте се да отидете по-рано и да започнете будилник в 5 часа сутринта, за да работите сутринта на неделя. Ще бъде по-лесно да се събудите и да продължите с случая, ако планирате.

Колкото по-конкретни и цели ще бъдат вашите планове, толкова по-успешни ще решите задачите и ще научите как да интегрирате времето.

Метод 3 от 4:

Настройте и подгответе работното място

един. Разходка или чест да се настрои до положителна. Да се отървете от лошото настроение с краткосрочна физическа активност. Разходете се надолу по улицата 10 минути, за да дишате чист въздух. Седеше или танцува под любимата си песен в спалнята.

Благодарение на такива действия ще осигурите прилив на сила и добро настроение, а мозъкът ще стане податлив на нова информация, която ще увеличи ефективността на класовете.
Натрупване на инерция, която ще ви позволи да работите продуктивно.

Изображението, озаглавено Получено мотивирано да изучавате стъпка 11

2. Освежете се и се радвате в удобни неща. Ако се чувствате летаргия и липсата на желание да научите, вземете студен душ или да можете. Изберете меки дрехи, които са приятни за кожата. Шибайски тагове или плътна дъвка на колана ще ви отвлече от работа. Дрехите трябва да са удобни и размера ви. Помислете за температурата на закрито и, ако е необходимо, поддържайте топли неща под ръка. Ако имате дълга коса, събирайте ги в опашката на гърба на гърба за добър преглед.

Нещата не трябва да се усещат като пижама, в противен случай ще започнете да заспите на работното място.

Изображението, озаглавено Получено мотивирано да проучи стъпка 12

3. Поставете заповед и материали за обучение. Вашата маса в спалнята или масата в кафене трябва да бъде поставена в ред и да се премахне ненужната. Ако е необходимо, отлагайте неща настрана, за да се справят с тях по-късно. На безплатна таблица, разпространена учебници, резюмета, преносими компютри, дръжки, маркери, вземане на бележки и други необходими материали.

Когато избирате работно място, опитайте се да се отървете от всички развлекателни фактори. Седнете обратно към хладилника или прозореца, ако те пречат на фокуса ви. Работете на различни таблици с приятел, ако се отклоните един от друг.

Работното място трябва да е приятно и удобно, за да искате да прекарате време тук. Украсете стените със снимки, поставете спалня и вземете комфортен стол.

Изображението, озаглавено да се мотивира да учи стъпка 13

4. Включете компютъра и затворете всички ненужни раздели преди започване на работа. Когато работите на компютър, затворете Windows или Tabs, които не принадлежат към обучението. Подгответе необходимите документи в PDF формат. Ако имате лаптоп, работи близо до изхода, така че батерията да не се освободи и не ви разсея от изучаването.

Ако сте лесно разсеяни, но прочетете от компютър или търсите материали в интернет, можете предварително да намерите и отпечатате необходимите статии.

Ако вашият компютър е необходим само за работа в текстов редактор и с документи за PDF формат, след това деактивирайте интернет, за да не се поддадете на изкушението.

Изключете компютъра, когато не се нуждаете от обучение.

Изображението, озаглавено да се мотивира да учи стъпка 14

пет. Изключете или преведете телефона в безшумен режим. По време на проучването не е необходимо да се разсейвате от груповите разговори с приятели или да отговорите на обаждания. Ако е необходимо, трябва да предупредите всички предварително, че ще научите и няма да сте на разположение. Превод на телефона си да "не нарушавате" режим или да се изключите.

Извадете телефона в полето, за да не гледате на екрана.

Изображение, озаглавено да се мотивира да учи стъпка 15

6. Пийте вода и не забравяйте да ядете. Пийте много вода и вземете бутилка с вода, за да не се чувстват жажда. Поставете ястие с фъстъци, зърнени барове или пресни плодове до мен, така че винаги е възможно да се успокои стомаха и да попълните резервите.

Опитайте се да не правите веднага след гъстата вечеря, в противен случай можете да се отпуснете и да заспите.

Не отлагайте вечеря като награда, в противен случай празният стомах ще отвлече вниманието от работата. Под ръка трябва да има полезни закуски, за да можете да ядете.

Не го използвайте вредна храна, ястия за бързо хранене и сладкиши. Такива продукти накратко зареждат енергията, която бързо намалява.

Изображението, озаглавено да се мотивира да учи стъпка 16

7. Слушайте приятна музика. Изберете песни без думи или добре известни песни, за да не се разсейвате. Поставете албума, за да повторите или изберете голям списък с песни, за да не прекарвате времето за избора на песни.

Подходяща музика ще ви помогне да се отпуснете и да се съсредоточите.

Слушайте класиката в модерен дизайн или любимата ви музика от филми.

Енергичната музика ще поддържа темпото и спокойните песни ще помогнат да се отпуснете.

Отворете любимото си музикално приложение и намерете плейлисти като "музика за работа" или "музика за проучване".

Метод 4 от 4:

Започнете въпрос

един. Направете себе си да започнете няколко минути, за да научите аларма. Ако плашите обема на предстоящата работа, напомнете си: просто трябва да започнете и тогава ще бъде по-лесно. Първо изберете най-простата и незначителна задача. Например, прегледайте списъка с нови думи в продължение на пет минути или опитайте метода "доматен". Инсталирайте таймера за 25 минути за всяка задача. Времето ще бъде бързо и ще почувствате удовлетворение от извършената работа.

Пет минути по-късно нервните центрове на мозъка, които бият алармата с нежеланието да започне работа, ще дойдат в състояние на почивка.
В метода "доматен", всеки период от време е продължителност от 25 минути, наречена доматена, и между домати можете да зададете таймер за още пет минути, за да се отпуснете.
Ако 25 минути не са достатъчни, продължете да работите след звуковия сигнал, защото целта ви вече е постигната - започнахте да работите.

Изображението, озаглавено Получено мотивирано да изучавате стъпка 18

2. Създайте персонализиран ръководство за всеки предмет. Това е полезно, ако учителят не ви предостави ръководство за обучение или текущата надбавка не е подходяща за вашия учебен стил. Създайте такова ръководство, което съответства на вашите нужди. Използвайте образователни карти, списъци с всички необходими теми или списъци с въпроси, които могат да се срещнат на изпита. Работете с учебник, за да направите въпроси за повторение или да преформулирате името на всеки параграф на въпроса.

Например, заглавието в учебника "Антропоморфизъм в фолклорни приказки" може лесно да се превърне в въпрос: "Какво знам за антропоморфните елементи на народните приказки?"

Примери и шаблони на учебници могат да бъдат намерени в интернет.

Изображението, озаглавено Получено мотивирано да проучи стъпка 19

3. Използвайте визуални фондове, за да намерите връзки и да запомните идеи. Ако сте подходящ за визуален учебен стил, опитайте да създадете Диаграма на връзките или диаграма на Venna за организиране на образователни теми. Използвайте различни цветове, стрелки, знаци и символи за визуално изобразяване на концепции и концепции от учебници. Използвайте избор на цвят в абстракцията, за да обвържете идеите и темите.

Вместо документ за PDF или учебник, повторете нови думи на чужд език чрез абстрактен написан от цветни дръжки, за да улесните информацията.

Изображението, озаглавено да се мотивира да учи стъпка 20

4. Употреба Мнемонични техники Да запомнят фактите. Мнемоничните техники са прости вербални съвети, които помагат за запомняне на информацията. Наред с други неща можете да създадете съкращения, за да запомните списъците с думи или идеи, да композирате песни и стихотворения, за да запомните важни имена и дати от историята или сюжета на романа за литературния урок. Идеи за мнемонични техники могат да бъдат намерени в интернет или да изобретяват независимо.

Например, помнете цветовете на дъгата (червено, оранжево, жълто, зелено, синьо, синьо и лилаво) в първите букви на фразата: "Всеки ловец иска да знае къде седи фазанът.

Използвайте комични рими като: "BISSCTRICE е плъх, който работи в ъглите и ги разделя на половина, а средата е маймунка, която се изкачва по страните и ги разделя на натиск", за да запомните геометричните дефиниции.

Изображението, озаглавено да се мотивира да учи стъпка 21

пет. Слушайте подкасти и гледайте да посещавате YouTube. Ако не разбирате напълно сложната тема, тогава потърсете допълнителни материали в интернет. Платете 20 минути с видео, автор на който обяснява сложните думи, или подкасти на физиката. Всеки докладчик обяснява темите по свой начин, така че търсите такива материали, които ще ви бъдат полезни.

Инсталирайте временни ограничения, които не трябва да бъдат изваждани от графика, както и да се насърчават за изследването на допълнителни материали след прилагането на основните цели.

Изображението, озаглавено Получено мотивирано да проучи стъпка 22

6. Насърчете себе си за изпълнение на училищни цели и задачи. Излезе с малка награда за себе си за постигане на цели. В средата на класовете можете да ходите малко, да се насладите на една зърнена бамша или да слушате любимата си песен. Ако имате нужда от по-дълъг срок, погледнете един видеоклип в YouTube, поредица от любимия ви телевизионен сериал или платете 20-30 минути на хобито. След завършване на класовете можете да играете видео игри, да говорите с приятели в социална мрежа или да отидете някъде.

Храната е добра награда, но се опитват да не се докосват от голям брой продукти с високо съдържание на захар в самото начало на класовете, в противен случай нивото на кръвната захар може рязко да реши. По-добре да се хранят в самия край на урока.

Ако наградата е кратка почивка, не забравяйте, че ще трябва да продължите. Ограничете почивката във времето и не се отказвайте до мислите като: "няколко минути, и всички".

Съвети

Ако имате нужда от помощ, не се страхувайте да се обърнете към учителя или учителя! Посещавайте незадължителни класове или попитайте след урок, когато можете да подходите с въпроса. Също така не забравяйте да задавате въпроси в клас, за да покажете желанието и мотивацията си да научите.
Здравият нощен сън ви позволява да запомните по-добре информацията по време на класове. Опитайте се да спите поне 8 часа всяка вечер.
Stwind Направете компетентни записи По време на класове и използвайте един тетрадка за един предмет. Резюмето ще бъде полезно при извършване на домашна работа и при подготовката за изпити.