Как да се справим с първия месец, ако дойдат в училище

Изчакване на първите периоди може да се натоварват. Никога не знам кога и къде идват. Като се има предвид колко време прекарвате в училище всяка седмица, шансовете са, че ще се случи точно там. Ако научите как да използвате уплътнението, да се вземете в ръцете си, за да не се оставяте да се изненадват и като цяло се подготвят за появата на менструация, няма да имате проблеми, ако за първи път ще дойдат в училище.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Използвайте уплътнението

един. Вземи уплътнението. Може би сте подготвили и разтърси уплътнението в училищния шкаф, но може би това не е вашият случай. Не се безпокой! Просто попитайте в училище от всяко момиче, което според вас идват месечно. Няма нужда да бъдете срамежливи! Жените са разделени помежду си предмети на хигиена от дълго време! Това е част от виргия кода.

Може би в училищната ви тоалетна има машина за вендинг с уплътнения.
Можете също така да се свържете с училищната сестра. В Medplex определено ще бъдат уплътнения.

Изображение, озаглавено сделката, чистата първия ви период в училище стъпка 2

2. Застреляйте бикините на коленете. Седнете в тоалетната, така че цялата кръв да влезе в нея, а не на пода или на дрехите ви. Ще изтрие кръвта на тоалетната хартия за тяло.

Изображение, озаглавено сделката, чиста първия ви период в училище стъпка 3

3. Разопаковайте уплътнението и извадете защитния слой. Внимателно отворете уплътнението около уплътнението и го отворете. Тази обвивка може да бъде запазена за по-късно. Чудесно е за рециклиране вече използвана лента. След това извадете защитния слой, за да изложите адхезивната част. Обикновено от долната страна на уплътнението има дълга восъчна лента, покриваща лепкавата част. (Някои производители обвиват, които могат да действат като задната роля, така че лепкавата част вече може да бъде гола).

Изображение, озаглавено сделката, чиста първия ви период в училище стъпка 4

4. Поставете уплътнението в центъра на стъпалото. Повечето от бельото като забележителност е памучна ивица. Всъщност трябва да затворите частта, която е между краката ви. Ако на полагането една от страните повече или по-широка, тази страна трябва да бъде насочена към задната част на бельото (към вашите задници). Уверете се, че лепкавата част се вписва плътно към кърпата.

Ако уплътнението има крила, отстранете защитния слой от тях и се закрепете към централната част на панталоните. Трябва да изглежда като гарнитурални прегръдки: нейните "ръце" клин клин стъпков шев.

Уверете се, че уплътнението не е твърде далеч напред или твърде далеч назад. Тя трябва да е в центъра.

Изображение, озаглавено сделката, чиста първия ви период в училище стъпка 5

пет. Затегнете бельо. Уверете се, че панталоните и лежането са здраво подходящи за тялото ви. Първоначално може да е малко дискомфорт (напомня на пелената), но вие свикнете с него. Променете уплътнението на всеки три или четири часа (или по-често, ако селекцията е много изобилна).

Метод 2 от 3:

Адаптирайте, ако месечната намерена изненада

един. Създайте импровизиран уплътнение. Ако не можете да получите уплътнението, не се притеснявайте. Можете да използвате тоалетна хартия като уплътнение, докато стигнете до къщата или в медицинския център. Просто вземете дълга част от тоалетна хартия и сгънете в правоъгълник. Поставете този правоъгълник на клин на стъпки.След това вземете друга дълга част от тоалетна хартия и се увийте около първия правоъгълник и бикини, фиксирайки импровизирания уплътнение на място. Такова уплътнение си струва да се провери по-често от традиционното, но трябва да се справи със задачата си!

Изображение, озаглавено сделката, чистата първия ви период в училище стъпка 7

2. Контакт Училищен сестра. Ако току-що сте започнали първото месечно, би било хубаво да посетят MEDPORT. Сестрата ще ви даде уплътнения (ако имате нужда от тях) и можете да лъжете за известно време, за да влезете в себе си и да възстановите искреното равновесие. Може би сестрата също има бутилка с гореща вода или отопляема земя, която може да бъде поставена в корема по време на спазми, или болезнено, пуснато без рецепта (например ибупрофен).

Изображение, озаглавено сделката, чиста първия ви период в училище стъпка 8

3. Увийте пуловер около кръста. Въпреки факта, че първото месечно обикновено не е много изобилно, шансовете все още са големи, че някаква кръв ще падне върху панталоните. Ако ви се случи, просто увийте пуловер за кръста с дълги ръкави, за да покриете петна. Ако нямате нищо, можете да се опитате да заемате пуловер в приятелката / приятелката.

Сестрата също може да бъде под ръка. Допълнителни дрехи, които да ви заемат.

Изображение, озаглавено сделката с получаването на първия си период в училище стъпка 9

4. Не се срамувай. Най-важното е да се запази положителното отношение. Да, по време на менструация може да има маловажно добро същество и с много от тях е необходимо да се справят, но това е естествена и неразделна част от живота! Това означава, че растете и промените. Появата на менструация е по-скоро причина за радост, а не какво си струва.

Напомнете си, че почти всяка жена премина през нея! Огледайте се: почти всяка възрастна жена, която виждате, преживяхте това, през което преминавате.

Опитайте се да го вземете с хумор! Прочетете шеги в интернет и ги споделете с приятелки. Например: " Кървава мария (месечно от Masha)".

Метод 3 от 3:

Какво да очаквам

един. Разберете какво очаквате. Колкото повече ще бъдете преброени в тази тема, толкова по-лесно ще бъде да се запази спокойствие, когато всички се случват. Най-вероятно вашият първи месечно няма да бъде изобилен и дори не е като кървене. Можете просто да забележите ярки червени капки на шортите, въпреки че те могат да бъдат сянката - от тъмна бургундска до кафява. Също не се притеснявайте, ако кървенето е изобилно. Средната жена по време на менструация губи само около 30 мл кръв.

Когато дойде менструацията, може би ще почувствате чувството за влажни в късове. Също така е възможно да се чувствате, че кръвта се излива от вагината. Има шанс да не забележите нищо.
Ако се страхувате от кръв или кървене, опитайте се да го погледнете от такава част: месечно - това не е кръв от рана или рязане. Всъщност това е знак, че сте здрави.

Изображение, озаглавено сделката с получаването на първия ви период в училище стъпка 11

2. Говорете с човек, на когото имате доверие. Един от най-добрите начини да разберете какво ви очаква да говорите с майка ми, по-голяма сестра, леля, братовчед или приятелка, който вече е започнал ежемесечно. Така че ще имате отворен разговор под формата на въпрос отговор, където можете да зададете всичко, което искате да знаете по тази тема. Освен това, момичетата често имат месечни периоди на същата възраст като мама или сестра. Така че, ако решите да говорите с майка ми или сестра ми, разберете кога всички започнаха и как е било.

Можете просто да кажете: "Аз се тревожа за началото на първото месечно" (или ако те просто са дошли: "Току-що започнах първото месечно"Чест.

Тогава можете да попитате:"Как беше, когато започнаха с вас?"

Изображение, озаглавено сделката, чистата първия ви период в училище стъпка 12

3. Купете необходимите аксесоари. В местната аптека или хранителни стоки, най-вероятно ще има цяла серия, посветена на средствата на женската хигиена. Изборът е страхотен, но рано или късно ще намерите продукти, които ви подхождат най-много. За да започнете, потърсете не твърде обемни или забележими подложки. Вероятно можете да се нуждаете от лесна или средна абсорбция..

Уплътненията вероятно са най-лесният първоначален вариант. Ще трябва да мислите за много. Не добавяйте към това още и опит за това как правилно влезте в тампона за първи път.

Въпреки това, ако предпочитате да използвате тампон или Менструална купа През първия месечен, той също е нормален. Най-важното е, че се чувствате комфортно.

Ако се налага да купувате уплътнения или тампони, просто не забравяйте, че касиерът е абсолютно така или иначе това, което купувате. Това за него няма нищо ново и не го шокира.

Изображение, озаглавено сделката, чиста първия ви период в училище стъпка 13

4. Поддържайте хигиенни аксесоари в училище. Добра идея да поставите няколко подложки в раницата, чантата, спортната чанта и / или в училищния шкаф (едно или две на всяко място). Ако имате всичко необходимо с вас в училище, не е нужно да се притеснявате, че менструацията ще ви изненада.

Можете да съхранявате хигиенни аксесоари в козметична торба или наказателно.

Също така в училищния шкаф е възможно да се скрие резервна двойка бикини само в случай.

Дори в кабинета можете да съхранявате малка опаковка на ибупрофен или друга болезнена, пусната без рецепта, за да се борят с спазмите (но първо се уверете, че не противоречи на правилата на училището).

В допълнение, можете да си позволите плочката на шоколада. Доказано е, че помага с PMS и повдига настроението.

Изображение, озаглавено сделката, чиста първия ви период в училище стъпка 14

пет

Следвайте признаците на появата на менструация. Няма сто процента начин да се разбере кога ще дойде менструацията, обаче, можете да познаете на определени сигнали. Ако имате болка или гръб, спазми в коремната кухина или подуване на гърдите, тя може да покаже пристигането на първия месечен.

Първите месечни жени идват на възраст между 8 и 16 години. Средно - след 12 години.

Белите акценти могат да се появят на шорти до шест месеца преди началото на първия месечен.

Обикновено ежемесечно се случва при теглото на 45 kg.

Съвети

Ако току-що сте започнали първото месечно, използвайте уплътнения, защото те са по-лесни и по-удобни за носене.
Въпреки факта, че за първи път може да шокира, успокоява. Тя е абсолютно естествена.
Ако имате приятелка, която вече е започнала месечно, попитайте дали има хигиенни аксесоари.
Проследяване на появата на менструация, когато вашият цикъл ще устои. Използвайте приложението или пишете в календарния ден, когато се появят. Тя ще ви помогне да подготвите необходимите аксесоари, като допълнително облекло и уплътнения / тампони.

Предупреждения

Преди употреба Тампон За първи път помолете жена да ви научи как да го въведете и да го премахнете. Напълно четене на медицинска информация за въвеждането на тампон, посочен в кутията. Ако не знаете как да правите всичко правилно, свържете се с вашето.
Ако знаете за подхода на менструацията, опитайте се да не носите цветни дънки или дънки с печат, кръвта често се просмуква по дрехите!