Как да се справим с вашия цикъл: 6 стъпки

Всяко момиче е запознато с това. Това е естествено и много хора имат въпроси относно това, което е добре и какво не и какви продукти да използват. Надяваме се, че тази статия ще ви помогне.

Стъпка

един. Говорете с майките! Те ще купят всичко, от което се нуждаете.

2. Ако сте млад или това е първият ви период, санитарните салфетки (уплътнения) се вписват по най-добрия възможен начин. Майка ви ще покаже как да ги използва. Ако сте неудобно да я попитате, тогава просто извадете панталоните на коленете, отстранете защитния филм с лепкавата страна и прикрепете продукта в бельото. Изпъкналата страна ще бъде отгоре.

Изображението, озаглавено Управление на стъпката на периода 3

3. Когато използвате тампони: Разгънете опаковката, уверете се, че нишката е на дъното и я влезе във вагината на пода на пръста. Не забравяйте, че това тяло в тялото ви не е правилно, но с утайка от гръбнака, така че го поставете вертикално.

Изображение, озаглавено Управление на стъпката 4

4. Съхранявайте тези средства до тоалетната, банята или в спалнята. Също така някои от тези хигиенни продукти могат да бъдат държани в чанта или в училищен шкаф, само в случай. Не забравяйте за правилата за рециклиране: поставете полагането (поставяне на тапун, както е) и хвърляте в кутия или боклук, която стои в обществени или училищни тоалетни.

Изображение, озаглавено Управление на периода 5

пет. Вашият цикъл ще се състои от 2-3 изобилни, 2-3 средни и 2-3 светлинни дни. В изобилни дни трябва да сменяте уплътнението на всеки 2-3 часа. Средно на всеки 3-4 часа, а в белите дробове - 4-5. Можете да си купите уплътнения с различни абсорбиращи способности, но никога не използвате твърде дълго, защото ще има неприятно аромат. Никога не оставяйте тампона в повече от 4 часа (2 на изобилни дни), както ще бъдете в опасност или TSS (вижте. предупреждения). Също така не забравяйте, че използването на тампони, трябва да направите почивка, за да придадете времето на вагината, за да проветрите. Никога не използвайте тампони през нощта, защото няма да можете да го промените за 8-12 часа.

Изображението, озаглавено Управление на стъпката си 6

6. Купете уплътнения / тампони на различни марки, докато не вземете подходящо лично. Не забравяйте, че всеки организъм е различен, така че тествате различни марки, не само популярни.

Съвети

Не забравяйте, че това се случва с жени по целия свят всеки месец. Вие не сте сами, това е просто леко неудобство, с което всички се справят!
Задайте календара на цикъла, след това ще знаете началото, крайните и изобилни дни.
Не забравяйте, че само първоначално ще бъде дискомфорт, тогава ще стане по-лесно! Тези периоди ще бъдат болезнени / изобилни само в края на първия и първи от втория ден преди да станат оскъдни и не забележими. Това варира от жена до жена, но най-вече се случва с Креснедо / Декември.
Винаги носете тъмните панталони тези дни.
Съхранявайте хигиенните продукти в банята помнете, че могат да абсорбират пара от гореща душа.
Не харесвате идеята с календара? Защо да не изтеглите страхотно ново приложение "Розово уплътнение"? Всичко е за вас. Тя ще ви каже кога да очаквате началото на цикъла.
През този период ние носим черни бельо и черни панталони, защото в случай на потока и появата на кръвно петно, то няма да е толкова забележимо. Ако не харесвате тъмни неща, носят безплатно не съседни дрехи.
Ако се тревожите за болката по време на менструация, има много пари, които могат да помогнат: например, направете нагревател, пийте ибупрофен или други противовъзпалителни болезнени агенти, вземете гореща баня или прегърнете възглавница, за да разхлабите мускулите на мускулите. Повдигнете краката, лежащи на гърба. Задържането на отоплението на корема ще ускори ефективността на този процес.
Панталоните без еластични / VPL ще бъдат по-удобни, защото те не затягат стомаха, намаляват болката.
Ако вашият месечен / изобилен / болезнен, консултирайте се с лекар за съвет. Те ще препоръчат полезен боклук.
Ако вашият месечно вече е на път (повечето жени имат цикъл от 28 дни, но ще ви трябват 2-3 години, за да го стабилизирате, така че не очаквайте, че той ще бъде редовно редовно) използва ежедневни уплътнения.
Те са тънки като хартия и могат да абсорбират само малко количество кръв, но ще могат да ви предпазят от потока, в рамките на един час. Такива уплътнения могат да се използват и при изхвърлянето на менструацията в началото.
Не е нужно да носите панталоните на баба всеки цикъл! Ако искате да носите широки дрехи, опитайте се да вземете красиви цветове или модели, а не само бежови или кафяви нюанси!
Нощното време може да бъде вашият кошмар през този период, особено болка. Облечете се по-дебел, абсорбиращ уплътнение или ако наистина го искате, тампон. Страда от периодични болки, приемайте ибупрофен преди лягане и легнете от едната страна, леко натискане на възглавницата, навита в топката. Така че вие поставяте натиск върху матката и намалявате болката, тя не се случва на гърба.
Когато става въпрос за наркотици, дайте предпочитание към ибупрофен или противовъзпалителна болка, тъй като те намаляват спазмите и блокират болката. Вземането им през деня, както е написано в рецептата, ще ви помогне да нараните и дори да излекувате причините си!

Предупреждения

Някои жени страдат от анемия. Анемия, това намаление е количеството на желязото в кръвта. Това състояние може да бъде причинено от твърде честа менструация (на всеки 2-3 седмици) или изобилието му. Това се случва, защото загубата е по-значима от попълването. Ако имате често изобилие менструация, да се чувствате замаяност или губите съзнание, консултирайте се с Вашия лекар.
Ако оставите тампонът отвътре за дълго време, се появява рискът от tss. За да намерите по-подробна информация за този феномен, тип токсичен шок синдром в Google.
78% от жените страдат от периодична болка (спазми) непосредствено преди започване на това менструация на подхода. Въпреки това, ако болката е твърде силна (замаяност, непоносима болка, предварително корумпирана държава), незабавно се консултирайте с лекар.