Как да се подготвим за менструация в юношеството

Рано или късно започва менструацията. Научете как да се подготвите за първата менструация или за менструация като цяло!

Стъпка

един. Разберете колкото се може повече информация за менструацията. Полезна информация може да бъде намерена в книги и списания в библиотеката, на когнитивни сайтове или от познат лекар.

2. Опитайте се да намерите безплатни проби от уплътнения или тампони. Погледнете в интернет популяризирането на фирми, произвеждащи тампони или уплътнения: може би те предлагат безплатни проби. Ако е необходимо, помолете разрешение от родителите, но те са малко вероятно да имат предвид! Също така прекарайте малко проучване и прочетете описанието на такива продукти на работните места на производителите. Дори ако не сте успели да получите безплатни проби, мама, по-голяма сестра или приятелка, която вече е започнала менструация, може да сподели с вас, за да можете да изберете удобен вариант. Ако е възможно, избягвайте да купувате подложки / тампони, докато не се опитах проби - ако те не ви подхождат, не трябва да съжалявате за изразходваните пари.

Изображението, озаглавено да бъде готово за периода си като тийнейджърска стъпка 3

3. Проверете онлайн магазините - можете да намерите комплект за първа менструация. Такива комплекти, ако ги намерите, се състоят от проби от различни продукти, така че лесно можете да изберете какво ви подхожда.

Изображение, озаглавено да бъде готово за вашия период като тийнейджърска стъпка 4

4. Направете така, че във всяка от чантата си, училищната раница, чанта за фитнес поне един Тампон или уплътнение. Ако менструацията започне с вас или с приятелката ви, ще принудите. Не толкова забавно разходка с кърваво петно на бельо. В същия случай е полезно да носите резервни бикини с вас.

Изображението, озаглавено да бъде готово за периода си като тийнейджърска стъпка 5

пет. Свикнете с вашия цикъл. Когато е все още нередовно, си струва да носите ежедневни уплътнения. Така, ако започва менструацията, подборът няма да отиде. Получете календар, за да видите кога идват тези дни, но го правят незабележимо. Може би е необходимо да се определят "червените" точки на календара или просто да започнете отделен календар за тази цел, който винаги ще пазите, кажете, в нощната маса и не приемайте никъде.

Изображението, озаглавено да бъде готово за периода си като тийнейджърска стъпка 6

6. Използвайте бельо за менструация. Гащички за менструация са бикини със специален защитен слой, който се носи заедно с тампон или менструална купа (за защита срещу течове) или сами по себе си (ако има много слаби разпределения). Ако носите обикновени бикини, дайте тези дни по-затворени и стегнати модели.

Изображение, озаглавено Оценявам Death Metal Step 3

7. Помислете за използването на менструалната купа. Това е силиконова купа, която се въвежда във вагината и събира кръв и не я абсорбира.

С купата можете да ходите по-дълго, отколкото с тампон: около 8 часа.

Купата е много по-икономична в дългосрочен план: тя струва средно около 1000-2000 рубли и може да продължи до 15 години.

Всичко, което трябва да направите, е да поставите чаша с чисти ръце, извадете чистите ръце, когато тя е пълна, изплакнете и поставете.

Изображението, озаглавено да бъде готово за периода си като тийнейджърска стъпка 7

Осем. Говорете с някой, на когото имате доверие, например с майка ми или по-голяма сестра. Те ще ви кажат, че няма какво да се страхувате. Менструацията е нормална част от растежа. Без жените й никога не биха могли да имат деца!

Съвети

Не забравяйте, че при първата менструация почти сто процента вероятност няма да бъде редовно. Не се притеснявайте и не мислете, че нещо сериозно се е случило с вас. Всичко е част от цикъла. Бъдете готови и за спазми и / или коремна болка. Ако наистина сте уверени, че имате проблем, говорете с Вашия лекар или с друг възрастен, на когото имате доверие.
Винаги имайте резервни панталони / панталони в чантата / шкафчето в случай на изтичане.
Ако почувствате промени в настроението или повишаване на емоциите към или по време на менструация, това е нормално. Това се нарича PMS - предменструален синдром.
Ако искате да прекарате тест, който е показан по телевизията, можете да прекарате няколко уплътнения. Изсипете вода с боя в уплътнението и вижте колко ще абсорбира. Поставете тампона в чаша с вода и погледнете колко ще се разшири. Честно казано, може да е забавно. По този начин можете да определите каква абсорбираща способност в подложките. Вземете 2 слоя различни фирми с максимална абсорбираща способност, налейте същото количество вода върху тях и вижте кой от тях поглъща повече влага (това е ценна информация, както по този начин можете да определите кои уплътнения ще се поберат във вашия брой секрети Чест.
Говори с майка ми. Разбира се, това ще бъде неудобно, но не забравяйте, че тя също преминава през нея!
Задайте всички въпроси, тъй като е абсолютно нормално.
Винаги носят мокри кърпички в случай, че менструацията започва внезапно.
Ако менструацията ви е изненадала в училище, след това да блокирате мястото колкото е възможно повече. Помолете учителя разрешение да посети сестрата. Ако няма училищни медицински сестри, тогава попитайте съученик или учител, има ли допълнителни уплътнения.
Сложете бутилката с гореща вода на корема.
Опитайте се да вземете болкоуспокояващи, които сте назначили за лекар. Можете също да пиете ибупрофен, ако коремната болка стане непоносима.
Говорете с надеждна приятелка или възрастен, на който може да се вярва.
Ако сте на обществено място, уверете се, че вашите подложки и тампони са на сигурно място в чантата, в кармашка на замъка.

Предупреждения

Никога не оставяйте тампона в повече от 8 часа. Ако го оставите за по-дълго време, тогава съществува риск от получаване Синдром на токсичен шок (STS). Това се случва рядко, но понякога може да бъде фатално.
За времето, когато отидете в гимназията, започнете с вас няколко подложки (тампоните не се препоръчват за първата менструация, трябва да изчакате, докато цикълът стане редовен), така че менструацията не ви е изненадана.
Ако някаква кръв течеше върху дрехи или листове, винаги използвайте студена вода, а не горещо. Горещата вода може да направи петна по-стабилна. Гледайте петна със сол, докато абсорбира кръвта. Ако имате водороден пероксид, добавете го в студена вода, нанесете разтвор на петна и го придадете на абсорбиране. Най-добре да го направите, когато петото е свежо.
Винаги мийте ръцете си преди да поставите тампон или поставете уплътнение.
През първата година се препоръчва употребата на подрастващи уплътнения.

От какво имаш нужда

Гащички за менструация. Те не продължават, така че те ще ви предпазят от неудобната ситуация в училище. Започнете да ги носите няколко дни преди очакваната менструация
Уплътнения и тампони
Мокри кърпички
Възрастен човек, на когото можете да потърсите съвет (член на семейството, доктор и т.н., за предпочитане женски). По-добре е да търсите съвет онлайн, тъй като източникът може да бъде ненадежден и да предостави невярна информация, която може да причини проблеми
Резервни бикини (някои жени предпочитат да носят бикини малко по-големи в тези дни, тъй като уплътнението върху тях седи по-добре)