Как да готвя овесена каша

Закуската може да бъде евтина, полезна, понижаване на нивата на холестерола и наситени за цяла сутрин. И това е наистина вкусно!

Стъпка

един. Донесете тенджера за обезмаслено мляко.

Изображение, озаглавено Направете овесена стъпка 2

2. Добавете два зрели банани или други плодове или плодове.

Изображение, озаглавено Направете каша стъпка 3

3. Добавете ванилия, Muscata и Cinnamon Essence Drop (или други подправки, които ви харесват).

Изображение, озаглавено Направете овесена стъпка 4

4. Добавете евтина каша.

Изображение, озаглавено Направете Poorge Step 5

пет. Сварете 4-5 минути на слаб огън, постоянно разбъркване.

Изображение, озаглавено Направете каша стъпка 6

6. Поставени в две купи.

Изображение, озаглавено Направете овесена стъпка 7

7. Добавете смес от любимите си ядки и семена и малко мляко. Опитайте кашу, слънчогледови семена, семена от канабис, семена от бельо, тиквени семена, всичко, което можете да запържвате във фурната, когато печете нещо друго.

Изображение, озаглавено Направете Poorge Step 8

Осем. Готов.

Съвети

Може да предпочетете:

Пълномаслено мляко
По-скъпа овесена каша
Вода, а не мляко

Експериментирайте, докато стигнете до желания резултат.