Как да намалим налягането на очите без капки

Очната хипертония е едно от най-често срещаните заболявания на органите на визията. Причината за появата му се превръща в увеличаване на налягането на вътреочната течност (вътреочно налягане). Хипертонията на очите може да доведе до глаукома и дори устойчива загуба на зрение, така че е изключително важно да се започне лечение във времето. Високото вътреочно налягане или хипертония на очите няма симптоми, тя може да бъде диагностицирана само при посещение на окулиста. Обикновено капки за очи се предписват за намаляване на вътреочното налягане, но за съжаление те не помагат на всички.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Промяна на диетата и начина на живот

един. Намалено ниво на инсулин в тялото. Лицата, страдащи от болести като затлъстяване, диабет и високо кръвно налягане, често стават по-малко податливи на инсулин, в резултат на което тялото започва да произвежда повече инсулин. Това е високо ниво на инсулин, който е свързан с повишаване на налягането на очите.

За да се реши този проблем, на пациентите се препоръчва да не ядат някои продукти, провокиращи рязко увеличение на нивото на инсулин. Те включват: захар, зърнени храни (плътна и органична), хляб, тестени изделия, ориз, зърнени и картофи.

Изображение, озаглавено по-ниско налягане на очите, полезни капки Стъпка 2

2. Редовно упражнение. Редовното физическо възпитание (аеробика, джогинг, ходене бърза стъпка, колоездене и упражнения за мощност) помагат за намаляване на нивата на инсулин в тялото, като по този начин предотвратяват появата на очна хипертония.

Инсулинът е хормон, който доставя кръвната захар (глюкоза) в клетките на тялото, където действа като източник на енергия. Ако прекараме тази енергия чрез упражнения, нивото на глюкоза в кръвта ще намалее заедно с инсулин. С ниски нива на инсулин на хиперстимулацията на симпатичния очен нерв не се появява. Това означава, че налягането на очите остава нормално.

Елате физическо възпитание най-малко 30 минути на ден от три до пет дни в седмицата.

Изображение, озаглавено по-ниско налягане на очите без капки стъпка 3

3. Приемане на омега-3 полиненаситени мастни киселини. Докозахексанова киселина (DGA) е вид омега-3 мастни киселини, които допринасят за поддържането на здравето на ретината и предотвратяване на увеличаване на вътреочното налягане.

DGA и други омега-3 полиненаситени мастни киселини се съдържат в мазна студена вода - сьомга, риба тон, сардини, мекотели и херинга. Яжте такава риба два или три пъти седмично, за да повишите нивото на DGA в тялото.

Можете също да повишите нивото на DGA, като приемате рибни капсули или хранителни добавки на базата на водорасли. За оптимални резултати се препоръчва да се вземат 3-4 мг рибено масло или 200 mg добавки, базирани на водорасли ежедневно.

Изображение, озаглавено по-ниско налягане на очите, полезни капки Стъпка 4

4. Продукти, съдържащи лутеин и зеаксантин. Лутеинът и зоаксантин са каротеноиди и действат като антиоксиданти, защитаващи тялото от свободните радикали. Последните отслабват имунната система, която може да причини инфекция и увреждане на визуалните нерви.

Лутеин и зеаксантин също помагат за намаляване на налягането на очите чрез намаляване на окислителното увреждане около зрителния нерв. Това е много важно, защото всяко увреждане на зрителния нерв увеличава налягането на очите.

Отлични източници на лутеин и зоаксантина са храни като спанак, листа и брюксел, броколи и жълтъци от сурови яйца. Опитайте се ежедневно да използвате поне един от тези продукти в основното си ястие.

Изображение, озаглавено по-ниско налягане на очите Условия капки стъпка 5

пет. Избягвайте Transjirov. Както бе споменато по-горе, омега-3 полиненаситени мастни киселини спомагат за намаляване на вътреочното налягане. Но продуктите с високо съдържание на трансгнисти пречат на правилното функциониране на омега-3 мастни киселини, които могат да доведат до увеличаване на налягането на очите.

В това отношение се препоръчва да се ограничи използването на богати продукти. Те включват третирана или печена храна, пържени храни, сладолед, варени в микровълново пуканки и говеждо месо.

Изображение, озаглавено по-ниско налягане на очите, полезни капки Стъпка 6

6. Антиоксидантове. Тъмните плодове като боровинки, къпини и боровинки имат положителен ефект върху цялостното състояние на очите, тъй като те укрепват капилярите, предават хранителните вещества в очите на очите и мускулите. Това се дължи на факта, че тъмните плодове съдържат антиоксиданти, които укрепват кръвоносните съдове. Така ще намалите риска от кървене и увреждане на кръвоносните съдове.

Опитайте се да ядете тъмни плодове поне веднъж на ден.

Алфа липоева киселина (ALC) е антиоксидант и се използва за предотвратяване и лечение на множество заболявания на очите, включително глаукома и повишено око на очите. Обикновено се приема в количество от 75 mg два пъти дневно.

Боровинките са широко използвани за увеличаване на зрителната острота и лечението на дегенеративни заболявания на очите, включително хипертония на очите. Клинично изследване на един продукт, съдържащ боровинки и пиновлол (екстракт от борова кора), потвърждава способността да се намали налягането на очите.

Екстрактът от гроздови семена е антиоксидант и се използва успешно за намаляване на напрежението на очите, причинено от отблясъци. Екстрактът от гроздови семена се използва широко в борбата срещу стареещите знаци и за подобряване на нощния изглед.

Метод 2 от 4:

Оперативна намеса

един. Осъзнаване на необходимостта от операция. Не преминаването на високо налягане може да увреди очите на очите и да доведе до глаукома. С течение на времето глаукома води до загуба на визия. Обикновено при лечението на глаукома използват капки за очи и орални администрации. Ако такова лечение не работи, то ще изисква оперативна намеса за намаляване на налягането на очите.

Лечението на глаукома хирургично спомага за подобряване на движението на течности вътре в окото, което помага за намаляване на налягането. Понякога една операция може да не е достатъчна, за да се премахне напълно високо налягане и глаукома. В такава ситуация може да се изисква допълнителна намеса.
Има няколко разновидности на лечението на глаукома, те зависят от тежестта на състоянието ви.

Изображение, озаглавено долното налягане на очите без капки стъпка 8

2. Дренажни импланти. Отводняващите импланти се използват за лечение на повишено налягане на очите при деца и хора с късни етапи на глаукома. По време на операцията в очите поставете малка тръба, улесняване на изтичането на течност. Надходящ поток на дясната течност насърчава нормалното налягане на очите.

Изображение, озаглавено по-ниско налягане на очите, полезни капки стъпка 9

3. Лазерна операция. Trabeheloplasty е вид лазерна хирургия, при използване на мощен лазерен лъч, откриването на блокирани дренажни канали на окото се извършва за отработена флуид. След операцията се изисква периодично да се проверява налягането на очите, за да се гарантира успехът на процедурата.

Друг вид лазерна хирургия е иридотомия. Използва се в случаите с много тесни ъгли на предната камера. По време на работа в горната част на ириса окото се извършва чрез малка дупка, необходима за отстраняване на течност.

Ако лазерната иридотомия не носи очаквания резултат, може да се наложи периферна иридотомия. Това отстраняване на малка част от ириса за подобряване на изходящите потоци. Такива операции рядко се извършват.

Изображение, озаглавено по-ниско налягане на очите без капки стъпка 10

4. Хирургия за филтриране. Трабекулектомия се използва като последно средство при лечението на високо налягане на очите, ако капки за очи и лазерна намеса не са имали ефект.

По време на такава операция хирургът изпълнява дупка в склерата (протеин) и премахва малко количество тъкан в основата на роговицата. Благодарение на това става възможно безпрепятствено изтичане на течност и последващото намаляване на вътреочното налягане.

Операцията се извършва на едното око и ако имате нужда, след няколко седмици се повтаря на второто. След такава хирургична интервенция може да се изисква допълнително лечение, защото дупката може да запушва или затваря.

Метод 3 от 4:

Упражнения за релаксация на очите

един. Мига на всеки 3-4 секунди. Докато работите на компютъра, гледате телевизия или да играете видео игри, хората започват да мигат по-малко. Това води до пренапрежение на очите.

За да се отпуснете и освежите очите си, извършете съзнателно усилие да мигате на всеки 3-4 секунди най-малко две минути. Ако е необходимо, можете да проверите времето до часа.
Така ще намалите натиска върху очите и отново ще бъдете готови да се справите с нова информация.

Изображение, озаглавено по-ниско налягане на очите, полезни капки Стъпка 12

2. Затворете дланта си. Това ще ви позволи да отпуснете очите и ума си, да премахнете напрежението и да мигнете свободно.

Затворете дясното око с дясната ръка, така че пръстите ви да са на челото, и дъното на дланта - на скула. Няма нужда да се прилагат усилия.

Не изваждайте ръката от 30-60 секунди, докато свободно мигайте. След това отворете дясното око и повторете процедурата за лявото око.

Изображение, озаглавено по-ниско налягане на очите с капки стъпка 13

3. Опишете очите, които можете да си представите осем. Такова упражнение ще спомогне за укрепване и повишаване на гъвкавостта на мускулите на очите, което ще намали тенденцията за нараняване и увеличаване на налягането.

Представете си върху стената пред вас голям номер 8, обърнато страна. Без движещи се глави, кръг на този осем. Повторете упражнението една или две минути.

Ако ви е трудно да представите обърнат осем от осемте, можете да напишете тази фигура на голям лист хартия и да го консолидирате на стената.

Изображение, озаглавено по-ниско налягане на очите без капки стъпка 14

4. Фокусирайте се върху близки и отдалечени обекти. Такова упражнение помага да се укрепят мускулите на очите и подобрява зрението.

Намерете тихо място, където нищо няма да ви отвлече. Пазете палеца пред себе си на разстояние 25 cm и се съсредоточете върху него.

Фокусирайте върху палеца си в продължение на 5-10 секунди и след това превключете в друг обект на разстояние 3-6 метра от вас. Алтернативно превключете вниманието от палеца върху отдалечения обект и обратно за една или две минути.

Изображение, озаглавено по-ниско налягане на очите, полезни капки Стъпка 15

пет. Мащабиране. Това упражнение подобрява уменията за фокусиране и подпомага укрепването на мускулите на очите.

Издърпайте ръката си и поставете палец. И двете очи се фокусират върху големия пръст и след това започват бавно да доставят пръста си, докато се окаже около 8 см от лицето ви.

След това отново извадете палеца от лицето, докато не се откъснете от него. Упражнението се извършва в рамките на една или две минути.

Изображението, озаглавено преодоляването на страха от оси и пчели стъпка 19

6. Опитайте терапията с биологична обратна връзка (NeoToid, BOS терапия). Този метод може също да спомогне за намаляване на вътреочното налягане. Същността на BOS терапията е, че се научите да контролирате процесите, които се срещат в организма, по-специално сърдечният ритъм, кръвното налягане и телесната температура. По време на сесиите лекарят ще ви научи правилните техники и в бъдеще можете да ги практикувате сами.

Метод 4 от 4:

Какво е очната хипертония

един. Откриване на високо налягане на очите. Увеличеното налягане на очите (в медицината - хипертония на очите) е трудно да се диагностицира, тъй като няма видими симптоми като зачервяване на очите или болката. Да идентифицирате не една външна инспекция, така че ще трябва да изглеждате като окуляр. Когато диагностицирате очна хипертония, лекарите използват интегриран подход.

Тонометрия. Тази процедура предполага измерване на вътреочното налягане на двете очи и го проверява за съответствие с нормата. Анестезия на окото се извършва за определяне на налягането, след което се въвежда оранжево боя.
Резултат от 21 mm rt. Изкуство. или по-горе обикновено показва наличието на очна хипертония. Други причини обаче могат да повлияят на резултата, сред които са наранявания на главата и окото или кръвния клъстер за роговицата.
Тонометрия с въздушна струя. По време на процедурата пациентът трябва да гледа директно в апарата, докато специалистът го свети в очите му. След това специалният апарат изпраща кратък въздушен струя директно в очите. Устройството чете натиск чрез оценяване на промените в отражението на светлината, когато е изложено на окото на въздушния поток.

Изображение, озаглавено по-ниско налягане на очите, полезни капки Стъпка 17

2. Причини за високо налягане на очите. Очната хипертония е причинена от стареене и редица други причини, сред които се разграничават следното: t

Прекомерно генериране на течности. Вътреочната течност е прозрачна и продуцирана с око. Отстраняването на течността от окото се осигурява чрез трабекуларна мрежа. С прекомерно производство на вътреочна течност, увеличава налягането на очите.

Недостатъчен източник на течност. Недостатъчният изтичане на вътреочна течност също води до увеличаване на налягането.

Някои лекарства. Редица медицински препарати (сред които стероиди) могат да причинят очна хипертония, особено при хора с предразположение към този проблем.

Наранявания на очите. Всяко дразнене или наранявания на очите могат да повлияят на баланса на производството и изтичането на вътреочна течност, което води до увеличаване на налягането на очите.

Други очни заболявания. Обикновено очната хипертония е свързана с други заболявания на очите като псевдоксфолиационен синдром, синдром на роговицата и дисперсионен синдром.

Изображение, озаглавено по-ниско налягане на очите, полезни капки Стъпка 18

3. Разгледайте рисковите фактори на очната хипертония. Налягането на очите може да се увеличи с всяко лице, но изследванията потвърждават, че следните групи от населението се намират в специалната област на риска:

Афро-американци;

хора над 40 години;

Хората, които имат очна хипертония и глаукома, са семейна болест;

Хора с намалена централна дебелина на роговицата.

Предупреждения

Някои видове риби, които се препоръчват да се хранят за увеличаване на нивото на омега-3 мастни киселини, съдържат малко количество живак, но с ограничена употреба те няма да ви навредят. Специални предпазни мерки трябва да се вземат само за бременни жени или тези, които се опитват да забременеят. Такива лица са по-добре да не ядат кралска скумрия, румче, риба меч и месо от акула.
Ако вече използвате капки за очи, за да намалите налягането на очите, не прекъсвайте лечението, без да го обсъждате с офталмолог.