Как да наблюдавате натиска (с илюстрации)

Повишена кръвна (артериална) налягане (наричана още хипертония) е често срещан проблем и може да предизвика други проблеми със здравето, ако го поставите на samonek. Американската асоциация на сърцето (американска сърдечна асоциация) твърди, че стабилната хипертония може да предизвика мускулна слабост (провокиращи се прекъсвания, наречени аневризми), лае на съдове, образуване на съсиреци и плаки (които са основната причина за емболизма на инсултато), като както и увреждане на вътрешните органи. Ако сте предразположени към хипертония, Вашият лекар може да Ви посъветва редовно да контролирате кръвното налягане. Има няколко начина да го направите.

Стъпка

Част 1 от 2:

Подготовка за измерване на кръвното налягане

един. Разберете защо измервате кръвното налягане. В допълнение към редовните измервания на налягането във вашето медицинско заведение, лекарите често препоръчват пациенти, страдащи от хипертония, измерват кръвното налягане у дома. Вярвам или не, но нивото на кръвното налягане на къщата има няколко предимства пред подобна процедура в медицинско заведение:

Изключение от фалшиви показатели. Много хора, попадащи в болницата или клиниката, могат да изпитат тревожност и тревожност, това е нормално. Въпреки това вълнението може да увеличи импулса и кръвното налягане, съответно, показанията за измерване ще бъдат надценени (t. Н. "Ефекта на бялото палто"Чест. Измерването на кръвното налягане на къщата ви гарантира спокойна атмосфера и без допълнителни емоции.
Изготвяне на дългосрочни графики за налягане. Докато отивате при лекаря всеки ден, Вашите индикатори са доста отделни точки, елиминирани от цялостната картина. Измерете натиска на къщата, можете по-често (и как е удобно за вас), така че ще получите по-пълен набор от ретроспективни данни, от които можете да направите правилните заключения.
Ранна диагноза. Често измерващо налягане, можете да забележите неговото увеличение преди Как забелязват лекари. Това е особено полезно, ако вземете ново лекарство, което сред нежеланите реакции може да бъде увеличаване на кръвното налягане.

Изображение, озаглавено мониторно кръвно налягане стъпка 2

2. Не забравяйте, когато налягането на къщата е най-доброто. Няма постоянна нужда да се измери кръвното налягане - ако не сте сигурни дали трябва да го направите, попитайте Вашия лекар. Американската сърдечна асоциация вярва, че Вашият лекар най-вероятно ще ви посъветва да измерите натиска в следните случаи:

Току-що започнахте да лекувате хипертония и трябва да проверите ефективността на лечението

Вие сте в състояние, което изисква по-задълбочен мониторинг на налягането (сърдечносъдови заболявания, диабет и др.Чест

Вие сте бременна (в някои случаи)

Ако имате високо налягане при измерване в клиниката (за да елиминирате вероятността от бялата роба)

Вие сте възрастен човек

Имате съмнения Скрита хипертония (Ефектът, противоположен на ефекта на бяла роба, когато посещавате поликлиниката, имате налягане)

Изображение, озаглавено мониторно кръвно налягане стъпка 3

3. Изследват как се измерва кръвното налягане. Всяко устройство за измерване на налягането дава два числа: Систоличен Налягане I Диастоличен натиск. Без значение кое устройство, което използвате, измерването се извършва, както следва: маншети, облечени в ръка, надут по такъв начин, че временно спиране на кръвния поток. Стетоскоп (или електронно прослушване) фиксира наличието на кръвен поток. Когато кръвният ви поток слуша (като пулс), маншетът постепенно се издуха и кръвта се възобновява. Въз основа на налягането в маншета и времето, когато вашият кръвен поток се чува, се определя вашето систолично и диастолично налягане. Кръвното налягане се измерва в милиметри на живачния стълб. Това е написано тук:

Ваш Систоличен Налягането се измерва, когато все още се чува кръвта ви, с други думи, "максимум" Натиск в маншета.

Ваш Диастоличен Налягането се измерва в момента, в който кръвта вече не се чува.

Изображение, озаглавено мониторно кръвно налягане стъпка 4

4. Изберете устройството за измерване на кръвното налягане (тонометър), което ще се насладите. Има два вида тонометри: ръчно (анероид) и автоматично. И двете използват надуваем маншет за измерване на налягането. Какво устройство да изберете, насочете препоръките на Вашия лекар и собствените си предпочитания.

В цифровите тонометри има автоматично (или полуавтоматичен) възхитен маншет, свързан към малък екран, на който се показват стойностите на налягането. Ако тономерът е напълно автоматичен, тогава всичко, което трябва да направите, е просто да избутате ръката си в маншета и кликнете върху бутона за измерване на старта. Благодарение на простотата и удобството, цифровите тонометри са популярни.

Позлата тонометър, който вероятно сте виждали в болницата, лекарите обикновено ги използват. Състои се от измервателно устройство със стрелка и набиране, към който е прикрепен надуваем маншет. Затегнете маншета на върха на ръката и я надуйте с гумена круша, след това слушайте импулс стетоскоп, за да измерите кръвното си налягане. Анероидните тонометри са малко по-сложни за използване, но докато практикувате малко, лесно можете да ги използвате.

В някои (редки) случаи, лекарят може да препоръча устройство, наречено амбулаторно кръвно налягане (ABPM). Това устройство е на ръката ви цял ден (обикновено 1-2 дни) и автоматично измерва и записва индикаторите за натиск на определени интервали. Тъй като тези устройства рядко се използват и не изискват никакви действия на пациента, освен, освен, необходимостта да го носят, така че ние няма да разкажем за тях подробно.

Изображение, озаглавено мониторно кръвно налягане стъпка 5

пет. Подгответе заседание на кръвното налягане. Независимо от това кои устройства използвате, трябва да извършите няколко прости действия, за да сте сигурни, че сте спокойни и кръвното ви налягане е минимално. Преди измерване на налягането:

Не упражнявайте физическа активност 30 минути преди измерване.

Не яжте нищо и не пийте час преди измерването. Храната може да ускори метаболизма ви, а студената вода може да намали температурата на тялото ви, така че свидетелството на тонометъра ще бъде неточно.

Отивам в тоалетната. Вярвам, че вярвате или не, но пълният пикочен мехур може да не ви позволи да се отпуснете.

Седнете на стол близо до масата. Седнете гладко, облегнете се на гърба, не пресичайте краката.

Поставете предмишницата на масата на нивото на сърдечната длан.

Ръката трябва да бъде без дрехи. Можете да преобърнете ръкава или да извадите горните дрехи, ако е твърде близо.

Част 2 от 2:

Измерване на кръвното налягане

Използване на цифров тонометър

един. Сложи маншета над рамото. Тази артерия се намира в лакътя ви, така че заключете маншета точно над лакътя, но под бицепса.

Изображение, озаглавено мониторно кръвно налягане стъпка 7

2. Включете цифровия тонометър и надуйте маншета. Автоматичният маншет може веднага да започне да се надува и може да започне да се надува след натискане на бутона. В някои модели цифрови тонометри може да се наложи да надуете маншета от гумената круша.

Изображение, озаглавено мониторно кръвно налягане стъпка 8

3. Търпеливо изчакване. Сега тономерът ще слуша пулса си, за да фиксира величината на натиска. Не се движете, докато тономерът намали налягането в маншета и няма да даде показанията. Вашите движения могат да участват в пулса и да увеличат налягането. На екрана трябва да се показват диастоличното и систоличното кръвно налягане.

Изображение, озаглавено мониторно кръвно налягане стъпка 9

4. Освободете въздуха от маншета. Някои цифрови тонометри автоматично ще освободят въздуха от маншета след края на измерването. В други, кликнете върху бутона или отворете малък клапан, за да освободите въздуха. Когато маншетът се издуха, можете да го премахнете с ръцете си.

Изображение, озаглавено мониторно кръвно налягане стъпка 10

пет. Запишете индикаторите за кръвно налягане. Целта на домашното измерване на кръвното налягане е да се получи широк масив за данни, който ще ви помогне да определите общите тенденции на натиска. Запишете всичките си размери в един регистър или компютърен документ, за да можете лесно да ги сравните.

Използвайте анероиден тонометър

един. Постави маншета на гола ръка. В повечето ръчни тосометри, маншетът е фиксиран с помощта на Lipukek. Преди да се надуе, уверете се, че маншетът се носи удобно и не предписва.
2. Поставяне на стетоскоп. Поставете слушалките на стетоскопа в ушите и внимателно дръжте диска на стетоскопа от вътрешната страна на лакътя. Ако е необходимо, превключете главата на стетоскопа до позицията "Включен".
3. Надувам маншета. Бързо компресирайте гумената круша, докато маншетът е надут до стойността, 40 единици са по-високи от систоличното налягане в предишното ви измерване. Маншетът трябва да надмина ръката ви.
4. Внимателно издухайте маншета и слушайте внимателно. Използване на клапан за пазаруване, освободете въздух от маншета не по-бързо от 3 mm rt. Изкуство. за секунда. Спрете, когато чуете пулса. Погледнете мащаба на тонометъра - това е вашето систолично налягане.
пет. Продължете да стартирате маншет. Веднага щом спрете да чувате пулса, спрете и погледнете мащаба - това е вашият диастолично налягане. Всичко, сега можете напълно да плъзнете маншета и да го премахнете.
6. Запишете получените данни. Както е написано по-горе, запишете стойността на налягането или електронния документ, за да можете бързо да преглеждате и сравните данните си.

Предупреждения

Не правете физически упражнения, не пушете, избягвайте стреса, не яжте кофеин, студена вода и лекарства най-малко половин час преди измерване на кръвното налягане. Тези неща могат временно да повишат кръвното Ви налягане.