Как да се възползвате от чесъма: 12 стъпки

Чесънът разрежда кръвта и убива микроби, като по този начин намалява риска от различни заболявания и сърдечни пристъпи. Но как можем да извлечем такива ползи от чесъна?

Стъпка

Част 1 от 3:

Разбиране на ползите за здравето

един. Чесънът може да укрепи сърдечно-съдовата система. Чесънът може да помогне за укрепване на сърдечно-съдовата система и да предотврати голям брой сърдечни заболявания, като:

Високо кръвно налягане, висок холестерол, съдови заболявания, сърдечни пристъпи и артериални уплътнения.
Такива свойства на чесъна са обяснени с високото съдържание на сяра, което увеличава и отпуска артерията, подобрявайки кръвообращението в тялото.

Изображението, озаглавено обезщетение от Чесън Стъпка 2

2. Чесънът може да предотврати рак. Според голям брой изследвания, хората, които ядат чесън в големи количества, намаляват риска от разработване на определени видове рак, като:

Рак на дебелото черво, стомаха, простатата, млечните жлези и белите дробове. Чесънът може да бъде полезен при лечението на рак на простатата и пикочния мехур.

Беше разкрито, че алилосулфидите са отговорни за такива свойства на чесъна, който в него се намери.

Изображението, озаглавено полза от чесън Стъпка 3

3. Чесънът се бори с настинки. Чесънът може да се използва за предотвратяване и лечение на времето, тъй като има антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства.

Чесънът също така съдържа огромно количество антиоксиданти, които поддържат имунната система и помагат на организма да се справят с вирусите.

Чесънът може също да намали продължителността на студа, като помага на тялото да се справи с вирусите. Опитайте да пиете чай от чесън с мед и джинджифил.

Изображение, озаглавено обезщетение от чесън Стъпка 4

4. Чесънът може да се използва в други домашни лекарства. Чесънът също е популярна съставка в огромен брой други вътрешни лекарства, например:

Средство за успокояване на псориазис. Благодарение на противовъзпалителните свойства, чесънът понякога се използва за лечение на области на кожата, засегнати от псориазис.

Инструмент, за да се отървете от акне. Чесънът помага да се изсуши големи акне и да убиват бактерии на повърхността на кожата.

Средства за лечение на фута гъбички. Чесънът има противогъбични свойства, което го прави ефективен инструмент за лечение на краката гъбички.

Средства за лечение на херпес. Противовъзпалителните свойства на чесъна могат да премахнат зачервяване и подуване, намаляване на продължителността на херпес.

Част 2 от 3:

Хранене на суров чесън

един. Купете чесън главата в местния магазин за хранителни стоки. Уверете се, че чесънът свеж и от доверен производител. От чесън свеж, толкова по-добри негови терапевтични свойства.

Изображение, озаглавено обезщетение от чесън Стъпка 6

2. Отстранете корита от една част на главата. Поставете втората част в контейнера и съхранявайте в помещението за съхранение или хладилник. Намира се свежият чесън, колкото повече витамини и минерали в нея ще ви бъде от полза.

Изображение, озаглавено обезщетение от Чесън Стъпка 7

3. Нарежете малко чесън Ток от главата, който сте почистили. Уверете се, че използвате много малка част от зъбите, защото можете да навредите на вредата. Но целта на всичко това е да подобрите състоянието си.

Изображение, озаглавено предимство от чесън Стъпка 8

4. Извика чесън и пие чаша вода. Водата ще помогне да се успокои стомаха и да подобри храносмилането.

Изображение, озаглавено обезщетение от Чесън Стъпка 9

пет. Продължавайте да го правите всяка сутрин, за да насърчите здравето. Вземам в навигация. Заедно със закуска и витамини, използването на чесън ще ви накара да се почувствате по-добре много скоро. Чесънът ще помогне да се отървете от тъмните кръгове около очите и да укрепите имунната система.

Част 3 от 3:

Използвайте чесън в готвенето

един. Използвайте само пресен чесън. Пресният чесън има повече хранителни свойства и най-добрия аромат, отколкото люспи, прах или макаронени изделия от чесън. Затова винаги трябва да използвате пресен чесън при готвене на ястия.

Когато купувате пресен чесън, обърнете внимание на зъбите си - те трябва да бъдат заоблени и плътни с непокътната повърхност. Избягвайте меки или сухи зъби.
Дръжте пресен чесън, който не е покрит, в студено затъмнено място, тъй като не му позволява да започне кълнове. Използвайте чесън през месеца, оттогава той ще се излива плесен.

Изображение, озаглавено обезщетение от чесън Стъпка 11

2. Правилно подгответе чесън. Пресният чесън се нуждае от подходяща подготовка за увеличаване на полезните си свойства.

Разделете карамфилите и почистете корита, след това ги смажете или ги разградете и ги оставете да се отпуснете 5 минути преди употреба.

Това време за почивка ще позволи да се случи важен ензимен процес: хранителният елемент на рейлин се превръща в алицин, който е отговорен за повечето полезни свойства на чесъна.

След 5-минутна почивка чесън трябва да се яде или да използва възможно най-скоро, тъй като алицинът е много бързо унищожен.

По време на готвене се добавя натрошен или смачкан чесън в края на времето, посочено в рецептата за най-добрия аромат и хранителна стойност.

Изображение, озаглавено обезщетение от чесън Стъпка 12

3. Добавете чесън при готвене. Чесънът е невероятно универсален подправка и може да се използва в голям брой рецепти. Можете да използвате чесън по следните начини:

Добавете пресен чесън в бензиностанции за салати, салса и масла, които дават острота и пикантност.

Добавете няколко скилидки за чесън по време на месо или зеленчуци, за да придадете мек и по-ароматен мирис на чесън.

Използвайте нарязан чесън като основа за сосове, супи или задушени за подобряване на вкуса.

Предупреждения

Необходимо е да се яде нещо преди използването на чесън, защото можете да почувствате силен дискомфорт в стомаха.
Не яжте чесън в големи количества. По-малко по-добре да.