Как да използвате чесън в борбата със стреса, токсините и да се подобрите

Не е тайна, че рафтовете на нашите магазини са пълни с продукти, в които се съдържат токсични вещества. За съжаление, използването на такива продукти има отрицателен ефект върху нашето здраве. Най-лошото от всичко, което ние сами сме да обвиняваме за това, купуват за себе си и вашите семейни сладки десерти, напитки, преработени продукти, торти и чипове.

Резултатът от използването на такива продукти е стрес и депресия. Ако имате подобно състояние, опитайте се да изключите третираните продукти от вашата диета, които включват химикали.

Токсините повреждат тялото постепенно, с нарастващ ефект. Така че е време да си вземем работа и да почистите тялото си от шлаки и токсини. За да започнете, защитавайте себе си и семейството си от токсини, които идват отвън: чрез въздух и продукти.

Освен това използвайте ефективни методи за борба с токсините. Вашата диета трябва да се състои от полезни продукти, които съдържат необходимите минерали и витамини за тялото.Чесънът (и зеленият лук) са отлични източници на полезни вещества!

За съжаление, целият организъм страда от токсично претоварване, рискът от преждевременно стареене се увеличава (настъпването на клетки и нарушаване на биохимичния си баланс)). В допълнение, токсините са пречка за бързото заздравяване на раните.Но чесънът помага в борбата с токсините. Благодарение на този продукт можете да намалите нивото на стреса. Тази статия представлява няколко съвета, как да се използва чесън правилно, като средство за стрес и депресия.

Стъпка

един. Използвайте чесън за лечение на заболявания на горните дихателни пътища. Чесънът е ефективен със студ и грип - това е известно на всички. Благодарение на антибактериалните и антивирусните свойства на чесъна, този продукт помага бързо да се справи с проявите на настинки и дори с грипния вирус. Благодарение на алин и алицин, които се съдържат в чесъна, това растение има най-силен антимикробен и имуномодулаторен ефект.За да се оценят тези ползи, ще използвате чесън редовно, поне един карамфил на ден.

Можете също да използвате зелената част на чесъна и нейните семена. В допълнение, можете да използвате чесън през цялата година и ако трябва да прехвърлите няколко зъба.
Чесън Добавете към различни ястия или приемете под формата на капсули чесън. Поради използването на чесън в този формуляр можете да намалите задръстванията на носа, ако го приемате ежедневно.Чесън капсулите намаляват освобождаването на слуз, което е изключително необходимо по време на астматична атака.
Ако сте болни с грип или студ, яжте половин карамфил или пиете две чесън капсули. Повторете на всеки два часа. Така че можете да минимизирате последствията от настинка.Проучванията показват, че симптомите на студ преминават по-бързо от тези, които приемат чесън по време на болестта.
В допълнение, нека тялото ви има достатъчно сън, яжте здравословна храна, опитайте се да намалите нивата на стрес и да се откажете от тютюнопушенето и алкохола.

Включете в диетата си.Л.Г.Б.В.. T Зелените, лук (чесън), гъби, бобови растения и плодове, семена и ядки - Не забравяйте тази комбинация от букви. Правилното хранене е задължителен компонент на здравословния начин на живот. Чест.

Изображение, озаглавено Използвайте чесън срещу стрес и токсини за по-добро настроение стъпка 2

2. Използвайте сърцето на сърцето на сърцето. Според изследвания чесънът е полезен за сърцето и кръвообращението. Полисулфидите, съдържащи се в чесън с помощта на червени кръвни клетки, се превръщат в серовород, който намалява стреса на стените на кръвоносните съдове. Също така, съставът на чесъна включва вещество, което предотвратява лепене на тромбоцити и намален вискозитет на кръвта. В допълнение, веществата, съдържащи се в чесъна, намаляват нивото на холестерола и триглицеридите в кръвта. .Антиоксидантите-полифеноли, съдържащи се в чесън, спомагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания и укрепване на цялото тяло.

Allicin (C6H10OS2), съдържащ се в чесъна, разширява кръвоносните съдове и намалява кръвното налягане.Allicin е примитивен, но доста надежден механизъм за защита срещу вредители, който се произвежда по време на синтеза на такъв ензим като алинеза и специални аминокиселини от ревностен. Той играе важна роля в възстановяването на увредените тъкани. Заслужава да се отбележи, че намаляването не може да съществува в киселинност под рН 3- следователно, алицинът не се произвежда в организма, когато ядете свеж или прахообразен чесън.

Изображение, озаглавено Използвайте чесън срещу стрес и токсини за по-добро настроение стъпка 3

3. Използвайте чесън като онкозактор.Проучванията показват, че чесънът е способен да предотврати промени в клетките, които могат да причинят рак. В допълнение, чесънът влияе върху растежа на тумора и убива раковите клетки.Чесън играе важна роля в правилната работа на имунната система. Следователно това е отлична превенция на рака.

Изображение, озаглавено Използвайте чесън срещу стрес и токсини за по-добро настроение стъпка 4

4. Чесънът съдържа множество съединения, съдържащи сяра, които активират чернодробните ензими, отговорни за излугване на токсините от тялото. Чесънът може да увеличи активността на ензимите неутрализиращи токсини и да намали активността на ензимите, активиращи токсините в червата. Познат като "Пребиотик", Чесънът помага за растежа "добре" Бактериите в храносмилателната система и предотвратява диария.Чесънът също подобрява храносмилането и подобрява усвояването на минералите и витамините.

Избягвайте какво може да повлияе отрицателно на вашата храносмилателна система. Внимавайте за състоянието на храносмилателната система, особено за здравето на черния дроб, което е отговорно за измиването на токсините от тялото. Лошата работа на храносмилателните органи ускорява стареенето.

Избягвайте изкуствени съставки в храната, в напитки, химикали, доколкото е възможно.

Изображение, озаглавено Използвайте чесън срещу стрес и токсини за по-добро настроение стъпка 5

пет. Използвайте чесън за подобряване на настроението. Чесънът е отличен инструмент за подобряване на настроението, когато се чувствате депресирани.Чесънът също може да намали симптомите, свързани с безсънието, умора и тревожност.

Изображението, озаглавено Използвайте чесън срещу стрес и токсини за по-добро настроение стъпка 6

6. Използвайки чесън, можете да забавите стареещите процеси. Чесънът подобрява кръвообращението, благодарение на което се чувствате по-млади и по-силни.

Изображението, озаглавено Използвайте чесън срещу стрес и токсини за по-добро настроение стъпка 7

7. Използвайте чесън за превенция и лечение на гъбична инфекция - чесънът е един от най-мощните противогъбични средства.Смилайте карамфила от чесън и прикрепете към зоната на кожата на пациента. Правете го всеки ден преди подобряване на състоянието.

Използвайте чесън за лечение на инфекции с дрожди. Яжте няколко сурови зъба или дори цяла глава на чесъна всеки ден.

Метод 1 от 2:

Режим на дозиране и режим на приложение

един. Вземете препоръчаната доза на чесън. Мериленд медицински център препоръчва да се консултира 2-4 грама пресен чесън дневно (един зъб - приблизително 1 грам), или 600 - 1200 mg екстракт от чесън, в зависимост от възрастта, счупване на общото тегло на дозата.В допълнение, можете да използвате следните форми: лиофилизирани чеснови таблетки 200 mg, 2 таблетки 3 пъти дневно - течен екстракт - 4 ml на ден - тинктура от чесън - 20 ml дневно масло 0.03 - 12 ml, 3 пъти дневно.Можете да вземете чесън за дълго време. Чесънът е безопасен инструмент за повечето хора (според изследователски чесън, признат за безопасен продукт). Въпреки това, бъдете внимателни, защото чесънът може да причини сериозна вреда, при заболявания на стомаха, черния дроб и бъбреците. Чесънът също е противопоказан по време на бременност и кърмене. И също така използвайте чесън с повишено внимание, ако имате хранителни алергии.Също така обърнете внимание на следното:

Вземете мултивитаминови комплекси, ако вашата диета не е балансирана. Добър баланс на витамини, като фолиева киселина, B12, B6, C и E, помага на организма да използва естествената им детоксикационна система.
Яжте много тъмностни зеленчуци: ряпа, броколи, зеле, спанак и морско зеле. Тези зеленчуци подобряват чернодробната работа и ускоряват процеса на детоксикация на тялото.

Изображение, озаглавено Използвайте чесън срещу стрес и токсини за по-добро настроение стъпка 9

2. Използвайте разнообразие от подправки, не само чесън. Яжте подправки за подобряване на здравето, както и за укрепване на защитните сили на тялото.

Яжте подправки (семена, ядки и корени), като сусам семена. Семената са форма на живот, благодарение на който може да възникне нов живот. Добавете семена в салати, пиле, риба, зеленчуци, ослесет и т.н. Според изследването семената могат да предпазят сърцето и черния дроб от вредното въздействие на алкохола и други химикали.В допълнение, гайките съдържат полезни масла, които допринасят за намаляването на нивата на холестерола.

Метод 2 от 2:

Най-добрият начин да се готви чесън

един. Разпръснете чесън с чесън. Ако карамфилът от чесън е смазан, тогава целостта на клетката е нарушена и са свързани два независими компонента в различни части на клетката и се прилага алицин. Можете да използвате различни начини за смилане на чесън: котлет, завъртане през месомелачка, плава, смачкване. Всички тези начини ще допринесат за формирането на алицин. В допълнение, можете просто да мамиш скилифите чесън.

Ако искате да получите всички полезни вещества, нарязайте клохога наполовина и тавана на нея в дървена купа. Добавете към салата, ще почувствате чесън вкус, но няма да има такава остър мирис и горящ вкус.

Изображението, озаглавено Използвайте чесън срещу стрес и токсини за по-добро настроение стъпка 11

2. Леко крея чесън. Не забравяйте обаче, че дългосрочната термична обработка може да унищожи някои от средните съединения на чесъна.Лесното термична обработка също поддържа връзки, които влияят върху здравето на сърцето.Въпреки това, имайте предвид, че топлинната обработка намалява ползите от чесън като антибиотик.Джеймс патица твърди, че 10-минутна топлинна обработка намалява лечебните свойства на чесъна с 40%. Ако подготвяте храна за 20 минути, почти всички полезни вещества се унищожават.

Не гответе чесън в микровълновата печка. Изследователите са опитали различни методи за термична обработка, включително готвене, печене и готвене в микровълнова печка. Чесън, който се готвеше в микровълнова печка, не преминава теста.

Изображение, озаглавено Използвайте чесън срещу стрес и токсини за по-добро настроение стъпка 12

3. Използвайте таблетки или капсули, ако се притеснявате за вкус или мирис. Ако наистина не харесвате чесън, но искате да го използвате като медикамент, закупувайте екстракт от чесън в здравословен хранителен магазин. Дори ако ядете с удоволствие, тя все още не е известна като ефективна, особено ако е била податлива на термична обработка. Затова можете да използвате екстракт от чесън, за да получите максимална полза за тялото.

Изображение, озаглавено Използвайте чесън срещу стрес и токсини за по-добро настроение стъпка 13

4. Използвайте чесън като средство за облекчаване на кашлица и болка в гърлото. Суров чесън може да бъде добавен към домашни агенти за лечение на гърло и кашлица инфекции. Например, налейте чифт карамфил от чесън 200 ml вряща вода. Настояват за 3 часа, след това напрегнете и пожелайте гърлото.За готвене от кашлица, чист и обхождане на две глави чесън. Оставете го да стои в чесън за 15 минути (за образуване на алицин). 15 минути по-късно, кавги в хоросан. Cashitz смес с течен мед. Настоявайте в нощта. Вземете една чаена лъжичка от тази смес, когато кашлица, студена и болка в гърлото.Не забравяйте да напишете на бурканчето, че се съхранява в него.

Съвети

Странични ефекти на чесъна?

Можете да използвате чесън или в натура или като хранителна добавка в препоръчаните дози. Въпреки това, внимателно прочетете секцията "Предупреждение".
Лекарствено взаимодействие: В момента взаимодействието на чесън с лекарства не е напълно проучено.
Избягвайте токсините. Ако това не е възможно по някаква причина, поддържане на здравето на черния дроб, който е отговорен за излужването на токсините от тялото.
Някои хора са фино нарязани чесъна, излива го с оцет и растително масло и се съхранява в хладилника. Спестете няколко скилидки за чесън за кацане.
Че чесън, който случайно останал в земята, не покълва, не замръзва и дава прекрасна реколта следващата година! Това е много удобен начин за събиране на реколта!
Чесънът може да се отглежда в градински контейнери, ако е по-удобно за вас.

Предупреждения

Моля, обърнете внимание, че изследванията за ползите от чесън за сърдечни заболявания и рак все още са в процес на обучение.
В микровълновата фурна чесън губи всичките си полезни свойства.
Ако претоварвате токсичното си тяло "Хранене" / Химикали, черният дроб и бъбреците започват да работят с ускорено темпо, защото те трябва да бъдат филтрирани, да променят и премахват токсините от тялото.
Не Използвайте чесън:

Ако имате възпаление на стомаха (гастроентерит) или язва.
Чесънът е адресиран до категорията Подправки и билки, които увеличават маточната активност. Ако сте бременна, ограничете използването на този продукт.
Ако кърмите бебето си, премахнете чесъна от диетата си.

Изключително рядко се среща с алергична реакция към чесън. В случай на контакт с чесън, може да възникне възпалително състояние (екзема) или други алергични прояви.

Говорете с Вашия лекар за възможни взаимодействия с лекарства, като лекарства за разреждане на кръвта, протеазни инхибитори и антитромбоцитни лекарства.