Как да лекува или облекчи подуване: 11 стъпки

Подуването се дължи на натрупването на течност в тъканите, което води до факта, че ръцете, глезените, клепачите и други части на тялото започват да набъбват. Едемът възниква в резултат на получаване на някои лекарства по време на бременност, солта на организма, поради алергии или като симптом на по-сериозно заболяване. Промяната на начина на живот и диетата, както и диуретичните приемания ще помогнат да се отървете от оток. Прочетете повече, за да научите за методите, които могат да бъдат намалени.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Промяна на начина на живот

един. Ход. С дълга сесия, подуването може да се влоши, защото течността е пълна в телесните ви тъкани. Извършването на леки упражнения ще увеличи кръвообращението и ще ви върне течността в сърцето, така че отокът ще започне да се абонира.

Направете малки разходки, за да направите кръвта си. Разходка за 15-30 минути няколко пъти на ден или бързо ходене, ако сте физически способни да го направите, помогнете за премахване на оток.
Между разходките, направете лифтове на краката и ръцете (допълнително тегло не е необходимо) докато седите или лежите.

Изображение, озаглавено лекуване или облекчаване на етап 2

2. Повдигнете краката и ръцете. Вземете стол или възглавници, за да повдигнете тези части на тялото, които страдат от оток. Част от тялото трябва да се повиши до височина малко над нивото на сърцето. Направете такива асансьори за 30 минути, 3-4 пъти на ден.Повдигнете частта на тялото за 30 минути 3 или 4 пъти на ден.

В случай на силен оток, можете също да оставите части от тялото, повдигнато по време на спиране (в това ще помогнете на лентата или друг дървен елемент).

Изображение, озаглавено лекуване или облекчаване на етап 3

3. Масифицирайте разходката част от тялото. Внимателно избършете част от тялото по посока на циркулация на течност, т.е. към сърцето. Ако имате сериозен повод на оток, консултирайте се с професионален драйвер за масаж, така че той ви прави масаж, наречен ръчна лимфна ламиниране.

Изображение, озаглавено лекуване или облекчаване на етап 4

4. Намаляване на употребата на сол. Голямо количество сол кара тялото ви да държи повече вода, което прави подуването още по-лошо. Намаляване на употребата на физиологични продукти, като чипове, пържена храна, както и бързо хранене. Консултирайте се с Вашия лекар по отношение на разрешаването на дневното количество натрий.

Домашното готвене вместо да яде за премахване е добър начин за контрол на количеството консумирана сол.

Повечето ястия все още ще имат възхитителен вкус, дори ако намалите количеството сол, използвано наполовина и повече. Експериментирайте в кухнята, за да намерите рецепти, които ще бъдат вкусни и с по-малко сол.

Изображение, озаглавено лекуване или облекчаване на етап 5

пет. Здравословна диета. Диета, богата на плодове, зеленчуци и други здравословна храна, ще спомогнат за намаляване на възпалението. Следните продукти са много полезни: риба, морски дарове, плодове, зеленчуци, ядки, слънчогледови семена, боб, грах, картофи, бадеми и твърди зърнени продукти. Използвайте масло и продукти в готвенето, които съдържат омега-3-ненаситени мастни киселини и моно-ненаситени мастни киселини.

Пиенето на храна, богата на витамин В и желязото, ще спомогне за премахване на подуването. Яжте зеленчуци, твърди зърнени продукти и морски зеленчуци.

Яжте храна, която действа като естествен диуретик, като тикви, аспержи и цвекло.

Изображение, озаглавено лекуване или облекчаване на етап 6

6. Билкови лекарства. Научните изследвания показват, че билките или билковите екстракти съдържат флавоноиди, които могат да доведат до намаляване на оток. Опитайте следните билкови продукти:

Черника екстракт. Вземете го с повишено внимание, ако седите на наркотиците на изтъняване на кръвта.

Лист за глухарче.

Екстракт с грозде кости.

От следните "диуретични" билки, можете да приготвите чай, наливане на чаена лъжичка трева върху чаша вряща вода:

Horsta,

Магданоз,

Вратък,

Коприва,

Молитва обикновен,

Бреза листа.

Изображение, озаглавено лечението или облекчаването на етама стъпка 7

7. Погрижете се за кожата си. Кожата от страна на организма, страдаща от оток, трябва да се обърне специално внимание, тъй като в момента е особено чувствителен. Правилното почистване, ежедневно прилагане на овлажняващи кремове и повреда на кожата е необходима за предотвратяване на по-сериозни проблеми с кожата.

Метод 2 от 2:

Медицински грижи

един. Носят компресионни чорапи или ръкави. Те поставят натиск върху крайниците ви, така че в тях се натрупват твърде много течност. Компресионните дрехи могат да бъдат намерени в много аптеки. Можете също така да говорите с Вашия лекар, за да получите дрехи за компресиране чрез застраховката си.

Изображение, озаглавено лечението или облекчаването на етама стъпка 9

2. Надуваемо облекло. Като друг начин за намаляване на оток, можете да поставите надуваеми дрехи на подути крайници. По-лесно е да се носят от компресионни дрехи и можете по-добре да контролирате налягането, което има. Консултирайте се с Вашия лекар по отношение на това дали можете да го използвате.

Последователната градиентна вакуумна терапия е друг начин, по който електрическата помпа е свързана към надуваемо облекло за повторно и постоянно компресиране на изтичането на крайника, подобряване на циркулацията на течността.

Изображение, озаглавено лекуване или облекчаване на етап 10

3. Консултирайте се с Вашия лекар за приемането на наркотици. Ако с промяна в начина на живот, подуването не минава само по себе си, Вашият лекар може да ви напише диуретик, за да ви помогне да измиете течности от тялото си. Най-често фуроземидът се предписва като лекарство за лечението с оток.

Изображение, озаглавено лечението или облекчаването на етама стъпка 11

4. Отнасяйте основната причина за оток. Отокът може да бъде причинен от бременности или приемане на други лекарства. Има и много различни заболявания и медицински състояния, които могат да доведат до оток. Ако имате подуване по някаква неизвестна причина, е много важно да получите незабавно медицинско обслужване, за да установите тази причина. Следните сериозни заболявания и заболявания могат да причинят оток:

Инфекция или нараняване на кръвоносните съдове

Заболяване на бъбреците, сърцето или черния дроб

Мозъчна травма

Алергии

Предупреждения

Описаните мерки могат да бъдат изпълнени у дома. Въпреки това, технически трудно трябва да се извърши след консултация със специалист.
Едемът е симптом както на сериозно, така и на по-малко сериозно заболяване, както и тази последица от нездравословен начин на живот. В случай на оток без неизвестни причини, трябва незабавно да кандидатствате за специализирана помощ.
В случай на сериозен повод на оток, мерките, които сте събрали, трябва да бъдат обсъдени със специалист.