Как да станем решаващи (с илюстрации)

Какво може да се нарече ключът към търпението? Говорейки един крак преди другия ще се приближите до финалната линия, но има инструменти, които могат да бъдат използвани, за да ви помогнат да победите проблемите, да постигнете целите си и наистина да се насладите на процеса, а не просто да стигнете до финала. Извишавате несигурността, живейте в ценностите си и нахранийте своята духовна страна - това е само няколко начина, които могат да засилят вашата решимост, за да продължите напред.

Стъпка

Част 1 от 3:

Укрепване на определянето

един. Трябва да знаете точно какво искате. Може би целта ви е доста конкретна - искате да се изкачите Everest, да се откажете от пушенето или да получите по-добра работа. Или може би това е по-често срещана цел - да бъдеш най-добрият член на семейството или щастлив човек. Във всеки случай пътят в посока на постигане на целите ще бъде по-разбран, ако не бързате да отразявате и подготвяте.

Ако имате конкретни цели, използвайте графика на курсовете, които ще ви помогнат в постигането. Има ли някакви резултати от изследванията, за да разберете какви стъпки трябва да поемете по този път? Ако това ви помогне, напишете график, който ще допринесе за целта. Дайте си категоричен момент, за да изпълнявате всяка стъпка по този път.
Независимо от целите ви, вземете известно време, за да работите за целите. Развитието на духовните сили да продължат да продължават напред, изискват много практика, но можете да започнете веднага.

Изображение, озаглавено Persevere Стъпка 2

2. Да се отървете от самочувствието. Първото препятствие, с което вероятно ще срещнете - самочувствие. Наистина е трудно да се постигне напредък, ако не вярвате, че те са способни. Без значение колко недостъпни са вашите цели, може да ви изглежда, че имате интелигентност и сила да ги постигнете. Ако целта ви е да преодолеете проблема и жизнените проблеми с благодатта, можете да го направите също.

Не се сравнявайте с други хора. Неизбежно ще доведе до дисмал. Имате сила да продължите да използвате уникалните си силни и таланти и вашият процес ще се различава от начините на други хора.

Ако в живота си има неща, които увреждат вашето доверие, да се отървете от тях. Например, ако вие се връщате в лоши навици, като алкохол, наркотици или вредни храни, ще бъде много по-трудно да се види като човек с умствена стабилност, способна да продължи да действа постоянно. Предприемат мерки за прекратяване на разрушителното поведение и лошите навици.

Прекарват времето си за положителни неща. Практикувайте уменията си, като спорт, изкуство, готвене, четене, плетене или градинарство. Това е чудесен начин да се повиши самочувствието. Прекарайте време, като правите действия, които ви дават удовлетворени и положителни.

Изображение, озаглавено Persevere Стъпка 3

3. Практика със студен ум. Много енергия преминава в малки стрес инциденти, чиято енергия може да бъде изпратена на нещо по-продуктивно. Част от упорството се справя с възможността да пропуснат някои малки неща. Много по-лесно е да се каже какво да правите, но можете да започнете да практикувате веднага. Следващия път, когато се окажете в линия или задръстване, или ще започнете да използвате енергията, за да осъдите глупавия коментар, който някой е направил. Практиката за използване на студения ум използва следната техника:

Помислете преди да говорите или да действате. Дайте си няколко минути, за да помислите за действието си преди да започнете. Помислете как това място е малко внимание в голямата схема на нещата.

Докато мислите, че усещането за гняв или дразнене се движи по тялото и напрежението спада.

Направете пет дълбоки вдишвания. Диша, така че стомахът се разтяга, когато дишате и свивате, когато издишате. Вдишайте през носа и издишайте през устата си.

Управлявайте деня си, запазвайки студеността на ума. Ако сте в съответствие, изчакайте търпеливо (и не се качвайте човек, работещ за приемане, когато стигнете до него). Ако някой направи досаден коментар, реагира с усмивка и пусна ситуацията. Имате по-важни неща, които да прекарате енергията си върху нея.

Изображение, озаглавено Persevere Стъпка 4

4. Не стават зависими от менторите. Когато вървите по пътя към целта си или просто упорито да работите в ежедневието, може да срещнете хора, които ще ви кажат, че не светите нищо. Не им позволявай да те изтръгнат. Да разберете, че хората обикновено са отрицателни поради собствените си проблеми и въпроси, в които са ангажирани.

Ако целта, която се опитвате да постигнете, е голяма, как да се изкачвате Еверест, ще срещнете хора, които ще ви кажат, че няма да можете да направите това. Това е по ред на нещата. Вярвам в себе си и помислете за бъдещето от момента, в който сами можете да докажете грешното си.

Ако има хора в живота ви, които са особено отрицателни и изглежда, те се стремят да ви възпрепятстват в постигането на целта ви, това е нормално, но е необходимо или да спрете да прекарвате времето си с тях или да ограничите комуникацията.

Изображение, озаглавено Persevere Стъпка 5

пет. Решете с ценностите си. Като добра представа за вашите лични ценности, с които сте решили, най-добрият път напред по един или друг начин - да се поддържате към целта си. Какви са основните ви убеждения? Какво стоиш и как влияеш на живота ви? Отговорите на тези въпроси не са лесни, но с всеки живот, ще се приближите по-близо до разбирането на себе си и вашата картина на света. Тези неща също могат да помогнат:

Прочетете за много различни гледни точки. Дори ако се чувствате много разбирам в определен въпрос, обърнете внимание на друга гледна точка. Вземете колкото се може повече знания на темите, които ви интересуват.

Ако сте религиозни, копайте дълбоко в преподаването на вашата религия. Вземете разговори за морала и морала.

Чудя се. Научете собствения си ум и се научете да слушате съвестта си.

Изображение, озаглавено Persevere Стъпка 6

6. Разберете какво ви трябва, за да се насладите на живота. Постоянството може да означава освобождение от безброй часове болезнено, трудна или скучна работа. Въпреки това, знаейки, че поставяте този път, за да постигнете целите си, животът ще има предимно положителна сянка. Вие не просто живеете живота, живеете по-голямата част от нея. Ако страхът и възмущението ви преследват и не се наслаждавате на времето, можете да промените тактиката си.

Това не означава, че животът ви няма да бъде разбит по отношение на целите ви. С течение на времето ще научите разликата между временното разочарование и дълго отрицателно.

Какви инструменти имате на ваше разположение, за да си помогнете да се чувствате по-положителни? Например, можете да направите седмично посещение в кафене или да се съгласите на среща с най-добрия приятел, така че някой да ви слуша. Вградете трудностите, можете да планирате време за изпълнение с кучето си, за да се отпуснете.

Част 2 от 3:

Работа с препятствия

един. Погледнете в лицето на реалността. Да могат да разгледат трудностите на живота е голямо предимство, но може да бъде много трудно да се направи. Когато има голям проблем, е много по-лесно да се пренебрегват или отлагат вземането на решения. Практика на вижходящите пречки, тъй като те са - най-добрият начин да намерите как да ги заобиколите.

Бъдете истина със себе си. Ако се отклоните от пътя към целта си, честно признавате това. Например, ако целта ви е публикувана книга и не сте отделили време да го напишете, да видите лицето на факти и не търсите извинения за себе си.
Не обвинявайте вината за себе си, ако не е ваша. Не сте започнали да се движите към целта, защото шефът ви дава прекалено много работа, децата ви седят на врата ви или твърде студени. Е като теб? Помнете силата, трябва да предприемете действия и да ги използвате, за да се придвижите напред, дори ако трябва да започнете всички.
Избягвайте полет от реалността. Големите проблеми могат да бъдат донесени запитване за прекъсване на реалността, използвайки алкохол, телевизия, наркотици, преяждане, редовни видео игри, но само временно. Ако откриете, че отлагате, защото твърде зает, проблемът ще глад и не се разрешава.

Изображение, озаглавено Persevere Стъпка 8

2. Внимателно лепило опции. Вземете внимателни, разумни решения и не безразсъдни, това ще ви помогне да продължите напред по-бързо. Всеки път, когато се сблъскате с пречка, научете въпроса от всички страни, преди да вземете решение. Винаги има повече от един начин да се справим с проблема и искате да разберете какво е най-разумният, без да приемате етикети.

Вземете съвети от тези, които са по-мъдри.Други хора могат да имат огромна помощ, когато става въпрос за вземане на важни решения. Ако познавате хора, които минават преди това, попитайте ги, когато се справиха с проблеми. Просто не забравяйте да приемете Съвета на други хора със светла част от недоверие, особено ако са някак си заинтересовани от резултата.

Може също да е полезно да имате няколко ролеви модела, хора в живота ви, знаменитости, религиозни лидери със знания, които са възможно най-близо до вашите. Запитайте се, че тези хора ще направят в тази ситуация, тя може да ви помогне да ви изпратим на правилния път.

Изображение, озаглавено Persevere Стъпка 9

3. Слушайте съвестта си. Това в крайна сметка е решаващ фактор. Какво мислите, че вашите действия са правилни? Действайки със своята съвест като ръководство, винаги най-доброто решение, дори ако това води до очевиден провал. Когато действате върху съвестта, можете да сте сигурни, че са направили всичко правилно. Ако съмнение или объркване, знаейки какво сте действали върху съвестта, ще ви помогне да предадете.

Понякога правилният начин е ясен и в други случаи. Направете това, което трябва да направите, за да видите ясно. Нека бъде медитация, религиозна служба, статии в списание или друг вид дейност, която ще ви помогне да разберете мислите си.

Изображение, озаглавено Persevere Стъпка 10

4. Развесете себе си. След като взехте решение, което смятате за правилно, подкрепяйте го на всички, отколкото можете. Не се огъвайте пред критиката, лишаването и съмнението. Изисква смелост да действа от вашите убеждения, особено когато не са популярни. Но можете да нарисувате сила и увереност от знанието, че сте преценили внимателно всички опции и сте действали въз основа на нашите собствени постоянни убеждения.

Изображение, озаглавено Persevere Стъпка 11

пет. Научете се за грешките си. Няма винаги да намирате пътя си с първия опит. Мъдростта се постига чрез създаване на голям брой грешки и опити да се направи нещо. Запомнете конфликтните ситуации и разберете какво можете да натрупате от опит, и след това да приложите това, което сте научили следващия път, и ще преодолеете друга пречка за поражението.

Дори най-силните хора разбират неуспехите. Не идвайте пръчката на мъката, когато нещо се обърка. Вместо това изградете нова стратегия за постигане на целта си, като знаете, че следващия път е полезно за друго.

Част 3 от 3:

Останете някъде

един. Дръжте ума и тялото си здрав. Когато умът ви е замъглено, и тялото е нездравословно, може би много по-трудно да се премине през трудни времена и да постигне целите си. Вземете ежедневните мерки, за да останете здрави, да преминете през дълъг път и продължете. Ето няколко неща, които трябва да се обръщат внимание на:

Яж здравословна храна. Уверете се, че получавате голямо количество хранителни вещества в сезона на зеленчуците и плодовете. Яжте пълнозърнести храни, месо и здравословни мазнини. Опитайте се да не има твърде много преработени храни.
Повече сън. Сън цяла нощ може да има контраст с лош ден. Вземете 7 - 8 часа сън всяка нощ, когато е възможно.
Ход. Може да се ходи, йога, бягане, колоездене, плуване или друг вид дейност. Преместете толкова, колкото можете. Упражнения повдигат настроението и ви държат под формата на живот. Опитвате се да тренирате за 30 минути на ден, е отлично начало.

Изображение, озаглавено Persevere Стъпка 13

2. Бъдете част от общността. Обградете се с хора, които ви познават и ви държат по пътя към целта си. Подкрепа за други хора - неразделна част от общността. Да бъде на когото другите могат да се свържат, и не се колебайте да се свържете с тях, когато имате нужда от помощ.

Бъдете надежден син, дъщеря, брат, родители и приятели. Имате близки връзки със семейството и приятелите си, които можете да оцелеете в най-трудните времена.

Участвайте в живота на общността, в която живеете. На доброволна основа, вземете класове, събирайте срещи в кметството и поддържайте местния екип. Всички те са чудесни начини да чувстваме, че сте част от нещо голямо.

Изображение, озаглавено Persevere Стъпка 14

3. Поддържайте някои методи към перспектива. Вместо просто нещо, което получавате всяка минута всеки ден, погледнете в бъдещето. Знайте, че всеки тест, в крайна сметка, прави всичко възможно да мине през него с гордо вдигната глава, така че можете да се гордеете с това как сте го направили по-късно, когато погледнете назад. Разберете, че докато вашите проблеми имат стойност за вас, те нямат значение за преминаване. Трябва да разберете колко много светът е огромен и се справя с него толкова, колкото можете.

Четене на книги и статии след новините могат да ви помогнат да поддържате връзка със света и да приложите информацията, получена в бъдеще.

Опитайте се понякога да виждате неща през очите на други хора. Вземете племенницата си на сладолед или посетете възрастната си леля в старческия дом.

Изображение, озаглавено Persevere Стъпка 15

4. Покровителстват вашата духовност. Много хора вярват, че усъвършенстването на чувството да бъде част от нещо повече, удобства от напрежението. Имате духовен живот, който можете да намерите отново, когато не знаете къде да се обърнете.

Ако сте религиозни, посетете редовно поклонение. Ако се молите, правете го често.

Практикувайте медитация и други форми на духовно съзнание.

Нарежете времето в природата и си позволете да изпитате чудо на горите, океаните, реките и открито небе.

Изображение, озаглавено Persevere Стъпка 16

пет. Останете верни на вашите принципи. Ще продължите уверено да отидете в целта, ако комбинирате действията си с ценностите си. Когато нещо за живота ви започва да се обърка, направете промени. Продължете да регулирате курса си, докато не изпълните целите си.

Съвети

Победителите никога не си отиват, Lodii никога не печели.
Опитайте се да избягвате гласуването срещу. Те ще ви възпрепятстват за поддържане на собственото си обезсърчение.
Консултирайте се с по-опитни хора и други, които са постигнали успех във вашия район.

Предупреждения

Не използвайте методи, които могат да ви повредят, ако имате ясен начин за подобряване.