Как да приготвя парфар с кисело мляко: 12 стъпки

Парфът с кисело мляко често съдържа част от основната храна за закуска: кисело мляко, мюсли, ягоди и боровинки. Най-забележителният парфра е неговата гъвкавост. Можете да го приготвите до вашия вкус! Това е една от най-вкусната закуска и най-хубавото е, че е лесно да се готви. Децата и възрастните ще обичат този добър вкус, лесен за приготвяне, както и много полезна деликатес.

Съставки

Парф с кисело мляко. T

Една чаша кисело мляко, вкус
Плодове, ягода, боровинки, праскови и t.Д. (не е задължително)
Гранула (суха закуска на шпинделни овес с естествени добавки)
Зърнени култури (по избор)
Засядане на плодове или мармалад (по избор)

Парф с кисело мляко - енергия . T

2-3 супени лъжици кисело мляко, ароматизирани или в гръцки стил, плюс допълнително
Чиа семена, плодове Goji, спално семе (цели или земя), смесени заедно
Канела, чук
Боровинки (други плодове могат да бъдат заменени)
Мюсли или гранули
Тъмен шоколад

Стъпка

Метод 1 от 2:

Парф с кисело мляко

един. Намерете и сгънете съставките. Ще намерите съставките в горния списък. Най-прекрасният парфра в съставките е, че те са напълно заменени. Дръжте ги близо един до друг на работното си място.

Изображение, озаглавено Направете парфеята на киселото мляко Стъпка 2

2. Сложи стъкло в средата. Ще поставите съставки в този контейнер, така че се опитайте да го запазите до храна. Охладете стъклото предварително във фризера или хладилника. Това ще направи храната хладна и ще я запази свежа.

Изображение, озаглавено Направете парфеята на киселото мляко Стъпка 3

3. Добавете една четвърт от чаша кисело мляко. Не добавяйте цялото кисело мляко веднага, все още трябва да оставите място в чаша за други съставки. В този момент можете да добавите други съставки към парфона. Това е вашият избор - това е, което Parfair е толкова уникален. Можете да добавите сладко от ягода за някои сладкиши, овесена каша, овесена каша, мюсли, плодове или какво харесвате. Не забравяйте да оставите малко място в чаша за последната стъпка.

Изображение, озаглавено Направете парфета на киселото мляко Стъпка 4

4. Добавете останалите три четвърти от чаша кисело мляко. Искате повече кисело мляко на горния етаж, след това на дъното. Ако имате прекалено много кисело мляко на дъното, всички зърнени храни и плодове ще се удавят и да станат сурови в кисело мляко. Препоръчваме да използвате просто кисело мляко, за да излезете истинския вкус на съставките, но ако искате да укрепите вкуса на плодовете, добавете ароматизирано кисело мляко. Можете да замените подправеното кисело мляко за плодове. Сервирайте ястие от прясно, за предпочитане веднага след като го подготвите. Ако не ви харесва, както предложихме, гранулата или люспите ще работят със сурови.

Изображение, озаглавено Направете парфета на киселото мляко Стъпка 5

пет. Готов.

Метод 2 от 2:

Парф с кисело мляко - енергия

един. Сложете 2-3 супени лъжици кисело мляко по ваш избор в голямо стъкло.

Изображение, озаглавено Направете парка на киселото мляко Стъпка 7

2. Добавя се смес от чиа семена, плодове, плодове, спално семе до кисело мляко. Добавете земен канела и боровинни плодове. (Можете да направите промени, за да стигнете до вашия вкус, например, добавяне на банани, ябълки, ягоди и t.Д.Чест

Изображение, озаглавено Направете парфеята на киселото мляко Стъпка 8

3. Добавете друга лъжица или две кисело мляко.

Изображение, озаглавено Направете парка на киселото мляко Стъпка 9

4. Добавете мюсли или Грейс по ваш избор.

Изображение, озаглавено Направете парфейт на киселото мляко стъпка 10

пет. Добавете друга смес от Чиа, Goji, спално семе в по-малки количества.

6. Поръсете с малко количество шоколад. Насладете се на полезна закуска.

Изображението, озаглавено да направи финала за парфейт на киселото мляко

Съвети

Опитайте се да охладите стъклото или купата преди добавяне на съставки. Лесно е да се направи (около 30 минути в хладилника или 10 минути във фризера ще го направи), а ястието ще бъде по-дълго студено.
За да се намали количеството захар, използвайте просто кисело мляко. Ако едно просто кисело мляко има прекалено пикантен вкус към вас, добавете малко захар към нарязаните плодове и го оставете да се отпусне за смесване. Можете да подготвите собствения си парфьон с кисело мляко, толкова сладко (или не) как искате.
Не смесвайте съставки.
Опитайте се да разширите бисквитките или да поставите парчета.
Не използвайте чаша. Опитайте пържата в роден, може да бъде на ястие. Това са всички лични предпочитания.
Организацията е ключът към успеха!