Как да използваме естествено семейно планиране

Естественото семейно планиране, известно като ритмичен метод - е метод за контрол на плодовитостта, който е приемлив за всички религии и култури. В допълнение към това, можете да научите как да използвате тези методи, да харчите само календара, термометъра или използването на собствените си пръсти.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Календарен метод

един. Запишете първия ден от менструацията в продължение на шест месеца. Това е първият ден от менструалния цикъл.

Изображение, озаглавено Използвайте естествено семейно планиране стъпка 2

2. Изчислете дължината на менструалния цикъл през този период. От първия ден на менструация до първия ден от следващата менструация. (Това обикновено е около 28 дни.Чест

Изображение, озаглавено Използвайте естествено семейно планиране стъпка 3

3. Вземете дължината на най-краткия цикъл и дължината на най-дългия цикъл.

Изображение, озаглавено Използвайте естествено семейно планиране Стъпка 4

4. Изтрийте 18 дни от дължината на най-краткия си цикъл. Това е първият ден от вашата плодородна фаза.

Изображение, озаглавено Използвайте естествено семейно планиране стъпка 5

пет. Изтрийте 11 дни от най-дългия цикъл. Това е последният ден от плодородния период от време.

Изображение, озаглавено Използвайте естествено семейно планиране Стъпка 6

6. Въздържайте се от секса по време на тази фаза.

Метод 2 от 3:

Температурен метод

един. Измервайте температурата всяка сутрин след като се събудите до вдигане от леглото. Опитайте се да измерите температурата едновременно и да пишете данни в дневника или в преносимия компютър.

Изображение, озаглавено Използвайте естествено семейно планиране стъпка 8

2. След шест измервания, изчислете средната си телесна температура. Да направите това, обобщете всички данни и разделете резултата от шест.

Изображение, озаглавено Използвайте естествено семейно планиране стъпка 9

3. Когато показанията на три измервания на температурата подред са по-високи от средната температура - това означава овулация.

Изображение, озаглавено Използвайте естествено семейно планиране стъпка 10

4. От третия ден на повишена температура влизате в безплодната фаза. Няма да забременеете от сега нататък до следващата фаза.

Метод 3 от 3:

Метод на лигавицата

един. Всяка сутрин вземете пръста си извадка от секреция, излизаща от вагината.

Изображение, озаглавено Използвайте естествено семейно планиране стъпка 12

2. Натиснете разпределението между индекса и палеца и бавно отделете палеца, за да проверите путката.

Изображение, озаглавено Използвайте естествено семейно планиране стъпка 13

3. Ако слузът е прозрачен и дърпа като яйчни белтъци - имате овулация.

Изображение, озаглавено Използвайте естествено семейно планиране стъпка 14

4. Ще влезете в безплодната фаза четири дни след този момент (когато прозрачната слуз вече е била малко), която продължава до следващия плодороден период.

Съвети

Естественото семейно планиране е техника, която майка Тереза преподава жени в Калкута.

Предупреждения

Това ще ви защити само от бременност, но не и от сексуално предавана инфекция, така че лекарите съветват този метод да се използва само в моногамните отношения, в които и двамата партньори отиват да проверят.
Такива методи не са застраховани срещу грешки, те са отворени за грешката на изчисленията, но с подходяща и точна употреба те могат да предотвратят нежеланата бременност.
Когато използвате лигавицата, вагиналната секреция може да се промени поради сексуално възбуждане или млечница.
Когато се използва температурният метод, телесната температура може да варира в резултат на заболяване или други фактори, които влияят на точността.
Бъди търпелив. Тези методи могат да отнемат много време, но това са най-добрите опции, ако вашата религия ограничава използването на контрацептиви.

От какво имаш нужда

Календар
Термометър