Как да имате здравословна, красива гледка и естествено да поддържаме хармонията

2. Преди всичко от сутринта се грижи за водния баланс. Започнете деня с използването на коктейл с алое вера, кокосово мляко или обикновена вода. Оставете чашата от вечерта на нощното шкафче, за да ви служи с напомняне, че е необходимо да го пиете сутрин.

3. Заменете чай за кафе. Вместо постоянно пиене на кафе, опитайте се да пиете две чаши зелен чай всеки ден. Можете да пиете кафе, но не твърде често. Зеленият чай е пълен с антиоксиданти и е в състояние да подобри състоянието на кожата ви, както и да ви помогне да нулирате няколко допълнителни килограма.

4. Упражняваш колкото е възможно повече. Регистрирайте се във фитнеса и направете всичко от себе си възможно да го посетите поне един или два пъти седмично. И ако сте неудобно да се занимавате с физическо натоварване на обществени места, направете го у дома.

пет. Намерете здравословна замяна на рециклирана захар. Замени замени захар върху по-здравословна алтернатива, като кокосова захар или сироп. И понякога си позволяват сладко закуска под формата на малък кекс или торта.

6. Включват в хранителните ви източници на полезни мазнини. Помнете - въпреки вредата на мазнините, съдържащи се в магарета, торти и пайове, не всички мазнини са лоши. Източниците на полезни мазнини включват маслиново масло от първото студено завъртане на допълнително девствена, спално семе, орехи, бадеми, авокадо и така нататък. Добавете тези продукти в салати, шейкове, супи и други ястия.

2. Разресване на косата само в сухо състояние. Когато става въпрос за здравето на косата, разресването на мокро категорично невъзможно. Никога не докосвайте влажната коса с четка, ако не искате да ги счупите. Ако е необходимо, по-добре е да се вземе плосък гребен с редки зъби и да започне да разресва косата от съветите, постепенно се изкачва всичко по-горе до корените, но не и обратно.

3. Да се ​​отървете от главата или пубираните въшки. Забелязвайки тези паразити, закупете средство срещу въшки в аптека. Ако проблемът се влоши, посетете лекаря. Можете също да използвате домашни инструменти за борба с паразитите, например, дръжте косата със сок от босилек листа, оставете го за една нощ и след това измийте.

2. Почистете лицето на прясното мляко. Изсипете малко мляко в голяма купа (всяко мляко е подходящо). Потопете млякото и го стиснете в млякото. Внимателно изчерпване на кожата на лицето с влажен салфетка, работещ с кръгови движения. След това, бъдете студена вода и отидете на обичайните процедури за грижа за кожата.

3. Да се ​​отървете от акне по лицето. Има доста дом за борба с акне, някои от които са изброени по-долу.

4. Опитайте се да подравните тон на кожата. Да подравните тонуса на неравната пигментирана кожа, обработвайте го с лимон за 3-4 месеца. След прилагане на лимон, трябва да нанесете слънцезащитния крем на кожата и да бъдете внимателни, защото лимонът прави кожата по-свободно чувствителна, поради която можете да срещнете обратен ефект.