Как да облекчите снизката на стомаха

Случай на стомаха може да ви развали чудесен обяд или вечеря. Това се случва, когато стомашен сок дразни тъканите на стомаха, хранопровода или червата. Службата на стомаха е придружена от подуване, неприятно усещане за стомаха, гадене, както и болка и киселини в корема. Симптомите могат да бъдат улеснени от различни методи.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Симптом Релеф

един. Научете се да разпознавате възмутеното на стомаха. В повечето случаи тя има форма на светло разстройство и е податлив на лечение у дома. Въпреки това, ако имате остър възмущение и значителен дискомфорт, трябва да се консултирате с лекар, за да сте сигурни, че няма по-сериозни заболявания. Службата на стомаха се характеризира със следните симптоми:

Гадене. В някои случаи разстройството е придружено от повръщане.
Подуване и неприятно усещане за стомаха.
Болка или киселини в областта на стомаха, червата или хранопровода.

Изображение, озаглавено облекчено лошо храносмилане стъпка 2

2. Вземете антиацис. Антацидите се освобождават в аптеките без рецепта. Те неутрализират стомашния сок, като по този начин намаляват дразненето на тъканите на храносмилателния тракт.

Вземете антиацидно лекарство при първите симптоми. Ако често изпитвате вдлъбнатината на стомаха след вечеря, приемайте лекарството веднага след хранене и, ако е необходимо, отново преди лягане. Антацидните лекарства работят от 20 минути до няколко часа.

Тези лекарства могат да бъдат закупени в най-близката аптека. Инструкции за пръчка и не надвишават препоръчваната доза. Ако сте бременна, кърмите или давате лекарство на детето, консултирайте се с лекар с лекар.

Изображение, озаглавено на облекчение Стъпка 3

3. Приемете алгинат. Алгинатите образуват пяна, която покрива съдържанието на стомаха и не дава стомашен сок да проникне в хранопровода.

Алгинати са по-ефективни, ако ги приемат след хранене. В този случай те остават по-дълги в стомаха и действат в периода на най-голямата киселинност.

Някои антиацидни лекарства съдържат алгинати. Внимателно научете информация за пакета. Ако сте бременна, кърмите или ще дадете лекарство на детето, консултирайте се с преди лекар с лекар.

Изображение, озаглавено облекчено лошо храносмилане стъпка 4

4. Използвайте домакински инструменти. Някои доста често срещани видове храни и домашни средства могат да улеснят възмущаването на стомаха. Въпреки че действията им не са били потвърдени научно, мнозина намират, че те помагат в инкубацията. Преди да предприемете всички инсталации и хранителни добавки, консултирайте се с Вашия лекар, за да сте сигурни, че те няма да взаимодействат с други лекарства. Можете да опитате следните средства:

Мляко. Обгръща стените на хранопровода и стомаха, като ги предпазва от стомашния сок.

Овесена каша. Яжте чинията на овесена каша - тя ще абсорбира излишния стомашен сок.

Чай от мента. Този чай успокоява червата и намалява гаденето.

Iberogast. Тази хранителна добавка съдържа билки като Iberike горчиво, мента, кимион и женско биле. Смята се, че намалява производството на стомашен сок.

Екстрактът от артишок листа улеснява храносмилането, допринасяйки за развитието на жлъчката.

Джинджър успокоява стомаха и премахва гадене. Можете да варете чай от джинджифил, смучат джинджифил близалки или да пиете джинджифил. Ако пиете джинджифил, както трябва да го притеснявате, за да премахнете газа, който може да влоши храносмилането на стомаха.

пет. Запознайте се с Вашия лекар за по-мощни лекарства. Някои от тях са на разположение, други се освобождават от рецептата. Да бъде, както може, преди приемането на наркотици да се консултира с лекар. Това е по-необходимо, ако сте бременна, хранете гърдата или ще дадете лекарство на детето. Следните лекарства могат да помогнат при вдлъбнатината на стомаха:

Инхибитори на протонната помпа. Тези лекарства намаляват количеството на произведения стомашен сок. Въпреки това, те могат да взаимодействат с други средства, използвани за лечение на епилепсия или предотвратяване на тромбоза. Те имат и странични ефекти, включително главоболие, диария, запек, гадене, повръщане, увеличено образуване на газ, дискомфорт в стомаха, замаяност и обрив. В допълнение, тези лекарства влошават абсорбцията на желязо и витамини на B12 групата.

Блокери H₂-Хистамин рецептори. Тези лекарства намаляват киселинността на стомаха. Обикновено те се приемат в случай, че инхибиторите на алгинати и протонни помпа не помогнат. Смята се, че това са много безопасни лекарства с малък брой странични ефекти.

Антибиотици. Те се предписват, ако вдлъбнатината на стомаха е причинена от бактерията Helicobacter Pylori.

Антидепресанти или успокоителни спомагат за намаляване на болката, причинена от вдлъбнатина.

Метод 2 от 4:

Промяна на диетата

един. Намалете провокирането на приемането на храна. Това са следните продукти:

Мазнини, тежка храна, като ястия за бързо хранене.
Пикантни храни. То е особено вредно, ако не сте свикнали с такава храна.
Шоколад.
Газирани напитки.
Кофеин. Не пийте прекалено много кафе и чай.

Изображение, озаглавено облекчено лошо храносмилане стъпка 7

2. Намаляване на консумацията на алкохол. Алкохолът увеличава производството на стомашен сок. Киселината, съдържаща се в стомашния сок, дразни стените на храносмилателния тракт.

Смесването на алкохол с болкоуспокояващи, като аспирин, увеличава вредата, причинена от стомаха.

Изображение, озаглавено облекчено лошо храносмилане стъпка 8

3. Яжте по-малки порции, но по-често. Така че няма да претоварвате стомаха си bОс броя на храната, отколкото той може нормално да се усвои наведнъж. Това също ще предотврати разтягането на стомаха, което често причинява неприятни усещания.

Опитайте се да ядете не три и пет или шест пъти на ден. За да направите това, добавете големи ястия с малки междинни закуски.

Ям не бърза, внимателно дъвче храна. Така улеснявате храносмилането й.

Изображение, озаглавено облекчено Между другото Стъпка 9

4. Не яжте малко преди сън. Опитайте нищо поне три часа преди лягане. Така че ще намалите вероятността, че излишният стомашен сок ще се издигне до хранопровода.

По време на сън поставете допълнителни възглавници под главата и раменете. Повишаване на горната половина на тялото, ще намалите вероятността стомашен сок в хранопровода.

Метод 3 от 4:

Промени в начина на живот

един

Хвърли тютюнопушенето. Пушенето отслабва мускула, което предотвратява издигането на стомашния сок в хранопровода. В резултат на това вероятността от киселинен рефлукс се увеличава.

Химикалите, съдържащи се в цигарите, също могат да предизвикат възмутен стомах.

Изображение, озаглавено облекчено лошо храносмилане стъпка 11

2. Намаляване на нивото на стрес. Стресът допринася за безразборното стомах. Намалете нивото на стрес с популярните методи за релаксация. Много хора се радват на следните методи:

Медитация

Дълбоко дишане

Йога

Визуализация на успокояващи изображения

Прогресивно напрежение и последваща релаксация Различни мускулни групи

Изображение, озаглавено облекчено лошо храносмилане стъпка 12

3. Гледайте теглото си. Излишното тегло увеличава натоварването на стомаха. Можете да поддържате оптимално тегло, използвайки редовни упражнения и здравословна диета.

Направете аеробните упражнения за 75-150 минути седмично. Такива упражнения включват движение, ходене, колоездене, плуване и игри. В допълнение, упражненията ще ви помогнат да намалите стреса.

Яж здравословна храна. Ежедневно използвайте нискомаслено месо, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнест хляб и няколко порции зеленчуци и плодове.

Като правило жените могат безопасно да рестажат теглото, като използват 1200-1500 калории дневно. Мъжете със същата цел трябва да се консумират от 1500-1800 калории на ден. С такава диета можете да нулирате приблизително половин милион. Не се опитвайте да наблюдавате по-строга диета, без медицинско наблюдение.

Изображение, озаглавено облекчено лошо храносмилане стъпка 13

4. Внимателно лечение на наркотици. Не спирайте приема на лекарства и не ги заменете с другите, без да се консултирате предварително с Вашия лекар. Може би лекарят ще ви препоръча други лекарства, които не причиняват лошо храносмилане.

Такива нестероидни противовъзпалителни лекарства като аспирин, ибупрофен и напроксен могат да изострят вдлъбнатината на стомаха.

Нитратите, използвани за разширяване на кръвоносните съдове, увеличават вероятността от киселинен рефлукс. Това се обяснява с факта, че те отслабват мускула, покриващ клапана между хранопровода и стомаха.

Ако преходът към други лекарства е невъзможен, лекарят може да препоръча приема на лекарства заедно с храната.

Метод 4 от 4:

Здравеопазване

един. Научете се да разпознавате инфаркт. Когато е необходим инфаркт Непосредствен здравеопазване. Следните симптоми са характерни не За вдлъбнатина на стомаха и за инфаркт:

Затруднено дишане.
Увеличено изпотяване.
Болка в гърдите, дават в долната челюст, шията или ръката.
Болка в лявата ръка.
Болка в гърдите по време на упражнения или стрес.

Изображение, озаглавено облекчено лошо храносмилане стъпка 15

2. В случай на силни симптоми, незабавно се свържете с Вашия лекар. Разрешените симптоми могат да показват по-сериозно заболяване. Трябва да се обърне внимание на следните симптоми:

Повръщане с кръв.

Кръв, черен или дегтеър стол.

Трудно преглъщане.

Изтощение и анемия.

Липса на апетит.

Отслабване.

Bump в стомаха.

Изображение, озаглавено на облекчаване на плътността 16

3. Пълно медицински преглед. Лекарят ще провери дали имате такива заболявания на храносмилателната система като:

Гастрит.

Шега язва.

Tseliacia.

Холелитиаза.

Запек.

Панкреатит.

Рак на храносмилателната система.

Проблеми с червата, като лошо проходимост или нарушения на кръвоснабдяването.

Предупреждения

Ако сте бременна, кърмете или ще дадете лекарство на детето, преди да приемате лекарства или добавки за храна, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
Когато получавате лекарства, стриктно следвайте инструкциите на лайнера или инструкциите на лекаря.