Как да се отървете от силна седанска болка: 8 стъпки

Ако някога сте пострадали от силна седанистична болка, тогава знаете, че наистина може да прекъсне обичайния начин на живот. Независимо от причината за болката, има няколко начина да се отървете от него. В зависимост от степента на разделяне на болката, обхватът на медицинската намеса варира от физиотерапия и лекарствено лечение до хирургична интервенция.

Стъпка

един. Уверете се, че болката, която изпитвате, е наистина седнала.

Седалната болка е локализирана в областта на задните части, както и в задната част на крака. Болката обикновено е остър и подобрен, когато седите. Тя може също да бъде придружена от изтръпване или изтръпване на един от задните части, един или двата крака.

Изображение, озаглавено фиксиране на лоша есмическа болка стъпка 2

2. Изчакайте няколко дни, може би болката преминава сама по себе си. Ако сгънатата болка не е много силна, тогава тя обикновено преминава от себе си без никакви лекарства, подкрепящи или хирургична интервенция.

Изображение, озаглавено фиксиране на лоша кожата стъпка 3

3. Нанесете ледените опаковки и нагревателната подложка към мястото на болката в сезолюцията - това ще намали болката. Не забравяйте да поставите кърпа или друга тъкан между опаковката с лед или отопление и тяло.

Изображение, озаглавено фиксиране на лоша кожа болка стъпка 4

4. Правете физически упражнения редовно, тъй като режимът на дълъг легла води до факта, че държавата се влошава.

Фокусиране върху укрепването на коремните мускули и гръб, както и използване на аеробни тренировки. Тя ще помогне да се обучи и ще я върне по-силно.

Изображение, озаглавено Fix Bad Spicic Pain 5

пет. За да се намали болката в седан, дръпнете крака, като се фокусирате върху падащите сухожилия. Когато падналата сухожилие е твърде напрегната, тя увеличава натоварването на долната част на гърба на гърба, защото това се влошава от възпалението на идиационния нерв.

Изображение, озаглавено фиксиране на лоша кожата болка стъпка 6

6. Ако упражненията и разтягането са неефективни, покушете лекарства в аптека за намаляване на възпалението.

Обърнете внимание на нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) и помолете фармацевта да съветва лекарството, който най-добре ще спомогне за облекчаването на болката.

Изображение, озаглавено фиксиране на лоша кожа болка стъпка 7

7. Посетете ръчния терапевт или друг лицензиран физиотерапевт, за да регулирате гърба, което ще донесе временно или дълго облекчение.

Изображение, озаглавено фиксиране на лоша кожата стъпка 8

Осем. Консултирайте се с Вашия лекар за по-сериозни и инвазивни методи за премахване на сътрудничеството, включително операции за премахване на всякакви соматични препятствия, които влизат в контакт и нарушават седанизирания нерв.

Друг обща опция е епидуралната инжекция на стероиди. Седалната болка предизвика възпаление на стероидите ще спомогне за намаляване на това възпаление.

Съвети

Разберете каква причина за седанската ви болка се диагностицира от лекар. Това ще спомогне за разглеждане на методите за лечение и превантивни мерки, които сте назначени.
Започнете да правите упражнения и разтягане, преди болката в седалността да бъде ангажирана. Тя ще ви направи по-здравословни и по-силни, докато вероятността да се преживеете болка в гърба, значително ще намалите.

Предупреждения

Никога не обмислете операцията като първа опция. Преди да обсъдите възможността за хирургична интервенция с лекар, първо опитайте всички нехирургични методи за лечение и лекарства.
Не прекарвайте лечението на събраната болка без консултация с лекар. Неправилно лечение на сгъната болка само влошава състоянието ви.